سایر منابع:
سایر خبرها
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
محافظت می کند و در صورت ابتلا به سرماخوردگی باعث سرعت بخشیدن به روند بهبودی می شود.نوشیدن ترکیب عرق بهار نارنج به همراه کمی آب لیمو باعث بهبود سرماخوردگی می شود. رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب و مقادیر کافی آب برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و حفظ سلامتی آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.در روش دیگر مصرف برخی مواد غذایی طبیعی و سالم با پاکسازی کلیه موجب حفظ سلامت ان می شوند. ...
خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
همشهری آنلاین نوشت: خواص دانه چیا به عنوان یک ماده غذایی جادویی و معجزه آسا در بهبود سلامت بدن نقش به سزایی دارد. امروزه خواص دانه چیا برای لاغری به خصوص خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو بسیار مورد توجه قرار گرفته است. دانه چیا، دانه های مغذی کوچکی هستند که هنگام قرار گرفتن [...]
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟ | آب زرشک را چه زمانی بخوریم بهتر است؟
جمله فواید آب زرشک می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش التهاب، درمان سرماخوردگی، بهبود عملکرد گوارش، تقویت استخوان ها و غیره اشاره کرد. خواص زرشک برای کبد: زرشک به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قدرتمند، التهاب کبد را کاهش داده، از آسیب های کبدی جلوگیری کرده و سم زدایی کبد را تسریع می کند. فواید آب زرشک ناشتا: مصرف ناشتای آب زرشک با تحریک ترشح صفرا، باعث دفع ...
ماءالشعیر طبی و خواص باورنکردنی آن + طرز تهیه خانگی
، یبوست ، غلظت خون ، تحریک پذیری عصبی و ... جلوگیری می کند. منبع خوب فیبر دانه های جو سرشار از فیبر هستند اما میزان فیبر موجود در ماءالشعیر کمی کمتر از دانه های جو است اما در هر صورت می توان آن را به عنوان منبعی برای فیبر دانست. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین ...
آب این میوه قرمز هم جوان کننده است هم ضد سرطان بدنتان را سم زدایی می کند
آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت می دهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند. مصرف روزانه گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
حاوی فیبر، چربی های غیراشباع سالم و مواد مغذی دیگری هستند که می توانند سطح قند خون و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشند. آجیل ها همچنین خواص ضد التهابی داشته و برای سلامت قلب مفید هستند، و به عنوان میان وعده ای عالی برای کنترل اشتها محسوب می شوند. دانه ها: گنجینه ای از منیزیم دانه ها مانند تخم کدو تنبل، تخم کتان، و دانه چیا، منابع فوق العاده ای از منیزیم هستند که در ...
طرز تهیه دمنوش عناب ؛ خواص جوشانده عناب ؛ عوارض جانبی جوشانده عناب چیست؟
چای عناب بیش از 4000 سال است که یک درمان سنتی بوده و به عنوان یک نوشیدنی با ارزش و فوق العاده سالم باقی مانده است. همچنین خواص عناب برای فشار خون نیز بی نظیر است. همانطور که نقد کردیم، چای عناب نوعی چای سنتی یا گیاهی است که از میوه خشک بوته درخت عناب Ziziphus که بومی شمال هند و مناطق چین است، تهیه می شود. گفتیم این میوه به نام خرمای چینی یا خرمای قرمز نیز شناخته می شود. با این ...
استویا به جای شکر
استویا به عنوان یک شیرین کننده طبیعی و جایگزینی سالم برای شکر، در حال حاضر جایگاه ویژه ای در تغذیه و سلامت افراد دارد. این گیاه شیرین کننده از مناطق گرمسیری جنوب امریکا به دست می آید و از ترکیبات شیمیایی به نام استویولید ها برای ایجاد شیرینی استفاده می کند. استویا نه تنها شیرینی بیشتری نسبت به شکر دارد، بلکه کالری کمتری نیز دارد که به همین دلیل توجه افرادی را که به دنبال کاهش مصرف قند و کالری ...
خواص معجزه آسای چای در مبارزه با سرطان!
، فوایدش نصیبتان نمی شود و دچار کم خونی می شوید. دکتر کائوری توصیه می کند افراد سالم چنین تأثیری نمی گیرند، اما کسانی که کم خونی و کمبود آهن دارند، باید از خوردن زیاد چای خودداری کنند. این مورد شامل کودکان، زنان باردار و کسانی با سابقه بیماری کلیه هم می شود. داروهایتان اثر نخواهد کرد فواید چای نامحدود به نظر می رسد، اما قبل از این که هر روز چای بخورید، با پزشکتان مشورت کنید. دکتر کائوری هشدار می دهد کاتچین موجود در چای می تواند با بعضی از داروهای فشار خون و قلب تداخل داشته باشد؛ بنابراین مهم است که با پزشکتان مشورت کنید. ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
باقلا یا باقالی و باقله گیاهی یک ساله می باشد که دارای فواید بسیاری برای سلامتی می باشد. باقلا در فصل بهار به بازار عرضه می شود و با آن می توان غذا های خوشمزه مانند باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا خورش، کوکو باقلا و... تهیه کرد. به گزارش نمناک، اگر به مصرف باقلا علاقه مندید در این بخش از بهداشت و سلامت با خواص و فواید باقلا تازه و خشک برای سلامتی، بارداری، دیابت، لاغری و کاهش وزن، پوست و ...
چگونه از زردچوبه بهترین بهره را ببریم؟
دلیل میوه های زیادی که دارد پُر از قند است و شاید فکر کنید مصرف این همه قند برای سلامتی خوب نیست. اما اگر زردچوبه به اسموتی اضافه کنید می توانید این نگرانی را برطرف کنید، چون زردچوبه قند خون را کاهش می دهد. روی کاپوچینو زردچوبه بریزید برای خیلی از ما نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح همان چیزی است که برای شروع روزمان به آن نیاز داریم. کاپوچینو مقدار زیادی شیر و شکر و خامه دارد و چندان نوشیدنی ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
می شود که نام آن رنگدانه آنتوسیانین است. آنتوسیانین ها، آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند آلودگی هوا را جذب کنند. برای همین گردش خون در بدن را صاف کرده و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. سلامت قلب سیب زمینی بنفش شیرین غنی از مواد آنتوسیانین است که به عنوان یک آنتی اکسیدان برای سلامت بدن و قلب مفید می باشد و از آسیب های کبدی نیز جلوگیری می کند. این گیاه می تواند ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن عمر سالم و طولانی
عملکرد مغز کمک کند. آنها همچنین منبع خوبی از فیبر های محلول هستند که نقش مهمی در تنظیم قند خون و کاهش جذب چربی ایفاء کرده و در نتیجه باعث جلوگیری از اضافه وزن می شوند. ماهی آزاد ماهی آزاد (سُمون/سالمون) حاوی مقادیر زیادی از اسید های چرب اشباع نشده از جمله اُمگا-3 است. این اسید های چرب در بدن انسان ساخته نمی شوند ولی برای تنظیم فعالیت های بدن و سلامت بسیار ضروری هستند ...
دردسرهایتان را با پیاز حل کنید! تاثیرات شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
...: پیاز دارای خواص دارویی فراوانی برای بدن است این گیاه دارویی به صورت پخته یا خام خواص بی نظیری دارد که خوب است آنهارا بدانید. اگرچه هر نوع سبزی فوایدی برای سلامتی دارد اما، برخی از سبزیجات مانند پیاز خواص بسیار خاصی دارند. پیاز به طور کلی برای سلامت قلب، استخوان و روده شناخته شده است وحتی فواید دیگری دارد که ممکن است بسیاری از افراد از آن شگفت زده شوند. با این حال، اگر به پیاز ...
سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
کربوهیدرات در هر فنجان خرد شده، یک انتخاب عالی برای افراد مبتلا به دیابت است. این سبزی، که منبع خوبی از ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C است، به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کرده و می تواند به عنوان یک میان وعده کم کالری مورد استفاده قرار گیرد. خیار، با خواص ضدالتهابی خود، می تواند به کاهش التهاب مرتبط با دیابت کمک کند. کلم، به عنوان منبع ارزان و غنی از ویتامین های K و C، فیبر، آنتی اکسیدان ...
فواید آب کرفس و همه آنچه باید بدانید
. هیدراتاسیون مناسب به مدیریت فشار خون، دمای بدن، عملکرد مغز، تامین مواد مغذی، دفع مواد زائد و سلامت کلیه کمک می کند. قند کم آب کرفس گزینه سالم تری نسبت به نوشیدنی های شیرین است. یک فنجان (240 میلی لیتر) آب کرفس فقط 3 گرم قند طبیعی دارد. در همین حال، نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه، نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های انرژی زا تا 37 درصد از قند افزوده شده در رژیم غذایی را تشکیل می ...
6 فایده بی نظیر سیر سیاه برای بدن
. آنتی اکسیدان ها اثرات محافظتی در برابر آسیب سلولی و بیماری دارند. بیشتربخوانید: خواص باور نکردنی سیرسیاه برای سلامتی می تواند به تنظیم قند خون کمک کند قند خون بالا خطرات زیادی برای سلامتی دارد و در افراد مبتلا به دیابت هم می تواند منجر به آسیب کلیوی، عفونت و بیماری های قلبی شود. محققان در یک مطالعه حیوانی مشاهده کردند موش هایی که سیر سیاه مصرف می کردند در ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
مختل کند. 3 وعده غذایی متعادل و 2 تا 3 میان وعده سالم را در طول روز هدف قرار دهید. این سطح قند خون شما را ثابت نگه می دارد و از حرکت بدن به سمت حالت گرسنگی جلوگیری می کند. با میوه ها و سبزیجات متابولیسم را تقویت کنید: میوه ها مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که همگی برای عملکرد مطلوب متابولیک ضروری هستند. فیبر به طور خاص به تنظیم هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. فیبر موجود در ...
آیا سیر سیاه زوبر برای لاغری مفید است؟
ماده غذایی کم کالری و کم چربی است و می تواند در هر وعده غذایی به عنوان طعم دهنده استفاده شود. همچنین، مصرف مداوم سیر سیاه می تواند در کاهش التهاب های مزمن، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب نیز موثر باشد. ترکیب با رژیم غذایی سالم برای داشتن نتایج بهتر در کاهش وزن، می توانید سیر سیاه را با یک رژیم غذایی سالم ترکیب کنید. مصرف متعادل از مواد غذایی سالم همراه با سیر سیاه می تواند به ...
شربت توت فرنگی بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم تابستان
میوه مفید و خوشمزه بهار و تابستان است که چه به صورت خام و چه شربت و مربای توت فرنگی خواص بی نظیری برای سلامت دارد. هر چند که پختن توت فرنگی و آماده کردن شربت می تواند بخش زیادی از ویتامین C موجود در آن را از بین ببرد، اما به هر حال این شربت همچنان سرشار از مواد مغذی است. از مهم ترین خواص توت فرنگی در طب سنتی و به صورت شربت می توان به کنترل فشار خون، تقویت استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی ...
سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد
... کمک به کنترل دیابت و کنترل قند خون مفید برای قلب درمان انواع آلرژی، حساسیت ها و التهاب مفید برای کبد و درمان کبد چرب طریقه مصرف سیر سیاه طریقه مصرف سیر سیاه چگونه است؟ شما می توانید برای مصرف 1 تا 3 بوته را روزانه با شکم خالی یا در وعده های صبحانه خود با نان میل کنید بهتر است این طلای سیاه را قبل از استراحت مصرف نکنید چون به دلیل خاصیت ...
مهمترین خواص توت سیاه که این روزها بخرید و نوش جان کنید
منگنز و مس دارد که همه ی این ها نقش های کلیدی در حمایت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در نتیجه به جرات می توان گفت خوردن توت سیاه به بدن کمک می کند تا سالم و قوی بماند و بهتر بتواند با عفونت ها و بیماری ها مقابله کند. یکی از خواص توت سیاه این است که باعث تقویت قلب می شود. فیبر بالای موجود در این میوه باعث کاهش کلسترول بد (LDL) شده و اسیدهای چرب امگا-3 موجود در آن به تقویت سلامت قلب کمک می ...
خواص عجیب آب پیاز که خبر ندارید!
گروه سلامت: پیاز که هنگام خرد کردن، اشک از چشمان ما سرازیر می کند.به گزارش جماران،شاید به همین خاطر گاهی می خواهیم از مصرف آن منصرف شویم. اما می دانیم بدون پیاز، هیچ غذایی خوشمزه نیست. لذا وقتی در وعده های غذایی گنجانده نشود احساس کمبود می کنیم. پیاز در غذا هم معجزه می کند و برای سلامتی هم یک درمانگر واقعی است. پیاز در زمستان می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. پیاز به لطف ترکیبات ...
آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟
شیعه نیوز | ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه روزی بدن هماهنگ تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می دهید. به گزارش شیعه نیوز ، می توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک ...
اشتباه قند خونی درباره دیابت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی شناخته می شود، یک بیماری بالقوه خطرناک است که معمولا با دیابت مرتبط می باشد. اگر برای مدت طولانی سطح قند خون تان بالا باشد، مستعد ابتلا به عفونت چشم، قلب، کلیه ها و اعصاب خواهید بود. ورزش نکردن ورزش منظم نقش مهمی در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی توان مزایای ...
همه آنچه که باید درباره خواص روغن آرگان و کاربردهای آن بدانید
اسیدهای چرب روغن آرگان را اسید لینولئیک و حدود 43 تا 49 درصد را اسید اولئیک تشکیل می دهد که یک چربی بسیار سالم است. روغن آرگان سرشار از ویتامین E است که برای داشتن پوست، مو و چشم سالم لازم است. این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی قدرتمند نیز است. روغن آرگان سرشار از ویتامین E یا توکوفرول است که یک ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای کاهش اثرات مضر رادیکال های ...
تاثیر توت خشک بر روی سیستم ایمنی
افزایش طول عمر است. خواص توت خشک برای دیابت به اثبات رسیده است. میزان قند این ماده غذایی بسیار پایین است. از سوی دیگر به یک باره وارد خون نمی شود. در نتیجه بدن توان بیشتری برای هضم قند آن دارد. افراد دیابتی می توانند مواد شیرین کننده مصنوعی را ترک و به جای آن توت خشک مصرف کنند. کسانی که در مرحله حاد دیابت هستند، بهتر است توت را در رژیم غذایی خود بگنجانند. توت خشک و تصفیه خون یکی دیگر ...
نسخه طب ایرانی برای سرطان
) ژنتیکی و وراثت، تغییرات هورمونی، تغییرات سیستم ایمنی و عوامل محیطی مانند سیگار کشیدن، تماس با مواد شیمیایی، ابتلا به برخی عفونت ها، تشعشعات و غیره. برشمرد و اظهار کرد: طب ایرانی به عنوان یک مکتب جامع نگر و مبتنی بر حکمت دارای اصول و مبانی نظری و عملی در باب حفظ تندرستی و درمان بیماری ها است. وی از منظر طب ایرانی، برای نگاه داشت سلامتی رعایت 6 اصل در زندگی روزمره شامل هوا، حرکت و سکون ...