خانه
مصرف بی رویه ویتامین ب 12 ممنوع
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با فواید قهوه برای سلامتی بدن آنا شوید
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. عملکرد بهتر تیروئید مطالعه ای در سال 2023 که در مجله تغذیه منتشر شد، ارتباط بالقوه ای بین مصرف متوسط کافئین و بهبود عملکرد تیروئید در میان افراد مبتلا به اختلالات متابولیک نشان داد.به طور خاص، مصرف کافئین بین 9.97 و 264.97 میلی گرم در روز به طور مثبتی با سطح سالم هورمون محرک تیروئید مرتبط بوده است. خطرات احتمالی واضح است ...
هشدار به آقایان ؛زیادی شیربخورید این سرطان مردانه را می گیرید
هرچند شیر مملو از ویتامین ، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان ها مفید است، اما یافته های جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. طبق مطالعات، مردانی که مقادیر زیادی شیر مصرف می کنند (در مقایسه با سایر مردانی که شیر کمتری می نوشند)، به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. جالب توجه است که طی این تحقیقات، هیچ ...
قاتلی خاموش در زنان که با یک معاینه ساده قابل پیشگیری است
.... تیم مراقبت های بهداشتی شما می تواند منابع مختلفی را برای توقف مصرف دخانیات به شما معرفی کند. تحقیقات نشان می دهد زنان سیگاری دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند. متخصصان در عین حال یادآوری می کنند که رعایت برخی از نکات ساده می تواند به طور کلی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند از جمله اینکه: * غذاهای سالم بخورید، تحرک داشته باشید و از الکل پرهیز کنید ...
از قند و شکر دوری کنید
با افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد. ابتلا به بیماری های قلبی بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است؛ قند بالا می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید بالا، قند خون و سطح فشار خون شود که همگی از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. مصرف بیش از حد قند، به ویژه از نوشیدنی های شیرین شده با قند، باعث تصلب شرایین، بیماری که با رسوبات چربی و گرفتگی عروق مشخص می ...
این دردها را با خوردن آجیل درمان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین ،آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. مدیریت دیابت: سطح بالایی از چربی های اشباع نشده در فندق است که می تواند منجر به بهبود سلامت قلب و عروق و بهبود کنترل دیابت نوع 2 شود. فندق همچنین غنی از ویتامین ...
این سرطان علائم اولیه ندارد، غربالگری را جدی بگیرید
.... میزان بقای سرطان ریه در مراحل اولیه حدود هفت برابر بیشتر از سرطان ریه ای است که در بدن منتشر شده است. اغلب بیماران در مراحل اولیه سرطان ریه هیچ علامتی ندارند و بیماری تا زمانی که مراحل پیشرفته تر برسد که درمان آن سخت تر است تشخیص داده نمی شود و این وضعیت نیاز به غربالگری مؤثر سرطان ریه را نشان می دهد. کارگروه پیشگیری آمریکا غربالگری سرطان ریه را برای افراد 50 ...
عوامل خطر زوال عقل زودرس را بشناسید
بالاتر ابتلا هستند. همان خطری که داشتن دو نوع ژن (ApoE 4 وε4) به عنوان عامل ژنتیکی ابتلا به آلزایمر ایجاد می کند. به طور خاص، این مطالعات نشان داد افرادی با سطوح بالاتر تحصیلات و قدرت بدنی بیشتر (که با میزان قدرت دست اندازه گیری می شود)، با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل روبرو هستند. علاوه بر عوامل فیزیکی، داشتن سلامت روانی همچون اجتناب از استرس مزمن، تنهایی و افسردگی نیز نقش مهمی ...
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
...: مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی مدتی را ایجاد می کند و هم چنین می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. الهه جعفرزاده: طبق تحقیقات اخیر، بین مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی ارتباط وجود دارد. به گفته کارشناسان، آجیل حاوی مواد مغذی خاصی است که می تواند به ارتقای سلامت روان کمک کند. این تحقیقات بیانگر آن است که خوردن یک مشت آجیل (30 گرم ...
دانشمندان حلقه رابط برنامه غذایی و ابتلا به سرطان را کشف کردند
کشف سازوکار عمیق تری رسیدیم که یک مسیر اساسی مصرف انرژی را به بروز سرطان مرتبط می کند. پژوهشگران دریافتند که تغییرات در سوخت و ساز گلوکز در بافت پستان آزمایشگاهی انسان با از کار انداختن موقت ژن موسوم به BRCA2 که از انسان در مقابل تومورها محافظت می کند، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. آن ها همچنین نشان دادند سلول های افرادی که خطر بروز سرطان پستان یا تخمدان در آن ها بالا ...
مصرف کیک و بیسکوئیت را به این دلیل قطع کنید
تحقیقاتی است که نتایج آن می تواند مورد توجه ویژه پزشکان، متخصصان تغذیه و مبتلایان به دیابت در ایران قرار گیرد. به گزارش مدیکال نیوز، مطالعه جدید محققان موسسه ملی تحقیقات کشاورزی، غذا و محیط زیست (INRAE) و موسسه ملی تحقیقات بهداشتی و پزشکی (INSERM) در فرانسه نشان داده است که مصرف هفت امولسیفایر افزودنی خاص غذایی که در غذاهای فوق فرآوری شده یافت می شود ممکن است با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
آیا گوشی های هوشمند سلامت جسمی شما را به خطر می اندازد؟
کنیم یعنی یک ساعت بیشتر نشسته ایم. به گفته این پزشک مطالعات اخیر نشان می دهد که سبک زندگی بی تحرک یک عامل خطرناک برای بیماری های مزمن مانند دیابت، سکته، بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و غیره است. اندرو لپ، استاد دانشگاه کنت در ایالات متحده نیز که پیش تر مطالعه ای درباره رابطه تلفن همراه و میزان تحرک بدنی انجام داده، می گوید: ما بررسی های متعددی در خصوص بی تحرکی، فعالیت بدنی و ...
پوست موز چه فوایدی دارد؟
از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. افسردگی را کاهش می دهد: ویتامین B6 و محتوای بالای تریپتوفان موز می تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند. کلسترول را کاهش می دهد: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و ...
ریشه این 3 بیماری مرگبار پوسیدگی دندان است
نشان داد که در مقایسه بین دوقلوها، فردی که قبل از 35 سالگی به بیماری های التهابی شدید لثه مبتلا شود یا دندانی را از دست دهد، در دهه های بعد خطر ابتلا به دمانس و فراموشی و مشکلات شناختی در او، حدود 4 تا 5 برابر بیش تر از قل دیگری می شود که لثه و دندان سالمی دارد و این مطالعه نیز شاهد دیگری برای اهمیت توجه به سیاستگذاری و اولویت بخشیدن به سلامت دهان در کشورها را خاطرنشان می دارد. ارتباط ...
5 نکته مهم درمورد بهداشت جنسی
به گزارش آسیانیوز؛ تازه های پزشکی هفته به پنج افسانه در مورد سلامت و می پردازد و نگاهی دارد به احتمال تشخیص زودهنگام سرطان تخمدان با آزمایش ادرار و اینکه تنباکو چطور به تک تک سلول های بدن آسیب می رساند. آیا تبخال تناسلی همیشه مسری است یا فقط وقتی زخم ناشی از آن خود را نشان می دهد؟ آیا مصرف طولانی مدت قرص ضدبارداری، باروری زنان را دچار مشکل می کند؟ و آیا واقعا در گذشته پزشکان هیستری ...
حقایق مهم در مورد مصرف ویتامینها و مکمل ها که نمی دانید
حالت تهوع ، سردرد ، سرگیجه ، کما و گاهی اوقات مرگ فرد می شود و هرگز به خانم های باردار توضیه نمی شود. مقدار زیاد این ویتامین برای خانم ها باردار باعث ناقص شدن نوزاد می شود. ویتامین E:مصرف این مکمل به مقدار زیاد، خطر ابتلا به بیماری ها و حملات قلبی را افزایش می دهد پس اگر از وارفارین استفاده می کنید، احتمالا در خطر هستید. مکمل های آنتی اکسیدان مثل ویتامین E می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد اما باید مراقب باشید که بیش از حد مصرف نکنید. ...
موفقیت واکسن سرطان مغز در آزمایش انسانی
تشخیص زنده می مانند و تنها حدود 5 درصد از بیماران بیش از پنج سال زنده می مانند. یک مطالعه جدید از دانشگاه فلوریدا به زودی می تواند گزینه بهتری را که واکسن سرطان mRNA است، برای این بیماران فراهم کند. این فناوری که بیشتر برای واکسن های کووید-19 شناخته می شود، نشان داده که به سرعت سیستم ایمنی را برای حمله مؤثرتر به گلیوبلاستوما در موش ها، سگ ها و اکنون در انسان ها باخبر می کند. ...
هشدار؛ این افراد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند
شرکت کردند که بیش از 60 درصد آن ها دارای اضافه وزن یا چاق بودند. حدود 45 درصد شرکت کنندگان آووکادو مصرف می کردند، به طور متوسط مردان روزانه 34.7 گرم و زنان 29.8 گرم آووکادو می خوردند. یک وعده استاندارد یک سوم آووکادوی متوسط یا حدود 50 گرم است. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به دیابت در زنان فارغ از عواملی مانند سن، سطح تحصیلات، وزن و فعالیت جسمی کاهش پیدا کرد. به گفته ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
تروگلیتازون (troglitazone). در طی 8 هفته، مقاومت انسولینی موش های مصرف کننده سیب زمینی بهبود پیدا کرده بود، البته مطالعات بیشتری برای تأیید چنین سطحی از اثرگذاری روی انسان ها نیاز است. تحقیقات دیگر هم نشان می دهند که فیبر زیاد موجود در سیب زمینی شیرین از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می کاهد. هر 124 گرم سیب زمینی شیرین پخته حدود 2٫5 گرم (حدود نصف پیمانه) فیبر دارد. بیشتربخوانید ...
عوامل ژنتیکی تأثیر بسزایی بر ابتلا به سرطان تخمدان دارد
تجربه یک یا دو بارداری کامل را به خصوص قبل از سن 26سالگی داشته باشند، برای ابتلا به سرطان تخمدان درمعرض خطر کمتری هستند. گل محمدی بیان کرد: مصرف قرص های ضدبارداری برای 3 تا 6 ماه، خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد و هرچه بیشتر از این قرص ها استفاده شود، خطر ابتلا کاهش می یابد. علاوه بر این، تزریق هورمون ضدبارداری (DMPA) مخصوصاً برای سه سال یا بیشتر، از احتمال ابتلا به این سرطان می ...
کشف شگفت انگیز سرنخ های ژنتیکی تنظیم فشارخون انسان توسط پژوهشگران دانشگاه
ها قبل از وقوع آن قابل پیش بینی خواهد شد. نتایج این پایان نامه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نشان می دهد که افراد با بالاترین امتیاز ژنتیکی در مقایسه با افرادی که کمترین امتیاز ژنتیکی را دارند، به طور میانگین 7 برابر خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری پرفشاری خون دارند. مسلما قدرت بشر بر پیش بینی بیماری های مزمنی چون پرفشاری خون، به پیشگیری و درمان شخص محور بیماری ها منجر خواهد شد، و نهایتا کاهش بار ...
کاهش ریسک ابتلا به سرطان با مصرف روزانه 2 عدد گوجه فرنگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ محقق و پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ارتباط با طرح تحقیقاتی با عنوان بررسی ارتباط بین مصرف گوجه و مصرف لای کوپن که ماده مؤثر آن است و سطح خونی لای کوپن با ریسک و خطر ابتلاء به سرطان گفت: اثرات ضد سرطان گوجه به خاطر لای کوپن است که رنگدانه گوجه محسوب می شود و جزو آنتی اکسیدان ها است. امید صادقی با اشاره به اثر پیشگیری و درمان کننده ...
اوج سلامت مغز چه زمانی است؟
...: طی سال های گذشته شاهد افزایش موارد ابتلا به آلزایمر در سراسر جهان هستیم و بسیاری از افراد با این پرسش مواجه هستند که بهترین راه برای حفظ اوج سلامت مغز با افزایش سن چیست؟ تیمی از پژوهشگران نروژی، سه راهکار برای این مهم ارائه داده اند. آفتاب نیوز نوشت: مطالعات بی شماری در مورد جزئیات روش های جلوگیری از زوال شناختی انجام شده و به تازگی تیمی از محققان نروژی در پژوهش های خود موفق ...
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند 3) روزانه ورزش کنید بهبود امید به زندگی به شدت با ورزش روزانه مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می کنند، حدود 7 سال بیشتر از افرادی که ورزش نمی کنند، عمر می کنند. ورزش روزانه به معنای هر روز باشگاه رفتن نیست. ورزش های خانگی مانند یوگا، حرکات کششی، وزنه زدن، شنا یا پیاده روی سریع می توانند ...
6 فایده بی نظیر سیر سیاه برای بدن
خطر ابتلا به دیابت مفید است. اگرچه برای نتیجه گیری قطعی به آزمایش های انسانی نیاز است، مصرف سیر سیاه با توجه به ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند برای بدن مفید باشد و خطر بیماری های گوناگون را کاهش دهد. خلاصه: مطالعات نشان داده اند که سیر سیاه ممکن است به تنظیم قند خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و حتی جلوگیری از آسیب دیابت کنترل نشده کمک کند. با این حال، دانشمندان باید تحقیقات بیشتری در ...
چگونه این ویتامین زوال عقل د ر پی دارد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین Bیک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین Bیک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود ...
رژیم غذایی گیاهی برای افراد سیگاری مفید است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیگاری های فعلی و سابق اگر رژیم غذایی گیاهی بسیار مغذی داشته باشند، ممکن است خطر ابتلا به آمفیزم در آنها کاهش یابد. به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، خطر ابتلاء به آمفیزم در افرادی که سابقه سیگار کشیدن داشتند و رژیم غذایی گیاهی داشتند، در مقایسه با افرادی که گوشت بیشتری مصرف می کردند، 56 درصد کمتر ...
مصرف این چهار مکمل را بعد از 40 سالگی جدی بگیرید
سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ساردین، کلم بروکلی، بادام، اسفناج و ... منابع سرشار از کلسیم هستند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی با ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، ام اس، سرطان های سینه و کولورکتال مرتبط است. علاوه بر این، کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را ...
سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
غذایی سالم و متعادل برای دیابتی ها باشند. بمانید با ما تا بیشتر درباره این سبزیجات کم کربوهیدرات و تاثیر آن ها بر سلامت دیابتی ها بدانید. اسفناج یکی از بهترین سبزی های کم کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو است. این سبزی غنی از فولات، بتاکاروتن و ویتامین K، نقش کلیدی در کنترل سطوح قند خون دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف مرتب سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج می تواند خطر ابتلا ...
