خانه
مهمترین خواص دارویی تمر هندی چیست و چرا باید در برنامه غذایی ما باشد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردان باید این 6 ماده غذایی را هر روز بخورند تا سالم بمانند!
کار اشتباهی است. این سبزی سرشار از ویتامین های A, C و K است. فیبر زیاد موجود در آن مانع از گرسنگی کاذب شما خواهد شد. ماده ای به نام سولفورافان در کلم بروکلی وجود دارد که مقابله جدی با انواع سرطان دارد. بد نیست بدانید مردان مقاومت کمتری در برابر سرطان نسبت به زنان دارند! پس حتما در برنامه غذایی هر روزه کلم بروکلی را حتی به مقدار کم، قرار بدهید! قارچ فکر نمی کنم آقایان نسبت به ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
معرفی می کنیم. قارچ مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. این مسئله ناشی از وجود مهارکننده های آروماتاز در قارچ است که از تولید استروژن جلوگیری می کند؛ هورمون استروژن در ابتلا به برخی از انواع سرطان سینه نقش دارد. قارچ ها درصورتی در فرایند افزایش طول عمر مؤثرند که آن ها را به صورت پخته شده مصرف کنید. قارچ خام حاوی یک ماده ی سرطان زا به نام آگاریتین ...
میوه ای که جای قهوه را می گیرد
به گزارش سلام نو به نقل از سرگرمی روز، کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد. دانه های سرخ شده (بوداده) خرمالو را می توان جایگزین قهوه کرد. کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد [...]
نوشیدن قهوه برای این افراد ضرر دارد!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، مطالعه ای در مجله Frontiers of Nutrition نشان داد که خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA) با هر فنجان قهوه کافئین دار که در روز می نوشید، 6 درصد افزایش می یابد. با این اوصاف، شواهد از سراسر جهان نیز نشان می دهد که خواص مختلف قهوه می تواند درد، التهاب و حتی خطر ابتلا به نقرس را کاهش دهد. اگر یک دوست دار قهوه مبتلا به آرتریت هستید، باید این مزایا ...
روزی نصف قاشق روغن زیتون بخورید تا معجزه آن را ببینید
محققان گزارش داده اند نتیجه مطالعات آن ها نشانگر آن است که مصرف حدود نیم قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز ممکن است خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش همشهری آنلاین، بر اساس نتایج این تحقیق که در نشریه جاما نتورک اوپن منتشر شده، مصرف بیشتر روغن زیتون با کاهش خطر مرگ مرتبط با زوال عقل همراه است. به گزارش مدیکال نیوز، محققان از اطلاعات دو تحقیق بزرگ کوهورت آینده نگر ...
خرمالو را می توان جایگزین قهوه کرد
های حاوی مواد مغذی مصرف شود. ویتامین C از جمله ترکیب هایی است که سیستم ایمنی را در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت ها تقویت می کند. تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های خونی و آرام کردن ماهیچه ها کمک می کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات ...
خطراتی که عفونت لثه به دنبال دارد
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: اگر عفونت های دندان و لثه را پیشگیری و درمان نکنیم بیماری هایی نظیر قلب و عروق و حتی سرطان ها را ایجاد و یا تشدید می کند. مهر نوشت: حسین فرشیدی، به اجرای طرح پویش ملی سلامت دهان و دندان اشاره کرد و افزود: پویش ملی سلامت با هدف ارتقای [...]
خواص ازگیل برای سلامتی؛ کم کالری و مغذی
درون میوه ازگیل به سلامت و بهبود عملکرد قلب کمک می کنند. پتاسیم و منیزیم موجود درون این میوه در تنظیم فشار خون و عملکرد بهتر رگ های قلبی تاثیر مستقیم دارد و از آسیب رسیدن به سلول های قلبی جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان های میوه ازگیل مانع تجمع و رسوب پلاک در رگ ها و در نتیجه مانع بروز سکته قلبی می شوند. – خواص ضد سرطانی: میوه، برگ و حتی هسته های میوه ازگیل از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری می کند ...
این دردها را با خوردن آجیل درمان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین ،آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. مدیریت دیابت: سطح بالایی از چربی های اشباع نشده در فندق است که می تواند منجر به بهبود سلامت قلب و عروق و بهبود کنترل دیابت نوع 2 شود. فندق همچنین غنی از ویتامین ...
قهوه اکسیر سلامتی یا قاتل خاموش
بزرگ و پروستات مرتبط است. محافظت از سلامت کبد: قهوه می تواند به محافظت از کبد در برابر آسیب و بیماری هایی مانند سیروز کبدی و سرطان کبد کمک کند. بهبود خلق و خو: قهوه می تواند به افزایش سطح دوپامین و سروتونین در مغز کمک کند که منجر به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی می شود. افزایش طول عمر: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه با افزایش طول عمر مرتبط است. ...
پوست موز چه فوایدی دارد؟
به گزارش نبض بازار ، همه ما از خاصیت میوه ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما پوست موز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است. به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته ایم. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است که ...
خوراکی ارزانی که به سلامت قلب، استخوان و روده کمک می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، پیاز یک سبزی آلیوم است که نوعی گاز بوده و با پختن و خرد کردن آن کمی از گاز را کاهش داده اما به طور کامل از بین نمی رود. از سوی دیگر پیاز حاوی فروکتوز است که در طول هضم به قند تجزیه شده و باعث ایجاد گاز می شود. این البته به ویژه با پیازهای خام اتفاق می افتد. بنابراین اگر مشکل گوارشی دارید، از پیاز اجتناب کنید یا آن را پخته ...
ترخون، رزماری و ریحان؛ سبزی های معطر و مغذی
های موجود در آن نظیر استراگل (متیل کاویکول)، سینئول، اوسیمن و فلاندرن اشاره کرد. مطالعات علمی نشان می دهند ترکیبات پلی فنلی این گیاه موجب کاهش سطح قند خون می شود. گیاه تازه ترخون یکی از بهترین منابع ارزشمند آنتی اکسیدان در میان گیاهان است. مقدار کل ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن آن برابر 15542 در هر 100 گرم است. این امر باعث تأثیر آن در خنثی کردن مواد اکسیدکننده و پیشگیری از بروز بیماری هایی نظیر سرطان ...
با این 8 روش بدن تان را پاکسازی کنید
اکسیدان آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن تان در برابر صدمات ناشی از مولکول های رادیکال های آزاد محافظت می کنند. از طرفی الکل، تنباکو، رزیم غذایی ناسالم و قرار گرفتن در معرض آلوده کننده های زیست محیطی، موجب تولید رادیکال های آزاد اضافی می شود. این مولکول ها به طیف وسیعی از سلول ها صدمه می زنند و نقش مهمی در ایجاد بیماری های زوال عقل، بیماری های قلبی، کبدی، آسم و انواع سرطان های خاص دارند. ...
غذاهای شیرین شما را افسرده می کنند
گزارش خبرآنلاین،در مقابل، رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده برای مغز مضر هستند. مواد غذایی قندی علاوه بر ایجاد اختلال در تنظیم انسولین، التهاب و استرس اکسیداتیو را نیز افزایش می دهند. مطالعات ارتباط مؤثری را بین رژیم غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده و اختلال در عملکرد مغز و حتی تشدید اختلالات خلقی، مانند افسردگی نشان می دهند. تغذیه چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟ سروتونین ...
این بیماری از سرطان و کرونا کشنده تر است
شاید فکر کنید بیماری هایی مانند کرونا و سرطان و عفونت ها موجب مرگ و میر انسان ها می شوند ولی آمارها نشان می دهد اولین دشمن انسان سیستم عصبی اوست. بعد از قلب انسان بیشترین عامل مرگ نوع بشر مغز است. سکته مغزی، میگرن و زوال عقل، علت اصلی مرگ و میر انسان در جهان هستند. طبق گفته سازمان جهانی بهداشت و مرکز سلامت آمریکا پس از قلب، سکته های مغزی بیشترین عامل مرگ و میر در جهان محسوب می شود. ...
تاثیر مصرف نان کامل در سلامت انسان
، چاودار، جودوسر، جو و .. در تولید آن استفاده شود. خواص نان کامل صاحبدل بیان کرد: سبوس گندم و نان های کامل (سبوس دار) به طور کلی سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و انواع ویتامین های E و گروه B و املاح مختلف آهن، منیزیم، روی، پتاسیم و فیبر هستند. وقتی سبوس غلات جدا می شود ویتامین های گروه B در آنها کاهش می یابد. وجود فیبر در این غلات آنها را به ماده ای فوق العاده عالی تبدیل می کند و ...
سرطان خون چیست و راههای تشخیص و درمان آن کدامند؟/فیلم
شفاآنلاین سلامت سرطان خون، لوسمی یا لوکمیا در واقع سرطان سلول های خونی است. چندین دسته از سلول های خونی شامل گلبول های قرمز (RBC)، گلبول های سفید (WBC) و پلاکت ها وجود دارد. به طور کلی، سرطان خون به سرطان گلبول های سفید (WBCها) اشاره دارد. به گزارش شفاآنلاین : WBCها بخش حیاتی از سیستم ایمنی بدن شما هستند. آنها بدن شما را از حمله باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، سلول های غیرطبیعی و سایر مواد ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
گروه سلامت:شرایط استرس زا و نشانه های اضطرابی، موقعیت هایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه می کنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکی ها می توان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد. به گزارش خبرآنلاین، مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای عصبی ...
ارائه خدمات درمانی به 265 بیمار تالاسمی در استان کهگیلویه وبویراحمد
مزایای صندوق بهره مند شوند. شباهنگ تصریح کرد تعهدات دندان پزشکی برای 10 بیماری شامل تالاسمی، هموفیلی، همودیالیز، دیالیز، پیوند کلیه، ام اس، بیماری های متابولیک، پروانه ای، اتیسم، انواع پیوندها، سرطان و روانی مزمن تعریف شده و این افراد در قالب سقف ریالی تعیین شده و رعایت ضوابط مربوط توسط وزارت بهداشت می توانند خدمات مورد نیاز را دریافت کنند، ضمن اینکه این افراد باید صورت حساب های پرداختی خود را به اداره کل بیمه سلامت تحویل و هزینه ها را دریافت نمایند. ...
باورتان نمی شود چای این خواص شگفت انگیز را داشته باشد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسکانیوز، خواص ضد التهابی این نوشیدنی می تواند رگ های خونی را پاک کند تا فشار کم تری به قلب وارد شود. چای شیرین نشده، سرشار از آنتی اکسیدان است که از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و به ترمیم سلول های بدن کمک می کند. خبر مرتبط روز جهانی بدون رژیم غذایی را از دست ندهید/ در این روز هر غذایی دوست دارید بخورید اقتصادنیوز: روز ...
آب این میوه قرمز هم جوان کننده است هم ضد سرطان بدنتان را سم زدایی می کند
آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت می دهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند. مصرف روزانه گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع ...
بهترین غذاها برای پیر نشدن را بشناسید
تحقیقات علمی نشان می دهد از میان ترکیبات مفیدی که متضمن سلامت بشر است، غذاهای خاصی وجود دارد که می تواند بیشتر از سایر غذاها به کند شدن روند پیری کمک کند. در این نوشتار به اجمال برخی از این غذاها را معرفی می کنیم: سویا سویا و مشتقات آن از جمله شیر سویا، توفو (پنیر سویا) پروتئین های بافت دار سویا، آرد سویا و ادامامه (سویای نارس پخته شده در داخل غلاف) دارای ترکیبات ضدسرطان و ضدپیری ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
هر 10 گرم تخمه کدو تنبل تا 60 میلی گرم منیزیم دارند. این دانه ها نه تنها منیزیم، بلکه آهن، اسید های چرب امگا 3 و فیبر بالایی دارند. آن ها به کاهش سطوح کلسترول کمک کرده و ممکن است در پیشگیری از برخی انواع سرطان، مانند سرطان سینه، مفید باشند. حبوبات: منبع غنی از منیزیم و مواد مغذی حبوبات، خانواده ای از گیاهان شامل عدس، لوبیا، نخود و سویا، منابعی سرشار از منیزیم هستند. به طور ...
انگور میوهای مفید برای کاهش وزن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند. فواید انگور برای بدن سلامت قلب به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک ...
پایین بودن تستوسترون چگونه بر سلامت قلب اثر می گذارد؟
هشدار های سازمان غذا و دارو در مورد تستوسترون تراپی و اثر آن بر سلامت قلب چه نتیجه ای باید بگیریم؟ ماجرا پیچیده است؛ بیش از ده سال پیش، چند مطالعه نشان دادند تستوسترون تراپی احتمالاً می تواند ریسک حوادث قلبی و عروقی را در مردان افزایش دهد، مثلاً حمله قلبی و سکته مغزی. اما شواهدی که وجود داشتند به طرز گمراه کننده ای ضدونقیض بودند. این مطالعات قرار نبود چنین ریسکی را ارزیابی کنند و ...
چرا بدن درد می گیریم؟
نشان می دهد که سلامت عاطفی فرد می تواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روش های موثر برای مقابله با آن می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. استراتژی های کلیدی مدیریت درد عبارتند از: - دارو های ضد درد - درمان های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش) - درمان های روان شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک های آرام سازی و مدیتیشن) - تکنیک های ذهن و بدن (مانند طب سوزنی) ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
در دانه های چیا در برابر فاسد شدن محافظت می کنند، بلکه با خنثی کردن مولکول های فعال موسوم به رادیکال های آزاد که در صورت تجمع می توانند به ترکیبات سلولی در بدن آسیب برسانند برای سلامت انسان نیز مفید هستند. رادیکال های آزاد منجر به پیری و سرطان خواهند شد. خواص دانه چیا برای کبد چرب و اسید لینولوئیک (LAL) موجود در دانه چیا و اسید کلروژنیک، کافئیک اسید، میریستین، کورستین و کامفرول اثر ...
آخرین یافته ها درباره تغذیه مبتلایان به کبد چرب
محافظت می کند. تنها زمانی که سطح NOX4 کاهش می یابد و این برنامه تطبیقی لغو می شود، بیماران چاق مبتلا به کبد چرب به آسیب کبدی دچار می شوند. مهمتر از همه، مطالعات قبلی توسط پروفسور تیگانیس و دیگران نشان داده است که افزایش سطح NOX4 در ماهیچه های اسکلتی یا قلب پس از ورزش از آسیب محافظت می کند و عملکرد ماهیچه ها و قلب را تقویت می کند و از کاهش متابولیک با افزایش سن جلوگیری می کند. چنین ترکیباتی به طور طبیعی در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی یا گل کلم یافت می شود. ...
