سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر خودارضایی بر چهره
. مطالعات دیگر نشان داده اند که سطوح پایین اکسی توسین در جریان خون با سطوح بالای استرس، تنش و اختلالات اضطرابی مرتبط است و زمانی که استرس دارید، اندام بزرگی مانند پوست ممکن است بیشترین ضربه را بخورد. همچنین مشخص شده است که اکسی توسین در پیری پوست و جلوگیری از چین و چروک نقش دارد. استرس نه تنها می تواند باعث التهاب در شرایطی مانند روزاسه و پسوریازیس شود، بلکه می تواند ...
آیا قرص پروپرانول آرامبخش است!؟
(propranolol) ممکن است برای این کار مفید باشند. بله، پروپرانولول می تواند پاسخ فیزیولوژیکی بدن شما به اضطراب را در برخی شرایط کاهش دهد. به عبارت دیگر، در پاسخ بدن به استرس اختلال ایجاد می کند. برخی از علائم فیزیکی اضطراب که پروپرانولول می تواند به کاهش آنها کمک کند عبارتند از: _ تپش قلب _ لرزش _ هراس _ تعریق _ سبکی سر و سیاهی رفتن ...
صدای ترافیک چه تاثیری بر سلامتی بدن می گذارد؟
باعث بیماری و پیری می شوند. خوابی که به دلیل صدای ترافیک برآشفته می شود، می تواند افزایش التهاب، فشار خون بالا و اختلالات عروقی را به دنبال داشته باشد که همه این ها عامل بروز بیماری های قلبی اند. نویسندگان این تحقیق، مروری بر مطالعات بالینی گذشته را به اشتراک گذاشتند تا تاثیر صدای ترافیک بر سلامت عمومی را نشان دهند. یک پژوهشی جدید در حوزه صدای ترافیک، حاکی از آن است که به ازای ...
اگر این 3 بیماری را دارید دور غذا های کنسروی را خط بکشید
، استفراغ، تکرر ادرار، تورم پاها، فشارخون بالا و مه مغزی می شود. این علائم می توانند به این معنی باشند که ضایعات در خونتان تجمع کرده و تعادل الکترولیت ها را به هم زده است؛ بنابراین بدن شما مایعات زیادی جمع کرده است. رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کنترل بیماری مزمن کلیوی و پیشگیری از ابتلا به نارسایی کلیوی دارد. اولین قدم درمان این است که نمک مصرفی تان را کم کنید. مواد غذایی تازه بخرید و ...
بهبود علائم دیابت نوع 2 با غلات باستانی!
...، از جمله سطوح انسولین، هموگلوبین A1c، قند خون ناشتا و کلسترول نشان دادند. از میان غلات باستانی مورد مطالعه، جو دوسر به دلیل پتانسیل بالا در راستای بهبود قابل ملاحظه کلسترول و سطح قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد توجه قرار گرفت. لازم به ذکر است که این یافته ها توسط تحقیقات قبلی نیز تایید شده بودند. به گفته نویسندگان مطالعه، برنج قهوه ای نیز اثرات مفیدی به ...
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به طور بالقوه نرخ افسردگی را کاهش دهد و هم چنین در تنظیم خواب نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که اثرات ضد افسردگی تریپتوفان ممکن است ناشی از تأثیر مثبت آن بر التهاب عصبی، استرس مزمن و اختلال در تنظیم میکروبیوم روده باشد. بادام و اسیدهای فنولیک بادام سرشار از اسیدهای اولیک است؛ که در مطالعات اخیر نتایج امیدوارکننده ای در کاهش رفتارهای شبه ...
مصرف خیار به تنظیم فشار خون کمک می کند
کند و علائم اختلالات گوارشی همچون نفخ و سوءهاضمه را کاهش می دهد. سم زدایی بدن مصرف خیار به پاک سازی بدن و دفع سموم کمک می کند، هیدراته ماندن بدن با مصرف خیار به کبد و کلیه ها برای دفع سموم و مواد زائد بدن کمک قابل توجهی می کند. تنظیم فشار خون پتاسیم موجود در خیار نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد، ترکیبات خاص دیگر موجود در این میوه مانند کوکوربیتاسین ممکن ...
20 راه برای کاهش فشار خون دیاستولیک
.... البته شکلات را در حد اعتدال بخورید و مطمئن شوید که حداقل 70 درصد کاکائو باشد. همچنین، برند هایی را انتخاب کنید که قند و چربی کمتری دارند. برنامه غذایی DASH را امتحان کنید برنامه غذایی رویکرد های غذایی برای توقف فشار خون بالا (DASH) می تواند به شما کمک کند تا یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید. به گفته مؤسسه ملی سلامت، پیروی از طرح DASH ممکن است به کاهش فشار خون و ...
آیا اختلال در نعوظ با گرفتگی عروق در ارتباط است؟
منجر به اختلال نعوظ می شوند را نمی توانند بهبود ببخشند. همچنین این داروها به عنوان عامل پیشگیری کننده یا درمان برای گرفتگی عروق در سایر نقاط بدن کاربرد نخواهند داشت. تنها راه برای کاهش یا جلوگیری از گرفتگی عروق، کاهش فاکتورهای خطر در زندگی است. سبک سالم زندگی شامل دوری از دخانیات ، کنترل مداوم فشار خون و کلسترول خون و تنظیم آن ها ، داشتن فعالیت منظم و ورزش و همچنین تغذیه سالم است. همچنین بررسی سلامت قلب بصورت مداوم می تواند خطر ایجاد اختلال نعوظ را کاهش دهد. ...
فواید قهوه برای سلامتی بدن
توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن است ...
عوامل ساده ای که به بیماری قلبی ختم می شود
و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. ...
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
. استرس و اختلالات خلقی سطوح بالای استرس، اضطراب و افسردگی نه تنها بر سلامت روان تأثیر می گذارد بلکه اختلالات خلقی می تواند میل جنسی را در زنان کاهش دهد. 3. مسائل مربوط به رابطه همه زوج ها مشاجره یا مشکالتی دارند اما اگر این درگیری ها به طور مکرر همراه با مشکلات ارتباطی، عدم صمیمیت عاطفی یا نارضایتی در رابطه اتفاق بیفتد، می تواند بر میل جنسی زن تأثیر بگذارد. ...
روده مغز دوم بدن
میکروبیوم و سلامت کلی 64 شرکت کننده در این پژوهش انجام داد،چربی های مختلف خون و نحوه هضم آنها و تأثیرات آنها بر سلامت جسمی و روانی از طریق تجزیه و تحلیل طیف سنجی جرمی با وضوح بالا صورت گرفت. سخن پایانی مشکلات روحی و روانی مزمن می تواند بر عملکرد دستگاه گوارش و محور وسیع تر مغز و روده آسیب وارد کند. این امر می تواند منجر به تغییر در حرکت روده، افزایش نفوذپذیری روده و تغییرات در ...
طرز تهیه دمنوش عناب ؛ خواص جوشانده عناب ؛ عوارض جانبی جوشانده عناب چیست؟
زیادی را در هر فنجان دارد که می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در سراسر بدن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. جوشانده عناب دارای اثرات محرکی بر روی سیستم گوارشی است و می تواند علائم تحریک کننده یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و سایر مشکلات رایج معده را تسکین دهد. برای هزاران سال، این چای به طور سنتی برای تسکین بدن و ذهن استفاده می شود و تحقیقات مدرن نشان ...
مهمترین خواص دارویی تمر هندی چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تمر هندی سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به بدن کمک می کند تا از استرس اکسیداتیو که می تواند منجر به مشکلات مختلف سلامتی شود، جلوگیری کند. به نقل از ام اس ان، مطالعات نشان داده است تمر هندی به تقویت سلامت قلب و کبد و حتی پیشگیری از انواع مختلف سرطان کمک می کند. تمر هندی سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به افزایش ایمنی و محافظت ...
آب سیب زمینی و این همه خاصیت
تسکین درد های التهابی کمک می کنند. کنترل فشار خون و افزایش سلامت قلبی آب سیب زمینی حاوی پتاسیم است که برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. مصرف منظم آب سیب زمینی می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. پیشگیری از بیماری های پوستی مصرف آب سیب زمینی می تواند به پیشگیری از بیماری های پوستی مانند جوش های آکنه و ...
استرس چه بلایی سرمان می آورد
استرس مزمن اثرات مضری بر بدن دارد و به طرق مختلف عمل می کند، زیرا فشار خون را به سطوح بالا می برد و به قلب آسیب می رساند و در ایجاد دیابت، آسم و اختلالات گوارشی نقش دارد و سطوح بالای استرس ممکن است روند پیری را تسریع کنید. به گزارش جماران؛ به نقل از مجله سلامتی از جمله مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش استرس: بیماری های قلبی عروقی بیماری های قلبی عروقی شامل گروهی از ...
3 نشانه هشداردهنده که ممکن است خطرآفرین باشند
، گوارشی، بینایی یا اختلال در سیستم داخلی گوش باشد. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد سرگیجه دخیل باشند؛ شرایطی مانند اضطراب، کمبود هموگلوبین یا کم خونی، عفونت ویروسی گوش، فشار خون بسیار بالا و پایین، خستگی و ضعف همگی می توانند باعث سرگیجه شوند.مچنین سرگیجه ممکن است ناشی از قند خون بالا یا پایین، دیابت، بیماری تیروئید یا ناراحتی های قلبی باشد. 2) تعریق بیش از حد تعریق بیش از حد، یا ...
مرکز مشاوره شکرانه؛ بال پرواز به سوی سلامت روان
. آن ها را فراموش نکنید و با خودتان مهربان تر برخورد کنید. تمرکز روی تنفس تنفس شکمی را تمرین کنید. وارد شدن حجم بیشتری از اکسیژن به بدن باعث آرامش می شود. این تمرین را مخصوصاً در زمان بروز اضطراب جدی بگیرید. ورزش کنید روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه ورزش کنید تا خون رسانی به مغز و روند کاهش سموم از بدن افزایش پیدا کند. چشم در چشم شدن با ترس ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
استرس کمک کند.برخی تحقیقات نشان می دهد که فلاونول های موجود در شکلات تلخ ممکن است برای عملکرد مغز مفید باشد و اثرات محافظت کننده عصبی داشته باشد. به طور خاص، فلاونول ها ممکن است جریان خون به مغز را افزایش داده و مسیرهای سیگنال دهی سلولی را تقویت کنند. ضمن این که خوردن شکلات تلخ به طور منظم با پایین آمدن سطح هورمون های استرس همراه است. این اثرات ممکن است به ما اجازه دهد تا بهتر با موقعیت های استرس ...
7 عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می کنند
دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین های تمدد اعصاب می توانند با تقویت و آرام کردن سیستم عصبی به کاهش این اثرات کمک کنند. ...
18 اردیبهشت روز بیماران خاص
به شرایطی گفته می شود که کلیه ها نتوانند آن طور که باید، عمل کنند و این کاهش عملکرد طی ماه ها و سال ها شدیدتر شود. شایع ترین علت نارسایی مزمن کلیه، دیابت و پرفشاری خون است و درمان و کنترل آن در رعایت رژیم غذایی، دیالیز و پیوند کلیه خلاصه می شود. سرطان چیست؟ تقسیم و رشد نامتقارن و غیرعادی سلول های بدن را سرطان می گویند. علت دقیق این پدیده هنوز مشخص نیست، اما احتمال دارد عواملِ ...
18 اردیبهشت روز بیماری های خاص و صعب العلاج
به گزارش زیرنویس، 18 اردیبهشت را روز جهانی تالاسمی و روز بیماری های خاص و صعب العلاج نامیده اند. بیماری های خاص و صعب العلاج به آن دسته از بیماری هایی گفته می شود که در جامعه عمومیت نداشته و برای درمان آنها شرایطی ویژه ای باید فراهم شود ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
B و ویتامین K است، به لطف داشتن چربی های غیر اشباع سالم، برای قلب مفید محسوب می شود. آووکادو همچنین با دارا بودن فیبر بالا، به کاهش التهاب، بهبود سطوح کلسترول و افزایش احساس سیری پس از خوردن کمک می کند. آجیل ها: منابع غنی از منیزیم آجیل ها، از جمله بادام و بادام هندی، به عنوان منابع برجسته منیزیم با 27 میلی گرم منیزیم در هر 10 گرم شناخته شده اند. علاوه بر منیزیم، آجیل ها ...
فواید خارق العاده بهار نارنج
درمان طبیعی برای بهبود تپش نامنظم قلب و کاهش اضطراب محسوب می شود. زیرا این گیاه از خاصیت آرام بخشی برخوردار است و می تواند به رفع تپش نامنظم قلب کمک کند. علاوه براین خاصیت آنتی اکسیدانی بهار نارنج با بهبود فشار خون منجر به کاهش التهابات عروق می شود. مصرف عرق بهار نارنج در تسکین دردها و استرس دوران قاعدگی نیز موثر است. خانوم ها در دوران قاعدگی به دلیل بروز تغییرات هورمونی دچار استرس و ...
خواص طالبی را بدانید از آن دل نمی کنید!
رقیق کردن خون، و کاهش چربی و فشار خون مفید هستند. 4.کاهش خطر ابتلا به سرطان طالبی سرشار از ویتامین C است. کم و بیش تمامی ما با خواص ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا هستیم. این آنتی اکسیدان قدرتمند، جهت خون رسانی بهتر، یک ماده ضروری است. علاوه بر خون رسانی بهتر، سلول های بدن را در برابر آسیب های احتمالی رادیکال های آزاد (رادیکال آزاد از متابولیسم ناقص که بر اثر استرس و ...
روشی ساده و کم هزینه برای کاهش استرس
نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با خطر احتمالی می کند. به گزارش نشریه تخصصی مدیکال اکسپرس ، استرس در عین حال باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. به گفته این متخصص، سایر علایم استرس خاموش شامل کاهش یا افزایش وزن، کندن عمدی موها یا جویدن ناخن است. ...
علل چاق شدن های ناگهانی و ناخواسته
باعث افزایش وزن ناخواسته در افراد شود. داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار خون این قابلیت را دارند. 2. بی خوابی بی خوابی طولانی مدت ممکن است منجر به افزایش وزن در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان شود. کمبود خواب می تواند بر ریتم شبانه روزی بدن تأثیر بگذارد و با مختل کردن عملکردهای داخلی، از جمله ایجاد نوسان در هورمون های گرسنگی و تحریک ...
بیدار شدن بدون قهوه و راز های سرحالی بعد از خواب شبانه
. یکی از نشانه های کم آبی، خستگی است. وقتی از خواب بیدار می شوید، بدنتان معمولاً کم آب تر از حالت عادی خواهد بود، بنابراین هنگام صبح آب بنوشید. کم آبی می تواند باعث خستگی، گیجی و تپش قلب شود. مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می کند. از طرفی جریان خون به وسیله ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها را به بخش های مختلف بدن ازجمله مغز می رساند. 4. مدیریت استرس حتی استرس ...