سایر منابع:
سایر خبرها
چگونگی ایجاد تاب آوری در مسیر بهبودی از اعتیاد و تروما
خلاق بودن به بدن انسان کمک می کند تا اثرات فیزیولوژیکیِ تروما را که هنوز در بدن انسان برجسته است و می تواند منجر به ایجاد اعتیاد شود پردازش نماید. تحقیقات نشان داده است که شرکت در درمان های مختلف که دارای عناصر خلاقانه ای همچون نمایش، ورزش یا موسیقی هستند ، بسیاری از افراد را قادر می سازد تا خود را از آسیب رها نمایند. خلاق بودن توانایی های ذهنی شما را توسعه می بخشد و ...
کودک درونت را در آغوش بگیر
،می خواهید حرف آخر را شما بزنید،افکار یا احساسات خود را به اشتراک نمی گذارید زیرا می ترسید خجالت بکشید،ترس از نامناسب بودن یا احمق به نظر رسیدن،نگران شکست خوردن بیشتر از انجام یک کار غیر اخلاقی،کمال گرا بودن،احساس یک فرد خارجی یا اینکه متفاوت هستید یا کنار گذاشته شده اید،احساس مشکوک بودن یا اینکه نمی توانید به دیگران اعتماد کنید،نمی خواهید در مرکز توجه قرار بگیرید،می خواهید مردم را دور کنید یا خود ...
خبر بد رو چطور به دیگران بگوییم؟
...، همدلی و لطف ارائه دهیم. اخبار بد برای هر کسی که درگیر مکالمه است می تواند استرس زا باشد برای مدیریت این استرس، مهم است که ابتدا خود را آماده کنید. برای آرام کردن ذهن خود، تمرکز، و فکر کردن به آنچه می خواهید بگویید، وقت بگذارید. اگر این کار را انجام دهید، احتمال کمتری وجود دارد که احساسات شما در طول مکالمه بر شما تأثیر بگذارد. آرام و واضح صحبت کنید که این نشان دهنده آماده ...
بررسی جامع ضدتعریق و مقایسه آن با دئودورانت
آیتم های که به عنوان ضدتعریق مورد استفاده قرار می گیرند علاوه بر اینکه میزان عرق بدن را کاهش می دهند، در درمان این عارضه در صورت غیرطبیعی بودن، مؤثر واقع می شوند. لازم به ذکر است این مواد که در دسته لوازم بهداشتی قرار می گیرند، عناصر مختلفی در آنها مورد استفاده قرار می گیرند. یکی از مهم ترین مواد آلومینیم است که اغلب به شکل ژل بکار گرفته می شود. این ژل ها با بستن منافذ پوست به طور موقت مقدار تعریق را کاهش می دهند. ...
مرزهای خود را در روابط بشناسید
عنوان مثال، اگر شما در آتش بودید، واکنش اولیه شما ممکن است این باشد که در حال فریاد زدن به اطراف بدوید، اما بدیهی است که دویدن در هنگام آتش گرفتن کار اشتباهی در آن سناریو است، چرا که باعث رسیدن اکسیژن بیشتر به آتش و شعله ور شدن بیشتر آن خواهد شد. به همین دلیل است که همه ما یاد گرفتیم در هنگام آتش سوزی بهتر است توقف کنیم و غلت بزنیم. احساس گناه زمانی معنا پیدا می کند که شما کار اشتباهی انجام داده ...
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
گروه سلامت:اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات ذهنی است که تقریبا 7٫3درصد از مردم جهان دچارش هستند. روش های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارند از جمله ورزش و تکنیک های تنفس. البته علاوه بر این این تکنیک ها، با مصرف برخی خوراکی ها هم می توان از اضطراب کاست.به گزارش سلامت نیوز،حال سؤال این است که برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟ در این مقاله، پاسخ این سؤال را داده ایم. 1.نوشیدنی کفیر کفیر ...
راهنمایی برای گالری گردها در 10 روز آینده
ادامه خواهد داشت. برای سر زدن به گالری اعتماد باید به میدان هفت تیر، مفتح جنوبی، بن بست شیرودی پلاک 25 رفت. نمایشگاه انفرادی فربد مرشد زاده نیز روز گذشته در گالری شیرین برپا شد. این نمایشگاه که بارگاه ادبار نام گرفته است تا چهارشنبه 2 خرداد ادامه خواهد داشت. در بخشی از بیانیه این نمایشگاه آمده است: اما، براستی آیا می توان اخگری سوزان در دست، با خیال نسیم خنک ...
10 بازی ترسناک که در آن ها عناصر فراطبیعی وجود ندارد
بخش قابل توجهی از بازی های ترسناک برای برانگیختن حس ترس و سایر احساسات آزادهنده، به عناصر فراطبیعی متکی هستند زیرا سر و کله زدن با درک مردم از قوانین طبیعی یک راه آسان برای ترساندن آن ها است. این ذاتا چیز بدی نیست، اما اگر از دیدن شیاطین، ارواح یا دیگر موجودات متافیزیکی خسته شده اید، آثار ترسناک بسیار زیادی وجود دارند که برای ترساندن شما نیازی به هیچ چیز جادویی یا متافیزیکی ندارند. برخی ترس های ...
ساختار و عملکرد جنگنده های چند منظوره سوخو 35 اس که قرار است به ایران بیایند+ فیلم
می روید از ولخرجی خودداری کنید. اگر مراقب سلامتی خود نباشید ممکن است احساس استرس کنید. اگر نیاز به درمان دارید، منتظر نمانید و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنید. عادت حفظ سلامتی و صرفه جویی در انرژی برای شما بسیار مفید خواهد بود، زیرا قصد دارید به یک سفر طولانی بروید. با وجود مشغله زیاد، به راحتی می توانید با خستگی کنار بیایید. امروز از نظر اقتصادی بهتر از ...
با این ترفند ها، تلخی شنبه را از بین ببرید
برای انجام دادن کارهای جدید و شروعی دوباره باشد. 10. روز خود را با مدیتیشن شروع کنید مدیتیشن راهی مؤثر برای شروع بهتر صبح شنبه است. طبق تحقیقات، مدیتیشن عملکرد مغز را بهبود می بخشد و ذهنیت شما را مثبت می کند. یک جلسه مدیتیشن صبح گاهی فواید مختلفی دارد که مهم ترین آنها عبارت اند از: ذهن شما را از افکار منفی پاک می کند؛ به شما کمک می کند برای هفته بهتر ...
پرتناقض ترین سن کودک کدام است؟
. تحمل بالا در این مسیر نه تنها ضروری است، بلکه باید تبدیل به یکی از عادات اصلی والدین شود. در میان موارد مذکور شماری از والدین را نیز می توان مثال زد که توجه چندانی به حالات چهره، لحن صدا و هم سطحی فیزیکی با فرزندان خود ندارند. از جمله اصلی ترین نشانه های احترام والدین به فرزندان، نشستن و یا خم شدن هنگام گفتگو با کودک محسوب می شود. اگر می خواهید صحبت شما بیشترین تاثیر ممکن را بر فرزندتان داشته باشد، باید به این موارد جزئی توجه کنید. از حالت چهره گرفته تا لحن صدا و هم سطحی بدن، حتی در موقعیت های تنش زا هم به کودکان خردسال احترام بگذارید. ...
چرا حضرت معصومه (س) ازدواج نکردند؟
آن پس آن خانه مورد توجّه قرار گرفت و محل رفت و آمد مردم شد. امروز آن محل، مدرسه شده است و اینک به مدرسه رضویّه مشهور است، و آن محل به محله شاه خراسان معروف است و تکیه ای به نام تکیه شاه خراسان در قم موجود است. البته این روایت، با روایت سابق، مبنی بر اینکه آن حضرت هنگام سفر به مرو، از قم عبور نکردند. منافات ندارد؛ زیرا احتمال می رود سفر دیگری نیز وجود داشته باشد، و این نظر بر اساس مبنای ...
تنهازیستی دختران و دغدغه های آنان
رایزمن، جامعه شناس در آن هنجارهای سال های بسیار دور به انسان ها می گویند چگونه زندگی کنند ، زندگی های تک نفره در کشور، در عرصه عمومی بازنمایی جدی نشده است. از این رو برای درک و شناخت بهتر تنها زندگی کردن دختران در ایران لازم است بدون پندارهای پیشین هنجاری و ارزش گذاری جنسیتی به این موضوع بنگریم. برهمین اساس، برای فهم پدیدارشناسانه تنهازیستی دختران و به دست آوردن تصویر واقعی و روشن ا ...
اختلال صدابیزاری یا میسوفونیا چیست؟
است یکی از ویژگی های صداهای میسفونیک یا صداهای آزاردهنده برای مبتلایان به صدابیزاری، تکراری بودن آنها باشد. سپس، این تکرار دیگر مشکلات پردازش شنوایی را در آنها تشدید می کند. احساسات یا علائم صدابیزاری به نظر می رسد این اختلال طیفی از خفیف تا شدید را در بر می گیرد. افراد طیفی از پاسخ های فیزیولوژیکی و احساسی را به همراه برخی ادراک ها گزارش می کنند. اگر شخص واکنش خفیفی داشته باشد ...
افکار ما چقدر روی سلامتی ما تاثیر دارند؟
درحال حاضر اتفاق می افتند. نتایج شگفت آور بود. بدون هیچ مداخله ی پزشکی، شنوایی، بینایی، حافظه و قدرت آنها بهبود یافت. همچنین ظرف چند روز در عکس ها به طور چشمگیری جوان تر به نظر می رسیدند. آزمایشگاه لانگر شواهد بیشتری از وحدت میان ذهن و بدن پیدا کرده و نشان داده است انتظار خستگی می تواند موجب شود مردم احساس خستگی بیشتری کنند و فکر کردن به اینکه سرما خواهید خورد، با افزایش احتمال ابتلا به ...
چرا بعد از رابطه جنسی غمگین می شوم و گریه می کنم؟
افسردگی خود را نشان می دهد. بنابراین این دلایل روانی را در ایجاد افسردگی پس از آمیزش جنسی مد نظر داشته باشید: شما از داشتن رابطه جنسی خجالت می کشید. شما احساس گناه می کنید. نوعی رهایی و آزادی احساسات بعد ارگاسم به شما دست می دهد که به گریه می اندازتان. شما یک تروما و آسیب حل نشده دارید که در این لحظات پررنگ می شود. شما از شریک زندگی خود ناراضی هستید. شما در حال تجربه تغییرات هورمونی ...
آیا دیدن فیلم پورن باعث افسردگی می شود؟
در حالی که پورنوگرافی و افسردگی ممکن است مرتبط به نظر نرسند، تحقیقات نشان می دهد که این دو موضوع می توانند بیشتر از آنچه فکر می کنید، به یکدیگر ربط داشته باشند. دکتر کامیار سنایی در سابت خود نوشت : پورنوگرافی ، مطالب بصری یا چاپی است که حاوی نمایش های صریح اعضای بدن برهنه است که اعمال شهوانی مانند حرکات جنسی یا آمیزش جنسی را انجام می دهند. افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی ...
چگونه احساس خودارزشمندی را به دختران خود هدیه دهیم
که مفهوم بلند و رشد دهنده احساس خودارزشمندی را انتقال دهند. اصل و بنیاد ایجاد احساس خودارزشمندی در دختران، احترام به انتخاب بعد از آگاهی است؛ یعنی آگاهی های لازم را به دخترانمان انتقال دهیم و سپس به انتخاب او اطمینان داشته باشیم. در سنین نوجوانی که آکنده از هیجانات، گرایش ها، عواطف، احساسات و ... است، معمولاً آگاهی حرف اول را نمی زند، بنابراین اگر کسی می خواهد، والدگری واقعی داشته باشد ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
تمرکز کنید. هرچه بیشتر زندگی کنید ، مسلما بیشتر موارد نگران کننده را خواهد دید. مواردی مانند از دست دادن افراد و اشیا ، زندگی از این هم سخت تر می شود. وقتی دیگر چیزهای خوب را ندیده و تنها به عوامل نگران کننده فکر کنید. پس از آنچه دارید قدردانی کرده و از لحظات و بودن ها لذت ببرید. احساسات خود را ابراز کنید. شما ممکن است در نشان دادن احساسات مشکل داشته باشید ، شاید ...
20 فیلم برتر تاریخ سینمای ژاپن
بهتر است به شما تاکید کنیم که با شناخت و تماشای این آثار، انفجاری از طیف خلاقانه این فیلمسازان و لذت ناب سینمایی، از صنعت فیلمی که پس از این همه سال همچنان به شگفتی و نوآوری بی پایان ادامه می دهد، در مغز و قلب شما رخ می دهد. 20. خواهر کوچک ما (Our Little Sister) ژانر: درام سال ساخت: 2015 کارگردان: هیروکازو کورئیدا بازیگران: هاروکا آیاسه، ماسامی ناگاساوا، کاهو، یوکو ناکامورا ...
نکات مهمی که در دخترداری باید رعایت کنیم / پدرها حتما بخوانند
، پدر دخترت الان به تو احتیاج دارد، این یک نوع پیشگیری بهتر از درمان است و در صورت عدم توجه پدر نسبت به این قواعد ممکن است در آینده نزدیک موجب بحران هایی همچون طلاق برای خانواده ها شود. مقام معظم رهبری یکی از تفاوت هایی که با خیلی از بزرگواران دارند این است که با همه مشغله های رهبری برای تک تک بچه ها هفته ای پنج ساعت وقت می گذارند و می بینیم که آسیب هایی که در برخی از فرزندان مسئولین ...
چگونه می توانیم احساسات واقعی حیوانات را درک کنیم؟
ی برای محدودسازی معنادار درک حس چگونگی بودن در دنیای دیگر موجودات وجود ندارد. استراتژی علم رفاه حیوانات این است که با صبر و حوصله، از هرآنچه می توانیم در مورد این نوع دیگر از ذهن ها مشاهده کنیم، استفاده کنیم. این که آن ها چگونه می خورند و چگونه کارهایشان را انجام می دهند، چگونه با محیط تعامل می کنند، چگونه به اشکال خاصی از درمان واکنش نشان می دهند. نشانه هایی برای نمایش هر چیزی که تخیل نمی تواند ...