سایر منابع:
سایر خبرها
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
راهکار مناسبی برای پیشگیری از سرطانی شدن توده در بیماران مستعد به ابتلا دانست. وی تاکید کرد: سرطان روده بزرگ از بیماری هایی است که با سبک زندگی و کم تحرکی در ارتباط مستقیم است. چند روش برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ ورزش و انجام فعالیت های فیزیکی یکی از مهم ترین توصیه های عضو هیئت علمی دانشگاه برای پیشگیری از سرطان روده بود. وی افزود: گنجاندن ساعتی در روز ...
چند ترفند ساده برای رهایی از خواب آلودگی بهاری
انرژی بیشتری داشته باشید ، 3 بار در روز، 10 بار نفس عمیق بکشید. دوش آب سرد بگیرید: هنگامی که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، به حمام رفته و دوش آب سرد بگیرید. دوش آب سرد اثر تازه کننده و اثر آرامش بخش برای شما دارد. بهتر است بعد از ورزش و یا بعد از صبحانه دوش بگیرید. شما باید با آب سرد حمام بکنید، زیرا رگ های خونی را تقویت خواهد کرد و گردش خون را نیز تحریک می کند. ...
هشت راه برای حفظ سلامت مغز
بدنی با بهبود سلامت مغز مرتبط است. در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط همراه با تمرین قدرتی داشته باشید. ورزش جریان خون را افزایش می دهد، باعث رشد عصب های جدید می شود و همچنین عملکرد شناختی را تقویت می کند. اگر دست یافتن به هدف 150 دقیقه ورزش ممکن نیست مدت کمتری ورزش کنید، مثلا هر روز 20 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید. فشار خونتان را کنترل کنید به گزارش مرکز سلامت در ...
قیطاسی، غول بی رقیب ایرانی خواهد بود/سنگین ترین جایزه تاریخ را به رکورد ماهری پور می دهم
تمرینات و ورزش قوی ترین ها، مراسم های فرهنگی و مذهبی مختلف مثل شب های احیا و ایام محرم را نیز با حضور پهلوانان ایرانی داشته باشیم. ما برنامه های زیادی داریم و پشتوانه های مالی هم به عهده خودمان است ولی نیازمند مجوزهای لازم نیز هستیم. اگر با ما کنار بیایند می توانیم موج بزرگی را در ورزش راه اندازی کنیم و بار بقیه ورزش را نیز به دوش بکشیم. ...
آنچه باید از تب کریمه کنگو بدانیم؛ از علائم بیماری تا راه های ابتلا و استان های پرخطر
خبرگزاری میزان - روز گذشته معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان از ابتلا چندین نفر به تب کریمه کنگو و فوت یک مرد 70 ساله در این استان براثر این بیماری خبر داد. در همین رابطه آمیتیس رمضانی در گفت وگو با میزان درباره شیوع این بیماری در کشور گفت: زمان شیوع این بیماری از اواخر بهار و اوایل تابستان است اما به دلیل تغییرات اقلیمی که نتیجه از بین بردن جنگل ها و ورود انسان ها به حیات وحش و ...
نابغه ایرانی، مخترع دستگاه درمان سرطان شد!
همکارانم روی این دستگاه کار می کنیم. این دستگاه در آزمایشات جانوری و انسانی جواب مثبت داده است؛ ولی مافیای دارو باعث شدند ما نتوانیم به خوبی به مسیرمان ادامه دهیم. وی مدعی شد :حتی از سه سال پیش تاکنون، 6 بار به شکل های مختلف، به جان من سوء قصد شده است! این پژوهشگر با تاکید بر اینکه این تکنولوژی در دنیا کم نظیر است؛ ولی در ایران به شدت نسبت به آن بی توجهی شده است می گوید: من ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن را بشناسیم
مطلب به پاسخ این پرسش پرداخته ایم. همه ما می توانیم هر ماه یکی دو روز را به خوردن منضج (پزنده) و مسهل اختصاص دهیم تا با ایجاد اسهال، دستگاه گوارش را پاک کنیم تا از ابتلا به هر نوع بیماری جلوگیری به عمل آورد. ترکیب "منضج عامی" که تقریباً برای همه مفید و قابل استفاده باشد، این ترکیب است: "3 قاشق غذاخوری خاکشیر که با یک تا 1.5 لیوان آب مخلوط شود و با سکنجبین معمولی شیرین ...
چه بر سر سپاهان آمده است؟
؛ مدیریتی که شاید خوب خرج کرده، ولی نتوانسته برنامه ای مدون بچیند تا ناکامی تیمش در سال های اخیر برطرف شود. در این بین توجه بیش از اندازه به حواشی و بعضا دست یازیدن به همان ها برای فراهم کردن توجیهی برای ناکامی هم، مدیران این تیم را از مسیر اصلی که هدف گذاری برای قهرمانی است، خارج کرده است. به این ترتیب در این فصل هم سپاهان دست خالی لیگ برتر ایران را ترک می کند، ولی حداقل امیدوار است در انتهای فصل، جام حذفی را که آخرین بار در فصل 1391-1392 گرفته، کسب کند تا شاید رفته رفته ویترین خاک گرفته این باشگاه روحی دوباره بگیرد. ...
ارسال 300 مقاله به همایش حکمرانی در دانشگاه آزاد شیراز
است به منظور بررسی آخرین دستاوردهای علمی در زمینه علوم، آن هم از منظر حکمت اسلامی و به قولی با سبقه حکمی که این بار با نیت ترویج گفتمان علوم حکمی با تاکید بر توجه به مبانی هستی شناختی، معرفت شناختی، دین شناختی، روش شناختی و ورزش شناختی حکمت و معارف اسلامی در علوم مختلف و تلاش برای تولید علم نافع و ارائه نتایج نوآورانه در عرصه حکمت اسلامی صورت می پذیرد. در دانشگاه آزاد واحد شیراز حدود 9 ماه پیش ...
درمان آفت دهان با طب سنتی
می دهد یا به دلیل مشکلات تغذیه ای همچون کمبود ویتامین B-12، روی و اسید فولیک رخ می دهد؛ بیماری های دستگاه گوارش از قبیل بیماری سلیاک و بیماری کرون نیز می توانند علت این بیماری شوند. علائم آفت های دهانی چیست؟ آفت ها معمولاً در سطوح داخلی لب و لپ ها، زبان، سقف دهان و پایین لثه ها ظاهر می شوند؛ علایم آنها شامل یک یا چند نقطه دردناک و قرمزرنگ است که رفته رفته تبدیل به زخم می شود ...
پروبیوتیک ها حامیان کوچک سلامت بدن
دکتر هادی پورجعفر در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده و فعالی هستند که در یک تعداد مشخص باعث ایجاد یک یا چند اثر مفید در مصرف کننده می شوند و از باکتری های زنده خوب و یا از مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن ما زندگی می کنند. وظیفه اصلی آنها حفظ تعادل سلامت بدن در هنگام ابتلا به عفونت ها است و وجود آنها به خصوص در دستگاه گوارش و روده ها از اهمیت ویژه ای ...
واریس چیست و آیا باعث مرگ میشود؟؛علت،علائم، تشخیص و درمان
های واریسی با افزایش گردش خون به تسکین درد کمک می کند روزی 2 بار سرکه سیب غلیظ روی پوست ناحیه آسیب دیده بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید. استفاده از وازلین برای واریس می تواند یک راه حل کاربردی برای درمان باشد. درمان های خانگی واریس پا درمان واریس در طب سنتی درمان واریس در طب سنتی شامل تغییر سبک زندگی، تغذیه، حجامت، زالو درمانی، بادکش و استفاده از روغن های گیاهی است. ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
مند شوید. سخن پایانی کنگر یک ماده ی غذایی غنی و مغذی است که می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. شما با اضافه کردن این گیاه به غذاهای خود می توانید سطح کلسترول بد بدن را کاهش دهید، فشار خون و قند خون خود را تنظیم کنید، کبد چرب را درمان کنید، سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشید، جلوی خطرات سندرم روده ی تحریک پذیر را بگیرید و همچنین خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. ...
آموزش های جدی و تدابیر پیشگیرانه درباره اچ آی وی نداریم
انتخاب کنید، عموما به بیماری دیابت که راه های درمانی پیچیده و پرهیز های غذایی دشوارتری دارد، اشاره می شود؛ در حالی که این شناخت کافی را از راه های پیشگیری از ابتلا به اچ آی وی- ایدز که به سادگی قابل پیشگیری بوده و بیماران می توانند در صورت صرف منظم دارو، زندگی عادی و سالمی داشته باشند و نیازی به رعایت رژیم های سخت غذایی هم ندارند . اطلاع مردم از راه های انتقال اچ آی وی کم است ...
با این 7 نکته سلامت قلب خود را تضمین کنید
قلبی را کاهش می دهد. 5-تنوع برنده است همه ما می دانیم که باید پنج بار در روز غذا بخوریم. بااین وجود، سعی کنید مواد غذایی یکسان را چندین بار نخورید. درعوض، کارشناسان می گویند شما باید در طول یک هفته 30 ماده غذایی گیاهی مختلف را مصرف کنید که شامل میوه، سبزیجات، گیاهان و حبوبات مانند عدس، آجیل و دانه ها می شوند. خوردن میوه ها و سبزیجات مختلف برای قلب شما مفید هستند؛ چراکه سرشار ...
بازگشت ستاره محبوب نکونام به استقلال
استعدادهای خودمان بیشتر بها بدهیم. چندی قبل وزیر ورزش به ملاقات شما آمد آیا اصلاً در مورد بحث واگذاری استقلال و پرسپولیس با هم صحبت کردید؟ نه. اصلاً در مورد پرسپولیس صحبتی نشد. من چند بار به وزارت ورزش رفته بودم اما آقای هاشمی تشریف نداشتند. ایشان لطف کردند و به ملاقات من آمدند. اتفاقاً همان جا پیرامون وضعیت مجموعه تختی انزلی با ایشان صحبت کردم و جناب وزیر هم لطف کردند اما همان ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
را درباره تپش قلب و راه های درمان آن در اختیار شما قرار بدهیم. تپش قلب چیست؟ قلب یک انسان بالغ به طور طبیعی 60 تا 100 بار در دقیقه ضربان سازی می کند که به آن ریتم سینوسی نرمال می گویند. وقتی ورزش می کنید یا فعالیت دیگری انجام می دهید، قلب شما به طور طبیعی سریع تر خواهد تپید. این مسئله باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند ...
افزایش نگران کننده وزن عمومی جمعیت کشور/چاقی پیش زمینه بروز دیابت و سرطان
، چربی خون، برخی بیماری های دستگاه گوارش با چاقی و اضافه وزن افراد رابطه مستقیم دارند، تاکید کرد: یکی از این مشکلات عارضه ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات و اسید معده به مری است. عضو هیات مدیره انجمن درون بین دستگاه گوارش ایران افزود: افراد برای درمان چاقی به سمت جراحی های کنترل چاقی گرایش پیدا کردند در صورتی که با تحرک و ورزش کافی همچنین داشتن رژیم غذایی مفید و سالم می توان از بروز برخی ...
متاسفم که برای زدن مدیر سابق استقلال آویزان چنین بازیکنی شدند/ حجت کریمی نبود نکونام هم نبود
فردی مدافعان میانی استقلال نبود مطمئناً حسینی تا صبح هم گل نمی خورد. بازیکن قدیمی استقلال اضافه کرد: حسینی در این فصل یکی از درخشان ترین دوران فوتبالی خودش را پشت سر می گذارد و قطعاً در صدرنشینی استقلال تا اینجای کار نقش عمده ای داشته است. در دیدار با ذوب آهن هم چندین بار واکنش های عالی نشان داد به ویژه در دقیقه 82 بازی که توپ ارسالی در عرض را منحرف کرد تا دروازه استقلال را از خطر باز شدن نجات ...
شهاب زاهدی دوباره همه را سورپرایز کرد
به گزارش "ورزش سه"، شهاب زاهدی پس از عملکرد درخشان مقابل گامبا اوساکا که یک گل استثنایی و به یادماندنی به ثمر رساند، در دیدار هفته گذشته جِی لیگ ژاپن به دلیل خستگی از ترکیب خارج شد و به عنوان یار جانشین برابر کاوازاکی به میدان رفت، اما امروز در بازگشت به جمع 11 نفر اصلی در جدال با کیوتو سانگا باز هم موثر ظاهر شد. تیم آویسپا فوکوئوکا در شرایطی که شهاب زاهدی را برای دهمین بار در این فصل ...
داور فوتسال بانوان: درآمد داوران زن در ایران درحد صفر است
می گوید: من در زمان دانشجویی فوتسال بازی می کردم. از طرفی در خانواده ای کاملاً ورزش بزرگ شده ام و برادری داشتم که فوتبالیست بود. اما از بچگی، نقش داور برایم کنجکاوی برانگیز بود. برای همین از 20 کلاس های داوری را شروع کردم و پیش رفتم. در سال 90 مدرک درجه یک داوری را در اهواز کسب کردم. پس از آن باید سه سال می گذشت تا بتوانم سر کلاس های داوری ملی بنشینم. اما دو سال و 5 ماه که گذشته بود، در یک تست ...
هاشمی طبا: ممنوعیت ورود زنان به استادیوم به این معناست که یا اخلاق اجتماعی سقوط کرده یا عده ای عمدا می ...
فضای مجازی دست به دست چرخید و موجی از واکنش ها را در پی داشت تا جایی که وزیر ورزش در نامه ای به فدراسیون فوتبال خواستار پیگیری و برخورد سفت و سخت و فوری شد! فدراسیون هم فرد خاطی را محروم کرد و هم قوانینی را برای فصل بعد لحاظ کرد تا دیگر شاهد خدشه دار شدن حرمت زنان در ورزشگاه های کشورمان نباشیم. اما با منع ورود زنان در برخی ورزشگاه ها در یکی، دو هفته گذشته این ذهنیت در افکار عمومی به وجود ...
به این هشدارها توجه نکنید کلیه هایتان را از دست می دهید
، فشار خون خود را هر 3 تا 5 سال یکبار چک کنید. برای فشار خون بالا افراد 40 سال و بالاتر باید سالی یک بار فشار خون خود را چک کنند. اگر فشار خون شما بالا باشد، گروه پزشکی ممکن است تغییرات سبک زندگی را برای کاهش فشار خون بدون دارو پیشنهاد کند که شامل کاهش سدیم در رژیم غذایی یا اتخاذ برنامه غذایی دش (DASH ) است. همچنین باید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید تا فشار خون خود را کاهش دهید. حتی اگر ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
کمک کننده باشد. فعالیت بدنی داشته باشید، پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند؛ محققان به این نتیجه رسیده اند که انجام 90 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته یا حداقل 30 دقیقه در هر روز به مدت حداقل 5 روز در هفته می تواند به حفظ سلامتی منجر شود.مقداری شکلات تلخ بخورید، شکلات تلخ حاوی موادی به نام فلاونوئیدها است که نشان داده شده فشار خون را کاهش می دهد ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
به گزارش دولت بهار، بیماری کبد چرب از تجمع بیش از حد چربی در کبد ناشی می شود. متخصصان پزشکی این بیماری را بر اساس شدت علائم آن به سه دسته مختلف شامل گرید یک (خفیف)، گرید 2 (متوسط) و گرید سه (شدید) تقسیم می کنند. در این مقاله درباره بهترین روش درمان کبد چرب گرید 2 صحبت می کنیم و فهرست بهترین و بدترین غذاها برای این بیماری را در اختیارتان قرار می دهیم. ما را تا انتهای این مطلب همراهی ...
علل اصلی ابتلا به کبد چرب
اظهار کرد: یک زندگی سالم از لحاظ تغذیه بسیار کمک کننده است، زیرا اضافه وزن، چربی خون، قند خون و فشار خون از علل اصلی این بیماری است؛ بنابراین اگر شخصی اضافه وزن دارد بهتر است با روندی متعادل و همراه با ورزش وزن خود را کم کند، اگر مبتلا به دیابت است باید مرض قند خود را کنترل کند، اگر کسی چربی خون داشته باشد، رژیم و دارو بسیار موثر است؛ لذا تغذیه سالم، اجتناب از مواد قندی و چربی اضافه است که می ...
آیا پیاده روی بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند؟
انجام حداقل چهار تا پنج دقیقه پیاده روی سبک تا متوسط در فاصله 60 تا 90 دقیقه پس از اتمام یک وعده غذایی اصلی باشد. این میزان پیاده روی می تواند حرکت جسمی لازم پس از غذا خوردن را تأمین کند، اما اگر در بیشتر روزها 30 تا 60 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط داشته باشیم، می توانیم به مزایای پایدارتری برای دستگاه گوارش خود - و همچنین بقیه بدنمان – دست یابیم. انجام حرکت جسمی بیشتر از این حد از این ...
آلرژی فصلی، لزوم شناخت عوامل محرک و راه های جلوگیری از آن
سوپ و غذا و نیز نان برشته را به این افراد توصیه کرد. وی مصرف ادویه گرم مانند زیره سیاه، سیاه دانه، دارچین، زعفران و زنجبیل را در کنترل این بیماری مفید دانست و گفت: مصرف مربای بالنگ، انجیر و زنجبیل در وعده صبحانه می تواند در بهبود علائم بیماری آسم اثرگذار باشد. دکتر سعیدی نجات ادامه داد: استفاده از بخور نعناع و آویشن، استفاده از دستگاه تصفیه هوا، انجام ورزش سبک، حجامت، روغن ...
درمانی ساده برای مقابله با یبوست
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که می تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. به گزارش سلام نو به نقل از ایلنا یبوست زمانی رخ می دهد که مدفوع به طور منظم حرکت نکند و سخت و خشک شود. این امر می تواند دفع مدفوع را دشوار یا دردناک کند. دلایل مختلفی برای یبوست وجود دارد، از [...]