خانه
افزایش نگران کننده وزن عمومی جمعیت کشور/چاقی پیش زمینه بروز دیابت و سرطان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنگ خطر شیوع روزافزون دیابت/غربالگری 74 درصد از جمعیت بالای 18 سال کشور
کوثری ،تقدیر از پیشکسوت های تخصص طب داخلی در مراسم اختتامیه انجام می شود و مجمع عمومی نیز 27 اردیبهشت 1403 روز قبل از پایان کنگره برگزار خواهد شد. بیشتر بخوانید افزایش نگران کننده وزن عمومی جمعیت کشور/چاقی پیش زمینه بروز دیابت و سرطان کمک بیش از یکهزار میلیارد تومانی بیمه سلامت به بیماران خاص از قند و شکر دوری کنید جامعه پزشکان متخصص داخلی و ...
چرا شرکت در کلاس تیزهوشان نقش کلیدی در قبولی دارد؟
و رفاهی بهتر: مدارس سمپاد از امکانات آموزشی و رفاهی بهتری مانند کتابخانه، آزمایشگاه، سالن ورزشی و ... نسبت به مدارس عادی برخوردارند. معلمان مجرب و متخصص: معلمان در مدارس سمپاد از طریق آزمون استخدامی گزینش می شوند و از تجربه و تخصص بالایی در تدریس به دانش آموزان تیزهوش برخوردارند. محیط آموزشی پرورشی مناسب: محیط آموزشی پرورشی مدارس سمپاد به گونه ای است که دانش آموزان در آن احساس رقابت سالم و انگیزه ...
توسعه اشتغال با پرورش نژاد اصلاح شده مرغ بومی
، تعداد تخم مرغ، وزن تخم مرغ انجام و طی سال ها، انتخاب ژنتیکی موجب ایجاد نژادهای دو منظوره با پتانسیل تولید مناسب شده است. قربانی ادامه داد: تولید گوشت و تخم مرغ در نژادهای اصلاح شده نسبت به توده های اولیه به طور میانگین 55 تا 65 درصد افزایش داشته است. وی تاکید کرد: برنامه ریزی ها بر این ریل پایه گذاری شد که نژادهای مرغ بومی، نه رقیبی برای کسب خوراک صنعتی باشند و نه رقیب ...
فعالیت 33000 معلم و متخصص تربیت بدنی در مدارس کشور
هدایت استعدادها و نخبگان حرکت کنیم. بابویی تصریح کرد: همان طور که می دانید و کارشناسان نیز بارها تأکید داشته اند، پایه بسیاری از رشته های ورزشی در مدارس گذاشته می شود، به طوری که بالغ بر سی و سه هزار معلم ورزش و متخصص تربیت بدنی در حال حاضر در سطح مدارس کشور مشغول به فعالیت هستند که همه آنها دارای تحصیلات مرتبط دانشگاهی نیز هستند که این خود یک ظرفیت مطلوب و قابل توجه به شمار می رود. ...
4 توصیه برای مراقبت از مفصل زانو
به درستی مراقبت نشود، ممکن است منجر به ناتوانی و کاهش عملکرد در فعالیت های روزمره و ورزشی شود. محدودیت در حرکت، درد و عدم پایداری زانو می تواند باعث محدود شدن فعالیت ها و کاهش کیفیت زندگی شود. بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد مشکلات مرتبط با مفصل زانو، مراقبت مناسب و استفاده از روش های صحیح در فعالیت های روزمره و ورزشی می باشد. همچنین، در صورت بروز هرگونه درد، سفتی یا مشکل دیگر در زانو، الزامی است که به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت دقیق مشکل را تشخیص داده و با راهکار های مناسب آن را درمان کند. ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
، سبزیجات و دانه ها بروید.وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل ...
یک صدم درصد؛ سهم جامعه نابینایان از انتشار کتاب/ ناشنوایان هم کتاب می خواهند
داشتند. شاهمرادی با اشاره به اینکه چالش دسترس پذیر بودن کتاب میان جامعه افراد سالم و معلول مشکل مشترکی است، اظهار کرد: دسترس پذیر بودن کتاب خاص برای جامعه نابینایان و ناشنوایان به مراتب مشکل بزرگ تری برای این گروه هاست. وی با اشاره به 16 می؛ روز جهانی آگاهی گفت: شاید این روز را کمتر کسی بشناسد حتی افرادی که فعالیت تخصصی دارند، ممکن است این روز را نشناسند. اگر ناشران ...
اجرای طرح ملی آیه های زندگی در سطح جامعه با جدیت پیگیری شود
زندگی برای ترویج و تبلیغ ارزش های دینی در دستگاه های اجرایی، مدارس، دانشگاه ها و سطح جامعه با جدیت پیگیری شود. از متولیان امر به دلیل هماهنگی و انسجام مناسب در راستای اجرای طرح نور که باعث رضایت مندی عمومی شهروندان شده است، قدردانی می کنم. استاندار همدان بیان داشت: هیأت اجرایی، نظارت و ستاد انتخابات استان در دور دوم انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی تلاش های بسیاری در حوزه انتخابیه م ...
با چهار غذای برتر لاغر شوید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چاقی از عوارض و بیماری هایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. زمانی که صحبت از کاهش وزن می شود، انتخاب وعده های غذایی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. گنجاندن گزینه های غنی از مواد ...
کنترل عوارض کم کاری تیروئید با تغذیه سالم
کم کاری تیروئید کمک کند. این یک واقعیت است که افراد چاق، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های تهدید کننده سلامت مانند کم کاری تیروئید قرار دارند؛ پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف مناسب منابع ید و ورزش کردن می تواند علاوه بر سبک زندگی سالم، سلامت تیروئید را تضمین کند. البته در نظر داشته باشیم که برای کنترل علائم و عوارض این بیماری، رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست و نمی تواند جایگزین درمان های دارویی ...
سبک زندگی اشتباه، ساعت بیولوژیک انسان را بهم می زند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه به ازای هر کیلوگرم وزن اضافه در بدن، صدها کیلومتر مویرگ جدید به بدن اضافه شده و به دلیل خون رسانی بیشتر، فشار بر روی قلب وارد می شود، گفت: برای تحرک الزامی به باشگاه رفتن نیست! ورزش یکی از عوامل مهم در بهبود کیفیت زندگی انسان ها است که اثرات مثبتی بر سلامتی، بهبود کیفیت خواب، افزایش تناسب اندام، بهبود سلامت قلب – عروق، کاهش استرس و ...
12روش کاهش وزن فوری تا 20 کیلو
، هستند. روش های لاغری مبتنی بر ذهن آگاهی، مانند یوگا یا مدیتیشن، می تواند برای متولدین اسفند موثر باشد. نتیجه گیری طالع بینی می تواند یک راهنما برای انتخاب روش های لاغری مناسب باشد. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که این روش ها تنها پیشنهاداتی هستند و ممکن است برای همه افراد موثر نباشند. برای اینکه بتوانید به طور موثر وزن کم کنید، باید یک ...
آیا پیاده روی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک می کند؟
توانیم به مزایای پایدارتری برای دستگاه گوارش خود - و همچنین بقیه بدنمان – دست یابیم. انجام حرکت جسمی بیشتر از این حد از این لزوماً بهتر نیست و لازم است در این مورد تعادل مناسبی برقرار شود. مراقب باشید که ورزش تان بعد از غذا خوردن از حد یک ساعت ورزش شدید تجاوز نکند، زیرا ممکن است بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارد. وعده های ورزش ورزشی طولانی و شدید پس از غذا خوردن می ...
10 هزار مربی ورزش جذب آموزش و پرورش کشور شدند
مربی ورزش، بخش بزرگی از نیاز مدارس رفع می شود. رییس فدراسیون ورزش دانش آموزی در ادامه گفت: 18 میلیون دانش آموز در 120 هزار مدرسه به تحصیل اشتغال دارند که باید با برگزاری رقابت های ورزشی، عامل ایجاد انگیزه برای حضور دانش آموزان در عرصه های ورزشی فراهم شود. بابویی افزود: اگر رشته های ورزشی حذف و یا تضعیف شوند عامل انگیزه از دانش آموزان گرفته می شود که این مهم به فرایند تحصیل ...
برای زیبایی و هوش جنین چه بخوریم و چه نخوریم؟
.... برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب در دوران بارداری، می توانید از مشاوره با متخصص تغذیه استفاده کنید و برنامه غذایی مناسبی برای خود تهیه کنید. تغذیه مناسب در دوران بارداری نقش بسیار مهمی در رشد و تکامل صحیح جنین دارد و می تواند تأثیر زیادی بر سلامتی و هوش جنین داشته باشد. با رعایت رژیم غذایی مناسب و متنوع، می توانید از بروز مشکلات تغذیه ای در دوران بارداری ...
با مصرف سالاد چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان، مصرف سبزی برگ دار را افزایش دهید. ولی تا کنون چیزی درباره بالا بردن قدرت عضلات در ارتباط با مصرف ...
واریس چیست و آیا باعث مرگ میشود؟؛علت،علائم، تشخیص و درمان
... درمان خانگی واریس پا بهتر است برای درمان خانگی واریس حتما با متخصص قلب و عروق مشورت کنید و بدون تجویز پزشک سراغ درمان خانگی نروید: ورزش یکی از مؤثرترین و بهترین درمان های خانگی برای واریس پا هست زیرا علاوه بر کاهش وزن باعث افزایش گردش خون و کاهش فشار خون در بدن می شود. یکی از روش های طب سنتی برای درمان واریس، مالیدن روغن مانند سیاه دانه، روغن بابونه، روغن درخت سرو، روغن ...
برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن
سال هاست مردم به دنبال تنظیم وزن و رسیدن به تناسب اندام خود هستند. کاهش وزن علاوه بر جنبه زیبایی و کمک به افزایش اعتماد به نفس افراد، کمک بزرگی به افزایش عمر سالم بدن و پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های مزمن می کند. اگر شما هم مدت هاست به دنبال راه های لاغری شکم و پهلو و کاهش وزن هستید و دغدغه وزنتان را دارید تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. شاید فکر کنید بهترین راه کاهش وزن ...
121 هزار جودوکار در کشور فعالیت دارند/لزوم استعدادیابی در مدارس
اتفاق افتاده ولی جزو استان های کم برخوردار است که ورزش هم نتوانسته از حمایت بخش خصوصی برخوردار باشد. وی به عزم جدی مسئولان استان برای حمایت از ورزش اشاره داشت و اضافه کرد: قرار است رایزنی هایی برای جذب حمایت معدن صبانور و سیمان بیجار، از ورزش استان انجام شده که امیدواریم به زودی محقق شود. مدیرکل ورزش و جوانان کردستان با بیان اینکه به دلیل مشکل نبود خوابگاه مناسب خیلی از ...
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
ویژه گوشت قرمز، غذا های تند و شیرینی جات توصیه می شود، همچنین مناسب است که افراد دارای مزاج گرم و تر از عطر های خنک استفاده کنند و یا همچون گذشته عطر نیلوفر یا گلاب را مصرف کنند و این افراد نباید از عطر هایی که خیلی بو های تند و تیزی دارند مثل مشک یا عطر های شیرین استفاده کنند. این پزشک و متخصص طب ایرانی تأکید کرد: درهم خوری ها را باید کم کرد. مصرف اغذیه جات خشک نسبت به آن هایی که چرب ...
دولت سیزدهم توجه ویژه ای به تقویت زیرساخت های ورزش همگانی و قهرمانی دارد
اوقات فراغت برنامه ریزی شده و ورزش و جوانان نیز به عنوان متولی باید مدیریت خوبی برای اجرای این مهم داشته باشد، اظهار کرد: با همکاری آموزش و پرورش، دهیاری و بخشداری ها و اداره ورزش و جوانان برنامه اوقات فراغت برای جوانان و نوجوانان روستاها در زمان تعطیلی مدارس طرح ریزی شود که بخشی از آن نیز مربوط به ورزش باشد. رئیس شورای ورزش شهرستان ارومیه با اشاره به توجه دولت سیزدهم به تقویت زیرساخت های ...
پروبیوتیک ها حامیان کوچک سلامت بدن
... وی در خصوص چالش های مصرف و تولید مکمل های پروبیوتیکی گفت: در مورد مصرف پروبیوتیک با چالش زیادی مواجه هستیم. پروبیوتیک ها برای افراد سالم مشکلی ندارند و هر چه افراد بتوانند به صورت روزمره و طبیعی از این محصولات استفاده کنند بهتر بوده و به نفع سلامت آنهاست. وی ادامه داد: چرا که از این طریق دائما میکرو ارگانیسم های مفید در دستگاه گوارش شارژ شده و تعداد آنها بالا می رود. به تبع آن ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
.... بهترین درمان کبد چرب گرید 2 چیست؟ در حال حاضر، هیچ دارویی برای درمان قطعی کبد چرب گرید 2 وجود ندارد. اما در صورت لزوم ممکن است پزشک به شما توصیه کند که وزن خود را کاهش دهید. چون با این کار می توانید چربی، التهاب و اسکار را در بافت کبد کنترل کنید. برای لاغر شدن باید غذاهای سالم بخورید، حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید. اگر 3 تا 5 درصد وزن ...
ورزش برای حساسیت به انسولین مناسب است؟
حساسیت به انسولین نتایج مطالعات نشان داده است که تمرین های ورزشی با شدت بالا، تأثیر بیشتری بر حساسیت به انسولین و بهبودی دیابت نوع 2 دارد. از مزایای استفاده از تمرین های ورزشی با شدت بالا می توان به افزایش گلوکز در جریان خون، مصرف بیشتر گلیکوژن عضلانی و افزایش هزینه های انرژی که موجب کاهش وزن می شود اشاره کرد به همین دلیل سیستم های فسفاژن و گلیکولیز بیهوازی تأثیر بیشتری بر حساسیت به ...
چکار کنیم چاق نشویم؟
اضافه وزن باید میزان دریافت کالری را کنترل کنیم. به گفته وی، یکی از علل کاهش مصرف انرژی، کاهش فعالیت فیزیکی است و چاقی، خود زمینه ساز کم تحرکی است. این متخصص تغذیه با تاکید بر افزایش فعالیت فیزیکی، اظهار کرد: برخی افراد از رژیم غذایی نامناسب پیروی کرده و مواد غذایی خاصی را استفاده و یا برخی از گروه های غذایی را حذف می کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه های غذایی به ...
علل اصلی ابتلا به کبد چرب
وجود ندارد لذا از همه عوامل مهم تر تغذیه سالم و ورزش است. به گزارش مردم فردا ،علی بهاری درخصوص بیماری کبد چرب اظهار کرد: بیماری کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در دنیا است. علل اصلی بیماری کبد چرب اضافه وزن یا چاقی، دیابت یا بیماری قندخون، چربی خون و افزایش فشار خون است که به مجموع این ها سندروم متابولیک می گوییم. این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: علاوه بر همه این موارد، مصرف ...
با مصرف سالاد در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش ااطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم [...]
با این دمنوش یک ماهه 20 کیلو لاغر شو!
به گزارش بهداشت نیوز، در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل خود هستند. در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوش های گیاهی می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند. دمنوش های گیاهی حاوی ترکیبات موثری هستند که می توانند به متابولیسم بدن کمک کرده، چربی سوزی را افزایش داده و اشتها را کنترل کنند ...
تجلیل بخشدار مرکزی شهرستان پاکدشت از مقام شامخ معلم به مناسب گرامیداشت شهادت استاد مطهری
و در تربیت نسل جدید نقش موثری ایفا می کند. بخشداری مرکزی هدف از این برنامه را تقدیر و تشکر از معلمان و رسیدگی به مشکلات این قشر زحمتکش و مؤثر در جامعه دانست و گفت: اگر به دنبال جامعه ای موفق هستیم، راه آن از آموزش و پرورش می گذرد و معلمان با تربیت نسلی کارا و با فرهنگ در بوجود آوردن جامعه ای سالم و موفق نقش بسزایی ایفا می کنند. ...
توصیه های طلایی طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب ایرانی ادامه داد: برای پیشگیری از کبد چرب، مصرف سالادها، میوه و ماست و مخلفات کنار غذاها توصیه نمی شود و بهترین انتخاب برای کنار بشقاب غذا، سبزی و زیتون است. متخصص طب سنتی گفت: همچنین از مصرف نوشیدنی ها در حین غذا خوردن پرهیز کنید و حداقل یک تا دو ساعت پس از مصرف وعده غذایی می توانید نوشیدنی ها را مصرف کنید. به گزارش تسنیم، کبد چرب غیرالکلی یک ...
