خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتلا به لوپوس، اتفاقی برای سیستم دفاعی طبیعی بدن
هنگامی که به لوپوس مبتلا هستید، اتفاقی برای سیستم دفاعی طبیعی بدن (سیستم ایمنی بدن) می افتد که باعث می شود به درستی کار نکند. سیستم ایمنی به جای اینکه فقط ویروس ها و باکتری ها را هدف قرار دهد به سلول ها و بافت های سالم نیز حمله می کند. این بیماری اغلب پوست و چندین اندام داخلی را درگیر می کند. سیر بالینی لوپوس شامل دوره های فعالیت و بهبود است. انواع مختلفی از لوپوس وجود دارد ...
محققان هشدار می دهند؛ خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
به نقل از مدیسن نت، دکتر دایچی شیمبو ، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویارک، می گوید: اگر فردی هستید که همیشه عصبانی می شوید، آسیب های مزمن به رگ های خونی خود دارید. تیم او آزمایش هایی را انجام داد که در آن فعالیت رگ های خونی در حالی که افراد در حالت عصبانیت در مقابل حالت های اضطراب، غم و اندوه یا احساسات خنثی بودند، کنترل می شد. آنها دریافتند که حالت عصبانیت ذهنی ...
پیشنهادهای تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آسم
ارتباط است. وی افزود: اگر میزان مصرف کالری از میزان سوخت آن بیشتر باشد، قطعا فرد اضافه وزن پیدا می کند. این حالت نه تنها برای سلامت فرد ضرر دارد بلکه علائم آسم را نیز تحریک می کند. افراد چاق، نشانه های شدیدتری از آسم دارند و داروهای بیشتری مصرف می کنند بنابراین بهتر است همیشه وزن متعادل باشد. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش مصرف سبزیجات و میوه ها و ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
مانند سکته مغزی یا حمله قلبی مواجه شدید، بدون هیچ تأخیری با اورژانس تماس بگیرید یا به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید و از درمان های خانگی خودداری کنید. اما اگر فشار خون بالا بدون هیچ عارضه ای دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرام باشید و صاف دراز بکشید؛ کاری را که درگیر آن بودید کنار بگذارید و آرام آرام نفس عمیق بکشید؛ این تکنیک کاهش استرس تا حدی به کاهش فشار خون کمک می ...
چطور بی هیچ حرفی خود را با اعتماد به نفس نشان دهیم؟
... هر بخش از زبان بدن ما سرنخ های ظریفی درباره ی احساس ما به دیگران ما می دهد. وقتی دست به سینه می شوید، اغلب افراد این پیام را دریافت می کنند که شما عصبی هستید، تنش دارید، ترسیده اید، اعتماد به نفس ندارید، یا حتی مضطربید. حتی اگر چنین احساسی نداشته باشید هم این حسی است که دیگران از شما دریافت می کنند. بنابراین کمی خود را شل کنید. در هنگام ایستادن یا نشستن، از دست به سینه شدن خودداری ...
چرا من افسرده از خواب بیدار می شوم؟
های مؤثری برای تغییر صبح های خود و درمان آن علائم افسردگی پیش بگیرید. تعریف افسردگی صبحگاهی در حالی که بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی متوجه می شوند که علائم آنها با گذشت روز تشدید می شود، افرادی که افسردگی صبحگاهی دارند عکس این موضوع را تجربه می کنند. علائم افسردگی آنها در ابتدای روز شدیدتر است و به تدریج بهبود می یابد. کارشناسان معتقدند که تغییرات خلق و خوی روزانه ممکن است ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
را درباره تپش قلب و راه های درمان آن در اختیار شما قرار بدهیم. تپش قلب چیست؟ قلب یک انسان بالغ به طور طبیعی 60 تا 100 بار در دقیقه ضربان سازی می کند که به آن ریتم سینوسی نرمال می گویند. وقتی ورزش می کنید یا فعالیت دیگری انجام می دهید، قلب شما به طور طبیعی سریع تر خواهد تپید. این مسئله باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند ...
مشکلات ریه و علائمی که از آن ها خبر ندارید
. علاوه بر این عوارض خاص، مشکلات ریوی می تواند کیفیت زندگی شما را به روش های مختلف کاهش دهد. ممکن است احساس خستگی، ضعف و تنگی نفس کنید. ممکن است در انجام فعالیت های روزمره مانند پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها مشکل داشته باشید. همچنین ممکن است در معرض عفونت های مکرر ریوی باشید. اگر هر گونه علائمی از مشکلات ریوی را تجربه می کنید، مهم است که برای تشخیص و درمان دقیق به پزشک ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
...> * تنگی نفس تنگی نفس که حتی با انجام فعالیتی سبک یا در حالت استراحت رخ می دهد، ممکن است نشانه ای از یک بیماری قلبی باشد. احساس خفگی یا نفس نفس زدن نیز می تواند همراه با آن باشد. * خستگی یک بیماری قلبی ممکن است با خستگی مداوم و غیر قابل توضیح نشان داده شود به خصوص اگر در توانایی شما برای انجام کارهای روزمره اختلال ایجاد کند. سطوح پایین انرژی می تواند ناشی از ناتوانی قلب شما در ...
طول عمر بیماران پارکینسون چقدر است و به چه عواملی بستگی دارد؟
بیماری بر طول عمر بیماران پارکینسون تاثیرگذار است بیماری پارکینسون به خودی خود ماهیت کشنده ای ندارد؛ اما خطرهای عوارض آن در مراحل آخر بیماری، طول عمر بیماران پارکینسون را تحت الشعاع قرار می دهد. عاقبت بیماری پارکینسون برای هر فرد مبتلا به این اختلال مزمن، متفاوت است. بسته به شدت علائم و سرعت پیشرفت بیماری اتفاق های متفاوتی برای فرد مبتلا به اختلال پارکینسون خواهد افتاد. همه این عوامل نقش ...
9 نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند
کرده اند ممکن است بیش از حد هوشیار باشند و دائماً محیط خود را از نظر تهدیدها یا خطرات بالقوه بررسی کنند . این حالت افزایش یافته از میزان هوشیاری می تواند منجر به احساس اضطراب، بی قراری، مشکل در آرامش و به طور کلی عدم تاب آوری فرد گردد (روچیلدز، 2000؛ ون در کولک، 2015). مشکل در اعتماد کردن به دیگران مسائل مربوط به اعتماد در میان افراد مبتلا به ترومای دوران کودکی رایج است، زیرا ...
فاکتورهای مهمی که سلامت تیروئید شما را تضمین می کند
، در یک دم، به آرامی ستون فقرات خود را به سمت پایین مایل کنید و پاهای خود را به آرامی به حالت اولیه برگردانید تا روی زمین قرار گیرند. نکته : طی انجام این تمرین، مراقب گردن خود باشید و در صورت بروز هرگونه درد یا فشار، تمرین را متوقف کنید. حالت ماهی (Matsyasana): کشش گردن و گلو در این حالت باعث ارتقای سلامت تیروئید می شود. کشش، غده تیروئید را تحریک می کند، جریان خون را بهبود می ...
این 3 کار را برای سلامت تیروئید انجام دهید
احساس کنید. در نهایت با بلند کردن سر، رها کردن دست ها و دراز کشیدن به پشت، می توانید این حرکت را به پایان برسانید و از نو آن را شروع کنید. حالت گاوآهن (Halasana): این تمرین مشابه حرکت شانه تکیه گاه، وضعیت جریان خون را به غده تیروئید بهبود می بخشد. به عبارتی در حالت گاوآهن، تیروئید شما همان تحریکی را دریافت می کند که در وضعیت تکیه بر شانه انجام می شود. هم چنین حالت گاوآهن به ایجاد ...
مهم ترین نکات برای سلامت تیروئید
تنظیم عملکرد آن کمک می کند. برای انجام این حرکت، به پشت دراز کشیده، پاها را به سمت بالا بلند کنید و سپس به آرامی به سمت سقف ببرید. مراقب گردن خود باشید و در صورت احساس درد، حرکت را متوقف کنید. حالت ماهی ( Matsyasana ): این حرکت کششی، به رهاسازی تنش در ناحیه گردن و گلو می پردازد و به بهبود جریان خون در غده تیروئید کمک می کند. برای انجام این حرکت، روی زمین بنشینید، پاها را دراز کرده و سپس به آرامی ...
درد زیر دنده چپ در مردان ، زنان و بارداری نشانه چیست ؟ + درمان
را تجربه می کنند. سوزش سر دل معمولاً بعد از خوردن غذا اتفاق می افتد. این اتفاق زمانی می افتد که اسید از معده به مری باز می گردد و باعث احساس سوزش و ناراحتی در سینه شما می شود. درد می تواند احساس شدید، سوختن، و یا مانند احساس سفت شدن را داشته باشد. برخی افراد هم چنین ممکن است سوزش سردل را به جای سوزش در اطراف گردن و گلو و یا ناراحتی که در پشت استخوان قرار گرفته است، توصیف کنند. ...
سکته قلبی چه علائمی دارد؟
انسداد کامل می شود و عضله قلب به دلیل نرسیدن اکسیژن دچار ایسکمی می شود که در نهایت باعث سکته قلبی می گردد. رسوب کلسیم، چربی و پلاک ها باعث مسدود شدن مسیر رگ ها می گردند. این متخصص قلب و عروق گفت: سکته قلبی با درد بسیار شدید در قفسه سینه همراه است که گاهی به فک و کتف چپ نیز انتشار میابد تنگی نفس، حالت تهوع و تعریق از علامت های احتمالی دیگر سکته قلبی است لازم به ذکر است: در افراد مبتلا به ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
.... توهمات در برخی موارد، استرس شدید حتی می تواند باعث توهم شود. ممکن است چیزهایی را بشنوید یا ببینید که واقعاً وجود ندارند. استرس غیرعادی نیست و درمان دارد غیرعادی نیست که در زندگی تحت فشار قرار بگیرید. اگر احساس می کنید استرس شما بیش از حد شده است، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است شما را به یک روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهند. پزشک شما همچنین ...
اگر فشار خون بالا دارید این دو نوشیدنی قاتل سلامتی تان را حذف کنید
به گزارش نبض بازار ،مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف دو نوشیدنی خاص می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش دهد. این نوشیدنی ها نه تنها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر هستند، بلکه می توانند خطر ابتلا به این بیماری را در افراد سالم نیز افزایش دهند. در ادامه به معرفی این دو نوشیدنی و اثرات مخرب آن ها بر فشار خون می پردازیم. طالعات متعدد به منظور حفظ فشار خون در محدوده ...
با چند تمرین ساده، خودت رو قوی نشون بده!
می شود کمتر احساس اضطراب کنید.گام بلند همچنین نشان می دهد که شما از اشغال فضا نترسید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. مراقب دست هایت باش مراقب لمس صورت یا گردن خود باشید. هر دو نشان می دهد که شما احساس اضطراب، عصبی یا ترس می کنید. به طور کلی، افراد با اعتماد به نفس تمایلی به انجام این نوع حرکات ندارند. با این حال، ساختن یک حالت استوار با دست یا بیرون نگه داشتن کف دست ها می تواند حاکی ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
...، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن است که در تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارد. در حالی که درمان های دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ یوگا ، مدیتیشن و تغذیه سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند ...
این بیماری را با مشکلات گوارشی اشتباه نگیرید
به گزارش دولت بهار، در آپاندیسیت درد شکم، حالت تهوع و تب شایع است. اگر درد شدید شکم یا علائم دیگری دارید که فکر می کنید از آپاندیس شما است، به اورژانس مراجعه کنید. حدس نزنید یا منتظر نمانید تا ببینید آیا احساس بدتری پیدا می کنید یا نه؛ آپاندیس ملتهب نیاز به درمان فوری دارد. شکم درد شایع ترین علامت اولیه آپاندیسیت است درد شدید و ناگهانی در شکم نزدیک ناف، شایع ترین علامت اولیه ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
شخص همواره نگران است و ترس شدیدی دارد. این ترس به حدی زیاد است که فرد همواره دچار حملات پانیک می شود و احساس نگرانی و ترس شدید دارد. این اختلال انواع مختلفی دارد که شامل اختلال اضطراب اجتماعی، فوبیا، اضطراب جدایی و... می شود و مراجعه به روانپزشک می تواند به درمان این اختلالات کمک کند. اختلال دو قطبی، باعث تغییر شدید در خلق وخو می شود و شخص دو حالت هیجان و افسردگی را تجربه می کند. در زمان ...
چه رفتاری مقابل خشم انفجاری نوجوان خود پیش بگیریم
نفس عمیق غافل نشو: نخستین قدم کنترل خشم، چند نفس عمیق است. نوجوان خود را تشویق کنید تا پنج بشمارد و یک نفس عمیق بکشد. این حرکت چند بار باید تکرار شود. نوشیدن کمی آب با لبخند: هنگام خشم نوشیدن مقداری آب حرارت شما را به میزان قابل توجهی کم می کند. در ضمن هیچ چیز به اندازه یک روحیه خوب، خلق و خوی فرد را تغییر نمی دهد. نوجوان شما با جستن راه هایی برای خندیدن می تواند خشم خود را پراکنده کند. ...
درمان اضطراب با طب سنتی
بدتر شدن این علائم شود. درمان اضطراب با طب سنتی راه های درمان اضطراب شامل مصرف داروهای تجویزشده از سوی روانپزشک و روان درمانی توسط متخصصان روان شناسی است اما راهکارهای کلی برای کاهش استرس و اضطراب در طب سنتی نیز وجود دارد که عمل به آن ها به درمان فرد کمک شایانی می کند. یکی از مهمترین توصیه ها برای کاهش استرس، تنفس آرامش بخش و عمیق است؛ ورزش روزانه، ماساژ، خواب کافی و به موقع، دوری از اخبار و اطلاعات غیرضروری، کاهش استفاده از رایانه و تلفن همراه و حضور در طبیعت و انجام بازی های دسته جمعی از جمله راهکارهای طب سنتی ایرانی برای کاهش استرس هستند. ...
چطوری آسم نگیریم؟+راه درمان آسم و آلرژی
پرهیز از استعمال دخانیات توسط افراد خانواده فرد مبتلا به آسم خاطرنشان کرد: بیماران آسمی نباید در معرض دود سیگار قرار گیرند و حتی هوای بازدمی فرد سیگاری حاوی مواد مضری است که باعث آزار و تشدید علائم بیمار می شود. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درمان دارویی عمده در این بیماران شامل اسپری های کورتونی است که بسیار در درمان التهاب مجاری هوایی مؤثر است وعوارض داروهای ...
رونمایی از بهترین دستگاه نوروفیدبک در مرکز نوین مشاوره
انگیزه و کاهش علائم افسردگی مانند غم، ناامیدی و خستگی کمک کند. بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) نوروفیدبک می تواند به بهبود تمرکز، افزایش حافظه و کاهش رفتارهای impulsiveness در افراد مبتلا به ADHD کمک کند. سردردهای میگرنی نوروفیدبک می تواند به کاهش تعداد و شدت حملات میگرن کمک کند. اختلالات خواب نوروفیدبک می تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش ...
کودک درونت را در آغوش بگیر
می کنند،می خواهید حرف آخر را شما بزنید،افکار یا احساسات خود را به اشتراک نمی گذارید زیرا می ترسید خجالت بکشید،ترس از نامناسب بودن یا احمق به نظر رسیدن،نگران شکست خوردن بیشتر از انجام یک کار غیر اخلاقی،کمال گرا بودن،احساس یک فرد خارجی یا اینکه متفاوت هستید یا کنار گذاشته شده اید،احساس مشکوک بودن یا اینکه نمی توانید به دیگران اعتماد کنید،نمی خواهید در مرکز توجه قرار بگیرید،می خواهید مردم را دور کنید ...
