خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن در دفع سموم مغز موثر است؟
تحت بیهوشی قرار داشتند در مقایسه با موش هایی که بیدار بودند، 50 درصد کاهش یافت. پیش از این نتایج، فرضیه اصلی این بود که خواب باعث بهبود پاکسازی سموم از مغز می شود که از طریق سیستم گلیمفاتیک (مکانیسمی که مواد زائد را از سیستم عصبی مرکزی دفع می کند) انجام می شود، با این حال، این نتیجه هرگز به طور قطعی تایید نشده است و پژوهش قبلی بر روش های غیرمستقیم اندازه گیری جریان مایع در مغز متکی بود ...
خواب یا فعالیت، کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؟
ساعت 24- اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گسترده ای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع می کند. با این حال یافته های جدید نشان می دهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
. خواب آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز می کند و با تغییرات در برنامه غذایی روزانه قابل کنترل و کاهش است. برای اینکه بدانید چگونه خواب آلودگی بهاری را درمان کنید این مطلب را مطالعه نمایید. راه حل خانگی و طبیعی رفع خواب آلودگی بهاری مقدار زیادی آب بنوشید: آب آشامیدنی ساده ترین و موثرترین راه برای جبران خستگی است زیرا آب سموم را از سیستم دفع پاک می کند و متابولیسم ...
فایده های بلندخوانی و باهم خوانی به روایت نویسندۀ گاردین
در سال های اخیر نشان داده اند که اگر دو یا چند نفر درگیر فعالیتی مشترک شوند، امواج مغزی شان در یک راستا قرار می گیرد. این همسویی مغزی ممکن است به این دلیل باشد که ارتباط بیشتری احساس می شود. کار پروفسور گوسوامی بر "تأثیر خواندن بر مغز" در بازۀ رشد کودک متمرکز است. او به طور خاص "تأثیر گفتار ریتمیک" را بررسی می کند. تحقیقات او نشان می دهد که ساختارهای ریتمیک -که غالباً در قافیه های ...
طبع آبلیمو سرد است یا گرم؟
سردرد می شوید، درمان شما آبلیموی تازه است. برای رقیق شدن و تصفیه خون مفید است و با توجه به اینکه سموم را دفع می کند باعث سبک شدن بدن می شود. برای هضم بهتر غذا و جلوگیری از نفخ سنگینی بعد از غذا با غذای خود آبلیمو بخورید. شربت آبلیمو و عسل بهترین درمان خانگی برای درمان گلو درد است. استفاده از آبلیمو با آب باعث می شود که اسیدی بودن ابلیمو کمتر شود و مضرات آن پایین بیاید ...
معجزه یک داروی لاغری برای افراد چاق
همیشه در مورد آسیب داروهایی لاغری به افراد بسیار شنیده ایم اما این بار یک داروی تزریقی فواید جالبی از خود نشان داده است. سماگلوتید اشتها را سرکوب می کند و با نام های تجاری ویگووی، اوزمپیک و ریبلسوس هم به فروش می رسد. متخصصان در پی بررسی های تازه گفتند که تزریق این داروی ضد چاقی همچنین می تواند برای سلامت قلب و عروق میلیون ها بزرگسال مفید باشد. پروفسور جان دینفیلد ...
مهم ترین خواص پنیرک که نمی دانستید!
...> گروه دیگری از دانشمندان در یک مطالعه درون تنی که در سال 2015 انجام شد، اثرات تجویز موضعی عصاره مایع گل های پنیرک را بر بهبود زخم پوستی موش ها بررسی کردند. در روز دهم آزمایش، موش های تحت درمان با پنیرک به میزان قابل توجهی فیبروز کمتر، تشکیل جای زخم کمتر و آسیب کمتر به فولیکول های مو را نشان دادند. (فیبروز به معنای ضخیم شدن و سفت شدن بافت پیوندی در اثر آسیب است.) در تحقیقات برای درمان ...
ترجمه 3 پادکست خارجی مهم در مدرسه صفر تا صد
عملکرد مغز داشته باشد. برخی از این فواید عبارت اند از: کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود خلق وخو و تقویت حافظه. اهمیت خواب: روگن در گفتگوی خود با یکی از متخصصان خواب، به بررسی موضوع "اهمیت خواب" می پردازد. این گفتگو نشان می دهد که خواب کافی برای سلامت جسمی و روانی انسان ضروری است. کمبود خواب می تواند منجر به مشکلات متعددی از جمله ضعف تمرکز، تحریک پذیری، افسردگی و حتی چاقی شود. اهمیت ورزش: روگن در ...
دانش آموزان چگونه برای امتحانات آماده شوند؟
کنند و آرامش در فضای خانواده برقرار باشد. همچنین در این ایام وعده های غذایی و خواب و بیداری برای همه خانواده به ویژه برای فرزندان باید نظم مشخصی داشته باشد. سکوت در محیط خانه تا جایی که امکان پذیر است رعایت و پایدار نگه داشته شود، چون تمرکز دانش آموزان هنگام مطالعه، در محیط شلوغ کاهش پیدا می کند. این کارشناس آموزش در ادامه اظهار کرد: یک اقدام مهمی که والدین باید در این ایام انجام دهند ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
هفته تنفس آهسته، شرکت کنندگان به میزان قابل توجهی سطوح پایین تری از آمیلوئید بتا پروتئین مرتبط با ایجاد آلزایمر ثبت کردند. این سیستم پاراسمپاتیک در طول خواب عمیق فعال است. ما به طور طبیعی نفس نمی کشیم و مواد زائد از مغز پاک می شوند اما انتخاب کاهش سرعت تنفس در هنگام بیداری کاری است که همه ما می توانیم انجام دهیم. مایکل توضیح داد که چگونه تنفس عمیق می تواند عصب واگ را که جزء ...
نقش یک روغن گیاهی در کاهش خطر مرگ مرتبط با زوال عقل
گیاهی مانند روغن زیتون استفاده می شود و نشان می دهد که این توصیه ها نه تنها از سلامتی قلب بلکه به طور بالقوه از سلامتی مغز هم حمایت می کند. انتخاب روغن زیتون طبیعی به جای چربی هایی مانند مارگارین و سس مایونز تجاری، انتخاب مطمئنی است و خطر ابتلا به زوال عقل کشنده را کاهش می دهد. در این مطالعه مجموعه اطلاعات 60 هزار و 600 زن که از سال 1990 تا 2018 در مطالعه سلامت پرستاران شرکت کرده بودند و ...
آیا شما ژن آلزایمر دارید؟
به گزارش ایراسین به نقل از مجله Nature Medicine، یک تیم بین المللی از متخصصان اعصاب مورد قانع کننده ای را نشان می دهد که افرادی که حامل دو نسخه از ژنی به نام APOE4 هستند، نه تنها در معرض خطر ابتلاء به آلزایمر هستند، بلکه از یک نوع متمایز نیز رنج می برند به احتمال زیاد تا سن 65 سالگی پلاک های مغزی مشخصه آن را تولید کنند. اگرچه این نتایج با ملاحظات خاصی همراه است، اما پیامدهای مهمی را در ...
فواید چای برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر
محافظت در برابر زوال شناختی - اختلالات فکری مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. این تحقیق بر روی چای سبز، سیاه و اولانگ متمرکز شد. محققان اطلاعاتی در مورد سلامت، سبک زندگی و وضعیت روانی شرکت کنندگان جمع آوری کردند. هر یک از شرکت کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان شناختی انجام دادند. این مطالعه به مدت سه سال، از 2015-2018 ادامه یافت. نتایج این ...
آپنه خواب عامل پنهان تشنج در سالمندان
...: در مقایسه با سایر گروه های سنی، افراد مسن بالاترین موارد جدید صرع را دارند که در بیش از نیمی از آنها هیچ دلیل مشخصی وجود ندارد. ارتباط بین آپنه خواب و سلامت ضعیف مغز مدت هاست مشاهده شده است، اما ارتباط بین آپنه و صرع به طور خاص هنوز به خوبی درک نشده است. محققان داده های بیش از 1300 نفر را که در مطالعه ای در مورد تنفس اختلال خواب و بیماری قلبی ثبت نام کرده بودند، بررسی ...
ژلی که اجازه نمی دهد الکل وارد جریان خون شود
.... این رقم پس از پنج ساعت به 56 درصد رسید. همچنین مشخص شد که موش های تحت درمان با این ژل، استالدهید کمتری در دستگاه گوارش خود داشتند، به علاوه فشار بسیار کمتری در کبدشان نشان داده شد. این تیم پژوهشی اکنون به دنبال انجام آزمایشات انسانی است. پروفسور رافائل مِزِنگا پژوهشگر ارشد این مطالعه می گوید: اگر به هیچ وجه الکل ننوشید، سالم تر است. مقاله ای در مورد این پژوهش به تازگی در مجله Nature Nanotechnology منتشر شده است. انتهای پیام/// ...
کشف ابر مدار مغزی که التهاب را مدیریت می کند
کاهش دهند. به نقل از آی ای، یک مطالعه جدید روی موش ها نشان داد که یک تحریک ایمنی محیطی به طور قدرتمندی محور بدن-مغز را برای تنظیم پاسخ های ایمنی فعال می کند. سیتوکین های( cytokines) پیش و ضد التهابی با جمعیت های مشخصی از نورون های واگ ارتباط برقرار می کنند تا مغز را از یک پاسخ التهابی در حال ظهور مطلع کنند. مغز نیز به نوبه خود به شدت این روند پاسخ ایمنی محیطی را تعدیل می کند. ...
0 تا 100 تعویض و تصفیه خون برای ترک اعتیاد [مطالعات + هزینه]
برای ترک اعتیاد به عوامل مختلفی مانند نوع روش تصفیه خون، شدت اعتیاد و وضعیت سلامتی بیمار بستگی دارد. به طور کلی، هر جلسه تصفیه خون بین 2 تا 4 ساعت طول می کشد. تعویض یا تصفیه خون می تواند به عنوان یک روش کمکی در کنار سایر روش های ترک اعتیاد، به دفع سموم از بدن و کاهش علائم خماری کمک کند. اما این روش به تنهایی نمی تواند اعتیاد را درمان کند. این روش هزینه نسبتا بالایی دارد و اگر به صورت اصولی و درست انجام شود می تواند تاثیرات چشم گیری بگذارد. اگر ترک اعتیاد با تعویض خون را انتخاب کردید لازم است که تمام جوانب آن را به دقت بررسی نمایید. ...
راهکارهایی که از مغز شما در برابر آلزایمر محافظت می کند
به گزارش بهداشت نیوز متخصصان می گویند انجام دادن کارهای مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست، در هر مرحله از زندگی باید در این باره اندیشید. عادت هایی که به حفظ سلامت ذهن کمک می کنند نه تنها خطر بیماری آلزایمر را کاهش می دهند که باعث حفظ استقلال می شوند، کیفیت بهتر زندگی را نوید می دهند و در سلامت کلی و طول عمر نقش دارند. بازی هایی مانند جست وجوی کلمات، حل کردن جدول و ...
چگونه کلام را از نویزها و صداهای دیگر تشخیص می دهیم
این کار استفاده کنند. پروفسور مک آلپاین می گوید: ما دوست داریم فکر کنیم که مغز ما باید از هر نظر بسیار پیشرفته تر از حیوانات دیگر باشد، اما این درست به نظر نمی رسد. در حال حاضر ما توانسته ایم نشان دهیم که ژربیل ها مانند خوکچه هندی هستند، خوکچه های هندی مانند میمون های رزوس هستند و میمون های رزوس هم از این نظر مانند انسان هستند. این تیم تحقیقاتی همچنین ثابت کرد که همان ...
مغزتان را این گونه سالم نگهدارید!
...، در این مطالعه می نویسد: به عنوان استاد روانشناسی و علوم اعصاب، تقریباً 20 سال است که مغز را مطالعه کرده ام. متخصصان مغز و اعصاب، عصب شناسان و جراحان مغز و اعصاب هر روز برای درک بهتر مغز کار می کنند و هنوز چیز های زیادی برای یادگیری وجود دارد. تمرین و تکرار باعث ایجاد مهارت می شود نورون یک بازیکن کلیدی در مغز است؛ نورون ها سلول های کوچکی هستند که سیگنال ها و پیام ها را ...
چرا برخی از افراد خواب راحت ندارند؟
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. به گزارش سلامت نیوز، لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می کند. او در ادامه می افزاید: مغز نور ...
رزماری پرخاصیت
التهاب معده و روده و تسکین علائمی همچون درد شکم، اسهال ویبوست ازفوایدی است که در مورد رزماری برای دستگاه گوارش ذکر می شود. با این حال هنوز برای تأیید این موارد نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد. رزماری برای تقویت حافظه برخی مطالعات نشان داده که رزماری می تواند به تقویت حافظه وکاهش فراموشی کمک کند.درواقع همان خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی رزماری است که باعث بهبودعملکرد مغز و ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. عملکرد بهتر تیروئید مطالعه ای در سال 2023 که در مجله تغذیه منتشر شد، ارتباط بالقوه ای بین مصرف متوسط کافئین و بهبود عملکرد تیروئید در میان افراد مبتلا به اختلالات متابولیک نشان داد.به طور خاص، مصرف کافئین بین 9.97 و 264.97 میلی گرم در روز به طور مثبتی با سطح سالم هورمون محرک تیروئید مرتبط بوده است. خطرات احتمالی واضح است ...
چطور در شب های گرم سال راحت و آسوده بخوابیم؟
دمای بالا می تواند خواب شبانه را دشوار کند و باعث شود به سختی به خواب بروید. در این مطلب نحوه خواب راحت در تابستان و روزهای گرم سال آورده شده است. چندین چیز وجود دارد که در فصل تابستان باید منتظر آن باشید، مانند مصرف انبه، رفتن به تعطیلات و لذت بردن از اوقات فراغت در ساحل. با این حال، این هوا برای همه خوشایند نیست. در حالی که گرما و رطوبت می توانند انرژی را تخلیه کنند، برخی ...
انتخاب بهترین مراکز نوروفیدبک برای درمان اضطراب و افسردگی در کرج
برای درمان اضطراب و افسردگی در کرج تحقیقات نشان داده است که نوروفیدبک می تواند در درمان اضطراب و افسردگی موثر باشد. به عنوان مثال، یک بررسی در سال 2019 از 63 مطالعه در مورد نوروفیدبک برای اضطراب نشان داد که این روش درمانی در مقایسه با درمان های بدون درمان، اثر قابل توجهی بر علائم اضطراب داشته است. نوین مشاوره،یکی از بهترین انتخاب ها برای درمان افسردگی و اضطراب با نوروفیدبک ...
