سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
افزایش دهند، از جمله: چاقی: چاقی، به ویژه چاقی شکمی، یکی از بزرگترین عوامل خطر ابتلا به بیماری کبد چرب است. دیابت نوع 2: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. کلسترول بالا: سطح بالای کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید نیز با افزایش خطر بیماری کبد چرب مرتبط است. فشار خون بالا: فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری ...
با این روش ها از بالا رفتن فشار خون در امان بمانید
اشاره به راهکارهای کنترل فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و پیشگیری از ایجاد آن در دیگر افراد افزود: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون می شود و می توان احتمال بروز بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و بیماری های عروق کرونر قلب را کاهش داد. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز ...
فشارخون، بلای جان ایرانی ها / 40درصد جامعه از ابتلا به فشارخون بالا بی خبرند
استراحت نیز فشارخونش بالاتر از حد طبیعی است. خسرونیا می گوید: بر اساس گزارش وزارت بهداشت، حدود 40درصد افراد از ابتلا به فشارخون بالا اطلاع ندارند و از بین 60درصد افراد مطلع، تنها 20درصد تحت نظر پزشک، دارو مصرف می کنند. این متخصص بیماری های داخلی، سردرد، خواب آلودگی، گیجی، کرختی و مورمور شدن دستها و پاها، خونریزی از بینی و تنگی نفس شدید را با بالا رفتن فشارخون مرتبط می داند و توصیه ...
25 درصد مردم از بیماری فشار خون خود اطلاع ندارند
رئیس گروه بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: فشارخون بالا در نتیجه افزایش بیش از حد طبیعی جریان فشارخون بر دیواره شریان ها ایجاد می شود و اگر فشارخون به طور دائمی بالاتر از حد طبیعی یعنی حداکثر 140 و حداقل 90 میلی متر جیوه باشد به آن فشارخون بالا می گویند و فرد دچار فشار خون شده است. دکتر میرشفیعی به دلیل اینکه فشار خون بالا علامت ندارد و تنها راه اطلاع از آن اندازه گیری فشار ...
7 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت/ کاهش وزن اصل مهم در کنترل بیماری
شدن و در سنین بالا شیوع این بیماری بیشتر است. براساس آمار حدود 15 تا 20 درصد جمعیت کشور به عارضه پیش دیابت مبتلا هستند ولی بسیاری از این افراد به دیابت مبتلا خواهند شد و بر آمار مبتلایان افزوده می شود. استقامتی تصریح کرد: اگر اقدامات مداخله ای و پیشگیری های لازم در سطح کشور انجام نشود با جمعیت حدود 10 میلیون نفری مبتلایان به دیابت روبرو خواهیم شد که با عوارض ناشی از بیماری بر ارگانهای ...
خطر بی خبری از فشار خون بالا
جهانی روزی را به این عنوان نامگذاری کرده اند. بد نیست نکته هایی طلایی درباره پرفشاری خون و البته پیشگیری از آن بدانیم. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق: عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و این باور عمومی که به عنوان عامل نخست مصرف نمک زیاد فرد را به این عارضه مبتلا می کند، اشتباه است. علاوه بر ژنتیک، سبک تغذیه در ابتلا یا عدم ابتلا به این عارضه نقش مهمی دارد. این در ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی یا مغزی می شود. تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی مناسب و خوردن غذاهای کم چرب باعث می شود تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی کاهش یابد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید در زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. فشار خون ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، سیب، پرتقال، موز، غلات کامل، آجیل، لوبیا، لبنیات بدون چربی یا کم چرب، تخم مرغ، ماهی چرب، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و تخم مرغ برای سلامتی قلب مفید هستند. از مصرف فست فود بپرهیزید ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
جای آن یک تغییر نادرست است. همچنین، تفکر در مورد کلسترول، ماده مومی شکلی که در جریان خون ما حرکت می کند و می تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد، در چند دهه گذشته تغییر کرده است. در گذشته، از آنجایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اغلب به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شد که از مصرف آن اجتناب کنند. اما دیگر اینطور نیست. به طور کلی، خوردن تخم مرغ بر فشار خون سیستولیک یا ...
برای فشارخون بالا چه بخوریم ؟ (فیلم)
علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با اشاره به اینکه فشار خون یک عارضه قلبی به حساب نمی آید گفت: میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد مغذی به تنظیم فشار خون کمک کرده و به بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک می کنند.
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
در نتیجه فشار خون و نرخ ضربان قلب را پایین می آورد. به علاوه، این تمرینات سلامت ارگان های هوازی شما که به طور مثال در تست تردمیل سنجیده می شوند را به طور کلی افزایش می دهد و به پمپاژ و عملکرد بهتر قلب شما کمک می کنند. انجام تمرینات هوازی همچنین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش داده و در صورتی که به دیابت مبتلا باشید، به شما در کنترل قند خون کمک می کنند. بهتر است حداقل 30 دقیقه در روز و 5 روز ...
برگزاری همایش آموزشی کنترل فشار خون در همدان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان همدان ، به گفته کارشناسان 95 درصد از علت فشار خون ناشناخته است و افرادی هم که فشار خون نرمالی دارند ملزم به رعایت موارد تغذیه ای هستند. مهمترین عوارض فشارخون بالا سکته مغزی و قلبی، نارسایی قلبی و کلیوی، خون ریزی چشم و نابینایی است. 6 گام اساسی برای پیشگیری از فشار خون بالا دوری از مصرف دخانیات، فعالیت های بدنی کافی، رژیم غذایی مناسب، کاهش مصرف نمک، مدیریت استرس به شکل صحیح و خودداری از مصرف مشروبات الکلی است. ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
پایین تر از میزان توصیه شده است. با این وجود، افراد مبتلا به بیماری های کلیوی به مقادیر متفاوتی از پتاسیم نیاز دارند؛ چرا که اختلال در عملکرد صحیح کلیه ها می تواند باعث تجمع بیش از حد پتاسیم در خون شده و عوارضی مانند مشکلات عضلانی و عصبی را به دنبال داشته باشد. به همین دلیل برخی از مبتلایان به عارضه های کلیوی باید میزان کمتری پتاسیم نسبت به مقادیر توصیه شده در دستورالعمل ها مصرف کنند ...
بهترین درمان کبد چرب گرید 3
ی هستند. سندرم متابولیک گروهی از شرایط مرتبط با اضافه وزن و چاقی است. این صفات شامل موارد زیر می شوند: دیابت نوع 2 فشار خون بالا سطوح بالای تری گلیسیرید اندازه کمر بزرگتر از معمول سطح گلوکز خون بالاتر از حد معمول سطوح پایین کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) فردی که حداقل یکی از این صفات را دارد، شانس بیشتری برای ا ...
با علت و درمان سرگیجه و سایر انواع گیجی آشنا شوید
قعیت از حالت درازکش یا نشسته به حالت ایستاده تشدید می شود. پیش سنکوپ (PRESYNCOPE) پیش سنکوپ زمانی است که فرد احساس می کند ممکن است به زودی از هوش برود. این حالت در اثر نرسیدن اکسیژن کافی به مغز ایجاد می شود. برخی عوامل قلبی-عروقی در این زمینه دخیل هستند و از این طریق سبب بروز گیجی می شوند. این عوامل عبارتند از: آریتمی ها (نامنظم شدن ضربان قلب) انفارکتوس ...
روش ساده برای تشخیص کبد چرب/چگونه کبد چرب درمان میشود
خون : این شامل میزان بالای تری گلیسیرید و میزان پایین کلسترول خوب یا HDL با دچار شدن یه کبد چرب ارتباط دارد. نشانگان متابولیک : نشانگان متابولیک به وجود مجموعه از علائم و عوارض در یک فرد شامل فشارخون بالا، قند خون بالا، میزان غیرطبیعی کلسترول و چربی اضافی شکم اشاره دارد. به جز اینها ممکن است برخی از افراد از نظر ژنتیکی بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به کبد چرب باشند و رژیم غذایی ...
چقدر نمک مصرف کنیم؟
2 برابر نیاز حد استاندارد است، نمک به عنوان یکی از عوامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی سالهاست که در دنیا مطرح شده است. دکتر اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: نتایج مطالعه ای نشان داده که کاهش مصرف سدیم با افزودن کمتر نمک به غذا پس از پخت و هنگام سرو غذا، با کاهش خطر بیماری قلبی ایسکمیک (IHD)، نارسایی قلبی (HF) و سکته مرتبط است؛ در این مطالعه رابطه بین دفعات افزودن نمک به ...
هر 40 ثانیه یک سکته مغزی در آمریکا رخ می دهد
.... میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. برای تعیین اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی (BMI ...
تأثیر آگاهی از فشارخون در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
میرهای ناشی از بیماری های غیر واگیر مربوط به بیماری قلب و عروق است که با اصلاح سبک زندگی و ارتقای سواد سلامت قابل پیشگیری و کنترل است. فربخش، آگاهی از فشار خون، عدم مصرف سیگار و خود مراقبتی را از جمله اقداماتی برشمرد که در پیشگیری از ابتلای افراد به بیماری های قلب و عروق و کاهش عوارض آن تاثیر بسزایی دارد. به گفته فربخش، توجه به طراحی مبلمان شهری به منظور افزایش تمایل به تحرک بدنی ...
مضرات آب پرتقال
...، افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دیگران بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. آلرژی پوست طبق گزارش های انتشار یافته از نتایج تحقیقات، در برخی موارد، مصرف بیش از حد آب پرتقال ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود. بی خوابی در برخی موارد، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به بی خوابی و افزایش سطح قند خون و همچنین بی قراری شود. منافع آب پرتقال ...
میزان فسفری که هر روز باید مصرف کنیم/ منابع غذایی فسفر را بشناسید
پتاسیم ممکن است منجر به افزایش بیش از حد پتاسیم در خون (هایپرکالمی) شود. هایپرکالمی می تواند یک مشکل جدی باشد که باعث بروز ناهنجاری های ضربان قلب (آریتمی) تهدیدکننده حیات شود. دیورتیک های نگهدارنده پتاسیم عبارتند از: اسپیرونولاکتون تریامترن مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (داروهای فشار خون): مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACEIs) که برای درمان فشار خون بالا استفاده می ...
فشار خون بالا قابل درمان نیست
در هنگام آزاد شدن عضلات قلب (بین هر ضربان قلب) است. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی می شود.فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 120/80 باشد. در صورتی که فشار خون بین 120/80 تا13/99 باشد، شخص در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد و فشار خون 140/90 و بالاتر نشان دهنده ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. در دوران ...
فشارخون بالای کنترل نشده خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد
به گزارش شهرآرانیوز ، دکتر بابک اقبالی، با اشاره به اینکه فشارخون بالا یک بیماری شایع است که در بیشتر مواقع افراد از ابتلا به آن مطلع نیستند، خاطرنشان کرد: فشارخون نیرویی است که به دیواره شریان ها وارد شده و وقتی این نیرو بیش از حد طبیعی باشد، به آن فشار خون بالا گفته می شود. وی بیان کرد: حجم خونی که قلب پمپاژ می کند و تنگ شدن و مقاومت عروق درمقابل جریان خون از سوی دیگر، منجربه فشارخون ...
فهرست خواص بی نظیر زنجبیل
...> تنظیم قند خون: برخی تحقیقات نشان داده اند که زنجبیل در تنظیم قند خون موثر است. این خاصیت، آن را به گزینه ای مناسب برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری تبدیل می کند. حفظ سلامت قلب: مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف منظم زنجبیل به حفظ سلامت قلب کمک می کند. این گیاه با کاهش فشار خون و کلسترول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
. پیروی از رژیم غذایی DASH در کنار مصرف منظم ماست، خطر ابتلا به فشار خون بالا را 30 درصد کاهش می دهد. 3. کلسترول بد خون کاهش می یابد یکی از ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان با بررسی اثرات استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دریافته اند که این کار با کاهش سطح کلسترول بد خون ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
. توصیه می شود زنانی که چنین علائمی را مشاهده می کنند، به پزشک مراجعه کنند و آزمایش خون بدهند تا از خطر ابتلا به سرطان کبد بکاهند. اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. عملکرد بهتر تیروئید مطالعه ای در سال 2023 که در مجله تغذیه منتشر شد، ارتباط بالقوه ای بین مصرف متوسط کافئین و بهبود عملکرد تیروئید در میان افراد مبتلا به اختلالات متابولیک نشان داد.به طور خاص، مصرف کافئین بین 9.97 و 264.97 میلی گرم در روز به طور مثبتی با سطح سالم هورمون محرک تیروئید مرتبط بوده است. خطرات احتمالی واضح است ...
شش ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
رویداد24 | به گزارش خبرآنلاین، مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: 1. افزایش قند خون زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سکته قرار دهد. 2. افزایش فشار خون بیماری فشار خون بالا گاهی ناشی از اثر ...
چرت های مکرر نشانه چیست؟
...: هرگز/به ندرت، گاهی اوقات، یا معمولا. در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند، چرت زدن معمول در روز با 12 درصد بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا و 24 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی زدند، مرتبط بود. نتایج همچنین نشان داد که اگر دفعات چرت زدن افزایش یابد، مثلاً فردی که از دسته هرگز/به ندرت به دسته گاهی اوقات منتقل شود، خطر ابتلا به فشار ...
مصرف زنجبیل را دست کم نگیرید!
بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و بالانس قند خون را بهبود ببخشد. حفظ سلامت قلب مصرف منظم زنجبیل ممکن است به حفظ سلامت قلب کمک کند. ترکیبات موجود در این گیاه به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش دهد. زنجبیل، با خصوصیات آنتی اکسیدانی خود، می تواند به تقویت سلامت عمومی قلب و عروق کمک کند. تسکین درد های معده ...