خانه
5 نوشیدنی معجزه گر برای کاهش فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقاتی که بعد از حذف کامل نمک در بدن مان می افتد
...، ضعف، سرگیجه و حتی در موارد شدید تشنج می شود. سدیم با کمک به کنترل تعادل مایعات در بدن، نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. هنگامی که مصرف نمک محدود شود، ممکن است سطح فشار خون کاهش یابد، که می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. با این حال، سطوح پایین سدیم بیش از حد می تواند منجر به افت فشار خون یا فشار خون پایین شود و در نتیجه علائمی مانند سبکی سر، خستگی و غش ایجاد ...
آبگوشت برای این افراد مضر و ممنوع است!
قلبی باید در زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. افراد دچار فشارخون بالا فشار خون یکی از شایع ترین بیماری ها است. رژیم غذایی مناسب می تواند به فرد کمک کند تا سطح فشارخون خود را کنترل کند.گوشت قرمز می تواند فشارخون فرد را افزایش دهد. روند متابولیسم گوشت قرمز در بدن نیز ممکن است ترکیباتی آزاد کند که ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
یه گزارش بهداشت نیوز، سرکه سیب، که اغلب به عنوان ACV از آن یاد می شود، به دلیل خواص آشپزی خود، یک ماده اصلی در بسیاری از آشپزخانه ها به شمار می رود که اکثر اوقات به عنوان یک افزودنی اسیدی به سالاد یا سس های سالاد و موارد دیگر اضافه می شود. سرکه سیب یکی از عوامل موثری است که بدن را سالم و شاداب نگه می دارد؛ به علاوه یک آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده طبیعی است. این سرکه سبب تنظیم فشار خون ...
واکس میوه را بیشتر بشناسید
کیفیت میوه تا رسیدن به دست مصرف کننده می شوند، از اهمیت زیادی برخوردار است. اولین بار در کشور چین واکس یا پوشش میوه یکی از روش هایی است که برای بهبود وضعیت ظاهری میوه ها استفاده می شود. این روش که امروزه بسیار کاربرد دارد، اولین بار در کشور چین و برای میوه و مرکباتی که نزد افراد مرفه می بردند، استفاده می شد. واکس میوه از دیرباز در کشور های مختلف مورد استفاده بوده است و در کشور ما ...
تقویت استخوان با مصرف این خوراکی ها
، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و هنگامی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود، طیف وسیعی از مزایای سلامتی از ارتقای سلامت قلب گرفته تا کمک به مدیریت وزن، را ارائه می کند. در این مطلب به 9 دلیل برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی روزانه اشاره شده است. سلامت قلب: مغزها مانند بادام، گردو و پسته سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که نشان داده شده که سطح کلسترول را بهبود می ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان عنوان کرد: همچنین بانوانی که از قرص ضدبارداری خوراکی استفاده می کنند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند، مخصوصاً اگر همزمان سیگار بکشند. پرفشاری خون در مردان تا سن 45 سالگی شایع تر است و در 45 تا 54 سالگی خطر در دو جنس برابر است. وی افزود: دیگر عوامل فشار خون می توان به فعالیت بدنی کم، مصرف الکل، مصرف زیاد نمک، استرس و فشار عصبی هستند ...
(+ویدئو) طرز تهیه طرز تهیه “بادمجان کباب” گیلانی؛ ساده و خوشمزه
که بادمجان ها در زمان سرخ کردن روغن کمتری به خود جذب کنند، می توانید ماست را با کمک برس روی بادمجان ها بزنید. برای مزه دار کردن مواد میانی بادمجان کباب می توانید از دانه انار استفاده کنید. در طرز تهیه بادمجان کباب مازندرانی و گیلانی معمولا از رب انار ترش و ملس استفاده می شود. اگر دوست ندارید طعم غذای شما ترش شود، می توانید از مقداری رب انار شیرین یا کمی شکر برای تهیه این غذا استفاده ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
گوجه فرنگی عادت کنید، بعد از مدتی متوجه کوچک شدن منافذ پوست، رفع تیرگی ها و سبوم و در نتیجه درخشندگی خیره کننده پوست خود خواهید شد. آب اسفناج؛ انار خاصیت تصفیه کنندگی دارد و پوست را تغذیه می کند. خواص ضدپیری این میوه پاییزه به روند بازسازی سلولی کمک می کند و بعد از مصرف مداوم، منجر به پوستی جوان و زیبا می شود. روزی یک لیوان آب انار بنوشید تا هرچه سریع تر تاثیر شگفت انگیزش را در ظاهر خود ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
، عرق شوید هم اضافه کنید، ترکیب عالی به دست می آید که مصرف آن در کنار رعایت رژیم غذایی باعث بهبود کلسترول خون، تنظیم قند خون، کاهش فشار، و از بین بردن چربی های اضافی دور شکم و پهلو می شود. دانه چیا و خاکشیر برای لاغری خاکشیر، همانند دانه چیا، دارای خاصیت آب دوستی بالا است. با جذب آب، خاکشیر حالت ژلاتینی می گیرد و بخشی از فضای معده را پر می کند. مصرف خاکشیر در بلندمدت با تصفیه ...
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
، به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. آنتی اکسیدان ها از سلول های قلب در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته به محافظت از سلول های چشم در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند و می توانند قدرت بینایی را افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که مصرف زغال اخته موجب بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن و ...
25 درصد مردم از بیماری فشار خون خود اطلاع ندارند
خون او است، افزود: از بیماری فشار خون به عنوان قاتل خاموش یاد می شود چرا بدون علائم سیر می کند و این مریضی به تدریج پیش می رود. او گفت: بیماری فشارخون مادر تمام امراض و عامل بروز بسیاری از بیماری ها من جمله امراض چشمی، ضعف های بینایی، سردرد و سرگیجه، و حتی سکته های قلبی و عروقی و بیماری های کلیوی از جمله عوارض فشار خون بالاست که پُرفشاری خون می تواند وراثتی و زنتیک و یا عوامل مختلف باشد. ...
مصرف زیاد چای چه عوارضی دارد؟
کمتری در طول روز مصرف کنند و البته این مصرف نیز به یک ساعت قبل از غذا موکول شود. با نوشیدن چای سیاه بالا خونریزی بالاتری دچار خواهند شد، به همین دلیل به افرادی که قصد جراحی دارند توصیه می شود که از نوشیدن چای سیاه از یکی دوهفته قبل عمل از جراحی خودداری کنند. چای سیاه با برخی از دارو های فشار خون و قلب می تواند تداخل ایجاد کند و به مقدار زیادش موجب شکنندگی، پوکی استخوان ها و دندان ...
همه چیز پیرامون پتاسیم ماده معدنی بسیار مهم
. به هم خوردن تعادل میزان پتاسیم موجود در ارگان های بدن اختلالاتی را در عملکرد های مهم و حیات بخش فرد فرا می خواند. با نسبت معینی پتاسیم با سدیم: 1- تعادل مایعات درون و بیرون سلول های بافت های مختلف تنظیم می شود. 2- تعادل اسیدی و بازی بدن حفظ می گردد. 3- حفظ ریتم ضربان قلب و تنظیم فشار خون از وظایف دیگر پتاسیم می باشد. 4- عامل تنظیم سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدرات ها بوده و به طور کلی به علت ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
دیاستولیک تأثیر نمی گذارد. صرف نظر از آن، مصرف 3 تا 5 تخم مرغ کامل در هفته ایمن به نظر می رسد و با راهنمایی های انجمن قلب آمریکا مطابقت دارد. وقتی به دنبال بهترین راه برای گنجاندن تخم مرغ در صبحانه می گردید، دکتر هاوسواتر می گوید بهترین استراتژی برای مدیریت فشار خون، همراه کردن آن ها با سایر انتخاب های غذایی سالم است. او می گوید: رژیم غذایی که برای بهبود فشار خون به بیمارانم توصیه می ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
خون چیست؟ در صورتی که فشار خون سیستول (عدد بالایی) 140 یا بیشتر و فشار خون دیاستول (عدد پایینی) 90 یا بیشتر باشد فرد به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناخته می شود. اگر با هر گونه عوارض فشار خون بالا مانند سکته مغزی یا حمله قلبی مواجه شدید، بدون هیچ تأخیری با اورژانس تماس بگیرید یا به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید و از درمان های خانگی خودداری کنید. اما اگر ...
این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
در روز از منابع غذایی فرآوری شده مصرف می شود. سایر مواد معدنی عبارتند از پتاسیم و کلسیم. با این حال، از آنجایی که این مواد معدنی برای سایر بخش های سلامت ما حیاتی هستند، ما نه باید در مصرف این مواد معدنی زیاده روی کنیم و نه به طور کامل از آن ها اجتناب کنیم. بنابراین، مصرف متعادل ضروری است. سنگ های کلیه بر اساس نوع کریستال های تشکیل دهنده سنگ طبقه بندی می شوند. پزشکان شما می توانند نوع سنگ ...
میراث ماندگار غذاهای سنتی و حکیمانه ایران در سفره های اقوام گلستان
و کدو حلوایی هم استفاده می شود. این آش یا به صورت ترش یا همراه با کمی شکر و به صورت ترش و شیرین (آش ترشی شکر) خورده می شود. ماش پلو این غذا که کم و بیش مشابه عدس پلو است با استفاده از ماش و برنج پخته می شود. ماش پلو به طور معمولا بدون گوشت پخته می شود و از جمله غذاهای گیاهی سفره استان گلستان است. اما این غذا گاهی با استفاده از گوشت چرخ شده هم سرو می شود. نخود پلو ...
این خوراکی ها را برای تقویت حافظه مصرف کنید
.... هندوانه دارای غلظت بالایی از لیکوپن، یکی دیگر از آنتی اکسیدان هاست. هندوانه همچنین منبع خوبی از آب است که برای سلامت مغز مفید است. آووکادو میوه ای سرشار از چربی تک غیراشباع است که مصرف متعادل آن، عملکرد حافظه را با کمک به بهبود سطح کلسترول خون بهبود می بخشد. سبزیجات برگ دار چغندر سرشار از نیترات است، یک ترکیب طبیعی که می تواند رگ های خونی را گشاد کند و اجازه دهد اکسیژن ...
کنترل فشار خون با این میوه تابستانی
بیماری قلبی یا مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است. بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است. کریستن فولگونی ، محقق ارشد، در این باره توضیح می دهد: هندوانه همچنین سرشار از اسید آمینه ای به نام سیترولین است. سیترولین به عنوان یک مکمل ورزشی محبوب شناخته شده است، زیرا می تواند رگ های خونی را گشاد کند و ممکن است باعث رشد عضلات شود. محققان دریافته اند سیترولین فشار خون را کاهش می دهد و به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کند. ...
هر آنچه از معایب مغز گردو باید بدانید
. از جمله عوارض گردو در طب سنتی، برای کسانی که طبع گرم دارند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: التهاب کهیر تنگی نفس تغییر رنگ و بوی ادرار اقزایش فشار خون آشفتگی و بی قراری سرگیجه افزایش شدید میل جنسی سوزش دهان و لثه تنبلی کبد عوارض گردو در طب سنتی برای گلو درد: همانطور که پیشتر گفتیم، گردو طبعی گرم ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
خونی کمک می کند. همچنین برای پایین آوردن بیشتر سطح پتاسیم، ممکن است نیاز باشد تا بیماران یک داروی آسم به نام سالبوتامول را استنشاق کنند (اسپری دهانی). تنظیم یا تغییر داروها: بسیاری از افراد بعد از قطع یا تغییر بعضی از داروهای فشار خون یا سایر داروهایی که میزان پتاسیم خون را بالا می برند، بهبود می یابند. البته دقت کنید که بدون هماهنگی با پزشک به هیچ وجه دوز داروهای خود را تغییر ندهید. ...
سیب کاستارد ؛ میوه ای خوشمزه که قند خون را کاهش می دهد | خواص میوه شوگر اپل را بدانید | بافت داخلی سیب ...
...، ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه منحصر به فرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، با بیماری های التهابی مبارزه کند و سلامت چشم و قلب را تضمین کند. در درمان سوء هاضمه، یبوست یا اسهال و مشکلات گوارشی کاملا موثر است. درمان کم خونی، ضعف عضلانی، آرتروز، رماتیسم و فشار خون از دیگر خاصیت های استفاده از سیب کاتارد است. یکی از مهمترین خاصیت های سیب کاستارد این است که می ...
این نوشیدنی محبوب خواب شب شما را مختل می کند
بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. افت فشار خون طبق تحقیقات انجام گرفته، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به افت فشار خون شود. به گفته متخصصان، افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دیگران بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. آلرژی پوست طبق گزارش های انتشار یافته از نتایج تحقیقات، در برخی موارد، مصرف بیش از حد آب پرتقال ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندهای ساده
... نمک فشار خون و انرژی را افزایش می دهد، اما اگر از فشار خون رنج می برید، باید مصرف نمک را به حداقل کاهش دهید. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: یک رژیم غذایی متعادل و سالم عنصر مهمی برای حفظ سلامت و تندرستی است و به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. پس رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مواد غذایی زیر را در برنامه غذاییتان بگنجانید: میوه ها و سبزیجات تازه ...
طرز تهیه کوفته هلو شیرازی مجلسی به روش اصیل
وقتی برای اولین بار اسم کوفته هلو را می شنوید، شاید تصور کنید که با یک کوفته عجیب و غریب مواجهید، اما بد نیست بدانید که مواد به کار رفته در این کوفته، بسیار ساده است و البته هیچ ربطی به هلو ندارد. این کوفته اصیل شیرازی به خاطر این که ظاهر و اندازه ای شبیه هلو دارد، به کوفته هلو معروف شده و یکی از غذاهای شیراز است. کوفته هلو را در سس مخصوص که در آن از رب گوجه فرنگی، سس انار یا سرکه و ...
چقدر نمک مصرف کنیم؟
نکردن از نمکدان و اضافه نکردن نمک به غذا هنگام مصرف غذاست؛ این مورد شاید مهمترین کاری باشد که برای کاهش فشار خون خودمان می توانیم انجام دهیم. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: بر اساس پژوهش های انجام شده، مصرف روزانه نمک در ایران 2 برابر نیاز حد استاندارد است، نمک به عنوان یکی از عوامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی سالهاست که در دنیا مطرح شده است ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
نیست یعنی زمانی میان نیمه دوم اسفند تا نیمه اول فروردین. رژیم پاکسازی بدن در آغاز بهار یکی از رژیم های ساده برای پاکسازی بدن در فصل بهار ، مصرف ماءالشعیر طبی سنتی به مدت 3 روز است. البته در این مدت نباید غذای دیگری مصرف نمود و پس از آن نیز برای چند روز فقط از سبزیجات پخته بدون ادویه و در حجم کم استفاده شود. روشهای تهیه ماءالشعیر طبی برای پاکسازی بدن در این بخش چند ...
