خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولید شیرینی جات ارگانیک و رژیمی با استویا و اسپیرولینا
جلوی احساس گرسنگی را می گیرد. در واقع مانند یک ضداشتها عمل می کند. به عقیده ی متخصصان پروتئین ها باعث افزایش سرعت ارسال احساس سیری به مغز می شوند و همین امر هم به کنترل وزن کمک می کند. ترکیبات دیگر این جلبک مانند تریپتوفان ها که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند برای پوست ما فوق العاده اند. بتاکاروتن به خصوص برای پیشگیری از خشکی پوست موثر است. در سال 2006 محققان تأثیر اسپیرولینا را روی تقویت بافت های ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
دلیل اصلی اختلال بینایی و نابینایی در سراسر جهان محسوب می شود. رتینوپاتی دیابتی: این بیماری با دیابت مرتبط است و از جمله دلایل اصلی اختلال در بینایی و نابینایی محسوب می شود. رتینوپاتی دیابتی زمانی شکل می گیرد که سطوح بالای قند خون به رگ های خونی شبکیه چشم آسیب می زنند. بیماری خشکی چشم: شرایطی است که به واسطه مایع ناکافی اشکی شکل می گیرد و به واسطه ایجاد خشکی در چشم ها زمینه ...
افرادی که فشارخون بالا دارند چه بخورند؟
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - از قدیم سیر به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها برای کنترل فشارخون بالا و سلامت عمومی بدن شناخته شده است. مصرف خام آن به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک می کند. البته مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به کنترل فشارخون کمک می کنند که در ادامه به آن ها اشاره می شود. چه عواملی به افزایش فشارخون منجر می شود؟ برخی عادت های غذایی، عوامل ژنتیکی و یا ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
برخورداری از یک رژیم غذایی سالم باید سبک زندگی هر کس باشد، نه فقط یک برنامه کوتاه مدت. در این مقاله درباره الگوهای غذایی مناسب برای سلامت قلب، صحبت شده است. به گزارش زندگی آنلاین، یکی از موثرترین روش هایی که به کمک آن می توان از قلب مراقبت کرد، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. به کمک این روش می توان وزن، فشار خون و میزان سطح کلسترول خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به بیماری ...
از خواص کدو چه می دانیم؟
رفع عطش ناشی از تب مصرف می شود . بر اساس نتایج پژوهشی جدید، کدو حلوایی علاوه بر خواص متعدد از پیری پوست جلوگیری می کند. کدو حلوایی سرشار از آنتی اکسیدان است . خوردن 150 گرم از آن در روز نیاز بدن به الیاف را تأمین می کند. کدو حلوایی به سبب داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و آهن بسیار مغذی است.( 1 ) با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از پایگاه خبری تحلیلی نبض سحر، تاریخ 30 آذر 95، کد مطلب:: www.nabzesahar. ...
5 راه شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم
و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار خون و خطر سکته مغزی است. پژوهش های دیگر نیز رابطه بین سر و صدای ترافیک و افزایش خطر حمله قلبی را گزارش داده اند. دریافت مقدار مناسب خواب: خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. دریافت خواب شبانه کمتر از شش ساعت خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا ...
انواع ناهنجاری های خواب
به گزارش ستاره ها؛ در طول بیداری کامل، همه بدن و مغز فعال هستند در حالی که در خواب عمیق بدون رویا، هم بدن و هم مغز بسیار کم فعالیت می شوند ولی در خواب رویا، بدنی بدون حرکت با مغزی فعال به هم می پیوندند. بررسی های جریان خونی مغز، MRI و دیگر تصویربرداری های آن، فعالیت افزایش یافته مغز را در حین خواب رویا نمایش می دهند. به نظر می رسد در برخی ناهنجاری های خواب، مرز تخلفی روی می دهد؛ به ...
بازگویی دو خاطره شنیدنی بازمانده اسدآبادی از عملیات کربلای 4 و 5
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از خبرنگار آوای سیدجمال ؛ آیت الله غلامی یکی از رزمندگان دوران دفاع مقدس در خاطره ای از عملیات 4 و 5 نوشت: اصولاً یکی دو ما ه بعدازاینکه مدارس در اول مهر باز می شد، اعزام نیرو به جبهه های حق علیه باطل نیز فعال تر می شد و ما رفقای دوران تحصیل و یا دوستان بچه محل تصمیم به رفتن به جبهه گرفتیم. بنده و دوستان خوبم داریوش بسطامی، الله وردی نظری ...
کارگاه آموزشی تغذیه میانسالان و سالمندان در گناوه برگزار شد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، اسماء حسن زاده کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه در کارگاه میانسالان و سالمندان گفت: مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و نهایتا بروز اضافه وزن و چاقی می گردد که هم زمینه ساز و هم تشدید کننده دیابت است. وی ادامه داد: استفاده از اسید چرب غیر ...
چرا باید جسد مردگان را دفن کرد؟
شعار سال: پس از مرگ بدن چه خواهد شد؟ در دقایق اولیه بعد از مرگ، ابتدا قلب و شش ها از کار می افتد. و این بدان معنا است که سلول های بدن قادر به دریافت خون و اکسیژن نیستند و چون خون داخل رگ ها پمپاژ نمی شود در قسمت های فوقانی بدن خون در رگ ها خشک شده و در نواحی تحتانی جمع می شود . به همین دلیل نواحی ای از بدن مانند صورت بی رنگ و نواحی تحتانی مانند پاها کبود و تیره می شوند. در این زمان، اکثر سلول های ...
مقابله با سرما و یخ زدگی
...> تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها محافظت از احشام در مقابل سوزباد و کاهش دما زنبورداری : به منظور جلوگیری ازوقوع بیماریهای کندوهای زنبورعسل ،زنبورداران کلیه مناطق استان ازسرکشی وبازبینی کندوهای خوددرمواقع سردی هوا جدا خوداری نمایند . ماشین آلات : اضافه کردن ضد یخ به رادیاتور ماشین آلات کشاورزی، موتورهای چاه آب و ...
کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات
...، نسبت به کسانی که در رژیم غذایی کم چربی بودند، بین 1 تا حدود 4 کیلوگرم بیشتر از وزن شان را دست داده اند. در کوتاه مدت، نتایج هیچ عوارض جانبی منفی در مورد فشار خون، قند خون و کلسترول نشان ندادند. البته منبع و کیفیت پروتئین ها و چربی های مصرف شده در رژیم های غذایی کم کربوهیدرات که مورد بررسی قرار گرفتند، اعلام نشده است. بهترین نتیجه کسب شده این است که به نظر می رسد پیوستن ...
اگر فرزند قد بلند میخواهید، خرما بخورید
.... همچنین، رسیدن منیزیم کافی به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان های جنین داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود. جالب است بدانید که نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و ...
کمبود خواب و تمایل به مصرف قند و چربی
مصرف غذاهایی که وزن را بالا می برند و دارای محتوای قند بالایی هستند، داشته باشد. در این مطالعه، محققان از یک روش جدید استفاده کردند تا با یک تکنیک شیمیایی ژنتیکی برای مسدود کردن سلول های عصبی جلویی مغز، خواب از دست رفته REM را در موش ها تولید کنند. این مطالعه نشان داد که مسدود کردن این سلول های عصبی اثر از دست دادن خواب REM در مصرف قند را معکوس می کند، در حالی که هیچ تاثیری در مصرف چربی ...
به این 7 دلیل انار بخورید!
هم راه دیگری برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در بدن بازمی کنند. محققان بر این باورند که مصرف منظم آب انار در بیماران مبتلا به سرطان، شانس رشد و تکثیر سلول های سرطانی در بدن آنها را کم می کند. مصرف انار برای کمک به هضم بهتر یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. در میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد ...
فواید جالب غذا خوردن روی زمین
افراد سالم باعث روان شدن و نرمی مفاصل می شود و در نتیجه انتقال از حالت نشسته به ایستاده و یا بالعکس به راحتی صورت می گیرد. ماهیچه ها فعال باقی می مانند نشستن روی صندلی باعث می شود تا بیشتر وزن به یک قسمت از صندلی تکیه داده شود. و در این حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شانه ها به سمت داخل منحنی شده و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. در این وضعیت، ستون فقرات خم شده و ...
31 راهکار ساده برای پیشگیری از چاقی
... – 12بی تحرکی و افزایش وزن سبب افزایش چربی خون می شود. – 13 برای پیشگیری از افزایش کلسترول بد خون، به جای روغن حیوانی و روغن نباتی جامد از روغن های مایع مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان استفاده کنید. – 14 الیاف )فیبر( موجود در حبوبات و غلاتی که سبوس آنها جدا نشده است به کاهش کلسترول خون کمک می کند. – 15 مصرف کله پاچه، مغز، دل و قلوه که حیاوی مقیدار زییادی ...
گزارش جدید از وضع شیوع بیماری ها در کشور
. براساس اعلام این مسئول در وزارت بهداشت، شیوع چاقی و اضافه وزن با افزایش سن در ایران بیشتر می شود؛ به طوری که 54 درصد زنان و 54 درصد مردان، دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و 70 تا 80 درصد زنان و مردان بالای 45 سال به این مشکل گرفتارند . به گفته عبدالهی، یکی از عوامل مهم بروز سرطان و بیماری های قلبی-عروقی مصرف اندک سبزی و میوه است؛ به طوری که 88 درصد ایرانیان الزام مصرف روزانه پنج وعده سبزی و میوه را ...
بالا بردن طول عمر با روش های کلیدی
عادات شما را متحول کرده و به شما شادابی و جوانی را بازمیگرداند. پنج وعده کوچک در روز غذا بخورید در فرهنگ غرب، وعده غذایی سه بار در روز پیشنهاد میشود. اما مطلوب آن است که پنج بار در روز غذا خورده شود. وقتی که شما در وعده های کوچکتر اما پنج بار در روز غذا میخورید، به طور مداوم در طول روز برای انجام فعالیت هایتان مواد مغذی، قند خون و انرژی کافی برای بدن آزاد میگردد. بعلاوه این روش ...
دیابت محصول تلخ تغییر سبک زندگی/ گیاه آرتیشو ، گزنه ، و خارمریم داروی درد دیابت
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، دیابت یا همان قند خون نام بیماری است که امروز همه مردم از کوچک تا بزرگ آن را می شناسند و حتی عده ای زیادی نیز به آن مبتلا بوده و درگیر فرایندهای طولانی درمان با هزینه های هنگفت و خسته کننده هستند. محققان و افراد صاحبنظر در این حوزه دیابت را مانند بیماری فشارخون بالا، چاقی مفرط، کبد چرب، سکته ها و سرطان ها جزو بیماری قرن حاضر معرفی می کنند که عوامل ...
نوشیدنی های ضد استخوان را بشناسید
به گزارش تراز ،بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود. نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
کمبود دریافت سبوس و ویتامین های موجود در سبوس غلات مصرف این نوشیدنی میتواند بخشی از نیاز به این ویتامین ها را تامین کند، به طور کلی مصرف متناسب و متعادل ماءالشعیر به جای نوشابه های گازدار دیگر توصیه می شود. اما با توجه به اینکه این نوشیدنی کالری قابل ملاحظه ای دارد عادت به مصرف آن میتواند منجر به اضافه وزن شود و مصرف آن برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند و یا کسانی که می خواهند وزن شان ...
تغییرات بدن بعد از زایمان، دانستنی ها
ترشحات پس از زایمان کاهش وزن بدن پس از زایمان فشار زیادی به بدن وارد می کند. کم شدن 3 تا 4 کیلوگرم وزن جنین، 450 تا 900 گرم وزن جفت و حداقل 450 گرم وزن آب و مایع آمنیوتیک باعث کاهش حدود 5/5 کیلوگرم از وزن بدن دراکثر خانم ها می شود که خود تعادل فیزیکی بدن را بهم می زند.درطول دوران بارداری سلول های بدن مقدار زیادی آب در خود نگه می دارند که پس از زایمان این میزان آب اضافی به شکل عرق و ادرار از ...
نوشیدن آب در بارداری، نه کم نه زیاد!
داشته باشید که فرزند شما برای بدن خود و مایع آمنیوتیک به آب نیاز دارد. اگر آب کافی بنوشید، فرزندتان نیز سال تر خواهد بود. هشت لیوان آب در طول روز نیاز بدن شما را تامین می کند. اگر ورزش می کنید یا به خاطر گرمی هوا تعریق زیادی دارید چند لیوان دیگر به این میزان اضافه نمایید. اگر بدن شما آب کافی دریافت نماید رنگ ادرارتان تقریبا بی رنگ خواهد بود ولی در صورت دریافت آب ناکافی به رنگ زرد پر رنگ در می آید ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
منحرف کرده و به سمت هسته بدن می فرستند. غذاهای مناسب برای سلامت قلب میل کنید یکی از راه های گرم کردن این اندام ها تقویت جریان خون و خوردن غذاهای مناسب برای سلامت قلب است. سعی کنید غذاهای سالمی مانند ماهی های چرب، آجیل ها، روغن زیتون، میوه و سبزیجات را وارد برنامه غذایی تان کنید. این غذاها برای گردش خون بدن مانند معجزه عمل می کنند. غذاهای مناسب برای قلب و تقویت کننده جریان خونی ...
کنترل قندخون بهترین راهکار درمان دیابت
خانوادگی دیابت تشخیص راه تشخیص این بیماری از طریق اندازه گیری قند خون است که اگر قند خون ناشتا از 126 به بالاتر بود، نشان از وجود دیابت است و اگر 100 تا 125 بود، پیش دیابت است و در صورتی که 99 به پایین بود، نرمال است. عوارض این بیماری تقریبا تمام بدن را درگیر می کند که از جمله آن می توان به عوارض قلبی عروقی، عوارض مغزی، عوارض عوارض چشمی، عوارض کلیوی و عوارض عصبی ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
این اساس تلاش می کند تا در راهکارهای خودش، مصرف موادی را پیشنهاد کند که به افزایش این ماده حیاتی به بدن کمک کند. مثلا در حوزه طب سنتی می گویند در صورتی که دچار وزوز گوش شدید، برای درمانش بهتر است کنجد، لوبیا، جو پرک شده، آب نبات نرم، انگور، چغندر، هویج، کنگر و لیمو بیشتر مصرف شود یا در برخی مقاله های این حوزه پزشکی توصیه شده که غذاهای حساسیت زا و داغ، پر ادویه یا چرب باید در رژیم غذایی این افراد ...
رونمایی از منشور حقوق شهروندی /سفر24مدیر ارشد به استانها درهفته گذشته
طلبیده و روحیه نوآوری و جسارت را به مردم تزریق کنند. وزیر کشور اضافه کرد: دولت به معنی واقعی کلمه به واگذاری امور و تقویت مدیریت محلی باور دارد و چاره ای غیر از این وجود ندارد. وزیر کشور در این سفر و در جریان بازدید از کشفیات کالای قاچاق در استان هرمزگان گفت: براساس گزارش ها و اطلاعات موجود هرمزگان استانی بسیار امن و دارای آرامش است. رحمانی فضلی در گفت و گو با خبرنگاران اظهار داشت ...
درمان عفونت ادراری با این رژیم
...> شیرینی ها مواد غذایی شیرین و دارای قند به تغذیه ی باکتری ها کمک می کنند. این موضوع نیز باعث کند شدن روند بهبود و درمان عفونت ادراری می شود. بنابراین در طول دوره ی بیماری از مصرف نوشابه ها، کیک ها، آب نبات و ... خودداری کنید. گوشت قرمز غذاهای تهیه شده از گوشت قرمز یا گوشت های کباب شده، بخشی از غذاهای ممنوع در زمان بروز عفونت ادراری هستند، زیرا اسید بدن را افزایش ...
اخبار کوتاه + جامعه
به عنوان بردگان جنسی استفاده کرده و مردان و پسران را به کار اجباری و یا شرکت در در گیری ها وادار می کنند. 45 درصد ایرانیان اضافه وزن دارند رییس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی ایران گفت: بیش از 45درصد ایرانیان یا اضافه وزن دارند یا چاق هستند و شیوع این عارضه در استان های شمالی و شمال غربی بیشتر است.به گزارش ایرنا، هدایت حسینی در همایش تغذیه سالم در محل انستیتو تغذیه و صنایع غذایی ...
