سایر منابع:
سایر خبرها
این عادت های بد شبانه باعث چاقی می شوند
تنها عامل چاقی زیاد غذا خوردن نیست، برخی عادت های نامناسب شبانه نیز باعث چاق شدن می شوند که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل و حتی حین خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در ادامه به برخی از عادت های غلط قبل از خواب که باعث چاقی می شوند، اشاره می کنیم. 1. ورزش شبانه باعث چاقی می شود ...
4 ماه جهاد پسر خمینی روی تخت بیمارستان
بودیم و زمان به شدت سخت می گذشت به او غذا نداده بودند و بدن او در دو هفته 10 تا 15 کیلو کم کرده بود. مادر بزرگش می گوید: یک خط گذاشته بودند می گفتند از آن جلوتر هم نباید بیایید. غذا هم به او نمی دادند. شده بود پوست و استخوان.... پدر ادامه می د هد: محمد بدنش ضعف کرده بود آوردیم اینجا دکتر کیهانی که متخصص خون و داخلی است گفت که من فقط روی تقویت او کار می کنم تا دوباره وزنش برگردد و بعد ...
راه افزایش قد نوزاد، توصیه ها
...: من پسری دارم که زمان تولد قدش 54 سانت و وزنش 3/700 بود .الان وارد ماه نهم9 تولدش شده .قدش 71 سانت و وزنش 9/500 است .قد خودم 154 سانت و قد پدرش 190 سانت است .من نگران رشد وزن و بخصوص قد پسرم هستم .از نظر شما کارشناسان وزن ،مخصوصا" قد فعلی پسرم خوب است؟ آیا در آینده هم قد پدرش خواهد شد ؟ با چه غذاها و ورزشهایی می تونم قدش را تقویت کنم ؟ میزان چربی روزانه (کره ،روغن ،روغن زیتون ) در این سن ...
حماسه 9 دی نبود، باید در تهران با داعش می جنگیدیم
و یک روز هم تعویق نیفتد و هر چه زودتر این راهپیمایی در تبریز هم انجام شود و آقایان به اتفاق قبول کردند روز هشتم باشد. پیشنهاد کردند سخنران هم خودم باشم. مردم را از طرق مختلف دعوت کردند. جمعیت فوق العاده عظیمی شرکت کردند و سخنرانی انجام شد و من هم یک مقدار حماسی سخنرانی کردم. س: بسیار پرهیجان بود. در تبریز به این شکل انجام گرفت. از قراری که برخی نقل می کنند و شما هم ...
اگر ماهی نمی خورید این خوراکی را جایگزین کنید
اگر احیانا به این فکر افتاده اید که این عادت سالم، یعنی مصرف مرتب ماهی را در طول سال حفظ کنید و احیانا این سوال برای تان ایجاد شده که ماهی های مختلف چه فرقی با هم دارند، گفتگوی سلامت را با دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بخوانید.... به عنوان اولین سوال می خواهم این را بپرسم که آیا گوشت ماهی های پرورشی و آزاد، از نظر ارزش غذایی، با هم تفاوت دارند؟ شما مصرف کدام را توصیه می ...
اولین حرکت جنین در چند ماهگی است؟
کودک در رحم حرکت می کند به سادگی ممکن است بااحساس باد، درد یا گرسنگی آن را اشتباه بگیرید اما با سپری شدن چند هفته به سرعت متوجه می شوید که کسی از درون به دیواره رحم شما ضربه میزند و ابراز وجود می کند. ابتدا ممکن است حرکات کودک به ندرت و با فواصل طولانی باشد. ممکن است در یک روز تنها چند ضربه احساس کنید و در روز بعد هیچ فعالیتی احساس نکنید. ممکن است این باعث ایجاد نگرانی در شما شود، اما ...
شایعات و حقیقت های لاغری خانم بازیگر
اما به محض خارج شدن بالن فرد بار دیگر آغاز به خوردن غذا می کند. حتی محتمل هست روند غذا خوردن شدیدتر هم گردد، زیرا بالن موجب افزایش ظرفیت معده می گردد. به صورت کلی جراحی های کاهش وزن به دو گروه قابل تقسیم می گردند؛ جراحی هایی که منحصرا روی معده انجام می گردند، یعنی معده کوچک و اشتهای مریض کم می گردد. در این گروه بندی، ارزشمند ترین و خوب ترین عمل جراحی اسلیو هست. عملا جراحی اسلیومعده به نحو موز درمی ...
ورزش برای شما ممنوع هست اگر ...
بیماری هایی خاص رنج می برند انجام بعضی حرکات ورزشی و قرار گرفتن در بعضی محیط ها ممنوع هست و زیادتر از آنکه به سلامتی شان سود برساند، سلامتی شان را تهدید می کند. نمی توانید پیاده روی کنید اگر. . . قلب تان ریپ می زند؟ به صورت کلی ورزش به سه دسته خفیف، متوسط و شدید تقسیم می گردد. ورزش های خفیف مثل پیاده روی را بجز مورد ها خاص همه توان دارند انجام دهند، اما همین ورزش خفیف ...
طرز تهیه لازانیای بادمجان رولی
هستند نیز محسوب می شوند. این غذا حجم بالایی از کلسیم را در خود جای داده است و می تواند برای حفظ سلامت استخوان ها مفید باشد. خانم های باردار می توانند به سادگی این غذا را در برنامه غذایی خود جای دهند و با خوردن آن علاوه بر تأمین کلسیم، باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن شان هم بشوند. بادمجان بزرگ و پهن 3 عدد نمک نصف قاشق چای خوری روغ زیتون فرابکر 3 قاشق غذاخوری ...
7 اشتباه رایج در رابطه با بارداری
جیوه) را درخواست کنید. اشتباه دوم: شما باید به اندازه دو نفر غذا بخورید! بله شما برای دو نفر غذا می خورید اما این به معنای دو سروینگ به اندازه سایز بزرگسالان نیست. با توجه به انجمن متخصصین بیماری های زنان و زایمان(ACOG)، زنان با وزن نرمال قبل از بارداری، تنها به 300 کالری مازاد در روز جهت رشد جنین خود نیاز دارند. این میزان کالری به عنوان نمونه با یک لیوان شیر کم چرب و نصف عدد ...
دیابت در دوران بارداری، قابل پیشگیری است؟
در همان ویزیت اولیه، با انجام آزمایش قند خون ناشتا از سطح نرمال قند خون شان مطلع می شوند. مقادیر طبیعی قند خون دوران بارداری با افراد عادی متفاوت است. میزان قند خون مادران باردار در زمان ناشتا باید حدود 95 و قبل از غذا حدود 120 باشد؛ درحالی که میزان قند خون مناسب در افراد معمولی، هنگام ناشتا 125 و قبل از غذا بالای دویست است. تمام مادران برای غربالگری، در هفته 24 تا28 نیز آزمایش های دقیق تری انجام ...
7 ماسک شگفت انگیز قهوه برای موها
سلامتیسم خیلی از ما عادت داریم روز خود را با خوردن قهوه آغاز کنیم و تا قهوه نخوریم روزمان روز نمی شود و نمی توانیم کاملا احساس بیداری و هوشیاری کنیم. اما آیا می دانستید استفاده از قهوه می تواند بسیاری از نیازهای موهای شما را برطرف کند؟ خوب امروز به شما می گوییم که چطور با استفاده از قهوه موهای تان را زیباتر، نرم تر و خوش نما کنید. طاسی و یا ریزش موها عارضه ای است متداول که ...
با تکرار خطایی که 30 سال آزمایش پس داده در بودجه 97 مقابله کنید
کنند وعده های واهی بدون حداقل پاسخگویی؟ وی با تأکید دوباره بر این که خصوص کمیسیون برنامه و بودجه مجلس تا زمان دریافت این پیوست اجتماعی و روشن شدن این که دولت از نظر اجتماعی پیش بینی چه تحولاتی برای سال 97 می کند؛ چیزی را تصویب نکند؛ گفت: برای این ادعاهای اشتغال زایی بی پایه ای هم که مطرح می کنند باید یک مقام مسوولی را معرفی کنند و برای ما مشخص شود که از نظر قانونی چند درصد از ...
آیت الله مجتهد شبستری: علمای بزرگ کم شده اند
در انقلاب پیشتاز بوده اند، خوب است در این صحنه هم حضور داشته باشند و یک روز هم تعویق نیفتد و هر چه زودتر این راهپیمایی در تبریز هم انجام شود و آقایان به اتفاق قبول کردند روز هشتم باشد. پیشنهاد کردند سخنران هم خودم باشم. مردم را از طرق مختلف دعوت کردند. جمعیت فوق العاده عظیمی شرکت کردند و سخنرانی انجام شد و من هم یک مقدار حماسی سخنرانی کردم. بسیار پرهیجان بود. در ...
علت گرفتگی عضلات در بارداری، هنگام خواب
... در طول شب مجبورم بارها به سمت دستشویی بدوم چرا رخ می دهد؟ در 3 ماهه اول و 3 ماهه دوم، فشار رحم روی مثانه موجب کاهش حجم آن می شود، در نتیجه مثانه شما خیلی زودتر از قبل پر می شود و مجبورید خودتان را به خاطر چند قطره به سرعت به دستشویی برسانید. حالا باید چه کار کنم؟ آب خوردن را برای ساعات آخر شب نگذارید. 2 ساعت قبل از خواب حسابی آب بخورید و بعد دیگر مایعات مصرف ...
این 4 کار را بعد از شام انجام ندهید
را به پیش از شام یا خوردن وعده های غذایی اختصاص بدهید. میوه ها یکی از بهترین و سالم ترین مواد غذایی برای انسان ها هستند، اما خوردن میوه بلافاصله پس از شام اصلا کار درستی نیست. درواقع، هضم کردن میوه ها هم زمان با غذاها واقعا برای دستگاه گوارش سخت و طاقت فرسا می شود و شما را با مشکل مواجه می کند. به علاوه، قند موجود در میوه ها نیز شما را بیشتر نگه می دارد و هضم را مختل می کند. ...
تا به حال گذرتان به این رستوران های قبرس افتاده است؟
پختن غذاها از یک روش قدیمی استفاده می شود که نیاز به هیچ روغن یا چربی اضافه ای ندارد. اینجا با اینکه در سال های اخیر کمتر مشتری دارد اما خیالتان راحت است که با سالم ترین غذاها از شما پذیرایی می شود. در این رستوران غذاهای گوشتی و کبابی از یک تنور سنگی بیرون می آیند که مزه بینظیری به غذا می دهند. در رستوران تعدادی میز صندلی و میزهای تختی قرار دارد که هر کسی را وسوسه می کند تا غذای خود را بر روی آن ها ...
شباهت کلاه قرمزی به مادرش/ عروسک های تلویزیون چگونه جان می گیرند؟
و پورمهدی به همراه عروسک کلاه قرمزی) ** شما همکاری های مشترکی با یکدیگر داشتید، مهمترین ویژگی کاری خانم فنی زاده چه بود؟ - دنیا خیلی مسئولیت پذیر و قانونمند بود. دنیا خیلی متعهد به کارش بود و زمانیکه مسئولیت کاری را به عهده می گرفت، دیگر شوخی نداشت و باید آن را به ثمر می رساند. یکی از خاطره هایی که از آن زمان دارم همکاری با سعید آقاخانی و تهیه کنندگی آقای سمنانی است که در آن ...
راهکارهایی برای لاغری شکم | لاغری سریع شکم و پهلو
به گزارش آفتاب، از نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه وزن و چاقی بعنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل می کند شناخته می شود. در سال های اخیر اضافه وزن در جهان به شدت رو به افزایش است و در 10 سال اخیر چاقی در ایالات متحده افزایش چشمگیری داشته است. چاقی تنها مشکل بزرگسالان نیست و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به رشدی دارد. طبق آمار منتشره، نیمی از افراد ساکن در ...
هفت نشانهٔ اینکه بدنتان به هیچ وجه روی فرم نیست!
.... با تمرینات کم-شدت شروع کنید و همیشه از انجام فعالیت های قدرتی تر استقبال کنید. مطمئن باشید خیلی سریع تر از آنچه فکر کنید پله ها را فتح خواهید کرد. برای خوردن شیرینی و شکلات سر از پا نمی شناسید ورزش کردن می تواند روی تمایل شما به نوع خاصی از غذا تاثیر داشته باشد. شاید فکر کنید بدنتان بلافاصله بعد از تمرین میل شدید به غذا دارد، اما مطالعه ای که روی 30 جوان بالغ ورزشکار انجام شده ...
افزایش وزن در بارداری، چقدر کافی است؟
ما چند توصیه داریم که بدون محروم کردن جنین از مواد مغذی جلوی اضافه وزن شما را هم می گیرد. با ما همراه باشید. اضافه وزن ایده آل چند کیلو است؟ خانم های باردار باید به طور طبیعی در این دوره بین 9 تا 12 کیلو چاق شوند. بهتر است در 6 ماه اول بیش از 5 کیلو چاق نشوید زیرا در اواخر این دوره اضافه وزن با سرعت بیشتری اتفاق می افتد. اگر خیلی نگران تناسب اندامتان هستید حتماً هر سه یا چهار روز ...
چرا نباید ایستاده آب خورد؟
از نظر علمی نوشیدن آب به صورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می شود.شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که پدر یا مادر یا قدیمی ترها در هنگام نوشیدن آب به شما بگویند که بنشینید و آب بخورید.از آن جایی که این مساله برای خود من هم اتفاق افتاده! تصمیم گرفتم تا از نظر علمی صحت و سقم این قضیه را بررسی کنم هر چند که ذره ای امید ...
میگفتند تو برخلاف اسمت، عادل نیستی
از حدود ساعت یک نیمه شب، این ها چون آن لاین وصل بودند به حوزه های انتخاباتی، هرچه می آمد این ها اطلاع می دادند و به صدا و سیما هم می دادند. این نوبت چون از فضای مجازی و از اینترنت و امثال آن استفاده می کردند، سریع تر انجام می شد. شمارش آرای انتخابات ریاست جمهوری کار دشواری نیست؛ چون فرض کنید که هزارتا رأی توی یک صندوقی باشد؛ به نام چهارتا کاندیدا 8-7 نفر هم پای صندوق هستند. این ها ظرف یک ساعت، یک ساعت و نیم تا دو ساعت می توانند بشمارند و نتیجه را اعلام بکنند. این حرف هایی که مثلاً به یک جاهایی تعرفه نرسیده، به یک جایی رسیده و زودتر تعطیل کردند یا دیرتر تعطیل کردند، این ها هیچ کدام سند نیست. ...
روزتان را این گونه آغاز کنید!
به این معنی باشد که شما نور خورشید بیشتری دریافت می کنید که کلیدی برای تنظیم درست ریتم بیولوژیکی روزانه بدن شما است. در یک مطالعه، افرادی که تا 2 ساعت پس از بیدار شدن زیر نور خورشید قرار می گرفتند نسبت به افرادی که هیچ نور طبیعی دریافت نمی کردند، صرف نظر از آنچه که در طول روز می خوردند، تناسب اندام بیشتری داشتند و توانایی مدیریت وزن بیشتری داشتند. ضربان قلب خود را بالا ببرید ...
توصیه های غذایی دین برای صحت و سلامت بدن
خورم و می توانم از جا بلند شوم، و در طول سال در خانه سیب نگه می داریم. اگر تصمیم دارید که در مشهد در ایام زیارتی بیمار نشوید همواره از آبلیمو در وعده های غذایی تان استفاده کنید که خواص پیشگیری دارد. تمام فساد و افساد و غلغله و سروصدایی که در روی زمین بوده و هست و خواهد بود، از همین مأکل و مشرب است؛ زیرا تکالیف، متوجه غضب و شهوت است و تناول غذا و نوشیدنی، موجب آنهاست. ...
درمان سوء هاضمه در بارداری، حتما بخوانید
ده زن در دورانی خاص از بارداری این مشکل را تجربه می کنند. علائم سوءهاضمه می تواند احساس سیری، احساس بیماری یا حالت تهوع و آروغ زدن باشد. اغلب این علائم بعد از خوردن غذا آشکار می شوند. سوزش معده و ترش کردن دردی شدید و سوزنده در قفسه سینه است که بر اثر عبور اسید معده از شکم به مری ( لوله ای که از دهان به شکم متصل است ) ایجاد می شود. شما می توانید با تغییر در رژیم غذایی و سبک ...
10 روش ارزان برای دریافت ویتامین دی بیشتر
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید ...
فال روز (09 دی-30 دسامبر)
است کمی روحیه شما را خراب کند اما نگران نباشید زیرا تقدیر کارش را خوب بلد است و با گذشت زمان همه چیز به روال عادی خود باز خواهد گشت. شما باید تحت هر شرایط اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و با توانایی های خود افراد زیادی را به خود جذب کنید. اگر می خواهید در جمع بدرخشید، امروز بهترین فرصت است. پس با دوستان یا همکاران تان تماس بگیرید و برنامه ای را برای شب ترتیب دهید. تیر روزهای ...
ایده های تغذیه ای سالم برای روزهای سخت
.... 2 - از قبل غذا بپزید . هنگامی که برای پخت و پز زمان کافی دارید، وعده غذایی را برای دو بار استفاده، تهیه کنید و یک وعده آن را برای روزهای شلوغ خود، در فریزر نگه دارید. به عنوان مثال، میزان پاستا را به اندازه دو روز بجوشانید. یک شب آن را با سس گوشتی و داغ سرو کنید، سپس برای یک شب دیگر یا یک وعده غذایی دیگر، به همراه مقداری ماهی تن و سس سالاد کم چرب، یکسالاد تهیه و آن را سرد ...
اینک آخرالزمان
، چون اتفاقاً دوست مان، رو و عیان بازی می کند و ادعایی هم ندارد، حتی خود را محملی برای نقد اجتماعی می داند! مشکل من با عزیزانی است که احتمالاً خودشان خانم هستند یا کودک دارند. واقعاً به نظر شما –خانم محترمی که این تبلیغ را سفارش داده اید–، توهین به زنان امری روز مره و عادی است؟ یا خوش تان می آید فرزند شما و نزدیکان تان با ادبیات مشابه این تبلیغات با شما سخن بگویند؟ به شکل طنزآمیزی ما ...