خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش ها برای مقابله با فشار خون بالا
کنید و تکرار انجام حرکات را افزایش دهید. همچنین، از حبس کردن نفس خود پرهیز کنید. دم و بازدم پس از انجام هر تکرار را فراموش نکنید. ورزش های ایروبیک دیگر ورزش های ایروبیک دیگر مانند بالا رفتن از پله، دویدن، دوچرخه سواری و رقص نیز در کاهش فشار خون موثر عمل می کنند. منبع: عصر ایران ...
راه نجات شهر
نقشه صادق خان - شهردار لندن - برای تشویق ساکنان پایتخت انگلیس به استفاده از دوچرخه در سفر های درون محله ای ، با انتشار جزئیات طرح عملیاتی دوچرخه سواری، رونمایی شد. این طرح به جای تمرکز بیشتر بر اعمال محدودیت برای خودروسوارها، از مسیر های انگیزشی برای هدایت شهروندان به پاک ترین وسیله حمل ونقل بهره می برد که مهم ترین آن، ایجاد شبکه واحد از معابر حفاظت شده به همراه پارکینگ های مخصوص برای دوچرخه ها ...
کشورهایی با پایین ترین نرخ مرگ و میر ترافیکی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دسترسی به جاده های با کیفیت، وسایل نقلیه امن و آموزش مناسب، در کاهش آمار مرگ و میر حوادث ترافیکی در این کشورها بسیار مؤثر است. مشخص کردن کشورهایی با نرخ پایین مرگ و میر ناشی از ترافیک جاده ای عمدتا با توجه به اجرای دقیق قوانین ترافیکی، استفاده از طرح های ایمن برای وسایل نقلیه، در نظر گرفتن خطوط مختلف برای عابران پیاده و دوچرخه سواران و قرار دادن محدودیت های سرعت، به ...
همایش تحرک بدنی و پیشگیری از اضافه وزن در اراک/ کم تحرکی و چاقی ارمغان فناوری
تلاش برای توسعه بهداشت و پیشگیری از بیماری ها آسان تر از درمان است، افزود: متاسفانه در مقایسه با درمان توجه جدی به بهداشت نشده است. نماینده مردم اراک، خنداب و کمیجان ادامه داد: در این زمینه نقش شهرداری در توسعه ورزش همگانی و ایجاد بستر برای ورزش صبحگاهی و توسعه دوچرخه سواری در اراک، ایجاد ایستگاه های استقرار دوچرخه رایگان یا حداقل هزینه، ایجاد خطوط ویژه عبور دوچرخه در سطح شهر، جدی گرفتن ...
اقداماتی که مبتلایان به صرع باید جدی بگیرند
ارتفاعات مانند کار کردن در بالابر ها احتیاط کنند؛ همچنین مبتلایان به این عارضه باید از انتخاب شغل هایی که بی خوابی های طولانی مدت را به همراه دارند مانند رانندگی ماشین آلات سنگین اجتناب کنند. ورزش های ممنوع برای مبتلایان به صرع این متخصص مغز و اعصاب تاکید کرد: به طور کلی افراد در انجام هر ورزشی باید نکات ایمنی را به درستی رعایت کنند؛ گذاشتن کلاه ایمنی در ورزش هایی مانند دوچرخه ...
دوچرخه Cybic و دستیار دیجیتال الکسا
افزودن الکسا به وسایل نقلیه ای همچون دوچرخه ها و موتورسیکلت ها ممکن است در نگاه اول بی فایده به نظر برسد؛ اما با نگاهی به دوچرخه ی هوشمند E-Legend محصول سایبیک (Cybic)، دیدگاه افراد در این رابطه تغییر خواهد کرد. در طرح مفهومی مورد بحث می توان از الکسا برای مسیریابی فوری استفاده کرد. به علاوه، می توانید پیش از رسیدن به منزل سیستم گرمایشی را روشن کنید یا به خانواده ی خود اطلاع دهید که در ترافیک ...
فرهنگ سازی مهم ترین گام برای حذف ترافیک
ترافیک یکی از معضلات همیشکی کلانشهرها بوده است. از زمانی که شهرنشینی گسترش پیدا کرد و علاقه به خودرو سواری در شهروندان جان گرفت، خیابان ها هرروز، شلوغ تر از روز قبل شد و دیگر مجالی برای دوچرخه سواران و یا عابران پیاده در شهرها نماند. علاوه بر تمام خطراتی که این شلوغی برای شهروندان به همراه دارد، آلودگی های صوتی و حتی بصری خیابان های شهر نیز آزار دهنده است.در گوشه و کنار شهر خیابان ها و خودروهایی ...
دوچرخه سواری پوست اندازی کرده است/ از پیست سرپوشیده در ایران محروم هستیم
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، خسرو قمری درباره عملکرد دوچرخه سواران پیست در رقابت های قهرمانی آسیا گفت: یکی از مسائلی که ما باید به آن توجه ویژه ای داشته باشیم این است که دوچرخه سواران باتجربه ما که سال ها در کنار تیم ملی بودند و برای ایران مدال آوری می کردند از این گردونه خارج شدند و جای خود را به جوانان دادند. در رقابت های قهرمانی آسیا جوانان حضور داشتند و با اینکه ما به مدال نرسیدیم اما ...
چرا با قطار سفر کنیم؟
بزرگ و کوله پشتی با خود به داخل واگن ها ببرید. همچنین قطارهای اتوبوسی سرتاسر دنیا وجود دارد که مکان مجزایی برای جادهی چمدان ها دارند. از طرفی بسیاری از مسافران وگردشگران با موتور، دوچرخه یا ماشین سواری خود سفر می کنند و تصمیم می گیرند تا قسمتی از مسیر سفرشان را با قطار ادامه دهند. در نتیجه به راحتی می توان دوچرخه خود را به درون قطار آورد. حتی بسیاری از قطارها واگنی مجزا برای حمل بار و چمدان دارند ...
مسابقات بین المللی دوچرخه سواری 20 خردادماه در برگزار می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان چهارمحال و بختیاری، ساسان صادقی گفت: مسابقات بین المللی دوچرخه سواری کوهستان آقایان با شرکت 100 رکابزن و حضور 7 تیم خارجی از جمله ترکیه، امارات، هندوستان و کشورهای آسیای شرقی و 7 تیم داخلی 20 خردادماه سال آینده به میزبانی شهرستان بروجن برگزار می شود. دبیر اجرایی مسابقات بین المللی دوچرخه سواری بام ایران ...
همایش دزفول در آئینه انقلاب اسلامی و دفاع مقدس برگزار شد
فرهنگی دزفول می باشند. برگزاری جشنواره کودک و نوجوان، جشنواره شکرانه برداشت مرکبات پارک خانواده و برپایی نمایشگاه فرهنگی وحدت اقوام (دزفولی، بختیاری ، لر و عرب) با ارائه غرفه های مختلف سوغات، غذاهای محلی، صنایع دستی و لباس در پارک دولت از دیگر برنامه های این هفته فرهنگی می باشند. برگزاری همایش دوچرخه سواری از میدان الف دزفول به مقصد پارک دولت، نمایش ورزش های آبی شامل جت اسکی، قایق رانی و اسکی روی آب در پارک دولت و برگزاری مسابقه سوارکاری در پارک جنگلی لاله از دیگر برنامه های هفته فرهنگی دزفول می باشند. ...
نوباو ه گانمان در پی کار/ دوچرخه سواری؛ آرزوی کودک کار یتیم
مصمم به ریشه کن کردن آن کنند به امید آن که روز به روز شاهد کم شدن شکاف طبقاتی و رفع آلام نیازمندان توام با عزت نفس آنان باشیم. دوچرخه سواری؛ آرزوی کودک کار یتیم پشت چراغ قرمز چهارراه بیمارستان عشایر چند دقیقه ای با حمزه 14 ساله، کودکی که در زیر نم نم باران با دستمال خیس شیشه جلویی ماشین هایی که پشت چراغ قرمز ایستاده بودند را پاک می کرد به گفت وگو نشستیم. وی با صداقتی ...
5 دلیل شایع سستی کمر
تواند باعث ناتوانی جنسی شود. همچنین، کلسترول بالا و فشارخون بالا با افزایش خطر ابتلا به ناتوانی جنسی همراه است * بیماری آلزایمر * بیماری پارکینسون * تومورهای مغزی و مشکلات ستون فقرات * بیماری ام اس * سکته مغزی * صرع همچنین، افرادی که عمل جراحی پروستات انجام داده اند ممکن است دچار آسیب عصبی و در نتیجه ناتوانی جنسی شوند. دوچرخه سواران هم ممکن است دچار ...
رکابزن نونهال ارومیه ای به اردوی تیم ملی دعوت شد
محمد رضا اسدی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: مدیر تیم های ملی فدراسیون دوچرخه سواری 34 رکابزن مرد از نفرات منتخب رقابت های استعدادهای برتر ورزش کشور را جهت شرکت در این اردو فراخوانده است. وی بیان کرد: این اردو به منظور پشتوانه سازی تیم های ملی و انجام تست های تخصصی از 28 دی سال جاری به مدت چهار روز در محل کمپ تیم های ملی مجموعه ورزشی آزادی برگزار می شود. وی با اشاره ...
سینمای اجتماعی و ناتورالیسم ایرانی
و سرانجام حاصلی جز شکست برنمی دارند. در فیلم های اجتماعی و واقع گرا حتی اگر آدم ها شکست بخورند، تصویر شکوه مندی از اراده انسانی می آفرینند. آنتونی ریچی در فیلم دزد دوچرخه ساخته ویتوریو دسیکا سرانجام نمی تواند دوچرخه اش را پیدا کند اما در طول فیلم دمی از پای نمی نشیند و همچون شخصیتی کنش مند می کوشد موانع را از سر راه بردارد و به هدف خود برسد؛ در حالی که در ناتورالیسم ایرانی، آدم ها به قول نصرت رحمانی همچون جنگجویانی هستند که نمی جنگند و شکست می خورند. کلمات کلیدی سینمای اجتماعی ...
فریده راوی قصه روزگار ماست
تک تک شان پرسیدم و رضایت شان را از ضبط این تصاویر ضبط کردم. شخصیتی که از آمستردام به دل مشهد و بین خانواده هایی آمده که مشخص است به خاطر شرایط خاص، فرزندشان را رها کرده اند، مسلماً باعث ایجاد قیاس بین فضای دو کشور می شود. آزادی هایی که فریده در هلند دارد از پوشش تا دوچرخه سواری و زیبایی های بصری جغرافیای منطقه و سبک زندگی شان و... با وجود این فیلم در عین حال که واقعیت ها را ...
25 دی افراد تنبل چگونه وزن کم کنند؟
انژی بدن، مزیت هایی را به همراه می آورد. اول این که با نوشیدن قهوه، احتمال بیشتری دارد به قصد پیاده روی و دوچرخه سواری از منزل خارج شوید. دوم این که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری فعال بمانید و احساس خستگی دیرتر به سراغ تان آید. به شرط این که قهوه را بدون شکر و بدون کرم یا شیر پرچرب مصرف کنید. اگر قهوه تلخ نمی توانید بنوشید، از عسل طبیعی استفاده کنید. به جای صندلی، روی توپ های ورزشی ...
نامه بسیجی شهید مجید عابدی
...، حمید جان این را بگویم که خیالت تخت، تخت باشد، چون الان 20 تومان 20 تومان می گیرم. نوشته بودی که هر چه می خواهی بگو تا بخرم. حمید جان من هیچی نمی خواهم فقط و فقط یک ساعت که باید از لبنان بخری و یک دوچرخه که هر فقط به ایران آمدی بخری و یک دست کت و شلوار که باید بخری. راستی از حبیب برایت بگویم، حبیب خیلی دلش برای تو تنگ شده است سلام می فرستد. عمو خیرالله و عمه خاتون به آنجا آمده بودند ...
اختلاف هاشمی و رهبری درباره مشارکت مردم در انتخابات/ پاسخ داماد روحانی به اصلاح طلبان/ تغییر شرایط حصر ...
. زیباکلام در توییتی نوشت: ای کاش به جای صنایع هسته ای، به جای ماهواره و به جای موشک، جمهوری اسلامی می توانست یک دوچرخه بسازد که با دوچرخه ترکیه، دوچرخه هند رقابت کند. آذری جهرمی در پاسخ زیباکلام نوشت: آذر منصوری، فعال سیاسی اصلاح طلب خطاب به آذزی جهرمی نوشت: آذری جهرمی در پاسخ به منصوری ایشان را دعوت کرد از پژوهشگاه فضایی بازدید کنند: آذر منصوری و سعید شریعتی، فعال سیاسی اصلاح طلب هم در توییت های جداگانه ای به کاربردهای مهم صنعت ماهواره اشاره کردند و این دستاورد کشورمان را ستودند: اشتراک این خبر در : ...
رجبلو: تابحال نشده بود از قهرمانی آسیا بدون مدال برگردم/ اصلا به دوچرخه سواری توجه نمی شود
محمد رجبلو در گفتگو با ایسنا در باره ی ناکامی خود و تیم ملی دوچرخه سواری در مسابقات پیست قهرمانی آسیا بیان کرد: بزرگترین مشکلی که ما داریم و باعث شده مدال گرفتن سخت شود، مسابقه نرفتن است. ما اگر قبل از قهرمانی آسیا در یک مسابقه با همین سطح یا سنگین تر شرکت کرده بودیم، در بدترین حالت 4 مدال در قهرمانی آسیا می گرفتیم. البته کشورهای دیگر هم پیشرفت زیادی داشته اند و تجهیزات آنها هم فوق العاده به روز ...
دانلود Google Maps 10.7.0. برنامه مشاهده نقشه های گوگل برای اندروید
...، مرور آفلاین نقشه ها، نمایش عرض جغرافیایی و ... را در اختیار شما قرار می دهد. این نرم افزار در گوگل پلی نزدیک به 5 میلیارد بار دانلود شده است. برخی از ویژگی های Google Maps: نقشه های تفصیلی با ساختمان های 3D دارای صدای هدایت کننده GPS navigation استفاده در رانندگی، حمل و نقل عمومی، دوچرخه سواری و پیاده روی نمایش زنده اطلاعات ترافیکی جستجوی مکان و بررسی کسب و کار امکان انتخاب ...
چگونه از مرگ زودرس جلوگیری کنیم؟
درصد از احتمال حمله قلبی را کاهش می دهد. بنابراین حتماً فعالیت بدنی به ویژه تمرینات ایروبیکی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری را در برنامه زندگی خود داشته باشید. * حمل وزن زیاد باعث فشار آمدن زیاد به قلب خواهد بود. بنابراین سعی کنید وزن خود را کاهش دهید و در حالت ایده آل حفظ کنید. خطر سکته مغزی را کاهش دهید سکته مغزی سومین عامل مرگ ومیر و اولین عامل دچار شدن به ...
علایم کند بودن متابولیسم
کردن وزنه بهتر از دوچرخه سواری یا یوگاست. اگر فرصت باشگاه رفتن و تمرینات قدرتی را ندارید به طور کلی فعالیت بدنی خود را افزایش دهید مثلا بیشتر پیاده روی کنید یا برخی مسیرها را دوچرخه سواری نمایید.سیمرغ
خسرو قمری: دوچرخه سواری در حال پوست اندازی است، باید فرصت بدهیم/ یک پیست سرپوشیده هم نداریم- اخبار ورزشی ...
خسرو قمری در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره عملکرد تیم ملی دوچرخه سواری پیست ایران در مسابقات قهرمانی آسیا و عدم کسب حتی یک مدال در این رقابت ها اظهار داشت: تیم ملی روز گذشته (دوشنبه) به ایران رسید، به همین دلیل باید منتظر گزارش کادر فنی بمانیم تا بتوانیم ارزیابی کاملی داشته باشیم. با این وجود دلایلی وجود دارد که باید به آنها اشاره کرد. یکی از این مسائل درخصوص ملی پوشان است. باید ...
نتیجه گرفتن تحت فشار روانی
هم جام قهرمانی را بالای سر برد. برنده رقابت های تور دو فرانس 2018، گرینت توماس نیز به همین دلیل، دوچرخه سواری روی تپه های پرشیب را تمرین کرد. نکته تمام این تمرینات این است که تا حد ممکن شرایط رقابت و محیط پرفشار برای فرد شبیه سازی شود. اصول کسب وکار هم تفاوت چندانی ندارد. اگر قرار است که یک ایده جدید را به صورت ایستاده برای هیات مدیره توضیح دهید، آن را در حالت نشسته تمرین نکنید. برای ...
12 روش شگفت انگیز برای درمان کامل اختلال نعوظ آقایان
University of Texas انجام شد محققین به یک گروه مرد غیر سیگاری آدامس نیکوتین یا آدامس معمولی دادند. گروهی که آدامس نیکوتین استفاده کرده بودند نسبت به سایرین 23 درصد کاهش برانگیختگی جنسی داشتند. 6 . برای درمان اختلال نعوظ ،در دوچرخه سواری زیاده روی نکنید دوچرخه سواری روی یک زین باریک باعث فشار بیش از حد در ناحیه بین پاها می شود، جایی که اعصاب و رگ های خونی به آلت تناسلی شما جریان ...
بهترین تورهای داخلی برای سفر در ایام نوروز
کوچکی به نام کیش که در ساحل جنوبی ایران بوده و شباهت زیادی به محل ساخت و ساز دارد. مقامات جزیره سعی در توسعه کیش دارند و در تلاش هستند به رقابت با دبی بپردازند. کارگران خارجی زیادی در این جزیره مشغول به فعالیت هستند. هتل های زیبای 5 ستاره، امکانات فوق العاده برای توریست ها، عدم احتیاج به ویزا برای گردشگران خارجی و مسافران تور کیش و همچنین جاذبه های گردشگری بسیار مانند کشتی یونانی، مسیرهای دوچرخه ...
قبل و بعد از ورزش چه باید بخوریم تا قدرت بدنی خود را افزایش دهیم؟
چه اهل دوچرخه سواری در فضای بیرون باشید یا بخواهید در جلسات تمرینی دوچرخه ثابت شرکت کنید به محض تصمیم گرفتن متوجه می شوید که باید این تمرین را دامه دهید، زیرا یک ورزش موثر و سنگین کاردیو است و حتی ممکن است عاشق انجام این ورزش شوید. نکته ای که بین همه شرکت کنندگان در کلاس های دوچرخه ثابت مشترک است، این است که می خواهند تا حد ممکن به خودشان سختی بدهند. به گفته هانا گرانت (Hannah Grant) اولین سرآشپز ...
استفاده هند از ربات برای کاهش تخلفات رانندگی
برای عابران پیاده ،موتورسیکلت و دوچرخه در نظر گرفته نشده است. سالانه بیش از 150 هزار نفر در هند بر اثر سوانح جاده ای جان خود را از دست می دهند. این آمار به معنی مرگ روزانه 400 نفر در جاده های هند است . کارشناسان علت تلفات بالای سوانح رانندگی در هند را ،سرعت غیر مجاز موتورسیکلت ها ،مجهز نبودن خودروها به کیسه هوا و کیفیت پائین جاده ها و نبود پلیس کافی می دانند. دهلی نو یکی از کشور های امضا کننده پیمان برزیل در مورد امنیت جاده ها است و بر اساس این پیمان هند متعهد شده است تا سال 2020 آمار تصادفات و مرگ و میر جاده ای خود را تا 50 درصد کاهش دهد. ...
ناکامی های رکابزنان از زنگ خطر هم گذشته است
مسابقات دوچرخه سواری پیست قهرمانی آسیا 2019 در رده بزرگسالان به پایان رسید و در یک اتفاق ناباورانه ایران از کسب حتی یک مدال در این مسابقات بازماند؛ اتفاقی که در 19 سال اخیر بی سابقه بوده است. پس از ناکامی دوچرخه سواری در بازی های آسیایی2018 جاکارتا که موفق به کسب حتی یک مدال نشد، اکنون دوچرخه سواری در فاصله زمانی حدود چهار ماه پس از بازی های آسیایی شکست بزرگ دیگری را دوباره در جاکارتا ...
