خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مفید پس از پرخوری
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، ورزش کردن پس از پرخوری می تواند به هضم بهتر غذا، بهبود گردش خون و افزایش سطح انرژی در بدنتان کمک کند. هرچند تحرک شدید پس از خوردن غذا توصیه نمی شود. در ادامه چند توصیه از متخصصان تغذیه برای جبران پیامدهای پرخوری به نقل از سایت "شیپ" آورده شده است: کمی حرکات یوگا انجام دهید اگر پرخوری کرده باشید، انجام ورزش های شدید با شکم پر می تواند ...
انجام این کار ها شما را به پیری نزدیک تر می کند
صبحانه مهمترین وعده ی غذایی روز است. پژوهش نشان می دهد وقتی پای سلامت مغز در میان است، طفره رفتن از خوردن صبحانه عادت خوبی نیست. مثلا مطالعه ای در ژاپن که روی 80000 نفر انجام شد دریافت صبحانه نخوردن، ریسک سکته مغزی و افزایش فشار خون را بالا می برد. این مطالعه طی یک دوره ی 15 ساله صورت گرفت و روی افرادی انجام شد که سابقه ی بیماری قلبی یا سرطان را داشتند و نتیجه این بود که هر روز صبحانه خوردن ...
تشخیص نوع بیماری با بوی عرق
نیاز دارد. اگر بدن بوی شیرینی بدهد! انتشار بوی شیرینی از بدن می تواند نشانه دیابت در فرد باشد. ممکن است بدن این اشخاص بوی میوه های شیرین بدهد که در نتیجه وجود بیش از حد کیتون در جریان خون است. اگر ادرار فرد هم بوی شیرین داشته باشد، امکان دارد او دچار سندروم شیره افرا باشد. این نوعی اختلال دیابتی است که به موجب آن بدن قادر به شکستن مولکول های لوسین، والین و ...
تعریق شبانه نشانه چیست؟
تحت تأثیر قرار می دهد. این به معنای آن است که بدن به میزان کافی تستوسترون تولید نمی کند. این شرایط با افزایش سن و کند شدن آهنگ فرآیندهای طبیعی بدن شیوع بیشتری دارد. سطوح کم تستوسترون ممکن است موجب برخی علائم، از جمله موارد زیر شود: * سطوح کم انرژی یا خستگی * گرگرفتگی * تغییرات خلقی * میل جنسی کم * اختلال در نعوظ * بزرگ شدن ...
چرا 29 فروردین روز ارتش نام گذاری شد؟
و افتادن مقداری سلاح و مهمات و مال و منال به دست افراد ناصالح و وابسته به خارجیان باشد و... وزیر دفاع بدون مشورت و نظرخواهی از اینجانب و خارج از وظایف خود می رود و از رادیو و تلویزیون و مطبوعات نسنجیده می گوید که سربازان فروردین مرخص و بالنتیجه تعداد معدودی که از ارتش با خون دل به سربازخانه ها کشانده بود، نگهداری سربازخانه ها را رها کرده و به موطن خود می روند و شب هنگام عناصر توده ای وابسته به ...
11 نشانه سلامتی را بشناسید
. علاوه براین اگر هر بار جواب آزمایش هایتان از دفعات قبل بهتر است باید خشنود باشید. چون این وضعیت نشان دهنده بهبود وضعیت کلسترول، قند خون و غیره است. در نتیجه بیماری ها کمتر به سراغ شما می آید. مراقب وزن تان هستید لاغر بودن الزاما به معنای سالم بودن نیست. خیلی از افراد لاغر هستند اما سلامتی شان در حد مطلوب نیست. مهم این است که شما مراقب وزن خود باشید و آن را در حد ایده آل نگه ...
13دلیل برای اینکه پهلو درد می گیریم
غذایی قابل تسکین است. سنگ های کلیه سنگ های کلیه می توانند موجب احساس دردی شدید در پهلوها شوند و در واقع این از شایع ترین نشانه های ابتلا به سنگ های کلیه سخت است. درد به طور معمول با خون در ادرار، حالت تهوع، تب، و ادرار بد بو همراه است. موارد عفونت دستگاه ادراری که درمان نمی شوند می توانند موجب عفونی شدن کلیه ها، تب، حالت تهوع، و احساس درد در پهلوها و کمر شوند ...
قهرمانان واقعی کشور شهدا هستند که مدالشان پلاکشان شد
به گزارش ایثار آذربایجان شرقی از مراغه، سلمان اسلامی رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران مراغه به اتفاق مهدی نوایی رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان چهارشنبه 28 فروردین 98 از خانواده شهید احد مؤمنی دیدار و قدردانی کرد. سلمان اسلامی در این دیدار با گرامیداشت سالروز ولادت حضرت علی اکبر و روز جوان گفت: قهرمانان واقعی کشور ما شهدا هستند که با دفاع از کشور و نثار خون پاک خود عزت و سربلندی را به ...
بهترین دمنوش های لاغری را بشناسید
می کنیم استفاده از دمنوش های لاغری است. جایگزین کردن نوشیدنی های مضر و شیرین مانند آب میوه های صنعتی با دمنوش های لاغری می تواند تا حدی سایز دور کمر شما را کوچک کند. شما با نوش جان کردن یک دمنوش مناسب علاوه بر لذتی که از نوشیدن آن می برید به سلامت بدن تان نیز کمک خواهید کرد. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت ...
راههای مبارزه با نفخ
چنین علائمی را در خود مشاهده می کند باید با یک پزشک مشورت کند تا مشکل را ریشه یابی کنند. پزشک ممکن است تست های مشخصی را برای تشخیص و بررسی بیشتر هر یک از مشکلات در خواست کند. همگی این موارد شامل عکس رادیولوژی، اولتراسوند، کولونوسکوپی یا آزمایش های خون می شود. 9- رژیم غذایی با کاهش FODMA FODMAP نوعی از کربوهیدرات ها هستند که در بسیاری از غذا ها موجود می باشند. مرور یک مقاله که نتایج ...
شروع ورزش در بارداری، داشتن برنامه منظم
از ورزش هایی که حالت طاق باز انجام میشود پرهیز کنید زیرا در این پوزیشن رحم شما که اکنون بزرگ وسنگین شده است بر روی بزرگ سیاهرگ سنگین قرار می گیرد این سیاهرگ خون را به قلب برمی گرداند.اگر رحم بر روی آن قرار گیرد دیواره های آن زیر وزن رحم فشرده خواهند شد به این ترتیب بازگشت خون به قلب دچار اختلال شده و در نتیجه بیرون ده قلبی و خونرسانی به مغز کاهش می یابد این مسئله در کوتاه مدت سبب ایجاد سرگیجه ...
محافظت از قلب و کلیه
هایی برای کاهش آثار مخرب ناشی از دیابت هستند. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص ...
پشت کنکوری ها چه میزان قهوه در روز مصرف کنند؟
...، همچنین از مصرف میان وعده نباید غافل شوند، مهم ترین ماده انرژی زا فعالیت مغز قند خون است و باید حداکثر تلاش را داشت تا قند افت نکند، حتما از میان وعده و وعده اصلی استفاده کنند. تاثیر مصرف قهوه در سلامت قلب و عروق این متخصص تغذیه اظهار کرد: میان وعده مفید و مقوی شامل میوه ها، خشکبار و مغز ها هستند و در کنار این موارد مصرف آب بسیار مفید خواهد بود. افراد باید بدانند مصرف زیاد ...
چرا سبزیجات تیره کبد را پاکسازی می کنند؟
غذایی پرچرب داشتند، چاق شدند و توده چربی و سطح قند خون در آنها افزایش نشان داد. اما این مشکلات در گروهی که رژیم غذایی پرچرب و مکمل نیترات داشتند، بسیار کمتر بود. در نتیجه حجم چربی موجود در کبد این گروه از موش ها، به مراتب کمتر گروه دیگر بود. فشار خون این گروه از موش ها که نیترات غیرارگانیک مصرف کرده بودند، کمتر بود و حساسیت به انسولین در آنها افزایش یافته بود. در گذشته ...
دلایل حمله قلبی در جوانان چیست؟
تواند با مکانیسم های متفاوتی روی بدهد. بیشتر حملات قلبی زمانی روی می دهند که پلاکی در دیواره ی یکی از سرخرگ های حامل خون به سمت قلب پاره می شود. اما چیزی به نام SCAD (انسداد عروق کرونر خودبخودی) نیز وجود دارد که عامل حمله قلبی است. در این پدیده، به جای اینکه پلاک پاره شود، دیواره ی سرخرگ پاره شده و مانع جریان خون به سمت قلب می شود. برآوردها این است که از هر 10 حمله قلبی در زنان، 4 تا از آن ها SCAD ...
این تمرین روزانه 5 دقیقه ای شما از سکته قلبی دور می کند
انسداد ریوی مزمن، برونشیت و سیستیک فیبروزیز توسعه داده بودند. آنها این دستگاه را در سال 2016 معرفی کردند و در یک آزمون بالینی نیز سربلند بوده است. در این آزمون بیماران شرکت کننده روزانه 30 مرتبه از دستگاه استفاده می کردند. بررسی ها نشان داد در این افراد فشار خون سیستولیک به میزان 12 میلی متر جیوه کاهش پیدا کرده است. این درحالی که است که شرکت کنندگان دیگری که در همین مدت به ورزش مشغول بودند، کاهش فشار خون در آنها نصف این مقدار بوده است. به علاوه انجام آزمایش های دیگر نیز مزایای فیزیکی، شناختی و قلبی عروقی این دستگاه را نیز ثابت کرد. انتهای پیام/ تیمور خسروی ...
شایع ترین سرطان ها در کودکان را بشناسید/ علائم هشدار دهنده ای که والدین باید جدی بگیرند
حائز اهمیت این است که والدین علائم ابتلا به سرطان در کودکان را بشناسند و با مراجعه به موقع به پزشک و درمان، سال های سال لبخند ثمره زندگیشان را ببیند و لذت ببرند. شایع ترین سرطان ها در کودکان سید محمد کاظم نوربخش فوق تخصص بیماری های خون و سرطان کودکان با بیان اینکه سرطان در کودکان درصد کمی را به خودش اختصاص می دهد، اظهار کرد: در واقع می توان گفت که تقریبا یک تا دو درصد از کل ...
کنکور 98/ پشت کنکوری ها چه میزان قهوه در روز مصرف کنند؟
این کار درست نیست و باعث اختلال در کارکرد بدن خواهد شد. بیشتر بخوانید: کنکور 98| 8 نکته کلیدی و مهم برای موفقیت در کنکور رحمانی افزود: اصلاح الگوی رفتار خواب و غذا بسیار در تقویت حافظه کوتاه مدت بسیار مؤثر است؛ توصیه می شود افراد در روز سه وعده اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام را داشته باشند، همچنین از مصرف میان وعده نباید غافل شوند، مهم ترین ماده انرژی زا فعالیت مغز قند خون ...
فواید و مضرات خوردن باقلا در بارداری
...: رفع مشکل یبوست بارداری تأمین آهن مورد نیاز در دوران بارداری تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن در دوران بارداری کمک به رشد جنین انعقاد خون و تسریع در روند بهبود جای زخم تامین کلسیم بدن جلوگیری از پوکی استخوان مقابله با افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان مزیت خوردن باقلا برای مادران باردار کم خون زنان بارداری که در دوران بارداری خود از کم خونی رنج می برند با مشورت پزشک ...
عواملی که عمر شما را کوتاه می کنند
نشده است، گفت: شرط شروع و ادامه درمان در بسیاری از موارد مانند بالا بودن چربی یا قند خون، باید حذف رفتارهای نامناسب و عوامل احتمالی ایجاد بیماری باشد. وی یادآور شد: البته شروع درمان هم زمان با اصلاح رفتار می تواند در بسیاری از موارد از جمله حملات قلبی و فشارخون بالا ضروری باشد. وی در همین راستا افزود: در موارد محدود و فوق استثنا، حذف عامل اصلی مانند ترک سیگار در بیماری "برگر ...
توصیه های سلامتی در فصل بهار
اخلاط و سموم بدن عادت ندارند، باید در فصل بهار مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن انباشته شود. وی با اشاره به این مطلب که پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند شیر و دوغ زیاد و ... نیز مؤثر است، افزود: پرهیز از زیاد خوردن غذاهای مولد خون مانند شیرینی ها، کیک و خامه زیاد ...
آبمیوه ای برای کنترل قند خون و سلامت قلب
حفظ سلامت قلب آب گیلاس سرشار از قدرتمندترین آنتی اکسیدان ها نظیر کورستین است. این آنتی اکسیدان می تواند به پیشگیری از آسیب اکسایشی ناشی از رادیکال های آزاد حاصل از کلسترول بد LDL کمک کند. از اینرو نوشیدن آب گیلاس بسیار برای سلامت قلب مفید است. تسریع بهبود ماهیچه ها ...
خط و نشان جوانان برای با تجربه ها
والیبال بزنید، همانطور که کولاکوویچ هم اعتراف کرده، آن ها با آمادگی شان در شروع مراحل آماده سازی، این مربی مونته نگرویی را هم شگفت زده کرده اند تا خیلی ها امیدوار شوند که قرار است با این سطح از آمادگی که در یک ماه و نیم آینده و شروع لیگ ملت ها به بالاترین حد خواهد رسید، خرداد و تیر هیجان انگیزی در انتظار والیبالی ها باشد. زنگ خطر جوانان برای باتجربه ها خون تازه ای به والیبال تزریق شده ...
افزایش شانس بارداری با رژیم غذایی مناسب
مناسب 25، ضروری است. محققان ایرانی هم در سال 2017 با بررسی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، نوعی اختلال هورمونی، متوجه شدند پیروی از رژیم غذایی دش (DASH) که برای کاهش فشار خون طراحی شده است، امکان درمان و باروری آنها را افزایش می دهد. این رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، آجیل و حبوبات کامل است و مقدار کمی از خوراکی های شیرین شده با شکر است. همچنین ...
راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار
سیال شده و وارد جریان خون می شوند. حال اگر این پاکسازی هدفمند و با کمک شیوه های طبیعی طب سنتی انجام شود با پاکسازی مواد زائد و سموم از بدن، می توان بهار و تابستان کم دردسر و بدون بیماری را سپری کرد. سه نکته ای که نمی دانید اولا درمانگران طب سنتی ایران بر این باورند که مصرف سبزی ها و گیاهان دارویی که در فصل بهار می رویند، تاثیر بسیار زیادی در پاکسازی خون و پیشگیری از ابتلا به ...
نوزادان کم وزن و نارس، مهمترین مشکلاتشان چیست؟
که تحت عنوان آپنه شناخته می شود. مشکلات قلبی در نوزادان نارس و کم وزن یکی از مشکلات نوزادان کم وزن و نارس بیماری های قلبی نظیر PDA و کاهش فشار خون است.PDA یک بیماری است که در آن یک حفره بین دو رگ ورودی به قلب وجود دارد. این حفره در حالت طبیعی اندکی بعد از تولد نوزادان کامل بسته می شود. در نوزادان نارس و کم وزن گاهی این عارضه ایجاد مشکل می کند و گاهی نیازی به درمان خاصی ندارد و ...
علائم اکلامپسی در بارداری، چیست و چه درمانی دارد؟
بارداری به دنبال داشته باشد که ممکن است نشان دهنده رشد اکلامپسی باشد؟ اکلامپسی چیست؟ اکلامپسی به دنبال پره اکلامپسی است که یک اختلال فشار خون بالا در دوران بارداری است. اکلامپسی یک بیماری است که فقط در دوران بارداری اتفاق می افتد و باعث تشنج می شود، معمولا در اواخر بارداری. این یک بیماری نادر است که هر ساله در هر 2000 تا 3000 بارداری تاثیر می گذارد. این وضعیت یک اختلال فشار ...
عواملی که حکم قطار سریع السیر به سوی مرگ را دارند !
پزشکی مدرن، بیشتر جنبه رفع تکلیف و نمایشی دارد. این فوق تخصص روماتولوژی با بیان این که به نظر می رسد با توجه به این که طی سال های طبابت با دارو تأثیر چندان مثبتی در افزایش کیفیت و طول عمر بیماران مشاهده نشده است، گفت: شرط شروع و ادامه درمان در بسیاری از موارد مانند بالا بودن چربی یا قند خون، باید حذف رفتارهای نامناسب و عوامل احتمالی ایجاد بیماری باشد.وی یادآور شد: البته شروع درمان هم زمان ...
سرماخوردگی هنگام بارداری، روش های درمانی
به استرس، فشار خون بالا و حتی نشانه های افسردگی شود. داروهای ضد درد شامل استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند NSAIDs مانند ایبوپروفن است. طبق مطالعات انجام شده توسط اداره غذا و داروی آمریکا (FDA)، استفاده از داروهای ضد درد در حین بارداری باید تحت هدایت مستقیم پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی انجام شود. مطالعات متوجه خطرات بالقوه استفاده از داروهای ضد درد در دوران ...
نشانه های اختلال خواب که باید آن ها را جدی بگیرید
پزشک مراجعه کنید. آپنه خوابی که درمان نشده رها شود می تواند موجب افزایش فشار خون و وارد کردن فشار اضافی به قلب شود. خیس عرق از خواب بیدار می شوید هر شب خیس عرق از خواب بیدار می شوید؟ اول محیط تان را تغییر دهید، مثلا دمای اتاق را کمتر کنید و لباس خواب تان را سبُک تر کنید. اگر فایده ای نداشت ممکن است پای هورمون های تان در میان باشد. اختلالات تیروئید و پیامد های یائسگی می توانند ...
