مواد غذایی غنی از امگا 6 کدامند؟

برترین رژیم های غذایی سال 2020

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، پایگاه خبری U.S. News هر ساله گزارشی مبنی بر بهترین رژیم غذایی منتشر می کند، در این رده بندی مواردی از قبیل غنی بودن رژیم غذایی از مواد مورد نیاز بدن، ایمنی، کاهش وزن و اثر محافظتی در برابر دیابت و بیماری های قلبی مد نظر قرار می گیرد. برترین رژیم های غذایی 2020 به ترتیب عبارتند از: رژیم غذایی مدیترانه ای ساکنین کشورهای حاشیه دریای مدیترانه ...

دمنوشی همه کاره از کاهش وزن تا درمان یبوست

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس / دمنوش گل محمدی از عطر بی نظیری برخوردار است و دارای خواص دارویی بسیاری است، گل محمدی برای سلامتی، پوست و مو و زیبایی نیز مفید است. دمنوش گل محمدی که به نام های دمنوش گل سرخ یا دمنوش گل رز هم شناخته می شود، با استفاده از گل رز محمدی تهیه می شود. خواص دارویی رز سال ها است که شناخته شده و مورد بهره برداری قرار می گیرد. رومیان باستان خاصیت ...

همیشه چاق بودن عیب نیست!!

. گاهی برخی از این افراد هم سرخود به دست به افزایش مواد غذایی مصرفی خود می زنند. این طور فکر می کنند که با مصرف بیشتر موادی مثل روغن، قند و شکر می توانند به یک فرد با وزن ایده آل تبدیل شوند؛ این یک اشتباه محض است. می پرسید چطور؟ خیلی ساده است. افرادی که از وزن پایین خود ناراضی هستند متاسفانه بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه دست به تغییر رژیم غذایی خود می زنند، درصورتی که نمی دانند با این ...

10 توصیه به بانوان برای کاهش خطر سرطان پستان

پیشگیری از این بیماری یا حداقل کمک به تشخیص زودهنگام آن است. در ادامه با برخی عادات سالم که می توانند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. افزودن روغن ماهی به رژیم غذایی پژوهشی در دانشگاه گوئلف در کانادا نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی به مبارزه با التهاب مزمن که می تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد، کمک می کند. در این مطالعه ...

ماهی هایی که مصرف نکردنشان بهتر از مصرف آنهاست

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پزشکان بدون مرز / برخی از ماهی ها به دلایل مختلفی مانند داشتن جیوه بسیار زیاد برای سلامتی مفید نیست و برای بدن مضر است و باعث بیماری فرد می شود. ماهی هایی که مصرف نکردنشان بهتر از مصرف آنهاست همه می دانیم مصرف ماهی بسیار مفید است ، بیشتر انواع ماهی ها به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامت انسان مفید است و طعم لذیذی دارد اما در این بخش چند نوع ماهی را ...

پشت پرده آگهی های عجیب با مضمون لاغری سه سوته/ کم کردن سریع وزن با ارسال عدد 1 !

صورت در ابتدا خوب وزن کم خواهد کرد، اما در نهایت هم کاهش عضله صورت می گیرد و هم کاهش وزن متوقف می شود. وی افزود: رژیم های دیگری هم این روز ها تحت عوان پاک سازی رایج شده اند. مثلا طی روز های مشخصی از مواد غذایی یکسانی استفاده کنید تا سموم بدن دفع بشوند. هرماده غذایی اگر کم یا زیاد مصرف بشود، موادمغذی را کم یا زیاد به بدن می رساند. مثلا شاید تصور کنیم خوردن میوه در هر شرایطی خوب است، اما ...

از نقش مهم دامپزشکی در پیشگیری از بیماریها و سلامت جامعه نمی توان به سادگی گذشت

معجزه مولتی ویتامین در کمک به جلوگیری از ریزش مو

داروهای خاص مانند داروهای ضد سرطان، افسردگی و ... زمینه ساز بروز ریزش مو می شوند. از بین موارد فوق تغذیه سالم، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی ضروری خصوصا زینک و گروه ویتامین B عواملی کلیدی در جلوگیری از ریزش مو و کمک به بهبود آن هستند. زینک (روی) یکی از عناصر معدنی است که پس از آهن بیشترین مقدار را در بدن انسان به خود اختصاص داده است. این عنصر معدنی که در مولتی ویتامین یونی زینک ...

رزهیپ چیست؟ آیا نام روغن رزهیپ و خواص آن را شنیده اید؟

در این روغن فراوانند. این مواد خواص زیادی را برای این محصول به همراه دارند که در ادامه بررسی شده است. بهبود کیفیت پوست وقتی ترکیبات محصولات مراقبتی پوست را مرور می کنیم، در بسیاری موارد به عصاره رزهیپ می رسیم. مصرف این روغن در تمامی برندهای معتبر و مطرح جهان رو به افزایش است. روغن میوه گل نسترن برای همه نوع پوست فوایدی دارد و به صورت تک یا ترکیبی قابل استفاده است. ...

16 خاصیت باورنکردنی ذرت برای سلامتی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شبکه الکوثر یکی از محبوب ترین و پرمصرف ترین غلات در آمریکاست و نوع ارگانیک آن که دستکاری ژنتیکی نشده باشد به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد. خواص ذرت برای پوست و مو 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود ...

ردپای دخانیات و الکل در بروز تومورهای سر و گردن

سلول ها از رشد طبیعی خود خارج می شوند و وارد فاز رشد غیر رشد غیر طبیعی می شوند این توده ها ظاهر می شوند. به گفته این متخصص گوش و حلق و بینی، عوامل محیطی، استفاده از برخی داروها، رژیم های غذایی نادرست، مصرف سیگار، مواد مخدر، الکل و عوامل متعدد ژنتیکی و محیطی در ابتلا به این بیماری نقش دارند. این جراح سرو گردن، مهم ترین عامل در درمان توده های سرو گردن را تشخیص زودهنگام این تومورها ...

توصیه هایی برای خرید آجیل عید

فواید آن بهره مند شوند. هرکدام از مواد موجود در آجیل، اقیانوسی از خواص شگفت انگیز دارند که مصرف آن مانند رویین تن شدن شما دربرابر مشکلات و ناهنجاری ها است. مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب و دیگر ارگان های بدن بی نهایت مفید است. در حقیقت مصرف مغزها باعث کاهش عجیب کلسترول خون می شود. از آنجا که شرایط حمل این مواد در هر فضایی ممکن است و در سفرهای ...

فواید شگفت انگیز سیر برای سلامتی

خواص این گیاه اشاره می کنیم که از لحاظ علمی به اثبات رسیده اند. کمک به کاهش وزن مطالعات حیوانی پیوند میان مصرف سیر و رسیدن به وزن سالم را تایید می کند. به عنوان مثال در یک تحقیق، عصاره سیر کهنه به تنهایی یا همراه با ورزش وزن بدن و چربی کبد را در موش ها کاهش داد. در یک مطالعه دیگر هر دو روغن سیر و پیاز باعث کاهش چاقی و چربی های خطرناک خون در موش های آزمایشگاهی شد. ...

راهکارهایی برای درمان مسمومیت غذایی و تپش قلب

تسکین ناراحتی شکمی ناشی از مسمومیت غذایی است و با خواص ضد میکروبی، به مبارزه با میکرو ارگانیسم هایی که مسئول این مشکل هستند کمک می کند. همچنین توصیه شده است که برگ های ریحان، مقداری نمک دریایی و کمی فلفل سیاه را به 3 قاشق سوپ خوری ماست ساده اضافه کنید. این مخلوط را سه تا چهار بار در روز بخورید تا نشانه های شما فروکش کند. چربی سوزی بالا با مصرف سیب کاهش کلسترول، جلوگیری ...

7+1 ماده غذایی که باعث افزایش وزن می شوند

...؛ اما امروزه متاسفانه نان سفید با کمترین میزان فیبر جای نان تمام غله را گرفته است و همین مسئله هم باعث اضافه وزن افراد می شود. برای اینکه بتوانید با مصرف نان سود بیشتری به بدنتان برسانید، نان تست را با کاهو، گوجه و خیار همراه کنید، نان باگت سفید را با نان جو جایگزین کنید و به جای استفاده از نان فانتزی سراغ خرید انواع نان جو، سوخاری و سبوس دار بروید که سرشار از فیبر است. سایر انواع نان مثل لواش و ...

از روستاهایی که با نعمت انقلاب جان گرفتند تا ارتقا شاخص های بهداشتی و زیرساختی کشور

آبادی عنوان کرد: محاکمات افرادی که در رده های بالای مسئولیت نظام قرار دارند و یا وابستگان به این افراد دلیل بر استقلال دستگاه قضایی است ولی ما در دوران پهلوی نمی توانیم یک مورد از مسئولان را پیدا کنیم که محاکمه شده باشد و یا در دادگاه ها محکوم شده باشد. وی ادامه داد: این در حالی است که در زمان پهلوی فساد اداری و اختلاس و دزدی هایی که صورت می گرفت زیاد بود اما امروز شاهد استقلال دستگاه ...

تغییر بهینه فرآیند و تجهیزات

رطوبت کافی، وارد میکسرها گشته و به صورت کامل همگن می گردد. سنگ آهن همگن شده در دیسک های گندله سازی به شکل کروی با دانه بندی 8 الی 16 میلیمتر قطر تبدیل گشته و وارد کوره پخت گندله می شود. گندله های خام در کوره های پخت گندله سازی وارد شده و پس از سوختن مواد مضر همچون گوگرد، گندله آهنی همراه با اکسیژن، استحکام لازم برای ارسال به واحد احیا و تشکیل آهن اسفنجی را بدست می آورد. ...

تجربه کاهش وزن با امگا 3

سلامت نیوز*مصطفی عاشوری: محققان معتقدند که روغن ماهی امگا 3 ممکن است به افراد کمک کند تا راحت تروزن خود را کاهش دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، روغن ماهی یکی ازرایج ترین مکمل های سرشار ازاسیدهای چرب امگا 3 است که دارای فواید مختلف شامل سلامت قلب ومغز، کاهش خطرابتلا به افسردگی و حتی سلامت بهتر پوست است.برای اطلاع بیشتر درباره امگا 3 ادامه مطلب را بخوانید... امگا 3 ...

درمان موخوره با 4 ماسک مو خانگی

جدا می شود و آن را مستعد شکافتگی می کند. دلایل موخوره عبارتند از: موی خشک شامپوهای نامناسب خشک کردن موها با دمای بالا استرس زیاد به دلیل داروهای شیمیایی باد ، هوای سرد ، اشعه ماوراء بنفش و گرما انتهای مو آسیب پذیرتر است زیرا قدیمی ترین قسمت مو است و مدت طولانی تری تحت استرس قرار گرفته است. موخوره باعث شکنندگی و خشکی مو می شود. درمان موخوره به سرعت به سلامت موهای شما کمک می ...

بسته بودن فهرست رسمی دارویی کشور قاچاق دارو را تشدید می کند

و از مرزهای متعدد کشور بصورت غیر رسمی از گمرک، ته لنچی، همراه مسافر و کوله بری وارد کشور کرد از این سو هم بر خلاف خودرو که بدون شناسه و پلاک قابل استفاده نیست، بسادگی داروهای بدون هویت و بدون شناسه صحیح را تهیه و مصرف می کنند. و هر چند در سال های اخیر سامانه تی تک و کنترل اصالت امکاناتی برای رهگیری دارو و سایر کالاهای سلامت محور ایجاد کرده است؛ اما با این حال هنوز این سامانه مورد حمایت جدی وزارت ...

خواص سبوس برنج برای سلامتی، لاغری و پوست و مو

به گزارش شیعه نیوز ، سبوس برنج به پوسته خارجی، جنین، لایه آلرون و سلول های خارجی چسبیده به آندوسپرم نشاسته ای دانه برنج گفته می شود که حاوی مقادیر بالای مواد مغذی بوده و به درمان دیابت کمک می کند، فشار خون بالا را کاهش می دهد و از سرطان معده و روده بزرگ پیشگیری می کند. خواص سبوس برنج برای پوست و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری ...

حذف نخبگان سیاسی؛ کاهش اقبال عمومی در انتخابات

... طالبی همچنین با اشاره به موضوع تخلفات مندرج در فصل هفتم و همچنین مواد 60، 65، 65 مکرر در قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی، تأکید کرد: هیچ یک از دست اندرکاران اجرایی و نظارتی انتخابات به هیچ عنوان نباید به نفع و یا ضرر نامزدها و جریان های سیاسی در انتخابات اعلام نظر کند. اختلاف نظر و تعلق خاطر به یک جریان سیاسی به هیچ وجه نباید باعث کوچک ترین سوگیری یا حتی اظهار نظر افراد مذکور در جریان ...

در هوای سرد از ورزش غافل نشوید

...> چند آمار پزشکی نشان می دهند که 80 درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و 20 درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند. سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می گوید: کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که سموم ...

اقدامات فولاد خوزستان رضایتمندی سهامداران را به همراه داشته است/ صندوق بازنشستگی فولاد باید کاملا شفاف ...

دستور کار قرار گرفت و رسما از ابتدای دی ماه سال جاری آغاز و تا تابستان 1401 به بهره برداری خواهد رسید. باقری در رابطه با تاثیر اجرای پروژه مکانیزاسیون استخراج معدن زیرزمینی در افزایش تعداد نیروی انسانی در منطقه نخلک گفت: به طور مستقیم درحین اجرای پروژه 30 نفر نیروی مستقیم کار به این مجتمع اضافه خواهد شد که تقریبا 50 درصد نفرات جذب و مابقی افراد نیز به فراخور پیشرفت پروژه جذب خواهند شد. ...

خوردن دانه های این میوه با خطر مرگ همراه است !!!

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره عوارض دانه سیب و میوه های دیگر اظهار کرد: سیب علاوه بر آنکه مزایای بسیاری برای سلامتی بدن دارد، اما مصرف بخش هایی از این میوه عوارض خطرناکی را برای افراد به همراه دارد. او در ادامه افزود: نباید سیب را همراه دانه های آن مصرف کنید، زیرا آمیگدالین ماده شیمیایی موجود در ...

رژیم غذایی مدیترانه ای برنامه ویژه برای لاغری و سلامت شما

فرارو- رژیم مدیترانه ای مبتنی بر غذا های سنتی است که در سال 1960 در کشور هایی مانند ایتالیا و یونان در گذشته از آن استفاده می کردند. محققان خاطرنشان کردند که این افراد در مقایسه با آمریکایی ها از سلامت بهتری بر خوردارند و ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها در این افراد پایین است. اکنون تحقیقات بیشماری نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند باعث کاهش وزن و حتی جلوگیری از حمله ...

نقش تغذیه در پیشگیری و درمان سرطان+ ویدئو

دکتر پیام شریفان، در همایش سرطان در پوست گردو که در دانشکده علوم دانشگاه فردوسی مشهد برگزار شد، اظهار کرد: در بحث ایجاد سرطان علل مختلفی مانند ژنتیک، عوامل محیطی، تغذیه و... نقش دارند که باید به آن ها توجه کرد. توتون و تنباکو مسئول یک سوم سرطان ها هستند و چاقی و اضافه وزن نیز از عوامل تأثیرگذار در دیگر سرطان ها است. وی افزود: در بحث سلامت محققان تأکید دارند که باید حدود 150 دقیقه در ...

آشنایی با فواید صبحانه برای سلامتی و کنترل وزن

...> پروتئین بدون چربی در صبحانه و کنترل وزن افزودن کمی پروتئین فاقد چربی، شما را تا وعده ی ناهار سیر نگه می دارد. دکتر وین کمبل (Wayne Campbell) محقق دانشگاه معتقد است: پروتئین، روند گرسنگی شما را کندتر می کند. این ماده ی غذایی نسبت به بقیه ی مواد خوراکی، افراد را بیشتر سیر نگه می دارد. خوردن تخم مرغ یکی از بهترین راه های دریافت پروتئین در وعده ی صبحانه است. هر چند خوردن مداوم تخم ...

راز سلامتی چیست؛ متخصصان در این باره چه می گویند؟

خطر بیماری های قلبی می شود. غذاهای سرشار از شکر و نوشیدنی های الکلی با داشتن انرژی بالا می تواند باعث اضافه وزن شما شود. این مواد غذایی می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند، مخصوصا اگر همراه با وعده های غذایی مصرف شوند. حتما روزی 5 نوبت میوه و سبزیجات میل کنید. حتما بخوانید: 9 قدم ساده برای داشتن تغذیه سالم 2. بیشتر آب بنوشید یک نشانه ی خوب که به کمک آن می فهمید به ...

4 عاملی که دشمن طول عمر شماست

. چرا همیشه غذاهای فرآوری شده، متهمان ردیف اول هستند؟ چون قندی که در 74٪ این مواد وجود دارد، تحت عناوین مختلف و با 60 نام متفاوت به آن افزوده می شود و در واقع با این شیوه، مصرف کننده از میزان قندی که مصرف می کند، مطلع نمی شود. در بخشی از مقاله ی مجله ی The Week آمده است: ٪15 از میانگین کالری مصرفیِ مردم آمریکا از طریق قند دریافت می شود. سازمان بهداشت جهانی توصیه می ...