دانه روغنی کتان و بهبود بیماری های قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات و خواص هسته زردآلو
آرایشی مانند روغن بدن، کرم صورت، مومیایی کردن لب و روغن ضروری است. در هند، مردم از روغن هسته زردآلو برای تهیه روغن ماساژ استفاده می کنند، زیرا آنها معتقدند که درد را تسکین می دهد. هسته های زردآلو چه مواد مغذی را شامل می شود؟ زردآلو بسیاری از خواص و کاربردهای مشابه را با بادام دارند : 45 تا 50 درصد روغن 25 درصد پروتئین 8 درصد ...
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
برای سلامتی دارد. این دانه سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. همین امر باعث شده است دانه کتان ماده مفیدی برای قلب باشد. دلیل دیگری که برای مصرف دانه کتان وجود دارد فیبر بالایی است که در آن یافت می شود. سعی کنید روش های مختلفی را برای استفاده از دانه کتان یاد بگیرید. می توانید از آن برای تهیه اسموتی استفاده کنید. آووکادو: آووکادو نیز می تواند اسید های چرب سالمی را برای قلب فراهم آورد ...
تسکین درد با 9 روش طبیعی
قلبی و پایین آوردن فشار خون بسیار مهم است. زردچوبه زردچوبه ادویه ای است که در طب سنتی سابقه طولانی برای مبارزه بیماری های التهابی دارد. تحقیقاتی که اکنون انجام شده، این ادعاها را تایید می کند. زردچوبه مملو از curcumin است که یک آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد. از آنجا که نمی توان به اندازه کافی زردچوبه مصرف کرد تا از فواید آن برای سلامتی بهره برد، می توان ...
خواص روغن بادام برای سلامت و زیبایی
به گزارش شیعه نیوز ،در این مقاله از خواص روغن بادام می گوییم و اینکه چگونه این روغن می تواند به عنوان ماده ای غیرسمی و چند منظوره برای انواع مراقبت های زیبایی استفاده شود. روغن بادام فواید زیادی برای سلامت و زیبایی دارد. روغن بادام چیست؟ بادام ها، دانه های خوراکی درخت بادام هستند که معمولا بصورت کاملا آسیاب شده و یا به شکل شیر بادام مصرف می شوند. از نظر چربی بسیار غنی ...
راه های خانگی درمان تبخال
.... یک سیر خرد شده را در ناحیه آسیب دیده قرار داده و بگذارید به مدت 01-51 دقیقه بماند. این کار را چند بار در روز به مدت دو روز و یا تا زمانی که شاهد بهبود آن هستید انجام دهید. آگاه باشید، ممکن است باعث احساس سوزش شود.متناوبا، شما می توانید هر روز دو یا سه بار از روغن سیر در مناطق متاثر استفاده کنید. برای تهیه روغن سیر، یک حبه سیر تازه در روغن زیتون بپزید تا آن ها قهوه ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی
.... شواهد علمی اثبات می کند که این دانه ها جادوی خود را با کاهش دادن سطح خطرناک لاکتیک اسید خون و نیتروژن ادرار، عملی می کنند. تحقیقات اثبات کرده اند که افزایش مصرف بامیه تأثیرات ضد ضعف بر روی انسان ها دارد. عصاره بامیه خواص محافظت کننده ای از کبد دارد به وسیله کاهش دادن آسیب هایی که توسط مواد شیمیایی به وجود می آید. افزایش مصرف بامیه ممکن است به کاهش دادن التهاب و حتی کاهش نکروز کبدی به خاطر ...
در مورد خواص درمانی بارهنگ بیشتر بدانید
...؛ به همین جهت، برای التیام زخم ها، جراحت ها و سطوح ملتهب و آزرده ی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مالیدن له شده ی برگ تازه و تمیز بارهنگ بر روی زخم ها ضمن این که آن ها را از چرکی شدن محافظت می کند، باعث التیام آن ها نیز می شود همچنین کاربرد این گیاه برای زخم های کهنه و چرکی شدید نیز سبب باز شدن سر زخم و خروج چرک و در نهایت، بهبود زخم می شود. برای قطع خون ریزی و رفع درد ناخن (عقربک ...
پاکسازی رگ های بدن با این مواد غذایی مفید
؛ چرا که تمامی ویتامین ها، کلسیم، فسفر و دارای مقدار کمی آهن، مس و سلنیوم را داراست و به همین علت برای مقابله با بیماری های گوناگون توصیه می شود. در واقع ماهی منبع فوق العاده برای اسید های چرب امگا 3 بوده و این اسید های چرب به چربی های خوب معروف هستند که مصرف آن برای پاکسازی رگ ها بسیار حائز اهمیت است. زرد چوبه کورکومین موجود در زردچوبه به علت خواص درمانی زیاد باعث محافظت از قلب ...
آیا جوانان می توانند با تنظیم رژیم غذایی از مشکل آکنه رها شوند؟
تاثیرگذار باشد. هر چند در این زمینه نیاز به مطالعات بیشتر است. بنابراین مصرف حبوبات، میوه، سبزی ها و غلات سبوس دار توصیه می شود. رژیم های غذایی غربی که دارای فیبر کم و غلات سفید بالا هستند نیز باعث تشدید آکنه می شود. همچنین اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است با کاهش التهاب و کاهش هورمون موثر در تولید آکنه باعث بهبود وضعیت شود. ماهی های چرب از غنی ترین منابع امگا 3 است. در مطالعات ...
خواص سویا را بشناسید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، سویا یکی از حبوباتی است که در آسیا طرفداران زیادی دارد؛ همچنین در ایران نیز از سویا به صورت شیر، روغن و یا سس استفاده می شود اما جالب است بدانید از سویا در مصارف درمانی در طب سنتی نیزه بهره برداری شده است که در ادامه می خوانید: 1) سویا مقوی و باد شکن است. 2) دانه سویا ، مدر ، تب بر و ضد سم است . 3) در چین ...
کبدچربتان را بااین نسخه گیاهی درمان کنید
همچنین سیر بسیار مهم و مفیدند. مصرف غذاهای پر فیبر برای کبد بسیار مفیدند. مصرف غذاهای پر چرب و پر کلسترول باید قطع شود و بیشتر مواد غذایی خانگی و سالم استفاده گردد. روغن های مفید گیاهی مایع مثل روغن کنجد ، زیتون ، کلزا و ... جهت پخت و پز مناسب تر است. انواع ماهی ها ( خصوصا ماهی های ساردین – سالمون- قزل آلا ) مغزها و روغن های گیاهی شامل کانولا- سویا- کتان و کنجد سرشار از امگا ...
خواص و مضرات گیاه جعفری
توصیه می شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را به صورت جدی در برنامه روزانه قرار دهید. از دیگر خواص جعفری می توان به رفع بوی بد دهان، کاهش وزن به علت خواص ادرار آور، تصفیه کلیه ها، بهبود دستگاه گوارش، کاهش استرس، و ... اشاره کرد. در صورت تمایل می توانید از دم کرده آن استفاده کنید تا به اینصورت خستگی عضلات و مفاصل خود و علائم قبل از قاعدگی را کاهش دهید و روند آن را منظم کنید ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
دلایل اصلی ریزش مو است)، مؤثر باشند. هر شب به طور منظم، پوست سر و موهای تان را با این روغن ماساژ دهید و صبح موهای تان را شستشو دهید. روغن گلرنگ می توانید برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی از روغن گلرنگ استفاده کنید. این روغن سرشار از اسیدهای چرب تک سیرنشده و اسیدهای چرب اشباع نشده ای است که برای سلامت موها حیاتی هستند. دو نوع روغن گلرنگ وجود دارند که از هر دوی آنها می توانید ...
طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی
... *فواید و خواص کره بادام زمینی برای درمان چاقی در دوره کاهش وزن و لاغری و آب کردن شکم و پهلو همیشه مورد توجه پزشکان بوده است. کره بادام زمینی سرشار از پروتئین است و به خاطر فیبر فراوانی که دارد سبب ایجاد احساس سیری طولانی مدت و در نتیجه لاغری و کم کردن وزن می شود. یادتان باشد 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حدود 188 کالری، 8 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی دارد. کره بادام زمینی ...
کاسنی مرودشت راهی بازار شد
بی کم این محصول، مقرون به صرفه بودن، مقاومت و سازگاری آن با شرایط منطقه و نیز با توجه به اینکه از تمام اجزای گیاه کاسنی از جمله ریشه و ساقه آن استفاده می شود می توان از این محصول در تغییر الگوی کشت منطقه و سوق دادن آن به سمت محصولات کم آب بر استفاده کرد. این کارشناس بیان کرد: گیاه کاسنی دارای طبیعت سرد و تر است که از ویژگی های دارویی آن می توان به برطرف کردن تشنگی، تب بر، درمان کبد چرب، تصفیه خون و درمان بیماری های پوستی اشاره کرد. همچنین از روغن دانه این گیاه نیز برای معالجه سنگ کلیه استفاده می شود. انتهای پی ...
کنترل قند خون با کشمش
به گزارش شیعه نیوز ، کشمش میوه ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبار ها در تمام سال یافت می شود. فیبر موجود در کشمش، از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و ...
با خواص روغن جوانه گندم بیشتر آشنا شوید
به گزارش شیعه نیوز ،روغن جوانه گندم از جوانه و دانه های گندم گرفته می شود. این روغن منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 و همچنین ویتامین های A، E، B و D و دیگر آنتی اکسیدان ها می باشد. افراد زمانی از روغن جوانه گندم استفاده می کنند که مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، چاقی، ریزش مو، شوره سر، خشکی پوست، چین و چروک، زوال عقل، کم شدن حافظه، آکنه، خستگی، پسوریازیس و دیگر بیماری ها شده باشند. در ...
خواص و مضرات تخمه آفتاب گردان
می شود. آفتابگردان بازکننده عروق مغزی است از روغن آن در غذا و تخم آن را به صورت بوداده و کم نمک استفاده کنید. این دانه سرشار از ویتامین E است. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است. به همین دلیل مصرف دانه آفتابگردان مانع از اکسید شدن کلسترول و تاثیر منفی آن روی قلب و رگ ها می شود. به این ترتیب کلسترول در دیواره رگ ها رسوب نکرده و خطر سکته قلبی ناشی از گرفتگی رگ ها کاهش می یابد. بهترین میزان ...
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
ترین رژیم های غذایی در کشورهای غربی نیز حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا- 6 و مقداری امگا -3 هستند. با کمی تغییر در رژیم غذایی می توان مقدار دریافتی این دو نوع اسید چرب را به تعادل رساند. به سادگی با مصرف کمتر روغن های گیاهی همچون ذرت و دانه آفتابگردان (که مملو از امگا -6 هستند)، این کار را انجام دهید. اسیدهای چرب امگا- 3 را نیز می توان با افزایش تخم کتان، گردو، سویا و ماهی های آب سرد مانند ماهی ...
انواع روغن مناسب برای ماساژ بدن
نگهداری آن می شود. این روغن به راحتی جذب پوست شده و درنتیجه پوست را چرب نمی کند. مطلب مرتبط: 5 طریقه مصرف سیاه دانه برای لاغری به همراه معرفی خواص روغن سیاه دانه کسانی که به آجیل ها آلرژی دارند، می توانند به جای روغن بادام از روغن هسته زردآلو برای ماساژ خود استفاده کنند. روغن آووکادو این روغن بسیار غلیظ و سنگین بوده و معمولا با روغن های سبک تر مانند روغن بادام ...
روش هایی برای بهبود حساسیت به انسولین
انسولین پیوند خورده اند. اسید های چرب امگا-3 و پروبیوتیک ها از نمونه هایی هستند که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و می توانید آن ها را به روتین روزانه خود اضافه کنید. اسید های چرب امگا-3 از روغن ماهی و پروبیوتیک ها هر دو در یک آزمایش بالینی در سال 2014 توانایی خود در بهبود حساسیت به انسولین را زمانی که به صورت جداگانه مصرف شدند، نشان دادند. مصرف این مواد مغذی در ترکیب با ...
خط قرمزهای تغذیه بعد از عمل باز قلب +تصاویر
، سالمون و تونا به حفظ سلامتی قلب کمک می کنند آن ها غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود سلامت کلی قلب نیز مشهور هستند. ماهی، حبوبات، لوبیا، مرغ، آجیل و محصولات لبنی کم چرب، غذاهایی هستند که منابع غنی از پروتئین کم چرب هستند. ماهی از غذاهای مناسب بعد عمل قلب باز اسیده ای چرب امگا 3 نیز به این صورت شناخته می شوند: سطوح پایین تر تریگلیسرید فشار خون ...
زیره سیاه ایرانی را بهتر بشناسیم
. این دانه به طور عمده برای کاهش نفخ و سوء هاضمه و افزایش شیر مادران کاربرد دارد. زیره سیاه را در غذا به عنوان چاشنی و ادویه مورد استفاده قرار می دهند. اما آنچه در مورد زیره می توان از منابع طب سنتی ایران بهره برداری کرد، تاثیر آن به عنوان یک داروی اثربخش در کاهش وزن یا لاغری و بهبود دهنده کیفیت هضم غذاست. چرا که هضم مناسب غذا می تواند خود به کاهش مشکلات متابولیک از جمله چاقی نیز بیانجامد. ...
سیب طلایی بخورید
برای بیماری های متابولیکی مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و کبد چرب بسیار مفید است. برای درمان بیماری درماتیک و سیستیت که بیماری های پوستی هستند، می توان از به استفاده کرد. صفوی با بیان اینکه به برای افراد دچار آلرژی بسیار مفید است، گفت: به میوه کم کالری بوده و هر 100 گرم آن 57 کالری دارد و برای افرادی که می خواهند معده خود را پر نگه داشته اما چاق نشوند بسیار مطلوب ...
کنترل کبد چرب با عناب
به گزارش شیعه نیوز ، عناب را خرمای قرمز و خرمای چینی نیز می نامند. عناب بومی مناطق گرمسیر بوده و خاستگاه آن به چین و کشور های آسیایی برمی گردد این میوه در درمان بیماری های کبدی ازجمله کبد چرب مفید است. میوه عناب هم به صورت تازه مصرف می شود و هم به صورت خشک. این میوه سرشار از ویتامین C می باشد. در حالت تازه 74/ 36 درصد و در حالت خشک 65 الی 77/71 درصد قند دارد و به همین دلیل از آن در ...
این رژیم غذایی به بهبود فشار خون کمک می کند!
... در رژیم غذایی DASH، می توان گوشت قرمز مصرف کرد، فقط باید بدون چربی و یا کم چرب باشد. گوشت سرشار از پروتئین و منیزیم است. مرغ پوست کنده، گوشت بوقلمون، شتر مرغ، میگو و ماهی ها هم در این لیست قرار دارند. مصرف گوشت را به 3 – 2 واحد در روز محدود کنید. هر واحد شامل 30 گرم گوشت قرمز پخته شده، ماهی، مرغ، نصف لیوان سویا و یا یک عدد تخم مرغ است. سعی کنید که بیش از 90 گرم گوشت در هر وعده مصرف ...
تغذیه و تاثیر آن بر کاهش استرس ناشی از کرونا
عملکردهای بدن ضروری است، اسیدهای چرب امگا 3 برای کمک به مغز در شکل گیری سلول های عصبی سالم نقش اساسی دارند. همچنین نتایج تحقیقات نشان می دهند که امگا 3 می تواند اضطراب و التهاب را در بدن کاهش دهد. هنگامی که بدن در معرض استرس است، پروتئین هایی به نام سیتوکین ها که پاسخ سیستم ایمنی بدن به بیماری و عفونت است را تنظیم و وارد جریان خون می کنند. این پروتئین ها ویژگی ضدالتهابی دارند و افزایش بیش از اندازه ...