خانه
اِوا مندس و انتخاب رژیم میامی برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کباب کوبیده؛ راز نریختن از سیخ
داشته باشید باید در این مخلوط دو سوم گوشت گوسفند و یک سوم گوشت گوساله داشته باشید. اگر فقط از گوشت گوساله استفاده کنید کباب کوبیده خشک و سفت و بدون کیفیت می شود. گوشت گوسفندی به تنهایی هم هم سبب چربی بیش از حد و افتادن کباب ها از روی سیخ می شود. در روش پخت کباب کوبیده حرفه ای وزن استاندارد هر کباب کوبیده حدود 75 تا 125 گرم است (به اندازه یک پرتقال متوسط) البته وزن کلی کباب کوبیده به ...
با 12 رژیم غذایی پرطرفدار در جهان آشنا شوید
...> عملکرد: رژیم غذایی اتکینز به چهار مرحله تقسیم می شود. مرحبه اول به گونه ای است که طی دو هفته، مصرف کربوهیدرات را باید به پایین 20 گرم در طول روز برسانید. هنگامی که به وزن ایدئال خود برسید، می توانید به آرامی مقادیر لازم کربوهیدرات را مصرف کنید. کاهش وزن: رژیم اتکینز به صورت گسترده مورد بررسی قرار گرفته و منجر به کاهش سریع تر وزن نسبت به رژیم غذایی کم چربی می شود. پژوهش های دیگری هم وجود ...
طرز تهیه خورش مرغ ناردون زعفرانی مازندرانی
طرز تهیه خورش مرغ ناردونی زعفرانی مازندرانی یا شمالی مجلسی را در مطلب زیر برای شما عزیزان آماده کرده ایم. مواد لازم برای 6 نفر مرغ: 1 کیلوگرم (بهتر است ران یا سینه مرغ باشد البته شمالی ها معمولا از غاز و اردک برای طبخ خورش مرغ ناردون مخصوص شب یلدا استفاده می کنند) انار: 2 عدد دانه شده سیر: 4 حبه رنده شده پیاز: 2 عدد متوسط ریز خرد شده ...
شاخص دولت-شاخص ملت؛ از بهانه تا واقعیت
دولتی در این سهام باعث ارزنده جلوه دادن برخی سهم ها و در مقابل تحمیل فشار عرضه در دیگر نمادها شد. اما اگر نیم نگاهی به نماگرهای اصلی بازار در سال های اخیر بیندازیم سبقت محسوس شاخص هم وزن از شاخص کل نمایان است. در آن سال ها بسیاری از سهام شرکت های کوچک بازار که البته از ارزندگی چندانی نیز برخوردار نبودند، در اغلب روزها در صف خرید قفل می شدند و سودهای غیرقابل توجیهی را برای سهامداران خود به ارمغان ...
تسلیحات فضایی؛ از پروژه هارپ تا سرمایه گذاری صدام در بابیلون! (بخش دوم)
مقرون به صرفه و جذاب واقع شود. در واقع این جاست که فلسفه اسپیس گان ها(سیستم راه اندازی و پرتاب به خارج از جو) برای نزدیک به 3 قرن توجیه خواهد شد. بخش اول از آیزاک نیوتن تا نازی ها در پاریس! (+تصاویر) البته آنچه که در ادامه خواهید خواند هیچ ارتباطی با تسلیحات لیزری عجیب و غریب که در چند ثانیه گروه های خصمانه دشمن را تبدیل به پودر می کنند نداشته و در اصل موضوع اسپیس گان ها یک ...
خون دادن بهتر است یا حجامت؟ | پاسخ به رایج ترین پرسش ها درباره حجامت
.... نوزادان را هم می توان حجامت کرد؟ دراین باره اختلاف نظر های زیادی وجود دارد. در بیشتر متون طب سنتی، حجامت برای افراد بالغ توصیه شده است. یعنی افراد بزرگ تر از 12-13 سال. با وجود این، حجامت را می توان برای همه انجام داد، اما در شرایط مخصوص. اول اینکه بحث غلبه بیماری در میان باشد و دوم حجام تخصص لازم را داشته باشد. نوزادان هم یکی از همین استثنا ها هستند که در شرایط عام دلیلی ...
تشخیص میزان سلامت کودک از طریق مدفوع
خودداری کنید. حتماً رژیم غذایی کودک شامل گوشت پخته شده، تخم مرغ پخته، سبزیجات و حبوبات پخته، نان برنج پخته شده باشد. طرز تهیه سرم خوراکی ORS بسته های ORS را می توانید از دارو خانه تهیه کنید. هر بسته از آن را در 4 لیوان آب جوشیده سرد شده مخلوط کرده و در ظرف دردار در یخچال نگهداری کنید و به ازای هر بار دفع اسهال بر اساس تحمل کودک با استکان و یا قاشق به او بخورانید. در صورت استفراغ 10 ...
انواع غلات، خواص و عوارض آنها
...> در حقیقت غلات تصفیه شده خالی از مواد مغذی هستند (فاقد کالری)، اما این امر درباره ی غلات کامل صدق نمی کند. غلات کامل از مواد مغذی فراوانی برخوردار است، از جمله فیبر، ویتامین B، منیزیم، آهن، فسفر، منگنز و سلنیوم. البته این امر به نوع غلات بستگی دارد. برخی از غلات (مانند جو و گندم کامل) مملو از مواد مغذی هستند، درحالی که گروه دیگر (مانند برنج و ذرت) در مقایسه با جو و گندم چندان ...
مرحله جدید رزمایش همدلی و احسان در آذربایجان شرقی برگزار شد/ کمک مومنانه ستاد اجرایی فرمان امام (ره) به ...
اینکه ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره) آذربایجان شرقی در مرحله اول رزمایش همدلی و مواسات در ایام کرونا، بیش از 28000 بسته کامل را در بین آسیب دیدگان کرونا توزیع کرد، افزود: این بسته ها به ارزش 7 میلیارد تومان به صورت پکیج کامل از نیازهای یک خانواده از جمله برنج، روغن، ماکارونی و... بود. مدیرکل ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره) استان آذربایجان شرقی از توزیع جیره خشک به مراکز قرنطینه بیماران ...
لیست غذاهای فاقد گلوتن؛ 5 ماده غذایی که می توانید با خیال راحت به رژیم خود اضافه کنید
درست کردن انواع نان، کراکر، پاستا ، غلات صبحانه و اسنک ها معمولاً از غلات حاوی گلوتن استفاده می شود. بنابراین قبل از خرید هر محصولی دنبال عبارت فاقد گلوتن باشید و اگر پیدایش نکردید احتمالاً بین مواد تشکیل دهنده نوشته شده و به کار رفته است. 2. محصولات لبنی بیشتر محصولات لبنی هم به صورت طبیعی فاقد گلوتن هستند؛ با وجود این لبنیاتی که طعم دار شده اند یا شامل مواد افزودنی هستند، با ...
شما حزب حاکم در اقلیم هستید همه امور در اختیار شماست، مسئول اصلی شما هستید
غیره است و باید در مدت زمانی کوتاه پایان یابد و در انتظار نتایج آن هستیم، اما مرحله دوم (اصلاحات) و اساسی هنوز آغاز نشده که همه بخش های زندگی و وزارت خانه ها را بر اساس توافقی که داریم در بر می گیرد و شامل سیستم و نظام سیاسی نیز می شود و برای این وضعیتی که پیش آمده و مردم در شرایط کنونی قرار دارند هم فکر کردیم که در این شرایط چه کاری باید انجام دهیم." وی افزود:" ما یک حزب و سازمان سیاسی ...
پیش بینی تداوم روند صعودی بورس تا پایان سال
...، گفت: فاصله ای که اکنون بازار با شاخص دو میلیون واحدی دارد به اندازه رشد دو روز بازار در هفته گذشته است؛ بنابراین نمی توان اعلام کرد ورود شاخص بورس به این کانال غیرممکن است اما اظهار نظر قطعی در مورد اینکه شاخص بورس در چه بازه زمانی به این کانال ورود کند کمی دشوار است. صنایع مورد توجه بازار سهام وی به صنایعی که اکنون مورد اقبال سرمایه گذاران در بازار قرار گرفته است اشاره ...
افزایش سرمایه 770 درصدی در آسال
وی ادامه داد: تعداد واحدهای سرمایه گذاری با 796درصد رشد از 20 هزار و 375 واحد به 182 هزار و 694 واحد رسیده است. همچنین خالص ارزش دارایی های صندوق ارزش کاوان آینده که زیرمجموعه شرکت سبدگردان آسال است در یک سال منتهی به 20 تیرماه جاری، با 8404درصد رشد از 337میلیارد ریال به 28 هزار و 695 میلیارد ریال رسیده و از نظر ارزش دارایی ها جزو سه صندوق برتر است. فاضلی تصریح کرد: تعداد سرمایه گذاران حقوقی از 5 نفر به 20 نفر با مالکیت 33درصد واحدهای صندوق و تعداد سرمایه گذاران حقیقی از 101 نفر به سه هزار و 733 نفر و مالکیت اشخاص حقیقی از 10درصد به 67درصد واحدهای صندوق ارتقا داشته است. مدیر عامل سبد ...
صبحانه، ناهار و شام؛ 68 هزار تومان
از این شرایط ندارد و افزایش قیمت ارز، باعث شده بسیاری از مردم توانایی خرید برنج خارجی را هم نداشته باشند. پرواز قیمت مرغ تا اوایل خرداد و تا زمانی که احتمال افزایش روزانه قیمت ارز تا این حد داده نمی شد، مرغ کیلویی 12 هزار تومان به فروش می رسید؛ اما طی روزهای اخیر مرغ جهش قیمتی را تجربه کرد که در نوع خود بی نظیر است. مرغ به کیلویی 18تا 20 هزار تومان رسیده و از طرفی بسیاری از ...
بیماران کرونایی چه بخورند؟
میوه های تازه و طبیعی مانند آب پرتغال، آب سیب، آب هندوانه و آب سبزی های تازه مثل آب کرفس، آب هویج، آب گوجه فرنگی، چای کمرنگ، آب گوشت یا آب مرغ به میزان حداقل هشت لیوان در روز توصیه می شود. چاهی بخش تغذیه با توصیه به مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزی ها، سوپ جو، سوپ بلغور، جو دو سر و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزی ها، اظهار کرد: به منظور حفظ سلامت و یکپارچگی مخاط تنفسی توصیه م ...
رژیم غذایی 7 روزه که هشت کیلو لاغر می شوید
عالی هستند. همچنین باید بین 8 تا 12 لیوان آب مصرف کنید و واقعاً به هیج ماده غذایی دیگری دست هم نزنید، حتی سبزیجات خام یا پخته. اگر می خواهید این برنامه برایتان موثر باشد، فقط باید در طول روز اول از انواع میوه های مختلف تا جایی که دوست داشتید استفاده کنید. هر زمان که احساس گرسنگی کردید یک میوه بخورید و البته آب بنوشید. دومین روز رژیم لاغری : سبزیجات روز دوم این امکان را به ...
چین کارخانه تولید واکسن می سازد/ آیا می توان به چین اعتماد کرد؟
آنها به نام سینوواک نیز دو مرحله آزمایش کلینیکی را تمام کرده و وارد مرحله سوم و نهایی شده است. آزمایش های بالینی واکسن ها روی انسان باید سه مرحله را پشت سر بگذارد مرحله اول عمدتا آزمایش در دامنه کوچک انجام می شود و افراد سالم و عمدتاً سنین جوان و میانسال متمرکز می شود. در مرحله دوم آزمایش های بالینی، دامنه سنی گسترش می یابد و تعداد افراد داوطلب هم بیشتر می شود این داوطلبان ...
حرف آخر| فرضیه ای که با فکری، ویسی و میثاقیان باطل شد
به گزارش خبرورزشی ، برای اثبات غلط بودن این فرضیه که مربیان ایرانی نهایتاً 5 یا 10 درصد با هم فرق دارند، حتی لازم نبود اکبر میثاقیان جانشین محمد احمدزاده شود. ملوان با میثاقیان زیر و رو شد، اما قبل از آن ها عبدا... ویسی را هم داشتیم که پیکان را امیدوار کرد و یا محمود فکری که با نساجی نتایجی به مراتب بهتر از مهاجری گرفت. البته ویسی 2 هفته است که می برد، ولی روند پیکان مثبت بوده و به بقا امیدوار ...
یافته های جدید درباره ویروس کرونا؛ تولید واکسن کرونا در چه مرحله ای است؟
خبرگزاری میزان - کرونا ، بحران بهداشتی بزرگی که جهان را در حدودا 9 ماه گذشته به شدت با چالش های متعددی مواجه کرده، همچنان تا حد زیادی ناشناخته مانده است. این امر سبب شده تا شدت و حدت آن نه تنها کاهش نیابد، بلکه هر روز چهره ای جدید از بیماری را شاهد باشیم. تاکنون 13 میلیون و 249 هزار و 575 نفر در سراسر جهان به کرونا مبتلا شده اند و 575 هزار و 844 نفر نیز جان خود را بر اثر این ...
ایسوس پدفون؛ داستان نافرجام موبایلی که هم تبلت بود هم لپ تاپ
مقدار عمردهی باتری هم سیستم جالبی طراحی کرده بود، طوری که ظرفیت باتری کیبورد در مرحله اول مصرف می شد و در مرحله آخر نیز شارژ. موبایل هم به عنوان هسته اصلی ماجرا تا آخرین لحظات ظرفیت باتری خودش را حفظ می کرد. ایسوس برای اینکه لازم نباشد برای پاسخ دادن به تماس ها هر بار گوشی را از داک جدا کنید، قلمی هیبریدی هم ارائه کرده بود که هم نقش یک استایلوس را بازی می کرد، هم حکم یک هندفری بلوتوثی، مجهز ...
سیر تا پیاز سنجش سلامت کلاس اولی ها
، گفتاری، آمادگی تحصیلی، اختلالات جسمی - حرکتی، اندازه گیری توده بدنی، قد وزن دهان و دندان، بیماری های جلدی(پوست و مو)، بیماری های نیازمند مراقبت ویژه، سابقه بیماری در خانواده است؛ همچنین بررسی وضعیت واکسیناسیون توسط مراقب سلامت در پایگاه سنجش صورت می گیرد. البته نوع آموزانی که در هر یک از مراحل غربالگری بینایی، شنوایی و جسمی - حرکتی و آمادگی تحصیلی مشکوک به مشکل تشخیص داده شوند به مرحله ...
معاون وزیر بهداشت: افراد مشکوک به کرونا به مراکز 16 ساعته مراجعه کنند
و ماسک بزنند و به جز کارهای ضروری از منزل خارج نشوند. کاربران سامانه 4030 افزایش پیدا می کنند معاون بهداشت وزیر بهداشت در پاسخ به سوال دیگر خبرنگار سلامت ایرنا درباره سامانه 4030 گفت: روزانه 700 هزار تماس در اسفند و فروردین و اردیبهشت با سامانه 4030 داشتیم که به 300 هزار تماس در دهه اول اردیبهشت رسید و سپس به 30 هزار تماس رسید. در نتیجه تعداد نیروهای این سامانه کاهش پیدا کرد ...
موکب داران،آمادگی پیاده روی اربعین را داشته باشند/کمک های مردم به عتبات دچار تبعات کرونا نشد
نیازمندان کمک کنیم، تهیه و توزیع 100هزار بسته غذایی نیز برنامه ریزی شده که تا کنون 70 هزار بسته معیشتی شامل گوشت، مرغ، برنج، تخم مرغ، روغن، حبوبات، پنیر و... به دست مردم رسیده است، وی اظهار داشت : تهیه بسته های بهداشتی با توجه به نیاز بین شهروندان و بیمارستان ها توزیع شد و همچنین سایر تعمیرات مانند کولر، یخچال و... به صورت شبانه روز تمام شهرستان ها را فعال کردیم و این کمک ها همچنان ادامه دارد ...
آزادی 2574 زندانی جرایم غیر عمد با بدهی کمتر از 50 میلیون تومان
مسئولیت می کنیم و این را باید بدانیم همه زندانیان دارای ثروت نیستند و مسئولیت داریم که به آنها کمک کنیم. رئیس بنیاد مستضعفان افزود: کمک های ما به زندانیان محروم در سه مرحله بود؛ مرحله اول در فروردین ماه و هنگامی بود که قوه قضائیه تعدادی از زندانیان را به مرخصی فرستاد و 20 میلیارد تومان کارت هدیه به آنها ارائه داد. مرحله دوم، وام قرض الحسنه 20 میلیاردی بود و به افرادی که داخل زندان بودند، به ...
دلایل عدم برگزاری مجازی آزمون اعطای مدرک به حفاظ قرآن
محمد رمضانی فرد، مدیرکل آموزش و سنجش حفظ قرآن سازمان دارالقرآن الکریم، در گفت و گو با خبرنگار ایکنا، در رابطه با عدم برگزاری مرحله اول پانزدهمین آزمون اعطای مدرک تخصصی به حافظان قرآن کریم به صورت مجازی و آنلاین اظهار کرد: برگزاری این آزمون به دو دلیل عمده امکان پذیر نیست. دلیل اول، سخت افزاری است، زیرا امکانات لازم به منظور برگزاری این آزمون برای 10 هزار نفر در سطح کشور و در زمان مشخص در سازمان ...
سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟
دیسک کمر استراحت است. درمان غیر جراحی دیسک کمر شامل اقدامات زیر است. استراحت بیمار باید چند روز در منزل استراحت کند. البته استراحت بیش از دو روز ممکن است به علت ایجاد مشکلات روحی و به علت کاهش قدرت انقباضی عضلات کمر، درد را بیشتر کند. همچنین با استراحت طولانی مدت، خطر لخته شدن خون در ساق پا افزایش میابد پس فرد دچار کمردرد باید هرچه زودتر فعالیت معمول روزانه را شروع کند. برای 2-1 روز در ...
اسطوخودوس درمانگر بی خوابی های شبانه
و آسیب های نخاعی داشته است. شیخ الرئیس ابن سینا طبع این گیاه را در درجه اول گرم و در درجه دوم خشک دانسته است. همچنین در این مقاله علمی آمده است؛ اسطوخودوس جزء دارو های دافع بلغم (یکی از اخلاط چهارگانه در علوم قدیم با ویژگی سرما و رطوبت) و از عوامل درمان سوءمزاج محسوب شده و برای درمان امراض سیستم عصبی مناسب و در زمره بهترین دارو های پاک کننده و تقویت کننده سیستم عصبی محسوب می شده است ...
در ایام کرونایی رژیم لاغری نگیرید
، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو کرمانشاه گفت: سیستم ایمنی بدن با تغذیه سالم تقویت می شود تا می توانید رژیم غذایی در این ایام نداشته باشید، حذف وعده های غذایی برای دستیابی به لاغری و کاهش وزن از نظر علم تغذیه قابل قبول نیست، چون احتمال ضعیف کردن سیستم ایمنی را بیشتر می کند. وی درخصوص استفاده از مکمل ها، اضافه کرد: در وهله اول داشتن یک تغذیه مناسب به جای استفاده از مکمل ها توصیه می ...
پسر بودن جنین، از کجا بفهمیم؟
جنسیت کودک شما در طول بارداری بعضی از آزمایشات پزشکی معمولی نیز برای تعیین دقیق تر جنسیت جنین وجود دارند که عبارتند از: 1. سونوگرافی آزمون سونوگرافی دقیقا آزمایش پزشکی است که به وضوح جنسیت جنین را نشان می دهد (تشخیص جنسیت جنین در ماه اول بارداری). این اسکن تقریبا 90٪ دقت دارد و به وضوح جنسیت جنین را تشخیص می دهد. پزشکان توصیه می کنند بعد از هفته شانزدهم بارداری انجام معاینه ...
