سایر منابع:
سایر خبرها
برنج قهوه ایی چه تفاوتی با برنج سفید دارد؟
به عنوان یک ماده غذایی مهم در نظر گرفته می شود، باشد. برنج قهوه ای به کاهش وزن کمک می کند جایگزینی برنج قهوه ای به جای غلات تصفیه شده ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی و نان سفید فاقد فیبر و مواد مغذی است که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای دارا هستند. در حقیقت، فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید ...
فواید بی شمار برنج قهوه ای برای سلامتی
به عنوان یک ماده غذایی مهم در نظر گرفته می شود، باشد. برنج قهوه ای به کاهش وزن کمک می کند جایگزینی برنج قهوه ای به جای غلات تصفیه شده ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی و نان سفید فاقد فیبر و مواد مغذی است که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای دارا هستند. در حقیقت، فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید ...
در صورت داشتن اسهال چه غذاهایی بخوریم و نخوریم؟
... نشاسته و غلات با فیبر کم در حالی که فیبر یک ماده مغذی مهم است که حرکات روده را منظم نگه می دارد، رژیم اسیدیته با رژیم غذایی کم فیبر توصیه می شود زیرا هضم غذا را آسان می کند و دفعات حرکات روده را کاهش می دهد. برنج آب پز، رشته فرنگی، گندم یا جو دو سر می تواند به شما کمک کند، به خصوص اگر مدفوع آبکی دارید. سبزیجات پخته شده هضم سبزیجات خام دشوارتر است و می تواند به ...
لاغری سریع با این راه کارها
در یک ماه کمک خواهد کرد. ► پروتئین بخورید میوه ها، سبزیجات، عدس، تخم مرغ، گوشت، انبه، موز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ اما توجه داشته باشید که نباید روزانه بیش از یک عدد موز بخورید؛ سیب زمینی کمتری مصرف کنید و بیش از یک عدد تخم مرغ در طول روز استفاده نکنید. ► حذف غذای ناسالم از شر غذاهای سرخ شده، خلاص شوید. غذاهای سفید، مانند نودل ها، پاستاها و نان ...
روش های ساده برای غنی کردن رژیم غذایی
سالاد کمی برنج قهوه ای نیز اضافه کنید. 2- به وعده های غذایی خود کمی میوه بیافزایید: مواد مغذی که در گیاهان وجود دارد می تواند باعث تندرستی و سلامت بدن شود. از این رو، سعی کنید به وعده های غذایی خود کمی میوه اضافه کنید. همچنین میوه ها می توانند باعث رنگ بندی و زیبایی وعده هایی غذایی به ویژه برای افزایش اشتها در کودکان شوند. ترکیب انبه، کاهو و آواکادو و میوه های دیگر در این زمینه توصیه می ...
علائم و عوارض کم خونی چیست؟ | نحوه پیشگیری و درمان بیماری کم خونی
دلیل وجود ضربه، تصادف و بریدگی وجود دارد و می تواند باعث بروز کم خونی شود. افراد در معرض کم خونی کسانی که جراحی دستگاه گوارشی داشتند. کسانی که خونریزی معده و روده دارند. کسانی که خونریزی مقعد و همورئید دارند. افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ و مقعد هر فرد بالای 50 سال کسانی که رژیم غذایی سالم ندارند یا رژیم شان تحت نظارت ...
هنگام بروز تب چه کنیم؟
شیر در روز برای این افراد بسیار مناسب است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان تصریح کرد: در صورت بالا بودن دمای بدن از مصرف غذا های سرخ کردنی، نوشیدنی های گازدار، قهوه، فست فود، ادویه جات، کنسرو ها و مواد غذایی صنعتی پرهیز کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
قیمت کالاها در هفته ای که گذشت؛ ادامه روند افزایشی قیمت مواد غذایی
با دلیل افزایش قیمت مرغ به عنوان کالای مصرفی مردم داشتند، از یک طرف موضوع افزایش قیمت نهاده های دامی از جمله سویا و ذرت مطرح است و از سوی دیگر موضوع انحرافات شدیدی در توزیع مرغ بعد از کشتار وجود دارد. با این حال وزارت صمت و جهاد بارها وعده تنظیم بازار مرغ را داده اند هنوز این اتفاق نیفتاده و گاهاً صف های طولانی برای تهیه این کالا تشکیل می شود. نوسان قیمت مرغ را می توان در گزارش های رسمی ...
راز پوست شفاف زنان کره ای چیست؟
انجام این کار، تمام عناصر مغذی مانند مواد معدنی و یا ویتامین های برنج به آب وارد شوند که باعث ایجاد یک محلول مغذی برای پوست شما می شود. تمام ! حالا شما آب برنج مورد نظر را دارید. در مرحله دوم شما باید در مورد روش جوشاندن بدانید، زیرا شما می توانید آب برنج را با جوشاندن برنج نیز تهیه کنید. برای انجام این کار، باید برنج را با آب بیشتر از حد طبیعی بجوشانید. وقتی برنج شروع به پختن می کند ...
5 ماده غذایی که نباید در مصرف شان زیاده روی کرد
ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک به مشکلات گوارشی منجر می شود. قند موجود در این ماست ها ،مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده آن ها ریزمغذی ندارد. اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند اما نوع خشک شده آن ها و حتی میوه های کنسرو شده قند اضافی دارند که سالم بودن آن ها را زیر سوال می برد. در حالی که غذاهای شور مانند ترشی کلم، عطر و طعم زیاد و ...
5 ماده غذایی که هضم آسانی دارند
جای داده است. موز با بهبودبخشی به مشکلاتی همچون یبوست و اسهال هم کمک می کند و در نتیجه اضافه کردن موز به رژیم غذایی افراد مبتلا به مشکلات گوارشی می تواند نتایج خوبی داشته باشد. پختن موز حتی هضم آن را ساده تر هم می سازد، چون مواد مغذی موجود در موز پس از پخته شدن بهتر از قبل برای جذب شدن در دسترس بدن قرار می گیرند. سیب زمینی پخته شده از خوراکی های مفیدی است که به راحتی هضم می شود. با توجه ...
5 نکته طلایی برای نگهداری از چمن مصنوعی
وقت کافی برای پاک کردن سریع آن ندارید، مشکلی ندارد. اگر هم لکه مورد نظر بسیار قوی و سخت باشد، مانند قهوه، چای، الکل و آبمیوه می توانید با تیم فنی و تخصصی شرکت ما تماس بگیرید و درباره بهترین راه حل و گزینه موجود با آن ها مشورت کنید. 5٫ الیاف چمن مصنوعی را شانه بزنید این کار باعث می شود تا چمن شما همیشه خوب و زیبا و پرپشت به نظر برسد. هم چنین در همین حین می توانید ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
داده و رگ های خونی را شل می کند پس می تواند در افزایش میل جنسی و خون رسانی به دستگاه تناسلی موثر واقع شود. همچنین در کاکائو دو ترکیب به نام های فنیلتیلامین و آلکالوئید وجود دارد. فنیلتیلامین با افزایش جریان خون احساسات مثبت را در حین فعالیت جنسی بالا برده و کافئین موجود در آلکالوئید باعث می شود سطح انرژی افزایش یافته و نعوظ پایدارتر باشد. 3. انجیر انجیر باعث ...
خوردن این 10 خوراکی قبل از خواب بسیار خطرناک است!
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند. 1- گوشت قرمز یک استیک بزرگ و آبدار ممکن است خوشمزه باشد ولی بدترین چیز برای خوردن، آن هم درست قبل از خواب است. گوشت قرمز فرایند ...
خوراکی های مفید و مضر برای ریه
های چیا، کینوا، گلابی و کلم بروکلی اشاره کرد. قهوه نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید است. کافئین ضدالتهاب است و پلی فنول های موجود در قهوه که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند نیز باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب می شوند. غلات کامل غلات کامل شامل برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، جوی دوسر و کینوا نه تنها سرشار از فیبر و ...
همه چیز درباره کافی میکس
. قهوه می تواند باعث تحریک دستگاه گوارش شود اما دوزهای بالا باعث ایجاد اسهال و تحریک رفلاکس معده شود. کافیین می تواند از بالغ شدن کامل یک تخمک جلوگیری کند و به این ترتیب می تواند بروی توانایی بارداری بانوان تاثیر بگذارد. بنابرابن بهتر است اگر مشکلی برای باردار شدن دارید و یا دچار مشکلات هستید، از مصرف کافئین صرف نظر کنید. مصرف روزانه کافئین موجود در قهوه، توسط مادر ...
9 گزینه غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
.... اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: غذاهای التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به ...
اصلی ترین منابع غذایی کلسیم کدام است؟
مکمل های سیترات کلسیم استفاده نماید. یادآور می شوم: اولویت تامین کلسیم از طریق رژیم غذایی است و در صورت تامین نشدن مقادیر مورد نیاز از طریق مواد غذایی در شرایط خاص مانند مصرف داروهای کورتون و بیماری های خاص مانند پوکی استخوان مصرف مکمل کلسیم توصیه می شود. هشدار: مصرف بی رویه مکمل های کلسیم باعث افزایش سطح کلسیم در خون که می تواند باعث یبوست، عدم جذب آهن و ...
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
تأمین می شود. صبحانه سنتی ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید، بهتر است سراغ این مواد نروید: سوسیس و کالباس: گوشت های فراوری شده و چاشنی های مورد استفاده بر روی آن ها با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. بهتر است آن ها را از همه وعده های غذایی خود حذف کنید و بیشتر از ...
تاثیر مثبت پروبیوتیک ها به سلامت نوزادان زودرس
از دانشگاه لینکوپینگ سوئد، در این باره می گوید: نوزادان نارس می توانند تحت تأثیر التهاب بسیار شدید روده قرار بگیرند که تقریباً فقط در چنین نوزادانی اتفاق می افتد. این مشکل موسوم به آنتروکولیت نکروتایز (NEC) منجر به مرگ قسمت هایی از روده می شود. یک نوزاد از هر سه نوزادی که به این عفونت مبتلا می شوند، می میرد و کسانی که زنده می مانند اغلب از عوارض طولانی مدت مانند سندرم روده کوتاه و ناتوانایی های در ...
نشانه های کم آبی در بدن را بشناسید...
بسیار سخت و سفت می شوند. سفتی روده ها فرآیند دفع مدفوع را دشوار می کند؛ بنابراین حتما برای گوارش بهتر و جلوگیری از یوبوست باید به طور حداقل بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کرد. گرفتگی عضلات، آب به ماهیچه ها نمی رسد اگر به طور مداوم دچار گرفتگی عضلات دست و پا می شوید، احتمالا مصرف میزان آب شما پایین است. معمولا مصرف کم آب عملکرد عضلات و ماهیچه ها را دچار اختلال می کند. مصرف مناسب آب می ...
چگونه بیماران با پرفشاری خون و آسیب کلیه زندگی کنند؟
احتمال دارد روی بافت کلیه اثر منفی داشته باشد و عوارض این داروها گاهی باعث عدم اثربخشی داروهای ضد درد کلیه می شود. وی ادامه داد: بیماران کلیه سیگار، قلیان و انواع دخانیات را نباید مصرف نکنند و بدانند اضافه وزن و چاقی آنها کنترل بیماری کلیه را مختل می کند، مصرف زیاد نمک و فست فودها برای بیماری فشارخون مضر بوده و موجب وارد شدن آسیب به کلیه ها می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
با 10 اصطلاح خوشمزه پزشکی آشنا شوید + تصاویر
روده شده اند، تشبیه کرده اند، کلی بابت سلیقه شان تبریک گفت! خوشبخانه عکسی درست حسابی از خلط یا مدفوع این طوری پیدا نکردم و نظر شما را فقط به گرافی اشعه ایکس یک بیمار دچار در هم فررفتگی یا intussusception روده جلب می کنم! 10- قهوه فرانسوی یا Caf au Lait: یعنی قهوه با شیر و نوعی قهوه فرانسوی است که در آن به قهوه، شیر گرم اضافه می شود. پزشکان اسم این نوشیدنی خوشمزه را ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
از خود دفع نمی کند. آب به کلیه ها کمک می کند مواد سمی و اضافی را زمانی که اعضای بدن در حال دریافت مواد مغذی ضروری و الکترولیت ها هستند تصفیه کند. وقتی بدن کم آب باشد، کلیه مایعات را حفظ می کند. کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست می شود. آب با نرم کردن و شل کردن مدفوع سخت به حرکت دادن آن ها کمک می کند. آب برای ریکاوری از مشکلات گوارشی مانند اسهال و سوء هاضمه مفید است. وقتی مواد اضافی در ...
پنیر پیتزا بهترین طعم برای فست فودها
آن دوره بیشتر به نان شباهت داشت. آشپز درباری بالاخره توانست پس از گذشت مدت ها کار به روی خمیر پیتزا، پیتزای مدرن امروزی را بپزد. البته باز هم تفاوت های زیادی میان آن پیتزا با پیتزاهای متنوع و امروزی است. این آشپز در کنار طبخ حرفه ای تر و بروزتر پیتزا دست به ابداع جالب یا می توان گفت یکی از ابداعات خوشمزه تاریخ زد؛ پنیر پیتزا. هر چند به صورت ابتدایی اما از طریق تهیه شیر گاو ...
8 ترفند برای کوچک کردن شکم تا عید
البته رعایت 8 ترفند ساده و کاربردی در کاهش چربی های شکمی تاثیر قابل توجهی دارد که تجربه آنها حتما توصیه می شود. این ترفندها عبارتند از: علاوه بر نوشیدن 5/1 لیتر آب در روز برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن، حتما انواع سوپ سبزیجات، کمپوت خانگی و دمنوش های گیاهی مانند آویشن و نعناع را در برنامه روزانه تان داشته باشید. این راهکار به دفع مواد زائد طی فرایند هضم و متابولیسم کمک می کند. البته ...
چطور در نوروز لاغر بمانیم؟
داشته باشد اما چربی زیادی دارد که چون چربی مصنوعی است باید شما فعالیت بیشتری برای سوزاندنش داشته باشید. توجه به قند مواد غذایی هم می تواند به شما کمک کند، مثلا برخی میوه ها مانند پرتقال و موز قند طبیعی بالایی دارند درحالی که خرما می تواند قند کمتری داشته باشد. توجه به میزان کالری، قند و چربی باهم می تواند شمارا دررسیدن به هدف تان که همان چاق نشدن است، کمک کند. گرسنگی کوتاه مدت: اگر از ...
سرطان سومین عامل مرگ در کشورهای در حال توسعه/ تشخیص به موقع بیماری در درمان بسیار مؤثر است/ سرطان های ...
به آن مبتلا می شوند، اما بعضی از انواع سرطان ها هستند که احتمال ابتلا به آن ها در مردان بیشتر است. بنا به گزارش کمیته ملی مدیریت سرطان وزارت بهداشت، میزان بروز سرطان در مردان و زنان ایرانی از کل دنیا و کشورهای منطقه، کمتر بوده و سرطان پستان، پروستات، روده بزرگ، پوست و معده، پنج سرطان شایع در بین ایرانیان است و دراین بین سرطان پروستات، پوست، معده، روده بزرگ و مثانه شایع ترین سرطان ها در ...