خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لاغر شدن این کارها را نکنید
گذاشتن کامل کربوهیدرات ها می تواند به یک حذف سخت گیرانه تبدیل شود، چیزی که حتی ممکن است در طولانی مدت نیز مؤثر نباشد. یک بررسی نشان می دهد بدون شک با کنار گذاشتن کل یک گروه غذایی، وزن شما کاهش می یابد. اما به چه قیمتی؟ محرومیت از کربوهیدرات ها (منبع اصلی انرژی بدن) در نهایت با گذشت زمان کیفیت زندگی شما را کاهش می دهد. رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم، می توانند باعث تجربه گرسنگی، تحریک پذیری ...
خوردن غذا های تند ضرر دارد؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، غذا های تند یکی از محبوب ترین غذا ها در سراسر دنیا به حساب می آیند. فلفل طعم بسیار متفاوتی به غذا ها می دهد. هر فرهنگی به تناسب خود، غذا های پر ادویه و تندی دارد که خوردن آن ها هرازچند گاهی بسیار لذت بخش و هیجان انگیز است. تحقیقات اخیر نشان می دهند مصرف فلفل و غذا های تند برای سلامت بدن خاصیت بسیاری دارد. بله درست شنیدید! فلفل می تواند برای ...
دلایل روانشناختی اضافه وزن و چاقی در پاندمی کووید 19
یک روانشناس با اشاره به مطالعات برخی محققین در خصوص افزایش اضافه وزن و چاقی در دوران پاندمی کووید 19، گفت: یک مطالعه انجام شده در برزیل نشان می دهد که قرنطینه، عادات غذایی ناسالم و مشکلات مربوط به خُلق و به زیستی روانشناختی در دوران پاندمی کووید 19 با اضافه وزن و چاقی در این دوران در ارتباط است. دکتر پیمان دوستی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: امروزه ما می دانیم که استرس می تواند نقش ...
دانستنی های جالب درباره بدن انسان
چیز دیگری به بدن شما برخورد می کندعکس العمل نشان می دهد. بدن روزانه حدود 10 ملیارد سلول پوستی بدن انسان می میرند.هر انسان روزانه بین 1 تا 3 پیمانه بزاق ترشح می کند.بدن یک انسان بالغ روزانه به حدود 40 کیلو گرم اکسیژن نیاز دارد. قلب فشاری که قلب انسان تولید می کند می تواند خون را تا بیش از 10 متر بپاشد.قلب انسان به طور میانگین حدود 35 ملیون بار در سال می تپد ...
ماجرای ابتلای اعضای خندوانه به کرونا
اجرای رامبد جوان است که در هر قسمت با چهره های سرشناس سینما، تلویزیون، ورزش، سیاست و مانند آن در مورد خنده و شادی گفتگو می کند. خندوانه برای مدت ها یکی از پرمخاطب ترین برنامه های تلویزیونی ایران محسوب می شود. این برنامه از هنرمندانِ محبوب و معروفِ دیگر نیز بی بهره نمانده و هفته ای چند شب یک خنداننده به برنامه می آید. همچنین، مهمانان دیگری از میان افراد موفق جامعهٔ ایرانی نیز دارد. این برنامه در ...
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
...> میوه ها و سبزی ها در مطالعه ای که در ژورنال Health Psychology منتشر شد، حدود 300 جوان برای سه هفته متوالی همان غذاهای روزمره را مصرف کردند و علاوه بر آن دوره های روانکاوی را نیز گذراندند. نتایج نشان داد هر چه میزان مصرف متوالی سبزی و میوه بیشتر باشد، آن فرد به دلیل منابع موجود در میوه ها و سبزی ها خوشحال تر است. در پژوهشی دیگر که بر روی 80 هزار فرد بالغ انجام شد، نتایج به دست آمده در پژوهش ...
بهترین راه خلاص شدن از افکار مزاحم
تصادفی باشند؛ اما تجربیات زندگی شخص یا واکنش های او نسبت به یک رویداد، معمولاً بر این افکار اثر می گذارند. مثلاً ممکن است شما گزارشی از یک دزدی شبانه در اخبار محلی ببینید. این خبر می تواند ناخودآگاه باعث به وجود آمدن افکاری مزاحم و نگران کننده در ذهنتان شود که ممکن است این دزد به خانه ی شما هم دستبرد بزند. افکار مزاحم، انواع گوناگونی دارند، اما برخی از معمول ترین آن ها شامل موارد زیر می ...
علائم جسمانی و روانی بیدار شدن از خواب در شب
با احساس خستگی مواجه هستید، برخی دلایل می توانند در پس این رخداد قرار داشته باشند. بیدار شدن از خواب در طول شب نوعی بی خوابی است که می تواند برای افراد بسیار آزاردهنده باشد. این مشکل در دوره های استرس زای زندگی تشدید شده و عملکرد فرد را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار می دهد. عوامل مختلفی مانند عوامل روانی، عادات فردی و مشکلات جسمانی در بروز بی خوابی های شما در طول شب نقش دارند. در نتیجه ...
چگونه کودک مان را کتاب خوان کنیم؟
خواندن باعث ایجاد فرایند برون سازی در کودکان می شود. برون سازی فرایندی است که به موجب آن فرد ساخت ذهنی خود را با شرایط و وقایع جدید تغییر می دهد. همچنین سبب می شود افراد اطلاعات جدیدی کسب کنند و اطلاعاتی را هم که در ذهن دارند با واقعیت منطبق کنند. مطالعه کتاب در افزایش رشد شناختی افراد و پیدا کردن مسیری که تحت تاثیر آن می توانند به اهداف شان برسند، نقش مهمی دارد. کتاب یک ابزار روانشناختی ...
زوج های خوشبخت چه ویژگی هایی دارند؟
معتقدند که رابطه آن ها از گذراندن وقت با کیفیت در ورزش با همسرشان بهبود یافته است. گذراندن وقت بیشتر با هم، احساس مشترک بودن در یک علاقه مشابه، احساس سلامتی و شاد بودن و همچنین ورزش، انگیزه های جنسی آن ها را تقویت می کند. اینکه هر چند وقت یک بار به سالن بدنسازی بروید می تواند به رابطه شما نیز کمک کند. تحقیقات نشان می دهد زنانی که به طور منظم ورزش می کنند نه تنها زندگی جنسی فعال تری دارند بلکه سریع تر ...
علائم هشدار دهنده پوکی استخوان
استخوان و در نتیجه احتمال ابتلا به این بیماری درک کنید. برخی از نشانه های هشدار دهنده که شما باید با پزشک خود درباره سلامت استخوان صحبت کنید عبارتند از: 1. شکستگی با انرژی پایین: شکستگی ها در یک تقسیم بندی کلی به دو گروه شکستگی با انرژی بالا و شکستگی با انرژی پایین تقسیم می شوند. شکستگی نوع اول در اثر بروز حوادث سنگین مانند تصادفات، سوانح کاری و بلایای طبیعی مانند زمین لرزه اتفاق می ...
صورت شما درباره شخصیت شما چه می گوید؟
روی ظاهر کسی را قضاوت نکنیم. عاقلانه هم همین است که افراد را از ظاهر آن ها قضاوت نکنیم. اما روانشناسان به تازگی یافته اند که صورت هر فرد می تواند دریچه ای به رازهای عمیق وجودی آن فرد باشد. حتی اگر شما از عمد چهره خود را بی حالت نشان دهید، صورت باز هم ویژگی هایی مانند شخصیت، سلامت و هوش شما را بازگو خواهد کرد. ساختار صورت کارمن لفِوِر از دانشگاه نورثومبریا می گوید: ایده اصلی این است ...
در روزهای قرنطینه مراقب کودکان و سالمندان باشیم
برنامه ریزی کنید که از این زمان برای تعامل با فرزندانتان بهره ببرید. این مدت زمان می تواند فقط 20 دقیقه ، یا طولانی تر باشد. ساعت گفتگو با کودکان می تواند در زمانی مشخص برای هر روز انجام شود بنابراین کودکان و نوجوانان می توانند در آن ساعت خاص، منتظر گفتگو با شما باشند. کودکان یا نوجوانان می توانند برای طراحی برنامه ریزی انجام روتین کارهای روزانه مانند جدول زمان بندی فعالیت های مدرسه، به ...
این باورهای غلط درباره تیروئید را دور بریزید
دوران بارداری و پس از زایمان بیشتر به این بیماری دچار می شوند. تنها به دلیل جوان بودن نمی توانید از سلامتی خود مطمئن باشید. پس شما خانم ، آقای جوان هر چند سال یکبار تحت نظر پزشک متخصص از سلامت کار غده تیروئید خود مطمئن شوید. ممکن است سالها متوجه کم کاری غدۀ تیروئید خود نشوید اکثر افراد تصور می کنند کم کاری تیروئید دارای علائم آشکاری است و می توانند آنها را تشخیص دهند. این تصور ...
در دنیای مدرنیته افراد به درون خود تبعید شده اند
اشاره کرد و گفت: در آینده، یعنی سال 1450 از هر 6 نفر یک سالمند خواهیم داشت و در حال حاضر تقریباً از هر 15 نفر یک سالمند در جامعه داریم. متأسفانه اکنون سالمندان در جامعه به نوعی رهاشده اند، به طوری می توان گفت نیمی از سالمندان ما از بیمه های سلامت برخورد دار نیستند. وی با بیان اینکه سالمندی به معنای افراد سالخورده، پیر، مریض و ناتوان نیست، یادآور شد: کشوری مثل ژاپن حتی از جمعیت سالمند خود ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
برنامه غذایی مناسب می باشد. به طوری که لازم است شما در یک رژیم غذایی سالم از غذاهای مناسب استفاده کرده و طبق گفته پزشک و متخصص سلامت زنان غلات کامل، پروتئین، فیبر، ویتامین b و .. از جمله مهم ترین مواردی است که می تواند در داشتن پریودی منظم تاثیر گذار باشد. حتماً در این خصوص برای شما سوال پیش می آید که بهتر است چه نوع مواد غذایی را از رژیم تان حذف کنید تا قاعدگی منظمی داشته باشید؟ دقت کنید ...
گرمازدگی در روزگار کرونایی خطرناک تر است
هم ببرد که در این حالت بهتر است فرد به بیمارستان منتقل شود. او با اشاره به لزوم مراقبت های سلامت در فصل گرما و شرایط کرونایی خاطرنشان ساخت: در شرایط کنونی تمام بیماری ها ناخودآگاه تحت تاثیر کرونا قرار می گیرند. در مورد گرمازدگی هم به همین شکل است. افراد سالمند، به خصوص آن هایی که شرایط پزشکی مزمن دارند باید در روز های گرم و مرطوبی که هشدار آلودگی هوا هم وجود دارد در منزل بمانند. چون ...
دوازده فرمان برای شادی
... نتیجه اینکه، وقتی که از چیزی عکس می گیرید، روی سوژه تمرکز کنید. یا حتی بهتر از آن، اینکه بی خیال شوید و لذت ببرید. زیبایی را در آغوش بگیرید و ایفای نقش کنید. اینها باعث قویتری شدن شما از لحاظ روحی می شود. دادن اجازۀ قلدربازی به دیگران قلدربازی افراد با تمام شدن مدرسه به پایان نمی رسد. حدود 54 میلیون نفر از کارکنان در ایالات متحده، که شامل 35 درصد کارکنان این کشور می شود، در ...
علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما!
و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است. دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین). علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما! افراد مبتلا به دیابت باید تمرینات ورزشی خود را به طور منظم داشته باشند. انجام ورزش و فعالیت های بدنی از سلامت قلب و عروق خونی در افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. علاوه بر این، ورزش منظم برای کنترل قند خون مفید است و سبب می شود عضلات از گلوکز استفاده کنند و وزن بدن را در حالت ایده آل نگه دارند ...
اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال
هیجان تابستان باعث می شود که بعضی از افراد دیگر به سلامتی خود فکر نکنند. وسوسه ها در این فصل بسیار زیاد و غلبه به آن ها سخت است پس در پیش گرفتن راهکار های مربوط به سلامت که در این بخش آورده ایم دقت کنید چراکه نه تنها فرصت این را به شما می دهد که بدن سالم تری داشته باشید، بلکه اجرای آن ها نیز آسان خواهد بود. با پاکسازی، تابستانتان را شروع کنید تمیز کاری در فصل بهار رواج دارد ...
ملاحظات ازدواج در دوران بازنشستگی
سالمندی ممکن است به دلایلی تنها باشد. در ادامه این مطلب، نکات قابل توجهی درباره ازدواج در دوران سالمندی مطرح می شود. بیشتربخوانید: ازدواج در سن بالا و مشکلات ناباروری نظر یک مددکار خانه سالمندان این ازدواج هیچ خطری ندارد یک مددکار سالمندان که در آسایشگاه کهریزک کار می کند درباره ازدواج سالمندان می گوید: بدون هیچ شرایطی این عمل خداپسندانه را تأیید می کنم. در درجه اول این ...
چگونه احساسات دیگران را بخوانیم؟
روز پیش بود که به شما روش شناسایی یک دروغگو را آموختیم. برای آن کار، باید اطلاعات زیادی از آن شخص بیرون بکشید و کمتر به زبان بدن او اهمیت دهید. برای خواندن احساسات دیگران و تاثیر گذاشتن بر روی آن ها شیوه های مختلفی وجود دارد که قصد داریم در ادامه آن ها را معرفی کنیم. یک. بر روی شانه ی آن شخص بزنید و سپس در چشم هایش نگاه کنید. این روش به شما کمک می کند تا به صورت ناخودآگاه ایده ...
اس ام اس تبریک عید قربان
...، تیغ بر کف، خنده بر لب آمدی ای عید قربان! خوش رسیدی، خوش رسیدی! عید اضحی، رسم و آئین خلیل آزرست بعد آن ،عید غدیر، روز ولای حیدر است عید قربان و پیشاپیش عید سعید غدیر مبارک عید قربان، یعنی فدا کردن همه عزیزها در آستان “عزیزترین”، و گذشتن از همه وابستگی ها به عشق “مهربان ترین”. عید شما مبارک همزمان با عید قربان دلت را قربانی محبت ...
تعریف بازی چیست؟
بسیار کوچک چند مورد از سایت های خرید اسباب بازی آنلاین مانند: هپیلی، ماتی لوس، کیدبی توی ز و دیجی کالا نامید. برای اینکه کودک بازی کند، شاد باشد، تجربه کند و بیشتر بیاموزد، همیشه لازم نیست که پول زیادی هزینه کنید. فقط به این نکته مهم توجه کنید که چه چیزی یک اسباب بازی دخترانه کیدبی تویز را برای یادگیری، لذت بخش و شاد کننده و مفید می سازد. چمئ نکته مفید در هنگام خرید اسباب بازی ...
پیشگام نگار، همگام با خرید اینترنتی همسو با زیبایی
یاد شده است، که افراد می توانند ضمن لذت بردن از متن، با کالاهای متنوع آشنا شوند و در صورت نیاز آن ها را خریداری کنند. تصاویر محصولات کاملا واقعی و به روز هستند و با آن چه به دست مشتری می رسد تفاوتی ندارند. بخش محصولات مشابه برای تمامی محصولات در نظر گرفته شده و کالاهایی که اثر یکسانی بر پوست، مو و بدن دارند یا در دسته برند مشابه قرار می گیرند را به شما نشان می دهد. این گونه فرد می تواند محصولات ...
روغن نارگیل برای مو چه خواصی دارد؟
...> روغن نارگیل در طب سنتی هند از جایگاه والایی برخوردار بوده و هم چنان نیز توصیه می شود. یکی از این روش ها این است که چند برگ مریم گلی را در روغن نارگیل جوشانده و سپس ترکیب به دست آمده را بر روی موهایتان بمالید. نرم کننده مو روغن نارگیل می تواند مو را به خوبی نرم کند. کافی است آن را کمی گرم کنید و به موهایتان بمالید و سپس به تختخواب بروید. صبح روز بعد، موهایتان را شسته و از کیفیت ...
فواید بوتاکس
گذشت سال ها بر اثر گرفتگی عضله پیشانی به وجود می آید و در حال حاضر تنها راه درمان آن استفاده از بوتاکس است. از بوتاکس همینطور می توان برای کاهش و یا از بین بردن خطوط دور چشم، خط خنده و سایر خطوط ریزی که در صورت وجود دارد نیز استفاده کرد. 4. افسردگی (تایید نشده توسط FDA): اگرچه بسیاری از متخصصان هنوز در این مورد مشکوک هستند، اما آزمایش های اولیه نشان دادند که بوتاکس ممکن است باعث ...
نکاتی در مورد شیک پوشی آقایان
می کنیم: لباس پوشیدن بر اساس مد می تواند سرگرم کننده باشد، اما اگر لباستان مناسب کارتان نباشد، می تواند ظاهرتان را زیر سوال ببرد. با خودتان و کارهایی که می خواهید انجام دهید صادق باشید. اگر ورزش نمی کنید طوری لباس نپوشید که نشان دهد از باشگاه برمی گردید. هنگام لباس پوشیدن برای محل کار یا مدرسه، به فرهنگ آن محیط احترام بگذارید. اطمینان حاصل کنید که ظاهر یک فرد حرفه ای و با شخصیت را می ...
کارگاه های ادبی برای کودکان کار و آسیب دیده هرمزگانی برگزار می شود
آن روزها بر لبان و دلمان می نشیند؛ اما این روزها که کمتر شاهد به گوش رسیدن صدای خنده های کودکان از کوچه پس کوچه ها شهرمان هستیم و بسیاری از ذائقه ها به دلیل اپیدمی ایجاد شده در دنیای مجازی تغییر کرده است افرادی هستند که اگر به عقب نگاه کنند شاید هیچ چیزی برای لذت بردن از گذشته و خاطرات نداشته باشند. متاسفانه روند امروز جامعه سرعت افزایش اینچنین افراد را تحت عنوان بچه های کار یا بچه های ...
