خانه
خوراکی هایی که باعث مرگ ناگهانی شما می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 7 ماده غذایی غنی از امگا 3 آشنا شوید
.... می توان این دانه ها را در ماست یا روی سالاد ریخت و خورد. 5- سویا این ماده غذایی که بویژه در میان گیاهخواران طرفداران زیادی دارد، نه تنها سرشار از فیبر و پروتئین است، بلکه منبع قابل توجهی از امگا 3 نیز (1443 میلی گرم در 100 گرم) محسوب می شود. سویا یا جوانه آن را می توان در سالاد ریخت یا با هر غذای دیگری مصرف کرد. 6- اسفناج در بین سبزیجات سبز، اسفناج ...
در روز های آلودگی هوا چه غذا ها و میوه هایی مصرف کنیم؟
هوا گفت: معمولاً از مصرف غذا هایی که خود به تنهایی موجب بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن می شوند در این مواقع خودداری کنید؛ غذا هایی مانند فست فود ها و ساندویچ ها، چیپس و پفک از دسته مواد غذایی هستند که به راحتی می توانند فشار زیادی به سیستم ایمنی بدن وارد کنند. این روز ها ما احتیاج داریم که آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدنمان را تقویت کنیم. کدام مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هستند؟ ...
اگر لبنیات نمی خورید، این گزینه ها را جایگزین کنید
میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در زمان نقاهت بیماری کرونا
ویتامین ها هستند. - مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان مثل زردچوبه، دارچین، زنجبیل، چای سبز، آویشن، عسل طبیعی، روغن زیتون را فراموش نکنیم. - مصرف منابع غذایی حاوی اسیدچرب امگا3 را افزایش دهیم؛ در این زمینه انواع ماهی به ویژه سالمون و ساردین؛ مغزها به ویژه گردو، بادام و بادام زمینی؛ دانه ها مانند تخم کتان، تخمه کدو و روغن کانولا توصیه می شود. - منابع غذایی حاوی منیزیم ...
کمبود مواد غذایی و خطر افزایش افسردگی
و درمان افسردگی موثر باشد. از آنجایی که این ویتامین به کمک گیاهان ساخته می شود، روغن های گیاهی بهترین منابع آن است. باید توجه داشت که سرخ کردن در دمای بالا باعث تخریب ویتامین E می شود. منیزیم: سطح منیزیم در افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزیم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغز ها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره منابع خوب این ماده غذایی است ...
با این خوردنی ها به جنگ کمبود اسپرم بروید
اسید آمینه شناخته شده برای افزایش حجم مایع منی و بهبود شدت ارگاسم است. البته زیاده روی در مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود به دلیل انکه موجب افزایش وزن و کاهش میزان تستسترون در بدن خواهد شد. زیاد شدن اسپرم با صدف دریایی: شاید صدف دریایی هیچ جایی در سبد غذایی شما نداشته باشد در حالی که خواص بسیاری را در خود گنجانده است. صدف سرشار از روی است، ماده معدنی که نقش مهمی در بهبود ...
دانه هایی که حتما باید بخورید!
غلات کامل پروتیین بیشتری دارد و حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به برنج سفید است. برنج وحشی همچنین حاوی فولات، منیزیم، فسفر، روی، ویتامین B 6 و نیاسین است. برنج وحشی را می توان به برنج معمولی اضافه کرد و پخت و یا به صورت یک افزودنی دلچسب به سالاد های سبز افزود و مصرف کرد. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم است؛ منیزیم یک ماده معدنی مهم که سلامت قلب را ...
مسموم ترین غذا های جهان را بشناسید
با گرما دادن، این سم را از بادام خارج کرد. به همین علت فروش بادام های تلخ خام در هر نقطه ای از جهان ممنوع است. 4- گیلاس در واقع گوشت گیلاس سمی نیست. اما هسته ی گیلاس دو برابر میزان سیانور لازم برای مرگ یک انسان را در بر دارد. البته اگر هسته را درسته قورت دهید مشکل خاصی پیش نخواهد آمد (اصلا امتحان نکنید. ممکن است در گلوی شما گیر کند). اما بسیار هشدار داده می شود که هرگز یک ...
زیبایی صورت و تناسب اندام بانوان با 16 خوراکی شگفت انگیز
صورت ، جوان ماندن و تناسب اندام بانوان را بخوانید. 1- لوبیا سبز لوبیا سبز یک ماده غذایی مقوی و سرشار از فیبر، چربی های خوب و مفید و نیز ترکیباتی شبیه استروژن به نام ایزوفلاون است که هم خطر سرطان پستان را در زنان کاهش می دهد و هم بسیاری از مشکلات یائسگی مثل گر گرفتگی را درمان می کند. اگر به دنبال ماده غذایی ارزان و در دسترس برای تناسب اندام و جوانی می گردید حتما لوبیا سبز را ...
خواص بی نظیر زیره سبز چیست؟
پخت و پز و تهیه دمنوش استفاده فراوانی دارد و این به دلیل خواص بسیار مفید آن برای سلامت بدن است. از جمله خواص زیره می توان به موارد زیر اشاره کرد: حاوی آنتی اکسیدان است دانه های زیره حاوی مواد طبیعی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و مانع حمله رادیکال های آزاد به سلول های سلام می شود. آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کنند تا احساس سلامتی و انرژی بیشتری داشته باشید و از ...
5 فایده رژیم غذایی گیاه محور برای بدن
غذایی حیوانی مانند گوشت ها. چنین کاری مستقیما میزان فیبرها را در رژیم غذایی افزایش می دهد. حجیم تر شدن وعده های غذایی به واسطه این تغییر هوشمندانه نیز باعث می شود که پس از مصرف وعده های غذایی، احساس سیری بیشتری داشته باشید. البته کسانی که رژیم غذایی گیاه محور را انتخاب می کنند، نباید میزان کالری های روزانه را بیش ازحد کاهش بدهند زیرا بدن همچنان در طول روز به کالری ها و مواد مغذی مختلف نیاز دارد ...
کدام خوردنی ها سنگ کلیه تولید می کند؟
یا سنگ صفرا هستند باید مصرف چغندر را به حداقل برسانند. چغندر پخته را به 1⁄2 فنجان محدود و از مصرف آب آن خودداری کنید. ریواس ریواس یکی دیگر از سبزیجات حاوی مقادیر زیادی ماده مضر برای کلیه هاست. جوشاندن و بخارپز کردن ریواس در آب یا پختن آن در شیر می تواند محتوای اگزالات محلول در ریواس را کاهش دهد. کلم پیچ یکی از سبزیجات برگ سبز و غنی از اگزالات کلم پیچ است که مصرف ...
گیاه آپارتمانی شفلرا؛ از روش های نگه داری تا پرورش و تکثیر
ایران گونه شفلرا آربوریکولاست که برگ ابلق و سبز ساده آن در بیش تر گلخانه ها موجود است. شفلرا گیاهی موثر در تصفیه هوا گیاه شفلرا هوای خانه را تصفیه می کند. این گیاه آلاینده هایی مانند بنزن، فرمالدئید و تولوئن را از هوا می گیرد. گیاه شفلرا در از بین بردن سموم آزاد شده از دود سیگار در هوا نیز موثر است. این گیاه آلودگی های هوا را از طریق برگ و ریشه جذب می کند و اکسیژن پاک را به هوا برمی ...
شگفتی های منیزیم برای سلامت
ماده باشند. سبزیجات: سبزی ها با برگ سبز تیره یکی دیگر از منابع این ماده معدنی به شمار می روند. ازآنجاکه منیزیم بخشی از ساختمان کلروفیل گیاهان را تشکیل می دهد بنابراین سبزی هایی مثل اسفناج، سبزی خوردن، کرفس و... می توانند به عنوان منابع خوب این ماده معدنی به وعده های غذایی روزانه اضافه شوند. البته میزان منیزیم موجود در گیاهان وابسته به مقدار منیزیم خاک زمین کشاورزی می باشد. از سایر منابع ...
5 دمنوشی که پوست را جوان نگه می دارند
صورت ماسک استفاده کنید. اثر فوق العاده ای در زیبایی و شفافیت پوست خواهد داشت. نکته: توجه داشته باشید که دانه به را باید فقط به طریقی که گفته شد مصرف کرد و هرگز نباید آن را به صورت له شده یا خردشده، جوشاند و خورد، زیرا با این کار موادی به نام آمیگدالین در دانه به تجزیه می شوند و اسید سیانیوریک تولید می کنند که اسیدی خطرناک است. دمنوش تمشک برای درمان جوش، پوست صورت ...
بهترین ویتامین ها برای خواب بهتر و درمان بی خوابی
گیاهی آهن را از منابع حیوانی جذب می کند؟ نکته: ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا آهن جذب کند، بنابراین هر گونه مکمل های پیشنهادی با آب سیب یا آب پرتقال را امتحان کنید! غذاهای سرشار از آهن عبارتند از: گوشت گاو، صدف، مرغ، بوقلمون، لوبیا و عدس، توفو یا پنیر سویا، سیب زمینی پخته شده، آجیل، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، دانه کامل و نان غنی شده. انتهای پیام منبع: مجله سلامت ...
با این 4 خوراکی احتمال باردار شدن افزایش می یابد
امروزه ناباروری مشکل شایعی است که یکی از عوامل موثر در آن نوع تغذیه و کمبود مواد مغذی است البته بیماری های زنان و نداشتن تعادل هورمونی هم در این زمینه دخیل هستند. در ادامه به چند ماده غذایی می پردازیم که علاوه بر کاهش احتمال ناباروری، دیگر مشکلات هورمونی را هم در خانم ها رفع می کند. 1- مواد مغذی زمانی که می خواهید برای بارداری اقدام کنید بدن شما نیاز شدیدی به مواد مغذی ...
تغذیه قبل و بعد از واکسیناسیون/ ناشتا واکسن نزنید
خشکبار مانند فندق، گردو، پسته، بادام، توت خشک، نخود و کشمش، مویز و برگه میوه ها استفاده کنیم. وی افزود: اضافه کردن آرد برنج، جوانه گندم، جوانه نخود و ادویه ها به ویژه گُلپر به انواع سوپ یا غذا نیز پیشنهاد می شود. همچنین بهتر است به عنوان وعده صبحانه یا میان وعده از سمنو، شیربرنج همراه با سیاه دانه و کمی دارچین و یا شله زرد با خلال بادام و پسته نیز استفاده کنیم. پورمازار ادامه داد: برای کنترل بی اشتهایی می توانیم مقداری چای همراه با لیمو و زنجبیل بنوشیم. مصرف سیب، انار، پرتقال، انجیر، لیموترش، انبه و کدو حلوایی نیز می تواند تأثیر به سزایی در افزایش اشتها داشته باشد. ...
با ورزش و سالم خوری در زمستان خوش اندام بمانید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکزاصفهان؛ برای اینکه در این فصل خود را در برابر سرما ایمن کنید، باید به توصیه های جدی توجه داشته باشید، در زمستان ها، میل به مصرف کربوهیدرات و هله هوله افزایش پیدا می کند. علت این است که بعد از مصرف این نوع از غذاها، سطح ماده ای شیمیایی موسوم به سروتونین در بدن افزایش پیدا می کند و احساس شادی بیشتری به شما دست خواهد داد. با پایان یافتن روز های کوتاه، میل به خوردن ...
دردهایی که درمانش سیاه دانه است
آنها برای نوزادشان کم است موثر است و به مرور موجب افزایش شیر آنها می شود. مصرف سیاه دانه در طب اسلامی تاکید شده است و امامان و پیامبر اکرم (ص) از خواص آن برای درمان دردها نام برده اند. پیامبر اکرم صلی الله علیه و سلم فرمود: "ما من داء إلا فی الحبة السوداء منه شفاء إلا السام" یعنی هیچ بیماری نیست مگر شفای آن در سیاه دانه است جز مرگ. خواص روغن سیاه دانه: ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بیماران دیابتی
افزوده شده ی کمتری داشته باشند. بعلاوه، غذاهایی را انتخاب کنید که چربی های اشباع، چربی های ترانس، کلسترول و نمک کمتری هم دارند. سبزیجات و میوه ها انتخاب های بسیار خوبی برای لیست مواد غذایی افراد دیابتی هستند. سبزیجات برگ دار سبز تیره مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم و اسفناج و سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج، فلفل زرد و کدو را به لیست تان اضافه کنید. اگر سبزیجات کنسرو شده یا بسته بندی می خرید ...
طب سنتی / آشنایی با خواص شگفت انگیز شبدر شیرین
شود افرادی که دارو های بیماری های قلبی و عروقی را مصرف می کنند قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند. مصرف گیاه شبدر شیرین یا یونجه زرد برای خانم های باردار در طول دوران بارداری توصیه نمی شود و باید از مصرف آن خودداری کنند زیرا این گیاه همان طور که گفته شد حاوی کومارین است و این ماده می تواند باعث نقص در هنگام تولد و خونریزی در جنین شود. شبدر شیرین دارای خواص ضد التهابی ...
چند نکته مهم برای تغذیه پس از دریافت واکسن کرونا
درمانی شیراز گفت: برای کنترل حالت تهوع، می توانیم از تنقلات و غذاهای خشک، نشاسته ای و پُرنمک مانند چوب شور، کراکر و سیب زمینی استفاده کنیم. او اظهار داشت:مصرف تکه های میوه یخ زده یا آبمیوه های رقیق شده همراه با یخ نیز می تواند مؤثر باشد. او گفت: بهتر است از قرار گرفتن در معرض بوی غذاهایی که رایحه تندی دارند، خودداری کرده و غذاها را بهتر است سرد یا هم دما با حرارت اتاق مصرف کنیم. مصرف ...
طرز تهیه سمنو خانگی با جوانه گندم + خواص، کالری و طبع سمنو نذری
کنید تا گندم ها جوانه بزنند. دقت کنید که رطوبت زیاد باعث گندیدگی جوانه ها می شود. مرحله سوم در این مرحله باید جوانه های ریشه زده گندم را که به خوبی رشد کرده اند بکوبید یا چرخ کنید تا به یک مخلوط نرم و یکدست برسید. توجه کنید رنگ جوانه ها باید سفید یا نقره ای باشد و اگر رنگ جوانه گندم سبز تیره شود باعث تلخ شدن سمنو می شوند. جوانه های چرخ شده را به خوبی با آب مخلوط کنید، سپس با ...
