کاهش وزن سریع 3 روزه با رژیم تخم مرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
دستور پخت غذاهای خوشمزه با کدو سبز
.... پیازچه 3 عدد تخم مرغ 3 عدد آویشن به اندازه کافی کدو سبز متوسط 3 عدد روغن مایع به اندازه کافی آرد گندم 1 قاشق غذاخوری نمک ، فلفل و زردچوبه به اندازه کافی ابتدا کدوهای سبز را بشویید سپس با یک دستمال تمیز خشک کنید. در مرحله بعد یک کاسه مناسب انتخاب کنید و کدو سبزها را با پوست داخل کاسه رنده کنید. حالا کمی ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه 13 غذای خوشمزه با تن ماهی
در فر بگذارید تا طلایی شود. غذا با تن ماهی و گوجه شما آماده است. این غذا را بدون فر هم میتوانید تهیه کنید ، تابه ای نچسب که بهتر است چدنی باشد ( یا این که میتوانید از شعله پخش کن استفاده کنید.) را روی حرارت ملایم قرار دهید و در تابه را ببندید تا زمانی که تخم مرغ کاملا سفت شود. خمیر پیتزا 2 عدد پنیر پیتزا 100 گرم تن ماهی 1 قوطی فلفل دلمه ای 1 عدد ...
طرز تهیه مرغ زعفرانی؛ طعمی بی نظیر و متفاوت
.... در این مطلب طرز تهیه مرغ زعفرانی همراه با آلو خورشتی و عطر بی نظیر کره همراه با نکات و فوت فن های مربوط به طبخ این نوع مرغ تقدیم شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه مرغ زعفرانی مرغ (ران یا سینه): 3 تکه پیاز درشت: 3 عدد سیر: 5 حبه زعفران دم کرده غلیظ: نصف فنجان آلو خورشتی: 10 عدد زرشک: نصف فنجان کره: 50 گرم روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری آب نارنج: نصف لیوان نمک ...
10 غذا در قاره آفریقا که دهان شما را به آب می اندازد
...، عسل و کنجد آن را می پزند. چباکیا معمولا در ماه رمضان مورد استفاده قرار می گیرد. 9. رولکس رولکس (Rolex) که معمولاً در شهر های ماساکا و کامپالا خورده می شود، یک فست فود محبوب در میان مردم اوگاندا است. برای طبخ این غذا از نانی مخصوص که با تخم مرغ پخته، کلم رنده شده، گوجه فرنگی و پیاز پر می شود، استفاده می کنند. رولکس میان وعده ای بسیار دلپذیر و ارزان قیمت است که در هر ...
ترکیبی های ایرانی؛ ارزش یک بار امتحان را دارد
قشری از جامعه توانایی تهیه یا خوردن آن را نداشته است. همین امر موجب شد تا زنان ایرانی برای صرفه جویی در مواد اولیه ای مثل گوشت یا ترکیب آن با مواد دیگر، هوشیاری به خرج دهند و طعم های جدیدی خلق کنند. از طرفی به واسطه جنگ ها و ناآرامی هایی که ایران در طول تاریخ با آن روبه رو بوده است، مردم ما با فرهنگ، آئین زندگی و حتی پخت و پز کشور های دیگر آشنا شده و از هم تأثیر گرفته اند. ...
مرغ شکم پر عربی
..................به مقدار لازم زرشک.....................نصف پیمانه کشمش....................نصف پیمانه تخم مرغ آب پز...................2 عدد کیسه نایلونِی مخصوص فر......................1 عدد مواد لازم برای چاشنی: آب لیمو.....................نصف پیمانه کره ذوب شده.......................2 قاشق سوپخوری سیر درشت ...
اشتهابرانگیرترین غذایی که به عمرتان نخورده اید
خرد شده و بدون استخوان و پوست ( پخته توصیه می شود مرغ ها دودی باشند تا طعم ساندویچ بهتر شود ) یک دوم فنجان مایونز یک سوم فنجان کرفس که خوب خرد شده باشد یک چهارم فنجان ماست ساده یونانی سه قاشق غذاخوری ترخون تازه و خرد شده دو قاشق غذا خوری آب لیموی تازه یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه 4 برگ بزرگ کاهو 8 قطعه نان تست سبوس دارد 8 برش گوجه فرنگی روش آماده سازی: 1. 7 مورد اول در لیست ...
شیرینی پادرازی یک دسر سنتی فوق العاده
نوع آرد؛ آرد نخودچی، آرد گندم و آرد برنج تهیه می شود. این شیرینی سنتی از گذشته برای عید نوروز در گیلان تهیه می شد و به نوعی یکی از شیرینی های مخصوص عید نوروز بوده و هست. در ادامه با طرز تهیه شیرینی پادرزای آشنا خواهید شد. مواد لازم آرد گندم 70 گرم آرد برنج 65 گرم آرد نخودچی 70 گرم روغن جامد 125 گرم پودر قند 80 گرم تخم مرغ ...
کاهش وزن در 2 هفته با چند غذای سالم
خوش فرم نگه می دارند. چغندر یک ایده عالی است؛ زیرا یک سبزی همه کاره است. تخم مرغ خوردن تخم مرغ برای شروع روز به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا ساعت ها انرژی شما را حفظ می کند. در عین حال اشتهای شما را سرکوب می کند. بهتر است زیاده روی نکنید و از سرخ کردن آن خودداری کنید. عدس عدس سرشار از نشاسته مقاوم است. کربوهیدراتی که هضم نشده از معده عبور می کند و در روده بزرگ تخمیر ...
پرورش ورشد شاهی با مشارکت کودکان
از ساده ترین کارها پرورش شاهی است. شاهی را می توان به راحتی در خانه نیز پرورش داد و در حین این اتفاق نکات علمی زیادی را به کودکان آموزش داد. اینکه گیاهان برای رشد به چه چیزهایی نیاز دارند و اینکه دانه چگونه گیاه کامل می شود. ما در اینجا به چند عدد پوست تخم مرغ، کمی پنبه، خاک کود دار و بذر شاهی نیاز داریم، اما به خاطر داشته باشید که شاهی نیاز به آب و نور خورشید هم دارد. چقدر طول می کشد که ...
طرز تهیه شیرینی برنجی قزوین
بودن آن و عطر برنج در آن، و همچنین قیمت مناسب آن، طرفدار زیادی دارد و معمولا به عنوان یکی از شیرینی های عید نوروز از طرف مردم اقبال می شود. شیرینی نان چرخی که با نام شیرینی چرخی هم شناخته می شود یکی از انواع شیرینی ها اصیل و خوشمزه ایرانی است مواد لازم شیرینی برنجی قزوین آرد برنج 250 گرم پودر قند 70 گرم روغن جامد 125 گرم پودر هل ...
طرز تهیه شیرینی چرخی بسیار خوشمزه و خوش طعم
... شیرینی نان چرخی و شیرنی رشته ای و شیرینی پیچ انگشتی از انواع شیرینی های خوشمزه و خوش طعم است و شما می توانید این نوع شیرینی ها را در منزل برای عصرانه و یا پذیرایی از مهمان هایتان بپزید. آرد برنج : 750 گرم روغن جامد : 750 گرم آرد سفید : 750 گرم زرده تخم مرغ : پنج عدد پودر قند : 375 گرم ماست : یک لیوان بیکینگ پودر : یک قاشق چایخوری پودر هل : یک قاشق چایخوری برای تهیه شیرینی ...
خوشمزه ترین غذا های رژیمی برای کاهش وزن
مرغ و قارچ رژیمی مواد لازم (3 نفر): سینه مرغ: 300 گرم قارچ:100 گرم سیر: 2 حبه روغن زیتون: قاشق غذاخوری پیاز: یک عدد کوچک طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی : 1. قارچ ها را باریک باریک برش بزنید و با دو حبه سیر خرد شده در شعله متوسط گاز تفت بدهید احتیاج به روغن نیست ، قارچ ها آب می اندازد و پخته می شود . 2. بعد از پخته شدن قارچ ها آنها را از ...
تمپورای سبزیجات
... آب یخ....................... 200 میلی لیتر نمک................... یک چهارم قاشق چایخوری زردة تخم مرغ..................... 1 عدد آرد ..................... 120 گرم بیکینگ پودر..................... یک دوم قاشق چایخوری سس سویا ..................... به میزان لازم لیمو ....................به میزان لازم بیشتربخوانید: ...
تخم مرغ فو یانگ، املت آمریکایی و پنکیک چینی!
خوری روغن کنجد، جدا سه چهارم فنجان هویج که خیلی ریز خرد شده باشد در ابعاد چوب کبریت یک مشت پیازچه، خیلی نازک برش خورده باشند، قسمت های سبز از سفید جدا شده باشد دو فنجان بروکلی خرد شده یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده 3 حبه سیر، خرد شده یک قاشق غذا خوری سرکه برنج یک و یک دوم قاشق غذا خوری سس سویا، جدا 6 عدد تخم مرغ بزرگ، مقداری هم خورده باشند یک فنجان آب سبزیجات بدون نمک یک قاشق غذا ...
میان وعده های خوشمزه اما انرژی بخش
دریافت نمی کنند. این یافته ها همچنین نشان می دهد که بهتر است پروتئین دریافتی خود را در طول روز پخش کنید، به همین دلیل است که مصرف میان وعده های پر پروتئین ایده خوبی هستند. در این گزارش چند میان وعده سالم که حاوی 6 گرم یا میزان بیشتری پروتیین هستند، معرفی می شود. تخم مرغ آب پز کالری کم و پروتیین بالایی دارد سال ها بود که تخم مرغ به دلیل میزان کلسترول بالایی که داشت مورد نکوهش ...
این رژیم غذایی از پیری جلوگیری می کند!
.... نقش ماست در مبارزه با پیری خوردن یک فنجان ماست در روز ، همه کلسیم مورد نیاز بدن را تامین میکند همچنین ماست یک پروبیوتیک است که سلامت روده شما را متعادل میکند و از بدن در برابر سرطان نیز محافظت میکند. حرف آخر مثبت فکر کردن به تنهایی برای کاهش روند پیری کافی نیست بلکه رعایت یک رژیم غذایی سالم و استفاده آنها در منو های غذای روزانه، زندگی کاملتر و ...
انواع غذای هندی
اضافه کنید. 2. کره یا روغن را در ماهیتابه بریزید و پس از داغ شدن مواد املت را بریزید. پس از این که قسمت بالای املت سفت شد و پف کرد، املت را برگردانید تا روی دیگر آن بپزد. املت را با نان، سبزی خوردن و ماست سرو کنید. چامپای گوشت مواد لازم (4 نفر) 300 گرم گوشت گوساله چرخ کرده یک عدد پیاز متوسط، ساطوری 2 عدد فلفل سبز تند، ساطوری یک قاشق چای خوری زردچوبه یک قاشق ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را دلباخته صبحانه کنید!
.... کافی است در حین دیگر کارهای تان، نان تست را به 30 ثانیه در مخلوطی از دو عدد تخم مرغ، نصف لیوان شیر، کمی وانیل و شکر نگه دارید. بعد از آن کف یک تابه را چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند. در آخر پودر خوشبوی دارچین و عسل را فراموش نکنید. 4. سیب پخته با دارچین، خامه و گردو کافی است از شب قبل، چند سیب قرمز را پوست کنده و بگذارید خیلی آرام نیم پز شوند. قبل از ...
تورتیلای اسپانیایی
...: 6 نفر مواد لازم • 900 گرم سیب زمینی • نمک • یک عدد پیاز خرد شده • 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون • 8 عدد تخم مرغ • فلفل سیاه • 1/3 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده • 1.5 قاشق غذاخوری کره طرز تهیه 1. سیب زمینی ها را با نمک و آب 20 تا 25 دقیقه بپزید تا نرم شوند. سپس آنها را آبکش کنید و کنار بگذارید تا خنک شوند. سپس ...
شاهی کورما؛ خورش مرغ هندی ها
شاهی کورما غذای خوشمزه و مقوی هندی است که طرز تهی آن را آورده ایم. مواد مورد نیاز سینه مرغ: 1 تکه (250 گرم) تخم مرغ: 2 عدد پیاز بزرگ (نگینی ریز خردشده): 1 عدد کره (ذوب شده): 4 ق س آرد ذرت: 1.5 ق س سیر (رنده شده): 4 عدد زنجبیل (رنده شده): 1 ق چ هل سبز (پودرشده): یک دوم ق چ میخک (پودرشده): یک چهارم ق چ پودر دارچین: 1 ق چ پودر بادام: 50 گرم ادویه گرام ماسالا: به میزان لازم ماست ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم؟
. تمامی این فرایند به عنوان سنتز پروتئین شناخته می شود؛ اما در حالی که این روند در بدن فرزند 20 ساله شما در جریان است، در بدن شما صورت نمی گیرد. تحقیقات نشان می دهد افراد مسن تر به 25 تا 30 گرم پروتئین نیاز دارند تا فرایند عضله سازی مشابهی را که فردی جوان تر تنها می تواند با خوردن چند عدد تخم مرغ برایش رخ دهد، آن ها نیز داشته باشند. آنچه که مهم است بدانید، این است که بدن انسان ...
3 روش جالب و خلاقانه برای رنگ کردن تخم مرغ های سفره هفت سین
گیاهان در آن در حال پختن هستند اضافه کنید. مزیت این روش این است تخم های عید شما قابل خوردن هستند. فراموش نکنید که اگر تخم مرغ پخته شما چند روز در فضای خانه و پای سفره بماند دیگر قابل استفاده نیست. در صورت استفاده از مواد شیمیایی برای رنگی کردن تخم مرغ ها هم از خوردن آنها خودداری کنید. وبگردی تخم مرغ رنگی ...
رژیم غذایی ارزان برای کاهش وزن سریع
برای همین برای مدت زمانی طولانی تر شما راسیر نگه می دارند. از طرفی به دلیل چربی کم یا بدون چربی و فاقد کلسترول بودنشان برای کاهش وزن مناسب هستند. این مواد غذایی شاخص گلیسمی پایینی دارند که به همین دلیل کربوهیدات های موجود در آنها به طور قابل توجهی سطوح قند خون را افزایش نمی دهند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی های شیرین فواید درمانی زیادی دارند و سرشار از ویتامین آ و ب6 و پتاسیم و ...
با این خوراکی ها، بی حالی را فتیله پیچ کنید!
یا کاهش وزن ذکر می شود. این بزرگترین اشتباه ممکن است، چون سالاد حاوی پروتئین نیست و افت انرژی و کسالت در بعد از ظهر به سراغتان می آید. اگر هم مایلید برای ناهار سالاد میل کنید، حتماً در آن از تخم مرغ، حبوبات یا مرغ خرد شده استفاده کنید. برای ناهار از غذاهای پرچرب بپرهیزید؛ چون مدت زیادی در دستگاه گوارش می مانند تا هضم شوند و احساس پُری به شما دست می دهد. این غذاها اگرچه پرکالری هستند اما ...
آشپزی با رفیکا بیرگول، سرآشپز ترکیه ای
را به خوبی مخلوط کنید و سپس به همراه برش های لیموترش سرو کنید. سینه مرغ پنیری میزان سرو: 2 الی 4 نفر مواد لازم: پنیر فتا (رنده شده): 200گرم سینه مرغ: 2 عدد سیر (رنده شده): یک حبه برگ اسفناج (خردشده): 3 الی 4 عدد گوجه فرنگی (خردشده): یک عدد روغن زیتون: 4 الی 5 قاشق سوپ خوری برگ ریحان (خشک شده): یک قاشق سوپ خوری پاپریکا (پودر فلفل دلمه ای): 2 قاشق چای خوری ...
“بریانی هندی” غذایی با طعمی بینظیر و عطری خاص
هنگام پختن گاهی هم به مواد سر بزنید تا آب آن کاملا خشک نشود. و اگر آب آن بخار شد کمی آب جوش داخل آن اضافه کنید تا مواد ته نگیرند و به ته ظرف نچسبند. بعد از پخته شدن گوجه ها و غلیظ شدن مواد ، مرغ ها ی خرد شده را داخل قابلمه بریزید و خوب هم بزنید تا مخلوط پخته شده زیر روی مرغ را بپوشاند. در ظرف را ببندید و حرارت را روی کمترین درجه قرار دهید تا مرغ در کنار بقیه مواد ...