کاهش وزن احتمال بارداری را افزایش نمی دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
رفع اضطراب زنان باردار با عطر بهار نارنج
بر اضطراب زنانی که در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارند، بررسی شده است. این مطالعه مداخله ای بر روی 65 زن باردار در معرض خطر زایمان زودرس مراجعه کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهر جیرفت انجام شده است و طی آن، زنان به مدت دو هفته روزی دو بار و هر بار 20 دقیقه اسانس بهارنارنج دریافت می کردند. نتایج بررسی های فوق که در مجله علمی، تخصصی و پژوهشی زنان، مامایی و نازایی وابسته به ...
لاغر شوید و لاغر بمانید
کاهش دهید. مطالعات نشان می دهند ایجاد یک برنامهٔ کسر کالری مصرفی و حفظ روند آن از طریق تغییر رژیم غذایی ساده تر از کاهش وزن از طریق ورزش است. بنابراین وقتی می خواهید شروع کنید باید بیشتر روی آنچه که می خورید تمرکز کنید تا مرتباً باشگاه رفتن. اما تحت یک رژیم غذایی سفت وسخت قرارگرفتن، راه خوبی برای وزن کم کردن نیست. در واقع رژیم گرفتن یک راه قابل تداوم برای کاهش وزن نیست. به جای ...
رفع قاعدگی دردناک با یک کپسول گیاهی
...، فرم اطلاعاتی مشخصات دموگرافیک و خط کش درد بوده است. آن ها برای یک گروه از این افراد، کپسول های زنجبیل- اسطوخودوس و برای گروه دیگر کپسول مفنامیک اسید چهار بار در روز به مدت سه روز از شروع خونریزی قاعدگی تجویز کرده و شدت درد را در دو ماه اندازه گیری کردند. نتایج مقایسه ها نشان داد که کپسول گیاهی زنجبیل- اسطوخودوس بدون داشتن عوارض جانبی، موجب کاهش درد دیسمنوره اولیه می ...
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
اندام نمناک به جدیت توضیه می کنیم که همیشه با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید. بهتر است که برای بازدهی بیشتر، یک رژیم غذایی سالم و ورزش را نیز در برنامه روتین خود داشته باشید. 6 دستورالعمل مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن در طب سنتی 1. سرکه سیب و دارچین: مواد لازم: طرز تهیه: پودر دارچین را به آب بیفزایید و بجوشانید، و اجازه دهید تا خنک شود.سپس سرکه ...
روش هایی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
.... غذاهای خانگی بخورید: در ایام عید و تعطیلات در کنار خانواده غذاهای سالم و مقوی تهیه نمایید و از رفتن به رستوران و خوردن فست فود و غذاهای چرب و خوراک های فرآوری شده اجتناب نمایید. غذاهای خانگی معمولا سالم تر و کم کالری تر هستند و به حفظ تناسب اندام کمک می کنند. ورزش کنید: این ایام فرصت مناسبی است که به انجام ورزش روزانه بپردازید. در این ایام که فرصت ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
مواد غذایی بستگی دارد، با در نظر گرفتن این موارد افراد معمولاً می توانند یک روز در میان بستنی بخورند. حتی افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند نباید از خوردن بستنی محروم شوند و با تنظیم دقیق برنامه غذایی توسط متخصص تغذیه می توانند از خوردن بستنی لذت ببرند. 16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن 1 . حاوی کلسیم است حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن ا تقویت ...
شناسایی سریعترین و کندترین اندام ها در پیری
این مطالعه می گوید: بیشتر مطالعات پیری انسان بر روی جمعیت های مسن تر و در گروه هایی با شیوع بالای بیماری های مزمن انجام شده است. به گزارش سیناپرس، از آنجایی که روند پیری در بزرگسالان جوان سالم تا حد زیادی ناشناخته است و برخی از مطالعات نشان داده اند که تغییرات مرتبط با سن را می توان در افراد جوان تا 20 سالگی تشخیص داد، ما تصمیم گرفتیم روی این محدوده سنی تمرکز کنیم. در مجموع، دانشمندان 403 ...
ساده ترین راه برای کنترل فشار خون چیست؟
از نمک، شکر و چربی اشباع شده مانند کیک، بیسکویت و شیرینی ها را کاهش دهید. سبک زندگی سالم، مانند ورزش منظم، ترک سیگار، و حفظ وزن سالم نیز راه های مهمی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به طورخاص، وقتی صحبت از پروتئین به میان می آید، کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که منبع آن باید عمدتاً پروتئین گیاهی (حبوبات و مغزها)، ماهی، و محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی باشد. ...
برمکی آخرین مدال طلای قرن ورزش بانوان را به دست آورد
به گزارش گروه ورزش خبرگزاری آنا از روابط عمومی فدراسیون ووشو، در دومین روز از رقابت های کوراش قهرمانی آسیا در تاجیکستان، بعدازظهر امروز (یکشنبه) فاطمه برمکی در وزن 87+ کیلوگرم با شکست همه حریفانش به فینال رسید. این بانوی ملی پوش در دیدار نهایی مقابل نماینده ویتنام نیز به برتری دست یافت و مقتدرانه بر سکوی قهرمانی تکیه زد. طلای برمکی، آخرین طلای ورزش زنان ایران در قرن جاری است که در آخرین ساعات سال 1400 رقم خورد. انتهای پیام/4048/ ...
این ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
بیماری آلزایمر مرتبط هستند. شرکت در کلاس های ایروبیک در باشگاه محلی خود، شروع یک برنامه روزانه دویدن، راه هایی برای وارد کردن فعالیت های تقویت حافظه به زندگی روزمره شماست حتی پیاده روی سریع یک ورزش هوازی قدرتمند است و در واقع، یک مطالعه در سال 2021 که در نشریه NeuroImage منتشر شد نشان داد افراد مسنی که به طور منظم در طول 6 ماه پیاده روی می کردند، بهبود قابل توجهی در عملکرد حافظه ...
چگونه در تعطیلات چاق نشویم؟
شوند روند کاهش وزن خود را حفظ کنند و وزن اضافه می کنند. در روزهای تعطیل سال شما دو انتخاب درست پیش رو دارید: پایبند برنامه ی رژیمتان بمانید و روند کاهش وزنتان را ادامه دهید، یا اینکه موقتا وارد فاز حفظ وزن شوید تا تعطیلات و مهمانی ها به پایان برسد. شیوه ی 200 کالری حفظ وزن شیوه ای نیست که یک خط و مشی یکسان برای همه داشته باشد. تنها راه واقعی اینکه معلوم کنید چه اندازه کالری نیاز ...
عوامل افزایش قند خون در میان افراد غیردیابتی چیست؟
بیماران غیر دیابتی شود، بعضی از رایج ترین آن ها شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک ، استرس، عفونت ها، مصرف بعضی از داروها و چاقی می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث عدم تعادل هورمونی در میان زنان در سنین باروری می شود، به طوری که این شرایط باعث تولید میزان زیادی تستوسترون ، انسولین و سیتوکین می شود. همچنین، زنان باردار به انسولین مقاوم هستند و نمی توانند از همه گلوکز موجود در خون برای تولید انرژی استفاده ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
در حقیقت زنان در 40 سالگی ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2013 در آمریکا انجام شد تقریبا 40 درصد از زنانی که در دهه 40 سالگی خود بسر می برند با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. به گفته محققان، نوسان هورمون های زنان در دهه 40 سالگی موجب افزایش وزن آن ها می شود؛ بعلاوه دارو هایی که زنان در این سن مصرف می کنند به همراه غذایی که می خورند و ...
خوابیدن روی شکم چه مضراتی دارد؟
های اول بارداری هم خوابیدن بر روی شکم باعث افزایش فشار در ستون فقرات خواهد شد. همچنین اگر بر روی شکم نخوابید جنین فضای بیشتری دارد و نیازی ندارد که برای راحت خوابیدن به فضای بین ستون فقرات شما و تشک فشار بیاورد. یک مطالعه پزشکی در سال 2012 نشان می دهد که خوابیدن بر روی سمت چپ بدن در هنگام بارداری می تواند جریان خون سالم را افزایش داده و میزان بهینه اکسیژن را برای مادر و کودک ...
روش جدید برای درمان پرخوری
تحقیقات نشان می دهد پرخوری و سلامت روان با هم در ارتباط هستند و استرس بر هموطن آنلاین- یک روش درمانی جدید که بر ارتباط بین غذاخوردن و سلامت روان تمرکز دارد، به افراد چاق کمک می کند تا در مورد غذاخوردن تصمیم های سالم تری بگیرند. توصیه ها و درمان های فعلی که به بیماران مبتلا به چاقی مفرط داده می شود، بیشتر شامل خوردن غذای کمتر و سالمتر و ورزش بیشتر است و در برخی از شدیدترین موارد، بیماران تحت عمل ...
احتمال بستری شدن کودکان مبتلا به امیکرون بیشتر است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو به نقل از وب مِد، داده ها نشان داد که نوزادان زیر 6 ماه بیشترین میزان بستری شدن در بیمارستان را داشتند. نکته مهم این است که این گروه سنی هنوز واجد شرایط واکسیناسیون کووید 19 نیست. تیم تحقیقاتی نوشت: راهبردهای مهم برای پیشگیری از کووید 19 در میان نوزادان و کودکان خردسال شامل واکسیناسیون جمعیت های واجد شرایط فعلی مانند زنان باردار، اعضای خانواده، و مراقبان ...
انواع دمنوش برای برطرف کردن درد مفاصل
داروی زیادی مصرف می کنند، به ویژه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مسدود کننده های بتا، رقیق کننده های خون، زنان باردار و افراد جوان تر از 16 سال توصیه نمی شود. صدها سال است که از گزنه برای درمان دردهای عضلانی و مفاصل و پیشگیری از آرتروز و نقرس استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که برگ های گزنه سرشار از یکی از آنزیم های کلیدی است که بر روند التهابی تأثیر می گذارد. ...
تغذیه بعد از 50 سالگی باید چگونه باشد
مانع از احساس افسردگی می شود. البته این کار را به بعد از فروکش کردن کرونا موکول کنید. با فناوری دوست باشید: برای این که بتوانید کار های شخصی را انجام داده و احساس افسردگی و ناتوانی نکنید، با فناوری روز آشنا شوید؛ برای مثال امکان واریز و پرداخت مبالغ ضروری با برنامه های موجود در موبایل های هوشمند. تفریح کنید: مطالعه، تماشای فیلم و سریال، حل کردن جدول، ورزش و... را حتما در ...
حتی اگر از گرما خسته شدید باز هم آب سرد نخورید
معمولی ، بدون توجه به درجه حرارت ، ثابت شده است که در طول روز انرژی بیشتری به بدن شما می دهد. برخی نیز نوشیدن آب را جایگزین نوشیدنی های قندی می کنند چرا که برای هضم و حفظ وزن مفید است حتی اگر آبی که می نوشند سرد باشد. نوشیدن آب خنک، در واقع ممکن است به شما در سوزاندن دو کالری اضافی کمک کند زیرا بدن شما برای هضم و حفظ دمای هسته خود باید سخت تر کار کند. اما به احتمال زیاد نوشیدن آب سرد ابزاری پر ...
10 فایده ی برتر مطالعه که شما را شگفت زده خواهد کرد
تواند چه تاثیری در بهبود این شرایط داشته باشد. پس برای پی بردن به این مسئله و دانستن فواید شگفت انگیز تر دیگر مطالعه در ادامه ی این مقاله همراه ما باشید ... سبک زندگی سالم تر افرادی که تحصیلات بهتری دارند بیشتر عمر می کنند و سبک زندگی سالم تری دارند، چون این افراد با مطالعه و دانشی که از این راه کسب میکنند بیشتر به مکانیسم های بدنشان آگاهی پیدا میکنند. بر اساس تحقیقات، افراد با ...
آیا دچار کمبود ویتامین B12هستم؟
؛ یک محصول جانبی زائد که در اثر شکسته شدن گلبول های قرمز توسط بدن شکل می گیرد. سردرد کمبود B12 می تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود. در واقع سردرد یکی از شایع ترین علائم گزارش شده مربوط به کمبود B12 در بزرگسالان و کودکان است. برخی از مطالعات نشان داده اند که تجربه انواع خاصی از سردردها، به احتمال زیاد با سطح پایین B12 در ارتباط است. بر اساس یک مطالعه ...
ورزشکاران و چالش همه چیزخواری، گوشت خواری یا گیاه خواری؟
ناخن ها، مشکلات گوارشی از جمله نفخ و اسهال (IBS)، افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان، اختلال خواب و گرسنگی کاذب اشاره کرد. همچنین گیاه خوارن اگرچه وزن متناسب تری دارند اما معمولا نسبت عضله آن ها نسبت به وزن شان کمتر از دیگران است. بهترین برنامه غذایی چیست؟ بر اساس این مطلب که از سوی امیر روح بخش ارفعی، کارشناس ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ...
خواص سین مغذی سفره ی هفت سین
می شود و ارزش غذایی آن بسیار بالاتر از برنج و سایر حبوبات بوده وبرای رشد کودکان و نوجوانان مفید است. مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی کودکان و تقویت استخوان های کودک کمک می کند. خواص سمنو برای زنان باردار مصرف سمنو را برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند. مصرف سمنو در بارداری سبب ...
نسخه طب سنتی برای سلامت زنان
...، شخصی که عادت ماهانه می شود نباید دچار ضعف بیش ازحد شود و باید حین عادت، حال عمومی خوبی داشته باشد. نکته بعدی قدرت باروری رحم است که شخص امکان بارداری سالم و بدون نیاز به مداخله را داشته باشد. بیشتربخوانید: کدام گروه از زنان بیشتر در خطر کرونا هستند؟ مادران باردار در شرایط کرونایی چگونه مراقب خود باشند؟ سلامت رحم ازنظر مزاجی نکته مهم این ...
خواص آب لبو: 27 فایده بی نظیر آب چغندر برای پوست، مو و سلامتی
) جلوگیری می کند. گفته می شود لبو به واسطه ی اکسیژن رسانی به قشر حرکتی اولیه، یعنی آن بخش از مغز که معمولا در مراحل اولیه ی زوال عقل تحت تاثیر قرار می گیرد، انعطاف پذیری مغز را بالا می برد. در یک مطالعه دیگر، وقتی به سالمندانی که فشار خون بالا داشتند (علاوه بر ورزش) آب لبو داده شد، اتصالات مغزی شان به افراد جوان تر شباهت پیدا کرد. چنانچه قبلا گفته شد نیترات موجود در ...
تاثیر شیرین کننده های جایگزین در کاهش چاقی و خطر دیابت
همراه بود. یافته ها نشان می دهد در مدت متوسط، نوشیدنی های شیرین کم کالری و بدون کالری، جایگزین مناسبی برای آب برای افراد دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، اما شواهد بیشتری برای دانستن اثرات طولانی مدت آن مورد نیاز است. محققان توصیه می کنند که روزانه بیش از 9 قاشق چایخوری- حدود 36 گرم یا 150 کالری- شکر افزودنی توسط مردان و بیش از 6 قاشق چایخوری- حدود 25 گرم یا 100 کالری- توسط زنان ...
باکتری های دهان در ابتلا به فشارخون بالا نقش دارند
که در داخل و روی بدن فرد زندگی می کنند. شواهد بیشتر نشان می دهد میکروبیوم ها در حفظ سلامتی نقش دارند. محققان داده های 1215 زن را که در دوره یائسگی بودند، با میانگین سنی 63 سال، که بین سال های 1997 تا 2001 در این مطالعه ثبت نام کرده بودند، بررسی کردند. در ابتدای مطالعه، محققان نمونه هایی از باکتری های دهان آنها را از زیر خط لثه برداشتند و فشار خون آنها را اندازه گرفتند ...