آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است
سایر خبرها
معجره ماست برای دیابت ، فشار خون، گوارش و سیستم ایمنی
می تواند به این دلیل باشد که دارای پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که برای سلامتی مفید اند. هو می گوید ممکن است این باکتری ها التهاب را کاهش داده و واکنش بدن شما به انسولین را بهبود بخشند. این مطالعه همچنین نشان می دهد افرادی که بیشتر ماست می خورند در طول زمان وزن کمتری پیدا می کنند. تقویت استخوان ها تحقیقات نشان می دهد که با خوردن ماست می توانید استخوان های قوی ...
شیوع بیشتر مشکلات قلبی پس از ابتلا به کرونا
میوکاردیت پس از عفونت مراجعه کرده اند بسیار بیشتر از بیمارانی است که با میوکاردیت پس از واکسیناسیون مراجعه کرده اند. در این مطالعه، محققان سوابق سلامت الکترونیکی بیش از 15 میلیون نفر در 40 سیستم مراقبت بهداشتی در سراسر کشور آمریکا را که از ژانویه 2021 تا پایان ژانویه 2022 جمع آوری شده بود، تجزیه و تحلیل کردند و به دنبال شواهدی از التهاب قلب یا سندرم التهابی چند سیستمی در کودکان بودند ...
ریسک دیابت تا 40 درصد بعد از ابتلا به کووید 19 افزایش می یابد
به گزارش سفیرافلاک تحقیقات جدید ارتباط قوی بین کووید 19 و افزایش خطر ابتلاء به دیابت نشان داده است. محققان گمان می کنند که دیابت ممکن است یکی دیگر از علائم سندرم کووید طولانی مدت باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک این ارتباط مورد نیاز است، اما متخصصان غدد بر این باورند که کووید 19 ممکن است به پانکراس (لوزالمعده) آسیب رسانده و بر نحوه ترشح انسولین تأثیر بگذارد. بر اساس ...
مواد غذایی که ضعف و خستگی ناشی از ابتلا به کرونا را از بین می برند
2020 تا فوریه 2021 بررسی کرد. در این بررسی مشخص شد ابتلا به کووید 19 شدید در افرادی با کمبود ویتامین دی 14 برابر بیشتر بود. علاوه بر این افراد با کمبود ویتامین دی 23.3 درصد بیشتر از کسلنی که سطوح سالم ویتامین دی داشتند، در معرض خطر مرگ ناشی از کووید 19 بودند. طبق گفته دانشکده بهداشت عمومی هاروارد غذاهایی مانند ماهی قزل آلا، ماهی تن، لبنیات و آب پرتقال همگی منابع عالی ویتامین دی محسوب می ...
خوابیدن در تاریکی، سلامت قلب و عروق را تضمین می کند!
محققان می گویند که خواب بدون قرار گرفتن در معرض نور احتمالاً برای سلامت قلب و عروق مفید است و این درحالی است که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب، در سطح جهانی گسترده شده و با اثرات منفی بر سلامت و تندرستی مرتبط است. محققان دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو اخیراً تأثیرات بیولوژیکی سطوح مختلف قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب را بررسی کردند. آن ها دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور متوسط ...
آیا لیتیوم از زوال عقل محافظت کند؟
مطالعات قبلی نشان داده که لیتیوم باعث اختلال در تولید پروتئین هایی در مغز می شود که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند. یک مطالعه هم گروهی گذشته نگر جدید نشان داد که افراد مبتلا به شرایط سلامت روان که مصرف لیتیوم برای آنها تجویز شده بود، خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل داشتند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، موارد زوال عقل هر سال 10 میلیون نفر در سراسر جهان افزایش یافته است. این ...
رعایت چه مواردی در کودکی، از بیماری های غیر واگیر بزرگسالی جلوگیری می کند؟
.... به علاوه شرایط اقتصادی اجتماعی پایین، به طور قابل توجهی با خطر بالاتر داشتن سطوح پایین HDL مرتبط بود. یافته های این مطالعه نشان داد که سابقه استفاده از شیر انسان و غذای خانگی، به عنوان تغذیه تکمیلی، با پروفایل لیپیدی بهتر در دوران کودکی و اوایل نوجوانی مرتبط است. افزایش دانش عمومی در این زمینه می تواند برای تشویق زندگی سالم تر و پیشگیری از بیماری های مزمن مفید باشد. ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر؛ از یونان باستان تا چینی هایی که عاشق آن هستند!
بیماری چین انجام شد، افرادی که حداقل دو بار در هفته طی یک دوره مطالعاتی 7 ساله سیر خام مصرف می کردند، 44 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. محققان در این مطالعه که به وسیله مجله تحقیقات پیشگیری از سرطان منتشر شده است، با 1424 بیمار مبتلا به سرطان ریه و 4543 فرد سالم مصاحبه حضوری انجام دادند. از آنها در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی از جمله مصرف سیر و استعمال سیگار سوال شد. ...
از ضروری ترین مواد مغذی برای افراد کهنسال تا سالم ترین مواد غذایی شیرین برای سلامت بدن
... بررسی خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون برای سلامت عمومی بدن ترکیب انجیر و روغن زیتون، به عنوان یک داروی طبیعی شگفت انگیز در میان پزشکان طب سنتی مورد توجه بوده است. بهترین راهکار ها برای آرام کردن نوزادی که گریه می کند می توان با برخی اقدامات ساده به آرامش و تسکین نوزادی که گریه می کند، کمک کرد. تنقلات سالم و کم کالری برای حفظ تناسب اندام تنقلات کم ...
بیماران سرطانی در معرض افسردگی و خودکشی قرار دارند
به گفته محققان، این یافته ها انکولوژیست ها را به توجه بیشتر به نیازهای سلامت روانی بیماران خود ترغیب می کند. در تحقیق اول، محققان 28 مطالعه را بررسی کردند که شامل بیش از 22 میلیون بیمار سرطانی در سراسر جهان بود و دریافتند که میزان خودکشی آنها 85 درصد بیشتر از جمعیت عمومی است. کمترین میزان خودکشی در میان بیمارانی بود که بهترین نتایج را از روند درمان شأن دریافت کرده بودند ...
تاثیر جالب بادام هندی بر کاهش وزن
دو می توانند به کاهش وزن کمک کنند. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تبعیت از رژیم های غذایی غنی از آجیل، از جمله بادام هندی، با کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی همراه هستند. یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که 10 درصد کالری روزانه خود را از طریق مصرف بادام هندی تامین می کنند نسبت کلسترول LDL به کلسترول HDL کمتری نسبت به افرادی که اصلا بادام هندی نمی خورند ...
تاثیر واکسن آنفولانزا بر مشکلات حاد قلبی
ارزیابی مزایای واکسن آنفولانزا به ویژه در افراد مبتلا به نارسایی قلبی است که با خطر بالای حوادث قلبی عروقی مواجه هستند. مطالعه فوق بر روی بیش از 5 هزار نفر در کشورهای مختلفی از سراسر آسیا، آفریقا و خاورمیانه انجام شده که به طور معمول، در آن ها واکسن آنفولانزا برای اکثر مردم استفاده نمی شود. محققان مجری این مطالعه می گویند: داده های ما نشان می دهند که مزایای بالینی مناسبی برای ...
تکلیف رابطه موبایل و سرطان مغز روشن شد
مردان هستند. به این ترتیب، حجم نمونه برای نتیجه گیری قطعی در مورد استفاده زیاد بسیار کوچک است. در ادامه محققان اعلام کردند که هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد کاربران پر مصرف در معرض خطر هستند، اما محققان به آنها توصیه می کنند که اصل احتیاط را اتخاذ کرده و در صورت امکان از بلندگو یا هدفون استفاده کنند تا تماس گوشی تلفن با سر خود را به حداقل برسانند. کرستین پیری (Kirstin Pirie) از بخش ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت زنان
از فیبر برخوردار است که می تواند به کاهش فشار خون، قند خون، و ضربان قلب کمک کند که همگی پایین آورنده خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی – عروقی است. 4- گریپ فروت: فلاونوئید موجود در این میوه خطر بروز سکته مغزی در زنان را کاهش داده و به تقویت سلامت قلب کمک می کند. 5- توت ها: میوه هایی همچون توت فرنگی، شاه توت، بلوبری، و تمشک سرشار از فلاونوئید و آنتی اکسیدان هستند که از ...
افزایش تاب آوری روی تردمیل با تمرینات تنفسی 5 دقیقه ای
تنفسی کاربر مقاومت ایجاد می کند. در حالی که معمولاً این روش شامل جلسات 30 دقیقه ای است، سال گذشته شاهد نتایج امیدوارکننده ای از انجام آن فقط در 5 دقیقه بودیم. آن مطالعه نشان داد که در صورت تمرین روزانه، این دوره های کوتاه تمرین تنفسی می تواند منجر به کاهش شدید فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق شود و برخی از مزایای آن حتی پس از پایان برنامه تمرینی نیز باقی می ماند. اکنون این ...
ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
به نقل از نیوز، محققان ژاپنی دریافتند مردانی که ورزش می کنند یا در ورزش هایی مانند گلف و تنیس شرکت می کنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. نتایج نشان می دهد افرادی که فعالیت ورزش زیادی داشتند 25 درصد کمتر در معرض ابتلا به این بیماری بودند. با این حال، محققان اشاره کردند که جنبه های اجتماعی این بازی ها نیز مهم است. آنان گفتند: این فعالیت ها ...
اندازه انگشتان نشان دهنده شدت بیماری کرونا
شفاآنلاین سلامت محققان در بریتانیا براساس یک تحقیق گزارش داده اند که اندازه انگشتان فرد ممکن است با شدت بیماری و احتمال بستری شدن بیمارمبتلا به کووید 19در ارتباط باشد. به گزارش شفاآنلاین : طبق مطالعه انجام شده در دانشگاه سوانسی، میزان تستوسترون پایین و استروژن بالا در مردان با افزایش خطر ابتلا به عفونت شدید کووید 19مرتبط است. محققان این بررسی گزارش داده اند که طول انگشت حلقه کوچکتر در ...
متفورمین موجب بروز نقایص مادرزادی می شود
سالم خبر : یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد نوزادانی که پدرشان داروی "متفورمین" برای درمان دیابت مصرف می کردند، ممکن است کمی بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی نقص های مادرزادی باشند. به گزارش سالم خبر به نقل از هلث دی نیوز، از میان بیش از 1 میلیون نوزاد متولد شده در دانمارک، کمی بیش از 3 درصد دارای نوعی نقص مادرزادی بودند. اما این میزان در میان نوزادانی که پدرشان در سه ماه قبل از بارداری ...
تاثیر واکسن ها در روند بهبودی کووید 19
شفاآنلاین سلامت محققان در برزیل و سوئد تأیید کردند که واکسن های کووید 19 محافظت بیشتری را برای افرادی که قبلاً به کروناویروس آلوده شده بودند، ایجاد می کند و در پیشگیری از بیماری های شدید موثر هستند. به گزارش شفاآنلاین :دکتر جولیو کرودا ، استاد دانشگاه فدرال دی ماتو برزیل، گفت: تحقیق بیشتر در مورد نیاز به واکسیناسیون برای افرادی که قبلاً عفونت کووید 19 داشته اند ، گامی حیاتی است. ...
تشخیص ابتلای فرد به نوعی آریتمی خطرناک قلبی با ساعت های هوشمند
مشکل داده می شد، 1.5 برابر بیشتر دچار AFib بودند.به گزارش سیناپرس، این نشان می دهد که ابزارهای مناسب برای تشخیص این دو مشکل می توانند به طور هم افزا عمل کرده و برای افزایش نظارت بر سلامت مبتلایان به کار گرفته شوند. به گفته پژوهشگران دانشکده پزشکی چین و بیمارستان عمومی PLA این کشور، فناوری های دیجیتال می توانند باعث افزایش آگاهی عمومی در مورد فیبریلاسیون دهلیزی و عوامل خطر آن شده و از این ...
اثر شگفت انگیز آووکادو در رفع بیماری قلبی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف حداقل یک عدد میوه آووکادو در دو وعده هفتگی خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا یک پنجم کاهش می دهد. به گزارش یورونیوز، محققان آمریکایی دریافتند، افرادی که یک عدد آووکادو را در قالب دو وعده غذایی در هفته می خورند در مقایسه با افرادی که اصلا آووکادو مصرف نمی کنند، 21 درصد کمتر در خطر ابتلا به تنگی عروق کرونر قلب یا بیماری قلبی قرار دارند. بر ...
تاثیر روغن زیتون بر بیماری های قلبی وعروقی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مصرف روغن زیتون خطر مرگ ومیر زودرس را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه انجام شده نیز نشان می دهد که مصرف روغن زیتون، خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و مرگ ومیر ناشی از آن را کاهش می دهد. در طول 28 سال پیگیری، افرادی که بیشترین مقدار روغن مقدار روغن زیتون (بیش از نصف قاشق غذاخوری یا هفت گرم روغن زیتون در روز) را مصرف می کنند، 19 درصد کمتر از افرادی که هرگز روغن زیتون مصرف ...
بدترین و بهترین روغن ها برای آشپزی
، شروع به تجزیه شدن، دود کردن و سوختن می کند. این روغن آنقدرها که مردم فکر می کنند سالم نیست. روغن ذرت پر از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه مانند امگا 6 است که می تواند باعث التهاب و آسیب کبدی شود. روغن سویا: روغن سویا شما را در معرض خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک قرار می دهد. مانند بسیاری از روغن های گیاهی، روغن سویا نیز بسیار تصفیه شده است. فرآیند تولید، روغن سویا را مستعد ...
شگفت انگیزترین خواص بادام زمینی برای سلامتی
بسیاری از مواد معدنی، ویتامین ها و ترکیبات گیاهی مفید برای بدن هستند. رژیم غذایی سرشار از بادام زمینی ممکن است سلامت قلب را تقویت کند، به کاهش وزن، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا و کنترل سطح قند خون کمک کند. خوردن بادام زمینی ممکن است به محافظت در برابر بیماری عروق کرونر قلب (CHD) کمک کند. مطالعه ای که توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد انجام شد نشان داد که بادام زمینی ممکن است سطح کلسترول بد ...
لبنیات ، کلسترول بد را بالا می برد؟
کمک کند. علاوه بر این، یافته ها نشان داد افرادی که به طور منظم شیر مصرف می کنند، 14 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب هستند. مصرف متوسط شیر باعث افزایش سطح کلسترول یا افزایش وزن نمی شود. این یافته به وضوح نشان می دهد که نیازی به کاهش مصرف لبنیات به خاطر سلامت قلب نیست، زیرا حداقل تأثیری بر آن دارد. چندین عامل دیگر وجود دارد که می تواند منجر به نگرانی های جدی سلامتی شود. ...
کمبود ویتامین B 9 یا فولیک اسید چه پیامدهایی دارد؟
به گزارش یکتاپرس نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مسن با سطوح پایین ویتامین ب 9 در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل و آلزایمر هستند. داشتن سطوح پایین این ویتامین، همچنین با مرگ زودرس مرتبط است. به طور کلی سطح ویتامین ب 9 یا همان اسید فولیک باید به طور معمول در میان افراد مسن کنترل شده و کمبودهای مرتبط با این ویتامین، اصلاح شود. این ویتامین که در برخی از موادغذایی یافت می شود به ...
کاهش شدت عوارض جدی سرطان با ورزش
.... افراد مبتلا به کاشکسی تحلیل رفتگی شدید عضلانی، کاهش ساختار و عملکرد قلب و به طور کلی کیفیت زندگی پایین تری را تجربه می کنند. محققان دانشگاه کارولینای شمالی می گویند، ورزش کردن، به ویژه ورزش های هوازی مداوم مانند دویدن، راهی آسان و مقرون به صرفه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و عوارض آن است. به گفته محققان، مطالعه پیش بالینی ما روی جانوران مدل نشان داد که به نظر می رسد ورزش ...
بیماری هایی که زنان خانه دار را تهدید می کند
در موقعیت شغلی زنان داشته باشد. محققان معتقدند، اگر کار خانگی و مراقبت از کودکان عادلانه و به نسبت 50 -50 بین زن و مرد تقسیم نشود، زنان با بیماری های مختلفی در اثر افزایش ساعات کار هفتگی مواجه خواهند شد. از دیابت تا آسم! حواستان باشد یک مطالعه نشان می دهد، زنانی که بیش از 60 ساعت در هفته کار می کنند در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن قرار دارند و محققی که این ارتباط را ...
حفظ سلامت قلب با مصرف آووکادو
اگر شما نیز یک کارمند وظیفه شناس در اداره هستید عمر طولانی تری جایزه می گیرید
به گزارش سایت طلا، مطالعات نشان می دهد افرادی که وظیفه شناسی، یک ویژگی برجسته شخصیتی شان است ممکن است با خطر مرگ و میر کمتری روبرو باشند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، چندین مطالعه ارتباط بین شخصیت، نشانگرهای زیستی سیستم ایمنی بدن و نتایج طولانی مدت سلامت را نشان داده است. نشانگر زیستی مربوط به سیستم ایمنی، اینترلوکین 6 (IL-6) و پروتئین واکنشی C (CRP)، بخشی جدایی ناپذیر واکنش ...