خانه
بیدار شدن در هر ساعت از شب نشانه مشکل در کدام قسمت از بدن است؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات خوابیدن روی زمین بر سلامت بدن
است که نشان می دهد افراد در وضعیت بدنی نامناسب قرار دارند. درمان بی خوابی بستر نامناسب برای خوابیدن یکی از دلایل اصلی بی خوابی است. مجبورید تمام شب پهلو به پهلو شوید و فردای آن با احساس گیجی و بی خوابی از تخت برخیزید. اگر تشک شما سبب ایجاد این اختلال است، خوابیدن روی زمین می تواند راه حلی موثر باشد. شاید، در ابتدا کمی ناراحت باشید، اما هنگامی که بدن شما به آن عادت کنید ...
مورمور شدن پا نشانه چیست؟
است که در این شرایط جریان خون در دست یا پا کاهش می یابد و به اصطلاح به خواب می رود. چنانچه وضعیت بدن را به گونه ای تغییر دهید که دیگر تحت فشار نباشد گزگز هم خیلی سریع از بین می رود. گزگز یا مورمور یک علامت است نه یک بیماری و وجود آن نشانه این است که علتی موجب بروز این وضعیت شده که باید کشف و درمان شود. علل مورمورشدن پا این احساس اغلب ناشی از قرار گرفتن در یک وضعیت برای مدت ...
معرفی بهترین داروی گیاهی آرام بخش اعصاب دکتر خیراندیش
اضطراب را تجربه می کنند، و این لزوما یک چیز “بد” نیست. به هر حال، استرس و اضطراب گاهی اوقات می تواند انگیزه ای مفید برای انجام کارهای دلهره آور یا انجام کارهایی باشد که ترجیح نمی دهید (اما واقعاً باید) انجام دهید. اما استرس و اضطراب کنترل نشده می تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند و بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر بگذارد. قطره لاویگل؛ داروی گیاهی آرام بخش اعصاب ...
عوامل موثر بر قیمت روغن گل سرخ خوراکی اصل در اصفهان
نمایند روغن گل سرخ برای چربی سوزی و همچنین افزایش سوخت ساز بدن نیز عالی عمل کرده و این روش میزان وزن را به اندازه قابل توجهی کاهش می دهد. اگر به دنبال یک تب بر قوی و طبیعی هستید نیز مصرف این روغن به شما پیشنهاد می شود چون این محصول با خاصیت ضد میکروبی بسیار قوی که داشته عامل تب را به صورت کامل از بین برده و از این طریق به کاهش تب کمک می کند. روغن گل سرخ اصفهان کشورمان یکی از برترینهای جهان در ...
6 قانون مهم برای داشتن خوابی راحت
پیدا می کند. در همین راستا محققان توصیه هایی برای داشتن خوابی سالم به افراد می کنند؛ در مرحله اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند؛ مهم است که بین ساعت 10:00 تا 11:00 شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند. نکته دیگر توجه به نیاز بدن است؛ در صورتی که زمان خواب رسیده باشد و به آن بی توجهی شود می تواند باعث عدم تعادل روده، بی حالی یا حتی سردرد شود. ...
مشکلات پوستی که حاصل عوارض استرس هستند
تازه شود پس برای رهایی از استرس و کاهش مشکلات پوستی روزی 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. داشتن خواب کافی، زمان لازم برای استراحت به بدن را می دهد و باعث بهبود روحیه ، سطح انرژی و درک بهتر می شود. برخی از افراد هنگام استرس پوست خود را می خارانند. بیمارانی که دچار اگزما هستند زمانی که دچار استرس می شوند این احساس بدتر هم می شود. شما وقتی روی پوست احساس خارش می کنید، آن منطقه را می خارانید و ...
چند داروی گیاهی برای درمان شوره سر
ممکن است بر اثر خارش قرمز شود. دلایل بروز شوره سر بر اساس مبانی و منابع طب سنتی ایرانی شوره سر مانند بساری دیگر از مشکلات پوستی حاصل عدم تعادل در بدن و عدم توانایی دفع مواد نامطلوب و اضافی بدن از راه های معمول است. بدین ترتیب این مواد دفعی انباشته شده، برای خروج از بدن به راه های غیر معمول سوق داده می شوند. یکی از این راه ها پوست است که بسته به نوع ماده دفعی، بروز مشکلات مختلفی از جمله ...
8 علت اصلی تعریق شبانه
به گزارش جهان نیوز به نقل از برنا، تعریق شبانه واقعی گرگرفتگی های شدیدی است که در شب اتفاق می افتد و می تواند لباس و ملحفه شما را خیس کند و مرتبط با یک محیط بیش از حد گرم نیست. توجه به این نکته مهم است که تشخیص گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت یا بدن) ممکن است از تعریق واقعی و نشانه یک شب سخت باشد. دلایل مختلفی برای تعریق شبانه وجود دارد. برای یافتن علت، یک پزشک باید شرح حال ...
تاثیر علم مزاج شناسی بر تشخیص و درمان مشکلات جسمی و روحی/ چگونه می توانیم مزاج را تغییر بدهیم؟
سرپوشیده ورزش کنند و در صبح های معتدل تابستان در فضای باز ورزش کنند. زیرا سرما ممکن است روی سلامتی شان تاثیر منفی بگذارد. اگر فرد احساس خستگی، لرز، سرگیجه یا گرفتگی عضلات دارد، این از علائم عدم تعادل سوداوی است. 4. ورزش مناسب برای مزاج صفراوی هدف: گرم کردن آرام بدن و رهایی از هرگونه استرس و تنش نوع ورزش شدت شنا متوسط پیاده روی سرعتی ...
کم خوابی چه بلاهایی بر سرتان می آورد
با دیگران مرتبط است. در یک کارآزمایی دیگر که بر روی ساعات تابستانی متمرکز بود، محققان به کمک گزارشات مالی یک خیریه از سال 2001 تا 2016، میزان کمک های مالیِ مردمی در راستای پروژه های مدرسه سازی در سراسر ایالات متحده را مورد بررسی قرار دادند. بن سایمون می گوید در هفته ی کاریِ پس از تغییر ساعت تابستانی، که موجب اختلال در ساعات خواب می شود، کلیه ی کمک های مالی، که معمولاً به طور متوسط 82 ...
10 توصیه تغذیه ای برای کارمندان با ساعات کاری مختلف
دهیدراتاسیون و کم آبی، مقادیر زیادی آب بنوشید و برای نوشیدن آب به احساس تشنگی اکتفا نکنید. در مورد سایر نوشیدنی ها می توان به شیر، دمنوش های گیاهی، آبمیوه های طبیعی و چای کمرنگ اشاره کرد، اما سعی کنید بخش عمده آب موردنیاز بدن را از آب تامین کنید. 7. مراقب میزان مصرف کافئین باشید. مصرف چای، قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند به افزایش هوشیاری کمک کند، اما در نظر داشته باشید که ...
در فصل گرم سال این 2 وعده غذایی را کامل تر بخورید
نام برد و گفت: سبک زندگی سالم به 6 دسته تقسیم می شود که عبارتند از؛ 1- خوردنی ها و آشامیدنی ها، 2- خواب و بیداری، 3- روحی روانی، 4-و رزش و فعالیت بدنی، 5- هوا، 6 -دفع مواد زائد از بدن پارسا تاکید کرد: در طب سنتی، یک پزشک قبل از درمان بیماری، موظف به آموزش سبک زندگی درست و سالم نگه داشتن مردم است. وی، سالم ماندن را به دنبال سالم زیستن، امکان پذیر دانست و درباره رعایت اصول صحیح تغذیه، گفت ...
6 روش برای داشتن خواب راحت
پیدا می کند. در همین راستا محققان توصیه هایی برای داشتن خوابی سالم به افراد می کنند؛ در مرحله اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند؛ مهم است که بین ساعت 10:00 تا 11:00 شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند. نکته دیگر توجه به نیاز بدن است؛ در صورتی که زمان خواب رسیده باشد و به آن بی توجهی شود می تواند باعث عدم تعادل روده، بی حالی یا حتی سردرد شود ...
از بیماری نبودن شب ادراری کودکان تا درمان مسمومیت غذایی از طریق آنتی بادی های شتر
اختلال بلع باید چگونه باشد؟ یک متخصص طب سالمندی، در خصوص نوع تغذیه سالمندان دچار اختلال بلع توضیحاتی ارائه داد. شب ادراری کودکان بیماری نیست استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: شب ادراری یک بیماری نیست و بیشتر اوقات سیر فیزیولوژیک طبیعی است که پس از مدتی برطرف می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
انواع خوراکی های کاهش دهنده اضطراب
ویتامین های گروه B نقش مهمی در کاهش التهاب و بهبود حال و هوای شخص دارند. بابونه یکی از داروهای گیاهی است که از دیرباز در طب سنتی کاربردهای فراوانی داشته است. از زمان باستان تاکنون یکی از گزینه های مناسب برای کاهش استرس استفاده از چای بابونه بوده است. عصاره این گیاه نقش مؤثری در بهبود خواب و عملکرد بهتر ذهن دارد. در یک مطالعه که در یک دوره 8 هفته ای انجام شده است مشخص شد افرادی که روزانه ...
نشانه های مخفی کم آبی بدن
، احتمالا با توجه به میزان مصرف و خروجی آب خود متوجه کمبود آب بدن خود نمی شوید یا نه به احتمال زیاد صبر می کنید تا احساس تشنگی کنید. با این وجود، نکته مهم این است: اگر تشنه هستید در حال حاضر اندکی دچار کم آبی شده اید. در حالی که تشنگی رایج ترین علامت کم آبی است و شما باید کاملا به آن گوش دهید چندین راه کمتر واضح دیگر برای تشخیص کمبود آب بدن وجود دارند از جمله برخی از نشانه های ذهنی و احساسی که ...
نشانه های کلیه ناسالم!
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ کلیه ها اندام های دوقلوی بدن هستند که خون را تصفیه می کنند، مواد زائد و سموم را از بدن دفع می کنند. این اندام های لوبیایی شکل تقریباً به اندازه یک مشت هستند و درست زیر قفسه سینه در هر طرف ستون فقرات قرار دارند. کل خون بدن انسان حدود 40 بار در روز از کلیه ها عبور می کند. با توجه به بسیاری از عملکردهای مهم بیولوژیکی که در کلیه انجام می شود، تشخیص هر گونه نشانه ...
چگونه می توان بی خوابی پس از ترک اعتیاد را کاهش داد؟
. اعتیاد می تواند در چرخه طبیعی خواب شما اختلال ایجاد کند و بدن شما ممکن است به بیدار ماندن بیشتر شب عادت کرده باشد. یکی از راه های مقابله با آن، قرار دادن چشم های خود (بدون عینک آفتابی) در اوایل روز در معرض نور روز در بیرون است البته مستقیماً به خورشید نگاه نکنید. • ابتدا روش های طبیعی را امتحان کنید. قبل از خواب یک فنجان گرم چای آرام بخش و بدون کافئین بنوشید، مدیتیشن را امتحان کنید و ...
عوارض خودارضایی در پسران نوجوان
ورزش یا هر سرگرمی دیگری هدایت کنید. این تضمین می کند که شما یک زندگی متعادل، سالم و شاد داشته باشید. آیا خودارضایی می تواند جایگزین رابطه جنسی با شریک جنسی برای مردان شود؟ خودارضایی جایگاه خاص خود را دارد و همینطور رابطه جنسی با شریک زندگی. در واقع، خودارضایی می تواند تجربه با شریک جنسی را افزایش دهد، زیرا به شما کمک می کند بدن خود را بهتر درک کنید. با این حال، اگر ...
فواید و مضرات سنگ درمانی
، عسلی و کرم مایل به قهوه ای دیده می شود. در بسیاری از متون طب سنتی ایران و هند برای کهربا خواص درمانی متنوعی ذکر شده که از میان آنها می توان به درمان بعضی بیماری های چشم و گوش و همین طور تسکین درد دندان و بهبود سوخت وساز بدن اشاره کرد. از این رو برخی درمانگران شیوه های طبیعی درمان استفاده از این سنگ را به صورت زیورآلاتی آن هم در شرایطی که سنگ با پوست بدن تماس داشته باشد، برای افزایش متابولیسم بدن ...
خواص شش میوه مختلف در طب سنتی
دم نوش آن را صبح و شب مصرف کنند. این کار به کنترل بهتر قند خون آنان کمک می کند. مصرف زیاد انبه برای افراد دموی مزاج و افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند، توصیه نمی شود. آلبالو در طب سنتی یکی از میوه های مخصوص فصل تابستان، آلبالو است. این میوه در طب سنتی، طبعی بسیار سرد و خشک دارد. ازاین رو، مصرف آن برای کسانی که طبعی سرد دارند، توصیه نمی شود اما در رفع تری بدن می تواند بسیار ...
بیماری گواتر؛ هیولایی درون سینه{گفته های متخصص غدد}
خواب همراه باشد. برای درمان گواتر می توانید به دکتر محمدرضا علایی از بهترین دکترهای غدد تهران اشاره کرد علل ایجاد گواتر چیست؟ هر فردی در هر بازه از زندگی خود ممکن است دچار این بیماری شود. تیروئید دو هورمون اصلی تیروکسین (T4) و تری یدوتیرونین (T3) ترشح می کند که متابولیسم و رشد بدن را تنظیم می کنند. هورمون ها مصرف چربی و کربوهیدرات ها، دمای بدن، ضربان قلب و میزان تولید ...
توصیه های دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت برای حفظ سلامتی زائران اربعین حسینی
کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به این که بیشترین دغدغه ما گرمازدگی زائران عزیز است تاکید کرد: برای جلوگیری از گرمازدگی به هیچ عنوان بین ساعت 11 صبح تا 3 بعداز ظهر که گرما به اوج خودش می رسد پیاده روی نکنید. سعی کنید در این ساعات بیشتر به استراحت مشغول باشید و از غروب تا پاسی از شب به پیاده روی ادامه دهید و لباس های خنک و نخی بپوشید. وی افزود: خوردن نوشیدنی هایی مانند ...
خواص بی نظیر اسطوخودوس
حیاتی شود. اگر اسطوخودوس بتواند حتی اندکی به تعادل سطح قند خون کمک کند، ممکن است ارزش استفاده از آن را داشته باشد. فشار خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت رایج است. نتایج تحقیقی در سال 2006 نشان می دهد که اسطوخودوس می تواند به بیماران دیابتی مبتلا به فشار خون بالا کمک کند و توانایی اسطوخودوس در کاهش سطح استرس و بهبود خواب به معنای کاهش کورتیزول در بدن است که می تواند به معنای بهبود خلق و ...
صبحانه ایده آل مخصوص خانم های خوش اندام
در مورد احساس گرسنگی طی ساعات مختلف صبح و تا نزدیک ناهار کامل کنند. برای صبحانه تمام این افراد حدود 300 کیلوکالری انرژی در نظر گرفته شد، اما برای بعضی صبحانه حاوی مقدار بیشتری پروتئین بود. در این زمینه بخوانید؛ اگه شکم بزرگی داری، این بیماری تهدیدت می کنه!! راز لاغری با مصرف بادام زمینی در این ساعت از روز با خوردن این معجون سه سوته لاغر می شوید ...
بهترین حالت خواب برای افرادی که درد پایین کمر دارند
.... این درد اگر به عصب ها فشار وارد کند، ممکن است باعث بی حسی و ضعف هم بشود. درد پایین کمر هر علتی که داشته باشد، باعث می شود که شب ها احساس راحتی نداشته باشید. حتی گاهی اوقات ممکن است از درد بیدار شوید، مخصوصاً اگر پوزیشن مناسبی هنگام خواب نداشته باشید. این کمبود خواب باعث شدیدتر شدن درد این ناحیه می شود. اگر خواب بی کیفیت داشته باشید، قطعاً احساس درد در شما افزایش پیدا می ...
علت سرگیجه چی می تونه باشه؟ + چند روش درمان سرگیجه
خواب بلند شده و می نشینید. گاهی سرگیجه وضعیتی خوش خیم زمانی اتفاق می افتد که ذرات کوچکی که در گوش داخلی وجود داشته و برای حفظ تعادل مفید هستند، به قطعات کوچکتری شکسته شده و وارد کانالهای تعادلی گوش واقع در گوش داخلی شده و با تحریک گیرنده های مربوط به تعادل باعث ایجاد سرگیجه می شوند. گرچه سرگیجه یک مسأله آزار دهنده می باشد ولی بندرت به یک موضوع وخیم و خطرناک تبدیل می شود و می ...
چرا این همه خسته ایم؟ | آیا شما هم دچار سندروم خستگی پس از ویروس شده اید؟
، سی و ب12 یا فلزاتی مانند آهن هم روی احساس خستگی ، ضعف و بی حالی تأثیر می گذارد. تغییر در سبک زندگی، حذف برخی از وعده های غذایی، شب بیداری، مصرف فست فودها، شیرینی و بستنی و مصرف کم آب هم در دایره اتفاقاتی قرار می گیرد که این وضعیت را تشدید می کنند. رژیم های غذایی ناسالم با هدف کاهش وزن، فعالیت بدنی پایین، ساعت های طولانی کار و پشت میز نشستن ها و شیفت شب هم در ایجاد احساس خستگی تأثیر دارند. ...
چه عواملی بر شادبودن تاثیرگذارند؟
غم و نگرانی دچار شوید، بیشتر خواهد بود و این مسئله طبیعی است زیرا خواب نقش مهمی در سلامت روان و جسم ما دارد. برای اینکه احساس شادی و نشاط بیشتری را تجربه کنید، حتماً شب ها 8 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. نوع دوستان سعی کنید دوستان خود را با دقت انتخاب کنید، زیرا آنها تاثیر بسیار زیادی روی روحیه شما دارند. سعی کنید با افراد خوش بین، شاد، منظم، مسئولیت پذیر و حمایتگر دوست ...
