وقتی عامل بی خوابی تان تغذیه شماست
سایر منابع:
سایر خبرها
12 درمان خانگی برای معده درد
جلوگیری کند. هنگامی که بدن افقی است، اسید موجود در معده بیشتر به سمت عقب حرکت می کند و به سمت بالا حرکت می کند که می تواند باعث سوزش سر دل شود. افراد مبتلا به ناراحتی معده باید حداقل برای چند ساعت از دراز کشیدن یا به رختخواب رفتن خودداری کنند تا این مشکل برطرف شود. مزایا و معایب در صورت انجام فعالیت های روزانه، اجتناب از دراز کشیدن ممکن است یک درمان ...
با کدام خوراکی ها از تندی فلفل خلاص می شویم؟
معجون جادویی و خاصی وجود ندارد که بتواند احساس سوزش و حرارت ناشی از خوردن فلفل را سریعا خاموش کند. مشکل اساسی این است که وقتی با این احساس سوختگی و حرارت و شاید درد مواجه می شویم، ترکیبات فلفل دیگر درون بدن نفوذ کرده اند و حتی شستن دهان هم نمی تواند فایده ای داشته باشد. با این حال، مصرف خوراکی های زیر می تواند شرایط شما را بهتر کند. شیر و محصولات لبنی رایج ترین راهکار خانگی برای ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
مانند (مانند یک نوار لاستیکی ضخیم) است که مانعی بین مری و معده شما ایجاد می کند. هنگامی که LES به درستی کار می کند، هنگام قورت دادن باز می شود تا غذا وارد معده شود و سپس محکم بسته می شود. یک LES معیوب باز می ماند و به اسیدها اجازه می دهد به گلوی شما برگردند. برگشت محتویات معده می تواند باعث سوزش سر دل و طعم تلخ یا ترش در دهان شود. علاوه بر این، احتمالاً در نتیجه علائم خود بوی بد دهان را ...
نشانه های بیماری کلیوی
رسد اما نباید به آن بی توجهی کرد. در حالی که علایم دیگر بیماری اغلب در مرحله بعدی که کلیه 80درصد از عملکرد خود را از دست داده است، بروز می کند. درد یا سختی هنگام دفع ادرار گاهی فرد دچار مشکل، درد یا احساس فشار هنگام دفع ادرار می شود. این امر می تواند نشانه عفونت لوله ادراری باشد که علایمی مانند درد یا سوزش هنگام ادرار کردن ایجاد می کند. انتشار عفونت به کلیه ها می ...
میوه انرژی زا و سرشار از پتاسیم
.... * کاهش سوزش سر دل موز نارس به خنثی کردن اسید معده کمک می کند و به نظر می رسد یک ترکیب گیاهی موجود در آن نیز ضخامت غشای مخاطی معده را افزایش می دهد. * انرژی بخش از آنجایی که موز آب کمی دارد، معمولا کالری بیشتری نسبت به سایر میوه ها و همچنین قند بیشتری دارد. موز حاوی قند به شکل ساکارز، فروکتوز و گلوکز در ترکیب با فیبر است که این حالت باعث می شود تا مصرف ...
فواید باورنکردنی خوابیدن در طول روز
راستای خواب کافی و منظم شبانه، مزیت هایی دارد؛ او می گوید: اگر بتوانید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید عالی است. اما اگر نمی توانید، چرت زدن، راه خوبی برای برطرف کردن این کمبود است. خواب کوتاه وسط روز به شما کمک می کند کمتر احساس خواب آلودگی کنید، ظرفیت یادگیری خود را بهتر کنید و در به خاطر سپردن امور و کنترل احساسات نیز بهتر عمل کنید. 2- چرت زدن می تواند به روند بهبودی کمک کند ...
چگونه اسهال را درمان کنیم؟
.... نوشیدن آب و مایعات به کم آبی بدن، کمک چندانی می کند و موجب دفع سموم موجود در بدن می شود. افرادی که به اسهال مبتلا می شوند در طول روز باید بسیار آب بنوشند و پس از هر بار اجابت مزاج نیز یک فنجان آب دیگر بنوشند. البته در هنگام ابتلا به اسهال، بدن انسان جز آب، مواد معدنی و الکترولیت ها را نیز ازدست می دهد؛ بنابراین برای جبران کمبود این مواد، باید مایعات نوشید تا حاوی موادمعدنی و الکترولیت ها هستند ...
چه زمانی لخته های خون در دوران قاعدگی خطرناک است؟
.... خونریزی شدید می تواند بر سلامت جسمانی شما تأثیر زیادی بگذارد. هر روز مقدار زیادی آب بنوشید و از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید. وعده های غذایی شما باید حاوی غذاهای غنی از آهن باشند. گوشت، توفو، سبزیجات تیره و برگ دار، کینوا و عدس ازجمله مواد غذایی هستند که توصیه می کنیم در این دوره مصرف کنید. علت کم شدن و لخته شدن خون در پریودی علاوه بر لخته خون در زمان پریودی ...
روش های رفع خستگی و اضطراب مخصوص مشاغل سخت
بدن تان را کش و قوس دهید؟ این روش باعث بیدار شدن بدن شما می شود که در واقع راهی برای افزایش انرژی بدن تان است؛ بنابراین اگر در اواسط روز احساس خستگی یا کوفتگی کردید، با چند حرکت کششی، تمام انرژی های منفی را از خودتان دور کنید و به بدن تان بیدار باش دهید. پروتئین بخورید یکی دیگر از راه هایی که می تواند خستگی را از شما دور کند، مصرف پروتئین است. اگر پس از یک روز کاری، به خانه ...
علل سنگینی پاها و درمان خانگی آن
، رادیوتراپی و شیمی درمانی انجام داده اند بیشتر مشاهده می شود؛ اما در برخی از موارد افراد سالم هم ممکن است که تحت تاثیر قرار بگیرند. مشکلِ نارسایی وریدی اگر بعد از بیدار شدن از خواب احساس سنگینی در پا دارید، احتمالاً به نارسایی وریدی مبتلا شده اید. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که رگ ها به خاطر ارسال خون از ساق پا به قلب دچار مشکل هستند و خون در پایینِ بدن جمع می شود و در ...
درمان نفخ معده و دل درد با این 8 ماده غذایی
...، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگام استرس، بسیار سودمند است. استرس، هضم غذاها را متوقف کرده و نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. ...
ریش نشانه ای از سلامت بدن مردان
به تغییرات ریش خود بی توجه نباشید. 1- اگر ریش شما به شکل تکه های کوچک و گرد ریزش می کند ممکن است به بیماری آلوپیشیا یا طاسی منطقه ای دچار باشید. آلوپیشیا نوعی بیماری خودایمنی است که در اثر آن بدن فولیکول های مو را به اشتباه متجاوز تلقی کرده و تا زمانی که رشد موها متوقف شود به فولیکول ها حمله می کند. البته این بیماری مسری یا خطرناک نیست، اما باعث تحریک پوست، سوزش و التهاب می ...
بیماران ریوی شب ها غذاهای کم کالری بخورند
آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید . مقداری سبزیجات و حبوبات فهرست طولانی ای از سبزیجات و حبوبات وجود دارد که باعث نفخ و گاز معده می شوند. مهم این است که بدن شما چگونه کار می کند . ممکن است بخواهید بر میزان مصرف غذاهای زیر نظارت کنید. با این حال، اگر مشکلی برای شما ایجاد نکند، می توانید از آنها لذت ببرید : لوبیا کلم بروکسل کلم گل کلم ذرت تره فرنگی مقداری ...
مناسب ترین دمنوش ها برای درمان زخم معده
به گزارش رکنا، علائم مشخصه این بیماری به صورت سوزش ، چنگ زدن ، درد و احساس ناراحتی شبیه احساس ایجاد شده در هنگام خالی بودن دستگاه گوارشی می باشد. برخی دارای خواص ضد اسید معده ، قابض ، مرهم و التیام بخشی هستند . کاربرد تخصصی و ماهرانه گیاهان دارویی که دارای خواص ضد اسید معده ، قابض ، مرهم و التیام بخشی هستند که فرایند معالجه هرگونه زخم در این بخش ها را تسریع و تکمیل می کند. ...
چه دلایلی باعث می شود هنگام برخواستن از خواب کسل و بی حال باشیم؟
داشته باشید اما مواقعی هم پیش می آید که خیلی راحت به خواب می روید ولی باز هم وقتی از خواب بیدار می شوید به شدت احساس خستگی، کوفتگی و گیجی می کنید. عواملی وجود دارند که موقع خواب انرژی بدن تان را می گیرند. 1. سوزش سر دل بعد خواب نشانه چیست؟ این نشانه چیست: مزه بد در دهان هنگام بیدار شدن می تواند نشانه ای از ریفلاکس و برگشت اسید از معده به مری باشد. درواقع بیش از 25 درصد از افرادی ...
خوراکی هایی که ما را بی خواب می کنند
به گزارش ایمنا ، عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. در این مقاله به 12 خوراکی که خواب شما را مختل می کند و بهترین زمان مصرف آنها اشاره شده است. ...
هشدار؛ خطر مرگ / این 4 غذا رو باهم نخورید
بعد از غذا مشکل هضم دارید، سعی کنید چهارم فنجان ماست را با 2 پر پودر زنجبیل و زیره در 1 فنجان آب مخلوط کنید. 2-شیر و آب پرتقال نوشیدن شیر و آب پرتقال برای صبحانه ممکن است باعث ناراحتی معده شود. زیرا پرتقال دارای اسیدهایی است که می تواند شیر را منعقد کرده و آن را شبیه یک ماده پنیری کند. این ناراحتی بسته به سطح اسید شما می تواند 2 تا 6 ساعت طول بکشد. همچنین می تواند ...
چطور پیش از وقوع حمله قلبی از آن با خبر شویم؟ + علائم سکته در زنان و مردان
علائمی که میگه حمله قلبی به شما نزدیک شده تعریق زیاد بدن احساس درد در بالاتنه احساس ناراحتی یا درد در ناحیه قفسه سینه دل درد تهوع و استفراغ احساس سبکی در سر تنگی نفس اضطراب تپش قلب دلیل بروز سکته قلبی علائم سکته قلبی خاموش علائم سکته قلبی چقدر طول می کشد؟ علائم سکته قلبی در خواب سیگار نکشید علائم سکته قلبی در افراد دیابتی و سالمند علائم سکته قلبی قبل از وقوع علائم سکته قلبی در زنان علائم سکته ...
مواد غذایی پرمصرفی که خواب راحت شما را مختل می کند
... ادویه بدترین چیزی است که قبل از خواب می توانید آن را استفاده کنید. غذا های تند و پر ادویه باعث سوزش معده و رفلاکس اسید وافزایش درجه حرارت مرکزی بدن شده و تأثیر منفی بر روی خواب شبانه می گذارد. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گل کلم گرچه خواص فراوانی برای سلامتی دارند اما به دلیل اینکه سرشار از فیبر نامحلول هستند هضم کندی داشته و در صورت مصرف در ساعات آخر شب بدن مجبور است که برای هضم ...
داروی تریامترن اچ چیست؟ موارد مصرف و عوارض آن
، فشارخون بالا را درمان نمی کند بلکه آن را کنترل می کند. لذا در صورت احساس بهبودی مصرف دارو را قطع نکنید. اگر داروی تریامترن اچ را استفاده می کنید و وضعیت شما بهتر نشد یا حتی بدتر شد به پزشک اطلاع دهید. داروی تریامترن اچ را با غذا یا شیر برای جلوگیری از عوارض گوارشی میل کنید. مصرف داروی تریامترن اچ، ممکن است باعث افزایش مقدار و یا دفعات ادرار شود، بنابراین اگر این دارو یکبار در روز برای شما تجویز شده ...
راهکارهای ساده و کاربردی افزایش کیفیت خواب
الزامات زندگی مدرن و برنامه های پیش بینی نشده، کار خیلی آسونی نیست؛ در نتیجه بهتره سعی کنید یک ساعت بیدار باش همیشگی و منظم برای خودتون داشته باشید. این روش خودش به مرور باعث میشه، هر شب، در یک زمان مشخص، یعنی حدودا 8 ساعت قبل از ساعت بیدار شدن تون، احساس خستگی کنید. 2. احتمالا تا الان بار ها به گوش تون خورده: قبل از خواب گوشی دست تون نگیرید، نور آبی صفحه گوشی، تبلت و لپتاپ، به کیفیت خواب ...
امگا 3 و ویتامین D3 با جذب چندین برابر بیشتر
طبیعی است که توسط غده صنوبری در مغز تولید شده و سپس در جریان خون آزاد می شود. تاریکی باعث می شود غده صنوبری شروع به تولید ملاتونین کند در حالی که نور باعث توقف تولید ملاتونین می شود. در نتیجه، ملاتونین با تنظیم ریتم شبانه روزی بدن، در تنظیم چرخه طبیعی خواب و بیداری شما نقش دارد. ال - تیانین یک آمینو اسید قوی است که به طور عمده از چای سبز به دست می آید. ال-تیانین باعث بهبود استرس و ایجاد ...
3راهکار ساده برای خلاص شدن از تندی فلفل
...:برای تسکین فوری و سریع احساس سوزش یا درد ناشی از مصرف غذاهای شدیدا تند، ابتدا باید دهان و بدن را خنک کنید، با اینکه احساس سوختگی ناشی از مصرف غذاهای تند هیچ ربطی به حرارت بالا ندارد. به گزارش عصرایران؛ برای بعضی افراد تندی فلفل واقعا آزاردهنده است، اما راهکارهایی برای توقف سوزش دهان وجود دارد. به گزارش سلامت، تقریبا همه ما چنین اتفاقی را تجربه کرده ایم؛ در مواجهه با ...
دلیل بی حس شدن دست در خواب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا زمانی که می خوابیم دستمان بی حس می شود؟ ممکن است در بخش های مختلف بدن این اتفاق بیفتد. بی حسی معمولا هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد و به دلیل فشار به عصب ها تحریک می شود و عموماً بدون ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
امکان دارد متوجه تنگی نفس یا تنفس نامنظم شوید زیرا این میوه سرشار از ویتامین ک است. روغن نارگیل روغن نارگیل حاوی چربی اشباع شده و کالری زیادی است، بنابراین مطمئن شوید که از آن کم مصرف می کنید. غذاهای سرشار از فیبر ماکارونی سبوس دار، نان و غلات برای بدن و هضم غذا عالی هستند اما این مواد غذایی را بیش از حد مصرف نکنید زیرا وقتی احساس سیری می کنید، کربوهیدرات ها معده شما را متورم ...
آیا پاهای شما بی قرار است ؟
، مشتقات هالوپریدول یا فنوتیازین). دارو های ضد افسردگی ؛ که باعث افزایش سروتونین می شوند (به عنوان مثال، فلوکستین یا سرترالین) و برخی از دارو های ضد سرماخوردگی و آلرژی. آنتی هیستامین های قدیمی (به عنوان مثال، دیفن هیدرامین) کمبود خواب و بطور کلی اختلالات خواب مانند آپنه خواب نیز ممکن است علائم را در برخی افراد تشدید یا تحریک کند نوروپاتی (آسیب به اعصاب محیطی) مصرف بیش از حد ...