خانه
با این مکمل ها سرطان را دور نگه دارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
آجیلی و تخم آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند در حفظ سلامت ریه ها موثر باشند. باید توجه کرد که مصرف ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیانبار ترکیبات التهاب آور مفید ...
10 خاصیت باورنکردنیِ این ماده غذایی برای سلامتی
) موجود در در جوانه ی گندم در کنترل کلسترول بد (LDL) خون نقش دارد. جوانه همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که خطر مرگ ناگهانی ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد. 3. از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند مصرف غذاهای غنی از فیبر به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. مطالعه ای که توسط دانشگاه ی لوند سوئد (Lund) انجام شد، نشان داد که فیبر موجود در غذاها می تواند سطح قند خون ناشتا و کلسترول بد ...
نکات مهم تغذیه ای برای مبتلایان به عفونت ادراری
استادیار دانشکده تغذیه، بیماران مذکور باید از مصرف قهوه و سایر محرک ها مانند الکل و تنباکو پرهیز کنند. وی افزود: داشتن حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی مناسب پنج روز در هفته، مصرف روزانه مکمل ویتامین C یا منابع غذایی آن، مصرف منابع غذایی اسید چرب امگا 3 مثل روغن ماهی و دانه کتان به منظور کاهش التهاب از دیگر توصیه های مهم به بیماران دچار عفونت ادراری است. همچنین مصرف گریپ فروت یا آب آن به دلیل خاصیت ...
تخم مرغ قهوه ای یا تخم مرغ سفید
مورد اینکه آیا تفاوتی وجود دارد، یک مطالعه نشان داد که تخم مرغ های قهوه ای سنگین تر از تخم مرغ های سفید هستند و پوسته و سفیده تخم مرغ بیشتری دارند. این مطالعه همچنین نشان داد که تخم مرغ هایی با پوسته قهوه ای رنگ ممکن است زرده کمتری داشته باشند. چگونه تخم مرغ را انتخاب کنیم؟ به جای تمرکز بر رنگ تخم مرغ، فاکتورهای دیگری وجود دارد که باید در انتخاب تخم مرغ برای مصرف به آنها ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
های با رنگ سبز تیره(کلروفیل دار)، لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا غنی از منیزیم هستند. تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس دکتر رضایی مصرف ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید را ...
سیاه دانه چیست؟ دردهایی که با سیاه دانه درمان می شود را بشناسید
...: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را میتوان با استفاده از عصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی ...
گیاهی که خاصیتش بیشتر از گوشت است!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، اسفناج گیاهی علفی و بوته ای است که برگ های مثلثی شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان، حاوی انواع ویتامین های A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا 3 است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع ...
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
. جعفری: جعفری نوعی سبزی معطر خوشمزه و در دسترس است که ویتامین C فراوانی دارد. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. جعفری برای کسب انرژی و نشاط بسیار مفید است. زردچوبه: این ادویه خوش آب و رنگ حاوی مقدار قابل توجهی کورکومین است، ماده ای که بر اساس تحقیقات انجام شده به افزایش قدرت حافظه، شبیه سازی ژن های عصبی و ساخت سلول های جدید ...
چند راهکار ساده برای جلوگیری از ریزش مو
حل کنید. مورد مهم دیگر در مورد مصرف روغن از رژیم غذاییست. برخی برای حفظ تناسب اندام و در برخی رژیم ها روغن را به کلی از برنامه غذایی خود حذف می کنند درصورتی که مصرف اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 در حفظ سلامت مو ها اثرگذار است. اسید های چرب امگا 3 در روغن سویا، روغن کانولا و روغن ماهی و اسید چرب امگا 6 در روغن ذرت، روغن آفتاب گردان و روغن کانولا به مقادیر زیاد وجود دارد که باید از همگی به ...
مصرف این مکمل ها سلامت قلب تان را افزایش می دهد!
تجزیه و تحلیل جامع از تحقیقات قبلی نشان می دهد که در موارد خاص برخی از انواع مکمل ها مانند اسید های چرب امگا 3، اسید فولیک و کوآنزیم Q 10 فایده قلبی عروقی دارند. اما بسیاری از مکمل ها به هیچ وجه دارای فواید سلامتی قلبی نیستند و برخی دیگر به طور بالقوه مضر هستند. دکتر سیمین لیو ، مدیر مرکز بهداشت قلب و عروق در دانشگاه براون رودآیلند، گفت: ما 27 نوع مکمل مختلف را ارزیابی کردیم ...
دارویی جدید با هدف درمان سرطان مغز استخوان
به گزارش شفاف ، دارویی به نام موداکافوسپ آلفا (Modakafusp)برای درمان مولتیپل میلوما، نوعی سرطان مغز استخوان است ، که در مطالعه ای توسط محققان مرکز سرطان آبرامسون دانشگاه پنسیلوانیا در انجمن هماتولوژی آمریکا در سال 2022 ارائه شد. بیماران در کارآزمایی بالینی چند مرکز ، 1.5 میلی گرم موداکافوسپ را هر چهار هفته یکبار دریافت کردند. 43 درصد بیماران داوطلب پاسخ نسبی یا کاهش بیش از ...
یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه/امتحان کن تا راحت بشی!
است منجر به سقط جنین شود. وی هشدار می دهد که افراد مبتلا به اختلالات قلب، مشکلات کلیوی یا سرطان های ایجاد شده توسط هورمون، باید با احتیاط استفاده کنند. او می گوید تمام موارد استفاده باید تحت نظارت و تایید یک پزشک باشد. مطالعات مختلف نشان می دهد که با مصرف آن سطح قند خون برخی افراد افزایش می یابد و برای برخی دیگر کاهش می یابد، بنابراین اگر شما دیابتی هستید، باید خون خود را از نزدیک کنترل ...
یک متخصص قلب: یک سوم مرگ های ناشی از سکته مغزی، سرطان ریه و حملات قلبی مرتبط با آلودگی هوا است
شفقنا_ متخصص قلب و عروق و کارشناس دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه 12 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی عروقی به علت آلودگی هوا است، توصیه هایی را برای پیشگیری از بروز عوارض مرتبط با این معضل بیان کرد. به گزارش شفقنا، دکتر طاهره سماوات در خصوص ارتباط آلودگی هوا و بیماری های قلبی عروقی گفت: به طور کلی یک سوم مرگ های ناشی از سکته مغزی، سرطان ریه، حملات قلبی ...
بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان
منوپوز (یائسگی) توصیه می شود. همچنین مصرف منابع کلسیم و ویتامین D، ویتامین k، منیزیم برای حفاظت از سلامت استخوان ضروری است. بیماری قلبی، سرطان و سکته از بیماری های شایعی هستند که در زنان منجر به مرگ می شوند. همچنین افزایش وزن و مصرف غذا های چرب عامل خطر برای بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها مانند سرطان سینه هستند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در نهایت داشتن رژیم ...
چرا تفاله قهوه ارزش زیادی دارد؟
تحقیقات محققان بریتانیایی نشان می دهد تفاله های قهوه مصرف شده، سرشار از روغن ها و مواد مغذی هستند که می توان از آنها برای رشد ریزجلبک ها برای تولید بیودیزل استفاده کرد. به گزارش ایسنا، فرقی نمی کند کورتادو باشد یا دبل اسپرسو، هر فنجان قهوه تفاله تولید می کند. تفاله قهوه، پسماند قهوه پس از دم کردن آن در آخرین مرحله آماده سازی قهوه است. اگرچه معمولا تفاله ها دور ریخته می شوند، اما این ...
کلان شهرها غرق در دود
بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند در حفظ سلامت ریه ها مؤثر باشند. همچنین از مصرف سبزی ها خانواده کلم غافل نشوید؛ کلم برو کلی، گل کلم و کلم برگ ماده ای دارند که می تواند به روند حذف سموم و پیشگیری از سرطان کمک کند. او با اشاره به این که یافته های تحقیقاتی حاکی از آن است که مصرف این سبزی ها اثرات منفی سموم استنشاق شده بر ریه را تا حد چشمگیری کاهش می دهند، گفت: مصرف پیاز و ...
کالری انواع آجیل و فواید آنها برای بدن
آجیل متفاوت است. در بین آجیل ها، آجیل برزیلی و ماکادمیا حاوی بیشترین مقدار چربی اشباع هستند. البته شاید این نکته در واقع به نفع شما باشد چون چربی های چند غیراشباع polyunsaturated بسیار حساس هستند و در حین فرایند پاستوریزه شدن و تفت دادن از بین می روند. نکته اساسی برای مصرف آجیل ها یک مطالعه نشان داد که روش های استاندارد برشته کردن آجیل ها به طور قابل توجهی محتوای چربی ترانس، مقدار ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای مغز
. ، اما نکته اینجاست که فلاونوئیدها باید روزانه مصرف شوند. باید هر روز مقداری فلاونوئید در برنامه تان داشته باشید و نمی توانید همان مقدار را جمع کنید و آخر هفته یک جا مصرف کنید. 2. سالمون ماهی سالمونِ آزاد و سایر ماهی های چرب غنی از اومگا 3 هستند و طبق تحقیقی که در سال 2022 انجام شده است، این ماده با افزایشِ حجم مغز، تقویت استدلالِ انتزاعی و تفکرِ منطقی مرتبط است. امگا 3 همچنین ...
فواید خاص گردو برای بدن
به گزارش مشرق ، اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو: گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ ...
نقش تغذیه در کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا/ بایدها و نباید های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا
کند . همچنین شیر و فرآورده های لبنی با لینت مزاج و کمک به دفع ادرار به خروج سموم و مواد آلاینده کمک می کند. مصرف روغن زیتون روغن زیتون یک تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا است. روغن زیتون حاوی الفا توکو فرول که یک نوع از ویتامین E است؛ نقش موثری در بهبود وضع تنفس دارد. این روغن علاوه بر توکوفرول اسید چرب غیر اشباعی دارد که خاصیت کاهش دهندگی التهاب را دارد . ...
مواد غذایی که در هوای آلوده به سلامت تان کمک می کند
به گزارش جام جم آنلاین البرز؛ افسون تیزویر گفت: آلودگی هوا نه تنها بر سیستم تنفسی در بیماران مبتلا به آسم و سایر بیماری های تنفسی تاثیر می گذارد بلکه بر سلامت پوست، پیری زودرس، افزایش سرطان ها و سلامت قلب نیز موثر است. این متخصص آموزش بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند باعث ایجاد التهاب و تغییرات نامناسب در فرایند رشد و تکثیر ...
اگر کودک چاق دارید حتما این مطلب را بخوانید!
به گزارش خبرنگار ایمنا ، امروزه چاقی یکی از علل مهم و قابل پیشگیری مرگ و میر محسوب می شود. چاقی یک بیماری مزمن است که می تواند به صورت جدی سلامت فرد را تحت تأثیر قرار دهد و منجربه بروز بیماری های بسیاری در افراد شود. افراد بالای 60 سال با احتمال بیشتری ممکن است دچار چاقی یا اضافه وزن شوند، اما این معضل مختص افراد با سن بالا نیست و چاقی، روندی رو به رشد را در کودکان و نوجوانان طی می کند. ...
5 خوراکی برای باهوش شدن جنین
های غذایی میل کنید. مصرف امگا 3 موثر بر عملکرد مغز جنین به گزارش شفاآنلاین : ماهی آزاد و قزل آلا، روغن دانه چیا، بذر کتان، کنجد و گردو سرشار از امگا 3 هستند. بهترین زمان مصرف امگا 3 در سه ماهه دوم بارداری می باشد که امگا 3 بر عملکرد مغز مصرف پروتئین ها را فراموش نکنید بدن مادر در دوران بارداری برای تولید سلول های جدید و هورمون های رشد جنین ، نیاز به ...
خطر سرطان در اثر آلاینده ها / چه رژیم غذایی توصیه می شود؟
...> وی تصریح کرد: ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند در حفظ سلامت ریه ها موثر باشند. همچنین از مصرف سبزیجات خانواده کلم غافل نشوید؛ کلم بروکلی، گل کلم و کلم برگ ماده ای دارند که می تواند به روند حذف سموم و پیشگیری از سرطان کمک کند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به این که یافته های تحقیقاتی حاکی از آن است که مصرف این سبزیجات ...
خواص دارویی و غذایی مریم گلی
. کنترل سطح قند خون با مریم گلی از برگ های مریم گلی برای درمان دیابت نیز استفاده می شود. در یک مطالعه، سطح گلوکز خون موش های مبتلا به دیابت نوع 1 پس از مصرف عصاره مریم گلی کاهش پیدا کرد. این عصاره گیرنده ای را در موش ها فعال کرد؛ که به پاکسازی اسیدهای چرب اضافی از جریان خون و افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند. مطالعات انسانی نشان داده است؛ که عصاره برگ مریم گلی می ...
رشد ویروس ها را با این سبزی حسابی کند می کنید
بالغ مختلف و همچنین دم کرده یا دانه های جوانه به دست آورند. کمک کننده در درمان سرطان به گفته دانشمندان، ترکیب موجود در کلم بروکلی ممکن است به هموار کردن راه برای درمان سرطان بیانجامد. یافته ها نشان می دهد که یک مولکول در این سبزیجات به ترکیب 3،3'-Diindolylmethane یا DIM تجزیه می شود. به گزارش سیناپرس،دانشمندان معتقدند که این ترکیب می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی در بیماران مبتلا ...
ویپ بهتر است یا سیگار
تمام چیزهایی که به نظر بیش از حد خوب می رسند، سیگار الکترونیکی نیز آن نعمتی که در ابتدا به نظر می رسید، نبود و برای سلامت ریه گزینه ی خیلی مناسبی نبود. با افزایش تعداد مرگ و میرهای ناشی از مصرف سیگار در سال های گذشته، کارشناسان تلاش کردند تا علت دقیق مرگ افراد، که سیگارهای الکترونیکی مصرف می کردند را بفهمند.برخلاف سیگار کشیدن، که در آن دانشمندان چندین دهه اطلاعات مربوط به بیمار را برای استفاده ...
