اختلال مزمن خواب عامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
خوابیدن در ساعات متفاوت افراد را دچار تصلب شرایین می کند
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می دهد، افرادی در طول هفته ساعات متفاوتی به خواب می روند یا هر شب تعداد ساعت های ناهماهنگی را می خوابند، ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به تصلب شرایین داشته باشند. تجمع پلاک در دیواره شریان ها (رگ هایی که خون را از قلب به اعضای بدن می رسانند)، باعث بیماری آترواسکلروز (سخت شدن دیواره ...
کشف ارتباط خواب نامنظم با یک مشکل قلبی
به گزارش راهبرد معاصر، بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، خوابیدن در ساعات نامنظم و به خواب رفتن در زمان های مختلف خطر ابتلا به تصلب شرایین را در بزرگسالان بالای 45 سال در مقایسه با افرادی که عادات خواب ثابت تری دارند، افزایش می دهد. آترواسکلروز یا تصلب شرایین تجمع رسوبات چربی به نام پلاک در دیواره شریان است. این پلاک می تواند باعث باریک شدن شریان ها و کاهش ...
علائم گرفتگی عروق قلب
. همچنین باید علل مسدود شدن رگ های قلب و راه های جلوگیری از آن را بدانیم. Atherosclerosis یا گرفتگی رگ قلب یکی از رایج ترین بیماری های قلب است که همه ساله افراد زیادی در سراسر دنیا به آن مبتلا می شوند. در این بیماری سرخرگ های بزرگ بدن و معمولاً سرخرگ اصلی قلب (کرونر) به دلیل رسوب چربی در داخل آن مسدود می شوند. به دنبال مسدود شدن این رگ ها خون رسانی و در نتیجه تأمین اکسیژن و مواد غذایی ...
این مواد غذایی را مبتلایان به ام اس حتما مصرف کنند
خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهند. اما برای کاهش این مشکل، توزیع یکنواخت مایعات در طول ساعات بیداری و محدود کردن آن قبل از خواب، کمک کننده است. اختلال عملکرد روده نیز در بیماران مبتلا به ام اس بسیار شایع است. به طور کلی، یبوست در این بیماران بیش از اسهال مشکل ساز است. اما دریافت مایعات کافی در هر دو اختلال توصیه می شود. همچنین راهکارهای تغذیه ای مناسب در هر مشکل گوارشی باید به صورت جداگانه ارائه شود. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
تاثیر عجیب قند های آزاد بر بیماری های قلبی!
موثری دارد. مصرف قند آزاد همچنین منجر به افزایش سطح چربی خون (تری گلیسیرید) شد. برعکس، دریافت فیبر بیشتر برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید بود. مطابق با مطالعات قبلی، مطالعه حاضر هیچ ارتباطی بین مقدار کربوهیدرات مصرفی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نشان نداد. در عوض، داده ها نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به نوع کربوهیدرات مصرفی، به ویژه مصرف قندهای آزاد بستگی دارد. این تحقیق در BMC Medicine منتشر شده است. منبع: همشهری ...
افراد مبتلا به چربی خون این 10 علامت را دارند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های ...
همه چیز درباره علت خونریزی مغزی
رویداد جلوگیری کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا نیاز به نگه داشتن و کنترل فشار خون خود دارند. فشار خون بالا علت اصلی سکته مغزی است و در بسیاری از موارد می توان از آن اجتناب کرد. همچنین برای جلوگیری از خونریزی مغزی، اجتناب از سیگار کشیدن مهم است. سیگار کشیدن یک عامل خطر بزرگ سکته مغزی است. نیکوتین و دی اکسید کربن باعث آسیب به سیستم قلبی عروقی می شوند. افراد مبتلا به دیابت باید سطح ...
چند خط سلامتی
.../ 6 کلید طلایی برای کاهش و درمان فشار خون: کنترل وزن، کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف کافئین، آرامش و عدم استرس، مراقبه و مدیتیشن، خواب خوب و کافی. / فواید ویتامین آ: افزایش سلامتی و عمر بالای پوست، بازسازی بافتها، جلوگیری از سرطان، افزایش رشد عضلات، تقویت سلامت استخوان، بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی بدن / خوردن تره برای کاهش عفونتها مفید است و فشارخون را پایین می ...
مصرف این 7 نوع خوردنی قبل از خواب ممنوع!
، تلاش کند. بستنی شبانه سطح قند خون شما را دچار نوسان می کند. این بی ثباتی خواب شما را مختل می کند. بدن شما به جای استفاده از بستنی، انرژی آن را ذخیره می کند. غلات قندی معمولا در صبحانه ها بسیار استفاده می شود، اگرچه یک کاسه سریع از آن غلات سرسبز و خوش رنگ می تواند اشتهای شما را در کوتاه مدت آرام کند، اما این غلات صبحانه مملو از شکر است گاهی حتی بیشتر از یک آب نبات! آن ها همچنین دارای ...
خواص شگفت انگیز پاپریکا برای پوست ، مو و سلامتی
این فلفل است. مصرف پاپریکا به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که این موضوع از جهات مختلفی مانند افزایش مقدار آهن خون مفید است. بتاکاروتن موجود در پاپریکا با کاهش خطر ابتلا به چندین سرطان همراه است. محققان پیشنهاد کرده اند که افزایش مصرف بتاکاروتن از 1.7 به 2.7 میلی گرم در روز خطر ابتلا به سرطان ریه را بیش از 40 درصد کاهش می دهد. رگ های عنکبوتی، رگ های کوچکی هستند که دچار ...
کنترل کرونا ممکن است اگر...
تقریبا هر 6 تا هفت سال زندگی 2 برابر می شود. به گفته متخصصان، پیری بافت ریه و سیستم ایمنی همراه با افزایش سطح التهابی سیستمیک مرتبط با افزایش سن ممکن است در این مورد نقش داشته باشد. دانشمندان کشف کردند اگرچه برخی از بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا، بیماری مزمن کلیوی یا مشکلات قلبی وعروقی از عوامل موثر هستند اما تأثیر بیماری های مختلف ایمنی، عصبی یا روانی هنوز ناشناخته ...
خطر ابتلا به دیابت پس از کرونا
.... شانس تشخیص های متابولیک قلبی جدید با تشخیص معیارهای جدید (عفونت دستگاه ادراری و رفلاکس معده به مری) مقایسه شد تا عوامل مخدوش کننده زمانی ناشی از اختلال در استفاده از مراقبت های بهداشتی در طول همه گیری را در نظر بگیرند. این یافته به دنبال بررسی عمیق سوابق پزشکی 23700 بیمار با میانگین سنی 47 سال است. محققان دریافتند که میزان دیابت تازه شروع شده، فشار خون بالا ...
بایدها و نبایدها، نحوه درست کردن یک فنجان سالم را بدانید
ترکیبی از مواد غذایی که جذب مواد مغذی را افزایش می دهد در رژیم غذایی گنجانده شود. * تاثیر چای بر قلب نوشیدن چای به بیماران قلبی توصیه می شود. چای از ایجاد لخته های خطرناک خون که به حملات قلبی و سکته منجر می شود پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح چربی خون و فشار خون بعضی مصرف کنندگان چای پایین تر از دیگران است. دانشمندان روسی پس از اجرای طرح های تحقیقاتی گسترده روی ...
جزئیات ریسک های اصلی برای بیماری قلبی
مقدار قندی است که به گلبول های قرمز پیوند می یابد و میانگین قند خون را در سه ماه گذشته اندازه گیری می کند. وی افزود: با گذشت زمان، قند خون بالا باعث سفت شدن و انسداد رگ های خونی می شود. دیابت عامل خطر اصلی برای حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی است. بیماری قلبی و عروقی یکی از علل شایع مرگ در میان افراد مبتلا به دیابت است. به گفته لاج، تشخیص اینکه آیا سطح A1C شما ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند
ایالات متحده، کینوا از جمله غلات غنی از فیبر و بدون گلوتن از آمریکای جنوبی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و تمام 9 اسید آمینه ضروری است. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی ...
چطور می توان با دردهای مزمن مقابله کرد؟
. -ترک سیگار: برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرس شان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلند مدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش داشته است. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را تشدید و گردش خون را دچار مشکل می کند. اگر برای ترک سیگار نیاز به انگیزه دارید، کاهش درد می تواند یکی از انگیزه های شما باشد. از پزشک درباره برنامه ها و داروهای کمک به ترک سیگار جویا ...
درمان جایگزینی هورمون برای یائسگی چیست؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ به گفته موسسه ملی بهداشت و مراقبت عالی (Nice)، اینک بیش از یک میلیون زن در بریتانیا از نوعی درمان جایگزینی هورمون (HRT) استفاده می کنند که برای درمان نشانه های یائسگی تجویز می شود و سطح استروژن و سایر هورمون ها را بالا می برد. این درمان به نوبه خود به کاهش تاثیر طیف وسیعی از عارضه های مرتبط [با یائسگی]مانند گرگرفتگی، اضطراب، درد مفاصل، اختلال در خواب، تعریق شبانه ...
ده عادت خطرناک که کلیه ها را نابود می کند
یونگ سیانگ (Hung Yung-hsiang)، متخصص بخش نفرولوژی بیمارستان عمومی Tri-Service تایوان، طی مطالعات جدید خود دریافت که علت اصلی بیماری کلیوی، تکرار عادت های بد روزانه است که 10 مورد از آن ها در میان بیماران مبتلا به بیماری های کلیوی بسیار شایع است. بررسی ها نشان می دهد: افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی که به کووید 19 نیز مبتلا می شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های شدید و مرگ و ...
رویاهای زنده و اثرات آن بر سلامت روانی
(حمله خواب)، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند، در مرحله نقاهت پس از ترک سوءمصرف الکل و مواد روانگردان قرار دارند و نیز زنان باردار بیشتر کابوس می بینند. اگر رویاهای زنده باعث تشویش و پریشانی شما شوند، زمان آن رسیده است کمک بخواهید. اگر دیدن رویاهای زنده آنقدر تشویش آور باشند که خواب شبانه شما را برای مدتی طولانی مختل کنند، آنچنانکه در اختلال استرس پس از سانحه، وحشت شبانه (night terror ...
تاثیر آجیل بر جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی
عروقی موثر است. کاهش وزن و کاهش فشارخون در طول مطالعه سال 2021، به 95 فرد دارای اضافه وزن، هر روز مقداری آجیل مخلوط درختی طی یک دوره 24 هفته ای داده شد. محققان دریافتند که علاوه بر کاهش وزن، در افرادی که آجیل درختی مصرف می کنند، ضربان قلب و فشار خون دیاستولیک (معروف به فشار در شریان ها) کاهش می یابد. همه چیز از روده شروع می شود دانشمندان بر این باور بودند ...
مراقب علائم هشدار دهنده در پاهای خود باشید
بالا که به عنوان فشار خون بالا نیز شناخته می شود، هیچ علامتی را نشان نمی دهد. به همین دلیل است که اغلب از آن به عنوان "قاتل خاموش" یاد می شود. با توجه به انجمن قلب آمریکا (AHA)، بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی نمی دانند که به آن مبتلا هستند. علائم و نشانه ها اغلب با چیز دیگری اشتباه گرفته می شوند که منجر به تاخیر در تشخیص و درمان می شود. این به نوبه خود خطر ابتلا به مشکلات قلبی از جمله ...
فواید و تاثیر آب درمانی بر کمردرد
. با آب درمانی می توان درد مزمن را برای افراد مبتلا به این بیماری کاهش داد. همچنین بیمار بدون ترس و با کنترل بیشتری می تواند اعضای خود را حرکت دهد. غلبه بر آرتروز یا روماتوئید نیز از طریق این روش امکان پذیر می باشد. آب درمانی از بین بردن گرفتگی یا اسپاسم در مناطق مختلف بدن را باعث می شود. رژیم آب درمانی یا نوشیدن آب زیاد در سلامت پوست و مو بسیار تاثیر دارد. همچنین آب سرد ضمن تحریک غدد لنفاوی، ایمنی بدن را بالا می برد. آب داغ نیز گردش خون را بهتر می کند. استفاده از بخار آن برای کسانی که گرفتگی سینوسی دارند، توصیه می شود. ...
عادات نامناسب خواب باعث تصلب شرایین می شود
...، گفت: این ریتم های شبانه روزی عملکرد های قلبی عروقی مانند ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. اختلالات در این ریتم ها می تواند باعث التهاب مزمن، متابولیسم گلوکز و ایجاد تغییراتی در عملکرد سیستم ایمنی شود که همه این ها ممکن است به تصلب شرایین کمک کند. با درک اهمیت خواب برای سلامت قلب و عروق، انجمن قلب آمریکا (AHA) سال گذشته خواب را نیز به توصیه های کلیدی خود برای سبک زندگی سالم برای قلب اضافه کرد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بیشتر بزرگسالان به هفت تا نه ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند تا خطر بیماری قلبی و طیف گسترده ای از سایر مشکلات مزمن سلامت را کاهش دهند. ...
شکلات تلخ و تاثیر آن بر استرس
منجر به پیشگیری از سفتی شریان ها و پدیده چسبندگی گلبول های سفید خون به دیواره عروق می شوند. به گفته دانشمندان، خوردن روزانه یک قطعه شکلات تلخ لازم است و حتی می توان به عنوان یک دارو از آن استفاده کرد. کاهش کلسترول: افراد مبتلا به کلسترول بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آن ها بیشتر است ...
تاثیر عجیب قندهای آزاد بر بیماری های قلبی! | کربوهیدرات ها باعث سکته قلبی می شوند؟
: کمبود این ویتامین خطر بیماری قلبی را دو برابر می کند از شرکت کنندگان برای اندازه گیری سطح چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) نمونه خون گرفته شد و شرکت کنندگان در طول سال ها تحت نظر قرار گرفته شدند تا ببینند که آیا آنها به CVD مبتلا شده اند یا خیر. نتایج نشان داد که مصرف قندهای آزاد به طور کلی با بیماری های قلبی عروقی و به طور خاص با بیماری عروق کرونر و سکته ارتباط ...
ننوشیدن آب خطری جدی برای سلامت
کیوالان در لیتر (mEq/L) است. در این مطالعه، نمونه های سرمی با سطوح سدیم بالاتر نشانگر های مختلف سلامت بیولوژیکی و پیری بودند. برای مثال، افرادی که سطح سدیم آن ها بالاتر از mEq/L 142 است، در مقایسه با کسانی که مقدار کمتری از سدیم را نشان می دهند، 10 تا 15 درصد بیشتر از سن تقویمی خود به نظر می رسیدند. همچنین خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی، فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری ...
کدام درد قلب خطرناک است؟ راهکار و درمان آن
خطرناک نقش موثری دارد. مصرف آسپرین مصرف مداوم آسپرین با دوز پایین نیز در جلوگیری از حملات قلبی نقش دارد. کدام درد قلب خطرناک است؟ راهکار و درمان آن درد قلب خطرناک ممکن است به علل متعددی از جمله گرفتگی و انسداد عروق کرونر، آریتمی، سکته و نارسایی قلبی ایجاد شود. به دنبال اختلال در خون رسانی قلب، عضلات قلبی نمی توانند به طور موثر منقبض شوند درنتیجه اکسیژن رسانی سایر بخش های بدن مختل شده و دچار آسیب می شوند. در صورتی که درد قلبی، به بیماری جدی مرتبط نباشد، می توان با استفاده از درمان های خانگی مانند مصرف سیر، بادام و آسپرین آن را کنترل کرد. ...