رژیم لاغری فستینگ آری یا خیر؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان فوری قند خون با این آجیل خوشمزه
کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس تحقیقات دیابت در بنیاد تحقیقات دیابت چنای و یکی از محققان این مطالعه، گفت: مصرف کنندگان بادام ما هم در وزن بدن و هم در قند خون بهبود هایی داشتند. موهان توضیح می دهد: چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می شود و می دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ...
رابطه میان پسوریازیس و رژیم غذایی
اضافه وزن داشته یا چاق هستند) خطر ابتلا به پسوریازیس را تا حد زیادی افزایش می دهد؛ همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را افزایش می دهد. مبتلایان به پسوریازیس باید از این مواد غذایی اجتناب کنند! بسیاری از همان غذا های پر کالری که می توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری قلبی شوند نیز التهاب زا هستند. چندین دسته از ...
بهترین گیاهان برای درمان دیابت را بشناسید
بهبود بخشد. افرادی که دیابت مزمن دارند هر روز باید غذاهای غنی از ویتامین C مصرف کنند. برخی از غذاهای غنی از ویتامین C آمله، پرتقال، گوجه فرنگی و بلوبری هستند. ورزش یکی از دلایل اصلی دیابت نوع 2 اضافه وزن است. هر نوع فعالیت بدنی اعم از یوگا، زومبا، ایروبیک، بدنسازی، ورزش می تواند با حفظ وزن به طور قابل توجهی سطح قند خون را بهبود بخشد. نه تنها این بلکه پیاده روی روزانه نیز می تواند ...
خواص سویا
به گزارش رکنا، سرشار از مواد مغذی است و به نظر می رسد رژیم های غذایی حاوی آن با کاهش سطح قند خون، بهبود سلامت قلب، بهبود علائم و شاید حتی کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مرتبط باشد. در این مطلب خواص سویا بررسی می شود. کمک به سلامت قلب از خواص سویا می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی اشاره کرد. به نظر می رسد ایزوفلاون های سویا ممکن است به کاهش التهاب عروق خونی ...
نشانه هایی که خبر از دیابت می دهد
آسیب دیدگی عروق خونی ناشی از دیابت ایجاد می شوند. – لاغر شدن: برخی از افراد مبتلا به دیابت کاهش وزن را تجربه می کنند زیرا انسولین ناکافی اجازه نمی دهد گلوکز انرژی مورد نیاز بدن را آزاد کند. از این رو، بدن شروع به سوزاندن چربی موجود می کند تا انرژی مورد نیاز خود را تامین کند. این شرایط موجب کاهش وزن می شود. برخی از افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. از جمله ...
خواص روغن سیاه دانه برای دیابت چیست؟
منجر به افزایش قند خون (گلوکز) می شود که درمان آن اغلب شامل دارو برای کمک به مدیریت قند خون است. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد : دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2. تحقیقات برای یافتن داروهای جایگزین و مکملی که می تواند به اصلاح سطح قند خون کمک کند ادامه دارد. روغن سیاه دانه تمرکز برخی از این تحقیقات است که نتایج مثبتی را تاکنون نشان داده است : یک مرور کلی در سال 2016 در مجله ...
قند میوه، سبزیجات و عسل؛ متهمان جدید ابتلا به آلزایمر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات قبلی نشان داده است که فروکتوز موجود در مغز به اجداد ما کمک می کرده تا به دنبال غذا باشند. اما مطالعات جدید نشان می دهد:در دنیای مدرن، تغییراتی که این قند ایجاد می کند در واقع می تواند با بیماری آلزایمر مرتبط باشد. به گفته محققان، فروکتوز در بسیاری از غذاها مانند میوه ها، سبزیجات و عسل یافت می شود. اما همچنین می تواند توسط بدن به طور طبیعی تولید ...
تولد نوزاد چاق نشانه ای از خطر ابتلا به دیابت است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، دکتر کارتیک کایلاس ونکاتش ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، می گوید: نوزادان بزرگ در زمان تولد به عنوان نوزادانی با وزن 3.5 کیلوگرم یا بیشتر تعریف می شوند. وی گفت: در وضعیت چاقی، زنان در معرض خطر بیشتر داشتن نوزادان بزرگ تر هستند. و همچنین در معرض خطر بیشتر ابتلاء به دیابت نوع 2 در مراحل بعدی زندگی قرار دارند. ونکاتش گفت ...
کاهش خطر ابتلا به این بیماری مهلک با ازدواج!
... بیشتر بخوانید: قند خون را با این 8 روش ساده کنترل کنید مطالعات قبلی نشان می دهد که زندگی مشترک مزایای بسیاری در زمینه سلامت، بخصوص برای افراد مسن، دارد. همچنین نتایج پژوهش های گوناگون حاکی از این است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با برخی از ابعاد سلامت اجتماعی (از جمله انزوای اجتماعی، تنهایی و کمبود حمایت اجتماعی) در ارتباط است. هدف از پژوهش اخیر، بررسی این مسئله بود که آیا ارتباطی ...
صبحانه نخوریم، لاغر می شویم؟
. در عین حال باید توجه کرد که عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود . این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. افرادی که صبحانه می خورند، کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید ...
خواص قهوه| این افراد باید هر روز قهوه بخورند
و سطح التهابی که سبب تصلب شرایین در بدن می شود را کاهش می دهد. کافئین همچنین فعالیت مغز را تحریک کرده که این مسأله در صبحگاه امری مهم است. این متخصص بیماری های قلبی همچنین توصیه می کند قهوه بدون شیر و شکر مصرف شود؛ چرا که در این صورت استفاده از فایده آن به حداکثر می رسد. او می گوید اضافه کردن افزودنی ها به قهوه، با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است. ...
ارتباط ابتلا به عفونت در مادران باردار و سرطان خون در نوزاد
زنان باردار و سرطان خون بودند که در نوزادان آنها با بزرگتر شدن (تا میانگین سنی 12 سالگی) ایجاد می شود. از سوابق مورد مطالعه، 4362 کودک قبل از 15 سالگی به هر نوع سرطان تشخیص داده شدند که از این تعداد 1307 نفر سرطان خون بودند. محققان دریافتند نوزادان متولد شده از زنان باردار که در دوران بارداری خود هر نوع عفونتی داشتند، 35 درصد بیشتر از حد متوسط در معرض خطر ابتلا به سرطان خون بودند. آنها ...
آردی که خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
دانشمندان از آرد مهندسی شده ویژه ای برای تهیه نوعی نان استفاده کرده اند که فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و با کاهش سطح گلوکز خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی به طور بالقوه جایگزین سالم تری است. این آرد جدید بر پایه حبوبات تولید شده که شامل نخود، عدس و لوبیا می شود. فواید این آرد که برای کمک به ما در حفظ وزن سالم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مفید شناخته ...
مواد شیمیایی که بدن را برای همیشه نابود می کند
چندین نوع بیماری را افزایش می دهد. این مطالعه که در 22 فوریه در چشم انداز سلامت محیطی منتشر شده است، اولین مطالعه ای است که ارزیابی می کند، کدام فرآیند های بیولوژیکی با قرار گرفتن در معرض ترکیبی از چندین PFAS تغییر می کنند. این موضوع بسیار اهمیت دارد، زیرا اکثر مردم مخلوطی از مواد شیمیایی را در خون خود حمل می کنند. دکتر جسی آ. گودریچ استادیار علوم جمعیت و بهداشت ...
25 خاصیت و عارضه باورنکردنی قهوه!
شرایط پزشکی مانند سیروز) ایجاد شود. قهوه می تواند به جلوگیری از این عوامل کمک کند و از تشکیل سنگ صفرا جلوگیری کند. دیابت نوع 2 مشکل جدی در سراسر جهان است. این بیماری حدود 300 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار داده است. کسانی که گرفتار شده اند یا قادر به تولید انسولین یا مقاومت انسولین نیستند و منجر به بالا بردن سطح قند خون می شود. به نظر می رسد که قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می ...
نشانه های پیش دیابت
که از آن لذت می برید. - کمبود خواب: در حالی که گاهی اوقات پیش دیابت علائمی از جمله خستگی را به همراه دارد، کسانی که کمتر از شش ساعت خواب در شبانه روز دارند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به پیش دیابت هستند. در یک مطالعه جدید محققان دانشگاه شیکاگو متوجه شدند که چگونه کم خوابی می تواند سبب ابتلا به شرایط پیش دیابت در مردان جوان سالم شود. محققان در این مطالعه متوجه شدند که کم خوابی ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
.... همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. ...
10 علامت ابتلا به چربی خون/راههای کنترل و درمان
بیماری ها افزایش چربی خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، زیرا زمان افزایش کلسترول خون چربی در سطح رگ رسوب می کند و رسوب چربی موجب تنگ شدن عروق و به دنبال آن کاهش خون رسانی می شود بنابراین قلب نمی تواند خون غنی از اکسیژن به اندازه کافی دریافت کند، بنابراین فرد مبتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. همچنین کاهش خون رسانی به اندام ها به خصوص مغز عملکرد طبیعی آن را مختل ...
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم
از تجمع لیپیدها در رگ های خونی جلوگیری کند. این فرایند می تواند به جریان بدون مانع خون کمک کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند تصلب شرایین را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را ارتقا دهد. سرشار از کولین گل کلم منبع کولین است، یک ماده مغذی ضروری که برای خلق وخو، حافظه و یادآوری در بدن نیاز است. به این ترتیب، بلوک اصلی ساختمان استیل کولین، یک پیام رسان شیمیایی است که در ...
خواص درمانی چای ماسالا
بیماری رایج در سراسر جهان است. هر کسی ممکن است دچار این عارضه شود. بنابراین عاقلانه است که اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. ترکیبات چای ماسالا خطر ابتلا به دیابت را از طریق افزایش مقاومت به انسولین و پایین آوردن سطح قند خون کاهش می دهند.
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند
اکسیدان ها و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده غلات کامل مانند کینوا را در روز توصیه می کند. لوبیا سیاه ...
7 دلیل درباره خطر نوشیدن نوشابه
و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25% افزایش می دهد. همچنین قوطی نوشابه حاوی (بی پی ای) است که از بیماری های قلبی گرفته تا چاقی و مشکلات تولیدمثل، ارتباط دارد. 3- خشکی بدن: کافئین ادرارآور است و تولید ادرار را بیشتر می کند. وقتی سلول های بدن خشک می شوند، به سختی مواد مغذی را جذب می ...
فروکتوز می تواند باعث بیماری آلزایمر شود
شفاآنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه کلرادو می گویند، غریزه جستجوی غذا در انسان، که با تولید فروکتوز در مغز انجام می شود، ممکن است سرنخ هایی برای ایجاد و درمان احتمالی بیماری آلزایمر (AD) داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : این مطالعه که اخیراً در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، روش جدیدی را برای بررسی یک بیماری کشنده ارائه می دهد که با تجمع غیرعادی پروتئین ها در مغز مشخص می شود و ...
چگونه پر انرژی باشیم؟/ علت تمایل انسان به غذاهای ناسالم
بد غذایی است. باید بدانیم که پیروی از یک رژیم غذایی کامل نه تنها خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، بلکه به طور قابل توجهی بر سطح انرژی تأثیر می گذارد. در حال حاضر همه افراد به علت مشغله های زیاد زندگی به سمت غذاهای فرآوری شده و فست فودی که دارای قند و چربی بالایی هستند تمایل پیدا کرده اند. خوردن شیرینی و شکلات و تنقلات ناسالم مثل چیپس و پفک و بیسکوییت و ... جای مواد مغذی که در ...
رمزگشایی از برچسب تغذیه ای محصولات غذایی
محسوب نمی شود. درصد ارزش غذایی روزانه (% DV) درصد ارزش غذایی روزانه که در برچسب محصولات غذایی با % DV نشان داده می شود به شما می گوید که هر وعده یا هر سهم از یک غذا یا نوشیدنی چه مقدار از یک ماده مغذی را برحسب میزان کالری موردنیاز روزانه (2000 کالری) تأمین می کند. این طور برآورد شده که یک فرد معمولی روزانه به 2000 کالری نیاز دارد تا همان وزن را حفظ کند، اما افراد بر اساس سبک زندگی که ...