سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه ای که کمبود زینک را هشدار می دهد + درمان
...، سوپ ها و اسموتی های خود بریزید. نصف فنجان تخم کتان کامل حاوی 3.65 میلی گرم روی و یا 24.5 درصد از ارزش روزانه شما است. تامین زینک بدن با دانه کدو تنبل اینها نه تنها به طور قابل ملاحظه ای حاوی زینک زیادی هستند، بلکه غنی از ویتامین E، امگا 3 می باشند و باعث حفظ سطح قند خون شما می شوند و آنها همچنین موجب التهاب می شوند. یک چهارم فنجان دانه تخم کدو تنبل حاوی 2.52 میلی گرم ...
دلایلی مهم که باید از خوردن همبرگر و پیتزا دوری کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پیتزا به دلیل طعم شگفت انگیزی که دارد در سراسر جهان بسیار محبوب شده است. به نظر می رسد پیتزا غذایی سالم باشد زیرا دارای تمام رژیم های غذایی مانند لبنیات، سبزیجات، گوشت و نان می شود. علاوه بر این غذایی پختنی و سرخ کردنی نیز نمی باشد اما ممکن است متعجب شوید که چرا باید از خوردن آن دست بردارید زیرا افراط در مصرف آن عادتی ناسالم است. چنانچه مرتبا پیتزا می خورید به ...
دانه چیا برای کودکان چه فواید و عوارضی دارد؟
دانه چیا به علت داشتن اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های گروه B، مواد معدنی مهمی مانند منیزیم، کلسیم، منگنز، آهن، روی و پروتئین ها برای استفاده همه افراد در همه سنین مناسب می باشد. دانه چیا برای کودکان از اهمیت خاصی برخوردار است. استفاده از این دانه معجزه آسا را می توان برای کودکان از سنین 7 تا 8 ماهگی شروع کرد. برای استفاده این کودکان می توان کمی آب را به دانه های چیا افزود. پس از چند ...
مضرات مصرف برنج آرسنیک دار چیست و چگونه آن را کاهش دهیم؟
.... با این روش مقداری از آرسنیک برنج از میان می رود. از پخت برنج با آب کم خودداری کنید. برنج قهوه ای در مقایسه با برنج سفید دارای میزان آرسنیک بیشتری است به همین دلیل برنج سفید نسبت به برنج قهوه ای گزینه ی بهتری به شمار می رود. در صورت امکان، از مصرف برنج هایی که در فصول خشک رشد می کنند، اجتناب کنید. زیرا در این فصول استفاده از آب های آلوده به آرسنیک شایع تر است. برنج ...
پولیپ رحم چیست؟علائم پولیپ رحم را بشناسید
به این بیماری را افزایش می دهد؛ در واقع خطر ابتلا به این عارضه قبل از یائسگی حدود 5 تا 6 درصد است اما این میزان در زنان یائسه به 11 تا 12 درصد افزایش پیدا می کند. از آنجایی که احتمال بدخیمی یا پیش بدخیمی این بیماری با افزایش سن، افزایش پیدا می کند، درمان آن بعد از سن یائسگی اهمیت بیشتری نسبت به زنان در سنین باروری دارد. در تحقیقی دیگر مشخص شده است که استفاده از قرص تاموکسیفن برای درمان سرطان سینه ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
(5 وعده در روز) و غلات کامل را توصیه می کند. همچنین توصیه می کند که مقدار نمک مصرفی خود را محدود و از مصرف غذا های حاوی چربی های اشباع شده شامل برش های چرب گوشت، کره، گوشت خوک، خامه، کیک و بیسکویت اجتناب کنید. در عوض به سراغ غذا های حاوی چربی های غیراشباع مانند ماهی های چرب، آووکادو و مغز ها و دانه ها بروید. وزن خود را متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی ...
قیمت پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی معجزه قرن و مشاوره خرید
دکتر خلخالی چند مرحله ای می باشد؟ برای انجام پاکسازی و درمان با استفاده از سوپرفود دکتر خلخالی لازم است تا پنج مرحله به صورت پشت سرهم و متوالی انجام گردد. در مرحله ابتدایی که به عنوان مرحله شروع درمان است، افراد بعد از استفاده از این محصول متوجه می شوند که میزان استرس و اضطراب و افسردگی آنها به صورت قابل توجهی کاهش پیدا کرده و سطح انرژی آنها افزایش پیدا می کند. همچنین عملکرد سیستم خواب آنها ...
روش های عملی و ساده برای سوزاندن سریع چربی بدن تا عید نوروز
روزانه 10 بار این حرکت را تکرار کنید. نتیجه آن را خیلی سریع می توانید لمس کنید. 3. مصرف آهن اگر آهن خون شما کم باشد نمی توانید اکسیژن کافی به سلول های بدن خود برسانید و نتیجه آن کاهش سوخت و ساز بدن است. بیشتر مولتی ویتامین ها حدود 18 میلی گرم آهن در خود دارند. اگر تمایلی به مصرف قرص های مکمل ندارید، می توانید غذاهایی همچون گوشت قرمز، مرغ، غلات و سویا مصرف کنید که سرشار از آهن ...
نحوه افزایش سطح آهن خون به طور طبیعی
... 14 نوشیدنی سالم غنی از آهن عبارتند از: آب سیب شهد زردآلو آب گوشت گاو آب چغندر کاکائو با استفاده از پودر کاکائو طبیعی اسموتی های سبز افزودن دانه های کتان یا دانه های کنجد به اسموتی ها نیز می تواند میزان آهن آن ها را افزایش دهد. آب پرتقال آب گریپ فروت اسموتی های پروتئین نخود آب آلو آب گوجه آب اسفناج آب کیوی آب توت فرنگی نوشیدنی غنی از آهن معمولاً حاوی موادی مانند کلم پیچ ...
دلایل بروز جوش های چرکی روی صورت و راه های ساده درمانی
شامل اسید گلیکولیک و آنزیم های میوه هستند. زمانی که زیر نور خورشید هستید، بهترین ضدآفتاب ها برای استفاده، ضدآفتاب های کاملا طبیعی هستند که به کاهش احتمال اسکار آکنه کمک می کنند. برای بهبود اسکار و جای زخم جوش، یک محصول طبیعی ویتامین C می تواند کمک کند. برخی از اسکارهای آکنه کیستیک متأسفانه ممکن است ماه ها طول بکشد تا بهبود یابند، اما امید خود را از دست ندهید. آینه بی آینه ایده ...
غذاهای محلی و لذیذ اردبیل؛ از آش میوه تا دمی یارما
سطح انرژی بدن و همین طور طراوت و جوان سازی پوست و مو نقش زیادی دارد و می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. مواد لازم: 250 گرم گوشت چرخ کرده یک کیلو سبزی آش (تره، جعفری، گشنیز، اسفناج) 500 گرم گل نسترن کوهی یک پیمانه برنج نیم دانه نخود، لوبیا چیتی و لوبیا قرمز از هرکدام نصف پیمانه یک پیمانه مغز گردو یک پیمانه آلوچه یک پیمانه برگه زردآلو خردشده دو پیمانه عصاره مرغ یا گوشت (اختیاری) دو عدد ...
تخم کرفس و این همه خاصیت
کَرَفْس با نام علمی Apium graveolens گیاهی سرشار از مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که ارزش غذایی و درمانی فوق العاده بالایی دارد. البته همه چیز تنها به ساقه این گیاه و مصارف معمول آن در تهیه غذا یا نوشیدنی های مختلف محدود نمی شود. هرچند استفاده از تخم کرفس کمتر رایج است، اما همچنان ترکیبی خوشمزه و مغذی به شمار می رود. آنها دانه هایی کوچک به رنگ قهوه ای روشن هستند و رایحه ای ...
خواص آجیل و مضرات مصرف بیش از حد مغزها و طبع آنها چیست؟
اشتها آور جلوگیری از سوءهاضمه کلسیم درمان التهاب بدن سرشار از پروتئین کاهش کلسترول مضر خون تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات عملکرد بهتر مغز جلوگیری از سرطان پروستات مضررات تخمه ژاپنی افزایش چربی بدن آسیب رسیدن به دندان، تغییر رنگ و از بین رفتن آن ها فشار خون بالا تخمه ژاپنی مغز گردو مغز گردو (Walnut) از میوه درخت گردو به دست می آید که سرشار از پروتئین، آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین ها و مواد ...
دارچین معجزات و خطرات +فیلم
دهد تا این هورمون بتواند نقش مهم خود را در بدن ایفا کند. با افزایش حساسیت به انسولین در بدن، دارچین در واقع به پایین آوردن قند خون کمک می کند. 5 . قند خون را پایین می آورد و خواص ضد دیابتی قوی دارد بسیاری از قدیمی ترها دارچین را به دلیل تأثیر آن در کاهش قندخون می شناسند. دارچین علاوه بر تأثیر مثبتی که در کاهش مقاومت به انسولین دارد، می تواند قند خون را به چند شیوه ی دیگر هم ...
افزایش وزن تا عید 1402؛ 20 روش سریع برای چاق شدن تا نوروز
تخم مرغ آب پر را به همراه یه موز و یک لیوان شیر در میان وعده مصرف کنید. نوشیدنی : برای افزایش وزن بهتر است به جای نوشیدنی های ناسالم مانند نوشابه و الکل از آبمیوه طبیعی و شیر پر چرب استفاده کنید. همچنین بهتر است نوشیدنی های مانند چای سبز، قهوه ، چای زنجبیل را حذف کنید. غذاهای خوشمزه بپزید: تنها راه چاره برای افزایش وزن خوردن غذاست. بنابراین برای دست یابی به هدفتان باید غذای شما خوشمزه و خوش رنگ ...
با این رژیم غذایی 20 کیلو وزن کم کنید
آنلاین سلامت همراه باشید . 1. قوی باشید اگر می خواهید در این کار موفق شوید، قدرت نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. بگذارید بسیار صادق باشم فکر می کردم در طول ماه اول چندین بار تسلیم می شوم. آمار نشان می دهد که 98 % مردم برنامه کاهش وزن را فقط در عرض یک هفته از دست می دهند. ترک غذای مورد علاقه آسان نیست. 2. برنامه ریزی درست داشته باشید برنامه ریزی عقب ...