سایر منابع:
سایر خبرها
ساعت بیولوژیک بدن چیست؟
آونگ عمل می کند. یکی فرآیند هموستاتیک است که با نیاز طبیعی به خواب پس از یک مرحله طولانی بیداری مطابقت دارد. دیگری ریتم یعنی تناوب روز و شب که مغز به لطف حسگر های نور واقع در چشم ها از آن مطلع می شود. نور روز که سلول های حساس به نور خاصی را در شبکیه چشم (سلول های گانگلیونی ملانوپسین) تحریک می کند، عنصر اصلی هماهنگ کننده این دو آونگ است. نور از طریق یک غده کوچک، اپی فیز، یک سیگنال همگام سازی مجدد ...
اضطراب مغز را کوچک می کند
اضطراب دارای تاثیرات مخرب روحی و جسمی بر انسان است و به طور کلی وقتی دچار اضطراب می شویم، سطح کورتیزول بدن ما بالا می رود. تحقیقات جدید نشان می دهد: این فرایند می تواند مغز را کوچک کند. به گزارش سیناپرس، نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: افراد میانسالی که سطوح بالایی از کورتیزول یا همان هورمون استرس دارند، در تست های حافظه بدتر از افراد دارای سطح متوسط این هورمون عمل می کنند ...
آخرین های علم و فناوری
های کافئین دار می توانند باعث تقویت موقتی بدن ما شوند اما این اثر کوتا مدت است و می تواند خواب را مختل کند و بر سلامت روانی ما تأثیر بگذارد. نتایج این مطالعه در مجله Affective Disorders منتشر شد./ اخبار علم و فناوری کاهش زوال عقل با ویتامین D نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه ویتامین D شانس ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان کاهش می دهد. محققان ...
8 تکنیک تقویت حافظه
کمک کند. در شرایطی که بیشتر مطالعات در این زمینه با حضور سوژه های حیوانی انجام شده اند، مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که محدود کردن کالری های مصرفی در انسان ها می تواند به بهبود حافظه کمک کند. افزایش مصرف کافئین از منابعی مانند قهوه یا چای سبز ممکن است برای حافظه مفید باشد. افرادی که 200 میلی گرم کافئین مصرف کردند، نسبت به آنهایی که این کار را انجام ...
معرفی Forerunner 965 و Forerunner 256 - نخستین ساعت های مخصوص دویدن گارمین با نمایشگر AMOLED
ساعت با شیشه محافظ Gorilla Glass DX پوشانده شده است. به گفته گارمین، باتری این ساعت با یک بار شارژ در صورت استفاده معمولی حداکثر تا 23 روز دوام خواهد یافت و عمر آن در هنگام روشن بودن GPS به 31 ساعت کاهش می یابد. این در حالی است که باتری Forerunner 955 با فعال بودن GPS می توانست تا 42 ساعت به کار خود ادامه دهد. گارمین دو گزینه تمرینی برای کاربران این ساعت ها در نظر گرفته است که ...
آیا خواب زیاد نیز انسان را بیمار می کند؟
نیاز داشته باشند. محققان گفته اند: در حال حاضر شواهد بسیاری وجود دارند که نشان می دهد،مشکلات خواب، خطر عفونت را افزایش می دهد؛ برای مثال در یک مطالعه که روی بیماران مبتلا به راینوویروس انجام شده بود ثابت شد، احتمال سرماخوردگی در میان افرادی که خواب سالم داشتند، کمتر بود. در این مطالعه، محققان از حدود دو هزار نفر در سراسر نروژ خواستند تا نظرسنجی هایی را پر کرده و کیفیت خواب خود ...
پره اکلامپسی در بارداری موجب کُندشدن روند رشد جنین می شود
به گزارش سفیرافلاک، به گفته محققان دانشگاه های سراسر ایالات متحده که در این مطالعه مشارکت داشتند، این عارضه منجر به این می شود که نوزادان ازنظر بیولوژیکی عقب تر از سن حاملگی باشند. محققان سن بیولوژیکی یا اپی ژنتیکی نوزادان را بر اساس نشانگرهای مولکولی در سلول های آن ها تخمین زدند. کری برتون ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، گفت: در تحقیقات مربوط به ...
خواب کم یا زیاد؛ کدام برای سلامتی مضر است؟
علوم اعصاب (Journal of Neuroscience) منتشر شد، نشان داد که یک شب کم خوابی تغییراتی قابل توجه در ساختار مغز پدید می آورد و در برخی موارد باعث می شود یک تا دو سال پیرتر شود. سایر مطالعات نیز نشان می دهد که خواب بیش از مقدار توصیه شده به بروز مشکلاتی برای سلامتی و حتی مرگ زودهنگام منجر می شود. مطالعه ای که در نشریه قلب اروپایی (European Heart) منتشر شد، نشان داد چنانچه فقط دو ساعت بیشتر از ...
دیر خوابیدن نوجوانان در شب با چاقی مرتبط است
7 روز با استفاده از یک دستگاه نظارت بر خواب شبیه به ساعت مچی اندازه گیری شد. محققان با این دستگاه مدت زمان خواب و تغییرپذیری آن، نقطه میانی خواب (نقطه میانی بین زمان خواب و بیداری) و منظم بودن آن (برای ثبت الگو های خواب آن ها) را ردیابی کردند. اواسط خواب در ساعت 2 بامداد یا بعد از آن برای یک نوجوان معمولی در طول هفته ای که مدرسه می رود در نظر گرفته می شود. چربی ...
مصرف ویتامین D ممکن است به کاهش زوال عقل کمک کند
ژنتیکی یا مشکلات حافظه ندارند قوی تر به نظر می رسد. تحقیقات گسترده نشان می دهد که عادات و رفتارها در میانسالی، مانند داشتن قلب سالم یا سیگار نکشیدن، می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد. انتهای پیام
این افراد آنتی بیوتیک بیشتری مصرف می کنند
دارند این ارتباط را در میان بیماران در مراقبت های اولیه ارزیابی کنند که شیوع مشکلات خواب بسیار بیشتر است. در این تحقیق از بیماران خواسته شد کیفیت خواب خود را از نظر مدت زمان خواب، احساس خواب خوب و ترجیح زمان خواب بررسی کنند و گزارش دهند که آیا در سه ماه گذشته عفونت داشته و یا از آنتی بیوتیک استفاده کرده اند یا خیر. نتایج تحقیقات نشان داد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیش از 9 ساعت می ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
، خواب خوب می تواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد. به گزارش نشریه پزشکی Science Daily؛ این مطالعه نشان داد که افراد جوانی که عادات خواب سالم تری دارند، کمتر از سایرینی که عادات خواب غلط و ناسالم دارند، دچار مرگ زودرس بخصوص ناشی از بیماری های قلبی عروقی می شوند. علاوه بر این، داده ها نشان می دهد که حدود 8 درصد از مرگ و میر ها به هر دلیلی، می تواند به الگو های خواب ضعیف نسبت داده ...
اگر بد زخم هستید این مشکل را دارید
مؤثر است. اکنون محققان دریافته اند که سلول های ایمنی روده در واقع توسط سایر قسمت های بدن به کار گرفته می شوند و از روده خارج می شوند تا به ترمیم آسیب های عضلانی و بافت آسیب دیده کبد کمک کنند. دانشمندان با استفاده از Tregs کولون با برچسب نور در موش ها توانستند این سلول ها را برای اولین بار مشاهده کنند که از روده و اطراف بدن حرکت می کنند و به ماهیچه های حیوان می روند. ...
شکلات داغ و فواید بی نظیر آن برای مغز
دو فنجان شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به برخی از فعالیت ها دارد. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها ...
این آجیل ها باعث ارتقای توانایی مغزی می شود
افزایش می دهد. پاسخ دلتا برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مهم است. به دلیل وجود آنتی اکسیدان، آجیل ها برای قلب مفید هستند، التهاب و روند پیری را کاهش می دهند. دکتر لی برک، محق این تحقیق گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که آجیل ها به همان اندازه که برای بقیه بدن مفید هستند، برای مغز نیز مفید خواهند بود. برای این تحقیق، افراد مختلف 6 نوع آجیل مختلف گردو، گردوی ...
فواید خواب ظهر و تاثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی
می شوند. مطالعات نشان داده چرت 90 دقیقه ای می تواند به طور بالقوه شما را آرام کند. مطالعه بر روی صورت ها عصبانی، ترس و شادی در نیمروز نشان دادند،افراد با چهره های خشمگین و ترسناک ناراحت اگر یک خواب 90 دقیقه ای داشته باشند خواب REM را تجربه می کردند. خواب بعد از ظهر چنانچه به صورت منظم و البته به اندازه باشد خطر ابتلا به حملات و بیماری های قلبی را تا 30% کاهش داده و به بهبود ...
ارتباط کاهش وزن با خواب خوب
شرکت کنندگانی که به اندازه کافی می خوابیدند، به احتمال زیاد به برنامه پایبند بودند. آن ها همچنین تمایل بیشتری به شرکت در جلسات گروهی، رعایت رژیم غذایی و رسیدن به اهداف فعالیت بدنی خود داشتند. هیچ اطلاعاتی در مورد میزان کاهش وزن هر دو گروه توسط محققان ارائه نشد. کریستوفر کلاین متخصص خواب در دانشگاه پیتسبرگ گفت: تمرکز بر داشتن خواب خوب هفت تا نه ساعت در شب با یک زمان بیدار شدن منظم همراه با ...
افزایش ریسک حمله قلبی با بی خوابی
...، با بیشترین میزان خطر حمله قلبی روبرو بودند. افرادی که شش ساعت یا کمتر می خوابیدند، نسبت به افرادی که 9 ساعت می خوابیدند، کمتر در معرض خطر حمله قلبی بودند. افرادی که در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل داشتند، در مقایسه با افرادی که این مشکلات را نداشتند، 13 درصد بیشتر در معرض حمله قلبی بودند. این مطالعه نشان داد که سایر علائم بی خوابی، مانند خواب آلودگی در طول روز، بر ...
کم یا زیاد خوابیدن خطر بروز عفونت را افزایش می دهد
درصد بیشتر در معرض عفونت قرار داشتند. علاوه بر این، افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابیدند، 44 درصد بیشتر درگیر عفونت شده بودند. خواب کمتر از شش ساعت یا بی خوابی احتمال نیاز به مصرف آنتی بیوتیک در زمان بروز عفونت را افزایش می دهد. به گفته محققان، خواب باکیفیت و به میزان کافی در طول شب، خطر بروز مشکلات سلامتی مانند عفونت را کاهش می دهد. افزایش آگاهی در مورد اهمیت خواب، به بهبود سلامت افراد کمک شایانی می کند. البته لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد تا نتایج به دست آمده تائید شود. نتایج این مطالعه در مجله Psychiatry منتشر شده است. کد خبر 645616 ...
این حیوان فقط از چشم هایش قابل تشخیص است!
برندگان جوایز جهانی عکاسی طبیعت (WNPA) 2022 اعلام شدند و عکاس آلمانی، ینس کولمن با تصویر پرتره ای از یک تمساح که در گل ولای کمین کرده است، جایزه اصلی این مسابقه عکاسی را کسب کرد. این عکس فوق العاده جایزه 1000 دلاری و عنوان عکاس طبیعت جهان سال را برای کولمن به همراه آورد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه چشم کروکودیل ها برای کمین کردن در سطح آب برای تماشای طعمه به خوبی تنظیم شده است ...
خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است یا پهلوی راست؟
بررسی شده است. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است فشار بر قلب را افزایش دهد. در سال 1997 میلادی (1375 شمسی)، محققان برای اولین بار و با استفاده از نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام (ECG) متوجه شدند که خوابیدن به پهلو باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در فعالیت الکتریکی قلب می شود. در این مطالعه، دراز کشیدن به پهلوی چپ بیشترین تأثیر را روی فعالیت ...
ازدحام زنبورها آب و هوا را تغییر می دهد
گروه دانش تیتر یک ؛ مطالعه ای جدید نشان می دهد که ازدحام زنبورها ممکن است باعث تغییرات آب و هوایی شود و زنبورها می توانند تا 1000 ولت در متر یا بیشتر از آن در هوا برق ایجاد کنند. این یافته که محققان با اندازه گیری میدان های الکتریکی اطراف کندوهای زنبور عسل به آن دست یافته اند، نشان می دهد که زنبورها می توانند به اندازه یک رعد و برق، در جو الکتریسیته ایجاد کنند. این امر می تواند نقش ...
کشف نزدیک ترین کوتوله فوق سرد
های طیفی آن مدل کند. با تجزیه و تحلیل طیف نور ساطع شده از یک ستاره، اخترفیزیکدانان می توانند ترکیب شیمیایی، دما، گرانش و چرخش ستاره را تعیین کنند. این تحلیل همچنین حرکت ستاره را هنگام حرکت به سمت و دور شدن از ناظر نشان می دهد که به عنوان سرعت شعاعی شناخته می شود. هنگام بررسی داده های طیفی LP 413-53AB، هسو متوجه چیز عجیبی شد. مشاهدات اولیه هنگامی که ستارگان تقریباً در یک راستا ...
تغییرات ژنتیکی فاجعه هسته ای چرنوبیل در سگ ها | انسان ها هم دوام می آورند؟
ناهنجاری های رشدی مانند تومورها، اندازه کوچک تر مغز و تغییر در تقارن هستند. الاین اوستراندر، محقق ارشد برجسته در مؤسسه تحقیقات ژنوم انسانی مؤسسه ملی بهداشت نیز گفت: محققان با هدف تشخیص جمعیت های مختلف سگ هایی که در و نزدیک نیروگاه و همچنین در پریپیت (شهر متروکه ای حدود 3 کیلومتر دورتر از نیروگاه است) زندگی می کنند، اقدام به تحقیق کردند. این مطالعه نشان داد که تغییرات ژنومی ...
کاهش احتمال مرگ زود هنگام با پیاده روی تند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشگاه کمبریج انگلیس در این مطالعه جدید دریافتند که 75 دقیقه در هفته (11 دقیقه در روز) فعالیت بدنی با شدت متوسط برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی، سکته و سرطان در فرد کافی است. بر اساس این تحقیق، انجام روزانه 11 دقیقه ورزش در روز، از هر 10 مرگ زود رس یک مورد پیشگیری می کند. "سورن بریج" یکی از محققان از شورای ...
تاثیر آب و هوا بر خلق و خو
از گرما داشته باشید. نور خورشید همچنین بر انرژی تأثیر می گذارد، نور به ساعت شبانه روزی شما می گوید که بیدار بماند و تاریکی به مغز شما پیام می فرستد که زمان استراحت است. به عبارت دیگر، روز های طولانی و روشن می توانند به شما انرژی لازم را جهت انجام فعالیت های روزمره بدهند. اما در روز های کوتاه یا ابری، نور کمتری وجود دارد، بنابراین ممکن است بیش از حد معمول احساس سردرگمی و افسردگی کنید. ...