7 گام سالم زیستی برای کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین D به پیشگیری از زوال عقل کمک می کند
به گزارش سفیرافلاک،تیم تحقیق دریافت افرادی که در این مدت مکمل های ویتامین D مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که هرگز مکمل ها را مصرف نکرده بودند، 40 درصد کمتر در معرض خطر زوال عقل بودند. با این حال، کلر سکستون ، مدیر ارشد برنامه های علمی و اطلاع رسانی در انجمن آلزایمر، هشدار داد که تحقیقات بیشتری برای درک بهتر ارتباط احتمالی بین ویتامین D و خطر زوال عقل مورد نیاز است. دکتر ...
تفاوت آلزایمر و زوال عقل چیست؟
بیماری را کاهش داد و هدف اصلی رسیدگی به عامل اصلی است تا جلوی بروز مشکلات بیشتر همچون سکته مغزی گرفته شود. مصرف دارو و تغییر در سبک زندگی، از جمله تغذیه سالم، کاهش وزن در صورت نیاز، ترک سیگار، ورزش کردن و ترک الکل، مؤثر خواهد بود.استفاده از روش هایی مانند فیزیوتراپی، کار درمانی و گفتار درمانی نیز کمک کننده است.با این حال، زوال عقل می تواند طول عمر را به میزان چشمگیری کاهش دهد.از زمان تشخیص زوال عقل در فرد تا مرگ وی بر اثر عوارض ناشی از آن، مانند ذات الریه یا سکته مغزی، معمولاً 4 سال به طول می انجامد. ...
خواص سیر
موضعی سیر در کنار درمان های استاندارد به رشد مو در بیماران مبتلا به این نوع از ریزش مو کمک کرد. تقویت حافظه بخش اعظم دلیل افزایش نرخ ابتلا به زوال عقل در دو دهه اخیر مربوط به سبک زندگی افراد است. سیر ابزاری خوش طعم است که قادر است خطر از دست دادن حافظه را کاهش دهد. این گیاه با محافظت از DNA در برابر آسیب، محافظت در برابر افت عملکرد مغز ناشی از کهولت سن و محافظت از بافت سالم ...
استفاده از محصولات شوینده و خطر ابتلا به آسم در نوزادان
شفاآنلاین سلامت بر اساس مطالعاتی که درباره ارتباط استفاده از محصولات پاک کننده با بیماری های تنفسی منتشر شد، برخی از این مواد ممکن است به شکل قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند خس خس سینه یا آسم را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین : این مطالعه نشان داد در معرض محصولات شوینده خانگی قرار گرفتن زودهنگام نوزادان با ابتلا به آسم در کودکی و خس خس سینه تا سه سالگی مرتبط است. ...
چگونه قلب خود را سالم نگه داریم؟
سراغ غذا های حاوی چربی های غیراشباع مانند ماهی، سبزیجات و دانه ها بروید. وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن ...
خوردن 1 تا 3 تخم مرغ در هفته به محافظت از قلب کمک می کند
به گزارش سفیرافلاک، یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن یک تا سه تخم مرغ در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا بیش از نصف کاهش دهد. مطالعه ای که اخیراً منتشرشده است، چگونگی تأثیر مصرف تخم مرغ بر سلامت قلب را موردبررسی قرار داده است و نویسندگان مقاله یافته های قابل توجهی را گزارش کرده اند. این مطالعه نشان می دهد که خوردن یک تا سه تخم مرغ در هفته با کاهش 60 ...
با این رژیم غذایی صد سال عمر کنید!
همتایان خود که یک بار در هفته آجیل می خوردند دچار حمله قلبی می شدند و 48 درصد کم تر در معرض خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری قلبی قرار می گرفتند. پیشنهاد می کنیم یک مشت بادام، گردو، بادام هندی یا پسته بردارید. برای یک صبحانه سالم، کره بادام را روی یک کاسه ماست ساده یا بلغور جو دوسر بریزید یا مقداری آجیل خرد شده را روی یک سالاد برای شام بپاشید. 3- صبحانه را مانند یک پادشاه ...
ارتباط بین غذاهای فرآوری شده و افزایش مرگ ناشی از سرطان سینه
به گزارش سفیرافلاک، محققان کالج امپریال لندن دریافتند که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به سرطان ها، به ویژه سرطان تخمدان و مغز را افزایش می دهد. دانشمندان همچنین دریافتند که خوردن این غذاها خطر ابتلاء به مرگ ناشی از همه سرطان ها، به ویژه سرطان های تخمدان و سینه را افزایش می دهد. بدن برای انجام کارهای روزمره خود به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. و یک رژیم غذایی سالم با ...
از کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل تا محافظت از قلب با خوردن 1 تا 3 تخم مرغ در هفته
ارتباط وجود دارد. کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل با 7 گام سالم زیستی پیام اصلی یک مطالعه جدید این است که هفت عادت سالم برای قلب می تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را در آینده کاهش دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
درباره رابطه خواب و طول عمر بیشتر بدانید
برکه _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: به گزارش نشریه پزشکی "ساینس دیلی"، این مطالعه نشان داد افراد جوانی که عادات خواب سالم تری دارند، کمتر از سایرینی که عادات خواب غلط و ناسالم دارند، دچار مرگ زودرس بخصوص ناشی از بیماری های قلبی عروقی می شوند. علاوه بر این، داده ها نشان می دهد که حدود هشت درصد از مرگ ومیرها به هر دلیلی، می تواند به الگوهای خواب ضعیف نسبت داده شود. ...
چه ارتباطی بین مصرف مکمل ویتامین B و پیری مغز وجود دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افزایش سن یکی از عوامل خطر بروز بیماری زوال عقل است به طوری که تقریباً یک سوم افراد بالای 85 سال درگیر این بیماری هستند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که درحال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر دنیا به زوال عقل مبتلا هستند و هر سال تقریباً 10 میلیون نفر به این تعداد اضافه می شود. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تاثیر مصرف مکمل ویتامین B ...
انجام غربالگری رایگان برای سه سرطان شایع در چهارمحال و بختیاری
جامع سلامت شهری و روستایی استان خبر داد و گفت: گروه هدف در برنامه غربالگری سرطان کولورکتال جمعیت 50 تا 69 ساله است. سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: برای سایر گروه های سنی هم در صورت داشتن عوامل خطر مانند سابقه ابتلا به سرطان در خانواده، سابقه خونریزی دستگاه گوارش، یبوست در یک ماه گذشته، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در مدت 6 ماه، پولیپ های آدنوماتوز و بیماری های التهابی ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هرگونه ورزش هوازی، مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل اصلی مرگ و میر های قابل پیشگیری است. همچنین به یاد داشته باشید که نوشیدن زیاد الکل می تواند خطر حمله قلبی ...
شایع ترین بیماری ایی که باید به متخصص قلب مراجعه شود
لازمهٔ مراقبت از آن در اولین وهله، داشتن سبک زندگی سالم است. برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی، از تغییر عادات در زندگی روزانهٔ خود شروع کنید. با داشتن ورزش منظم و رژیم غذایی سالم، می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق را تا حد زیادی کاهش دهید، زیرا ورزش و تغذیهٔ مناسب، دو عامل اصلی بیماری های قلبی یعنی فشارخون بالا و کلسترول بالا را کنترل و مهار می کند. ترک سیگار نیز یکی دیگر از اولین و ...
خواب کم یا زیاد موجب بیماری می شود
دانشمندان دانشگاه برگن نروژ داده های یک هزار و 848 بیمار حاضر در اتاق انتظار های سراسر این کشور را بررسی کردند. آن ها به این افراد پرسشنامه ای دادند و در آن، درباره عادات خواب و اینکه آیا ظرف سه ماه گذشته بیمار شده اند یا به مصرف آنتی بیوتیک نیاز داشته اند، سوال هایی پرسیدند. در میان این افراد، آن هایی که بیش از 9 ساعت خوابیده بودند، 44 درصد بیشتر احتمال ابتلا به بیماری را گزارش کردند ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برای افراد مبتلا به ام اس
به ارتباط مثبت معناداری بین سطح همسویی رژیم غذایی با الگوی مدیترانه ای و شناخت بهتر در افراد مبتلا به ام اس پی بردیم. در این مطالعه، از هر 10 شرکت کننده، 7 نفر زن بودند که میانگین سنی آنها 44 سال بود.حدود 19 درصد از بیماران ام اس قبلاً درجاتی از زوال ذهنی را تجربه کرده بودند.کاتز ساند می گوید: وقتی افراد را بر اساس امتیاز رژیم مدیترانه ای گروه بندی کردیم، آن هایی که در پایین ترین گروه ...
زوال خاطرات
.... احتمال ابتلا به پارکینسون تا 50سالگی نیز تا هفت برابر بیشتر است. پیش از این یافته های شگفت انگیز، در سال 2022 پژوهشگران دریافتند که افراد میانسال و مسن تر که خواب های بد و کابوس های مکرر را تجربه می کنند، کمی بیش از دو برابر سایرین در معرض خطر ابتلا به زوال عقل یا پارکینسون در آینده هستند. با توجه به این که بخش بزرگی از افرادی که در بزرگسالی کابوس های معمولی را تجربه می کنند، گزارش دادند که در ...
آخرین های علم و فناوری
.... دکتر روزا سانچو (Rosa Sancho) سرپرست تحقیقات آلزایمر در انگلستان گفت: یافته ها نشان می دهد که شروع زوال عقل در افرادی که سابقه مصرف مکمل های ویتامین D معمولی دارند دیرتر اتفاق می افتد و این اثر در بین افرادی که عوامل خطر ژنتیکی یا مشکلات حافظه ندارند قوی تر به نظر می رسد. تحقیقات گسترده نشان می دهد که عادات و رفتارها در میانسالی، مانند داشتن قلب سالم یا سیگار نکشیدن، می ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
B12 در رژیم غذایی یافت می شود، اما چندین مطالعه کوچک نشان می دهد که مکمل های اضافی ممکن است به بهبود شناخت ذهنی، نتایج قلبی عروقی و استحکام استخوان کمک کند. مکمل B12 و سایر ویتامین های B ممکن است به ویژه برای افراد مسن، گیاهخواران و وگان ها و همچنین کسانی که متفورمین (یک داروی رایج دیابت) مصرف می کنند، مهم باشد. این به این دلیل است که کمبود B12 با اختلالات شناختی، مانند زوال عقل مرتبط است. ...
پره اکلامپسی در بارداری موجب کُندشدن روند رشد جنین می شود
جدید است و اطلاعات کمی در مورد آن وجود دارد. برای این مطالعه، محققان نمونه های DNA مربوط به 1801 نوزاد را جمع آوری کردند. نوزادان بین سال های 1998 تا 2008 از مادرانی متولد شدند که پره اکلامپسی (اختلال فشارخون بالا که منجر به پروتئین در ادرار و همچنین علائم دیگر می شود)، دیابت بارداری یا فشارخون بالا در دوران بارداری داشتند. محققان آن ها را با بارداری بدون هیچ یک از این عوارض ...
فرایند رایجی که می تواند مغز را کوچک کند
سطوح بالاتری از کورتیزول داشتند، حجم مغزی کمتر و حافظه ضعیف تری داشتند.ذکر این نکته ضروری است که در این مطالعه کلیه افراد بررسی شده سالم بوده و هیچ کدام دارای علائم زوال عقل نبودند. دکتر جاستین بی شوفو چوگوی (Justin B. Echouffo-Tcheugui)، از پزوهشگران ارشد این تیم مطالعاتی در رابطه با موضوع فوق می گوید: کورتیزول بر بسیاری از عملکردهای مختلف انسان تأثیر می گذارد، بنابراین مهم است که ما ...
از چند توصیه برای مقابله با اضطراب تا تشخیص دقیق آلزایمر با کمک هوش مصنوعی
.... میوه می تواند مانند یک دستگاه تصفیه آب عمل کند فرآیندی طراحی شده است که ضایعات میوه را به مواد تصفیه کننده آب تبدیل می کند. مصرف ویتامین D ممکن است به کاهش زوال عقل کمک کند محققان در یک مطالعه ادعا کردند مصرف روزانه ویتامین D می تواند شانس ابتلای افراد به زوال عقل را کاهش دهد. چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک حمله ...
بیش از 10 سرطان با چاقی مرتبط هستند
سریع برای کنترل وزن ایده آل و موثر است. اما چاقی علاوه بر احتمال ابتلا به سرطان، احتمال ابتلا به برخی دیگر از بیماری ها را در پی خواهد داشت. داشتن یک عامل خطرناک مانند چاقی به این معنی نیست که شما به مشکلات سلامتی زیر مبتلا خواهید شد. اما شانس شما را برای ایجاد یک یا چند مورد از آنها افزایش می دهد. در اینجا 9 خطر چاقی برای سلامتی و کارهایی که می توانید برای پیشگیری یا مدیریت آنها انجام ...
افراد کم خواب به آنتی بیوتیک بیشتری نیاز دارند
سالم خبر: افراد مبتلا به بی خوابی مزمن برای مقابله با عفونت ها بیشتر به آنتی بیوتیک نیاز داشتند. گروهی از محققان به رهبری دانشگاه برگن با بررسی نزدیک به 2000 بیمار در نروژ دریافتند افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیش از 9 ساعت در روز می خوابند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت هستند و احتمال بیشتری دارد که به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشند. بسیاری از مطالعات قبلی به ارتباط ...
خطرات نخوردن آب کافی در طول روز چیست؟
که سطوح پایین تری داشتند، با خطر نارسایی قلبی مواجه بودند. داده ها همچنین نشان داد؛ افراد بالای 70 سال با سطح سدیم 143 میلی اکی والان در لیتر، 62 درصد بیشتر در معرض ابتلا به هیپرتروفی بطن چپ یا ضخیم شدن قلب هستند. یافته های اولیه نشان می دهد که هیدراسیون خوب بدن می تواند به جلوگیری یا کند کردن پیشرفت تغییرات درون قلب که می تواند منجر به نارسایی شود، کمک کند. مایعات ...
خطر کاهش مصرف نمک برای مبتلایان به نارسایی قلبی
که در سال 1991 منتشر شد – همراه با داده های سدیم دریافتی و اطلاعات مربوط به مرگ ومیر بیماران و بستری شدن های آنان، بررسی کردند. این مطالعه که در نشست علمی سالانه کالج آمریکایی قلب و عروق با کنگره جهانی قلب و عروق ارائه شد، درمجموع بررسی داده های نزدیک به 3500 بیمار مبتلابه نارسایی قلبی را در برداشت. متخصصان دریافتند که احتمال مرگ ومیر در بیمارانی که روزانه کمتر از 205 گرم ...
تشخیص دقیق آلزایمر با کمک هوش مصنوعی
تشخیص داد. از جمله نوآوری های اصلی این کار، توانایی آن در تشخیص بیماری آلزایمر بدون توجه به متغیرهای دیگر، مانند سن بود. بیماری آلزایمر معمولاً در افراد مسن تر اتفاق می افتد، بنابراین مدل های یادگیری عمیق اغلب در تشخیص موارد نادر زودرس مشکل دارند. این ابزار ممکن است به پزشکان در شناسایی زودتر بیمارانی که از درمان سود می برند کمک کند. دانشمندان پیش از این آزمایشی مبتنی بر خون ایجاد کردند که برای پیش بینی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تا 3.5 سال قبل از تشخیص بالینی مورد استفاده قرار می گیرد. ...