خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 گام سالم زیستی برای کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل
اغلب منجر به سایر نشانگرهای تحت بالینی بیماری در مغز می شود که با زوال عقل مرتبط هستند. دیابت و کلسترول بالا نیز ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد. برای این مطالعه، محققان بیش از 13700 زن (میانگین سنی: 54 سال) را به مدت 20 سال تحت نظر داشتند. در این مدت، 13 درصد از زنان دچار زوال عقل شدند. زنان شرکت کننده در این مطالعه نمره صفر برای سلامت ضعیف یا متوسط و یک امتیاز به ازای ...
از کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل تا محافظت از قلب با خوردن 1 تا 3 تخم مرغ در هفته
پوکی استخوان را تسریع می کند نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد قرار گرفتن در معرض سطوح بالای آلاینده های هوا با آسیب های استخوانی در زنان یائسه مرتبط است. دیر خوابیدن نوجوانان در شب با چاقی مرتبط است الگو های خواب نامنظم با افزایش فشار خون در نوجوانان و وزن اضافی شکم مرتبط است. نوشیدنی که کاهش وزن را تضمین می کند نتایج تحقیقات نشان می دهد که ...
معرفی 5 محافظ سلامت کبد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برترین ها، کبد مهم ترین اندام برای متابولیسم و سم زدایی است. وقتی کبد آسیب می بیند، کل بدن در معرض خطر است. با این حال، آسیب کبدی غالباً مورد توجه قرار نمی گیرد زیرا در ابتدا هیچ علامتی ایجاد نمی کند. در ادامه پنج محافظ سلامت کبد را معرفی کرده ایم: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری ...
پیش دیابت با چه علائمی بروز می کند؟
به گزارش یکتاپرس به نقل از ایسنا، همواره پزشکان برای تشخیص به موقع پره دیابت اهمیت بسیار قائلند؛ چرا که معالجه و بهبود شرایط نامساعد در (پره دیابت) ممکن است از بروز مشکلات جدی در سلامت افراد پیشگیری کند. برای مثال تشخیص به موقع و درمان پره دیابت می تواند از بروز دیابت نوع دوم و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلب و عروق، مشکلات بینایی و بیماری های کلیوی پیشگیری کند. مطالعات اخیر نشان می ...
ترخون و خواص آن برای سلامت بدن
می توانند برای سلامتی مصرف کنندگان مفید باشند. تنها یک قاشق غذاخوری (1.8 گرم) از برگ های ترخون خشک شده ترکیبات زیر را در خود جای داده است: کالری: 5 کربوهیدرات: 1 گرم منگنز: 6 درصد از ارزش غذایی روزانه (DV) آهن: 3 درصد DV پتاسیم : 1 درصد DV منگنز یک ماده مغذی ضروری است که در حفظ سلامت مغز و کمک به رشد، متابولیسم و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو در بدن نقش دارد. علاوه بر این آهن ...
آیا خواب زیاد نیز انسان را بیمار می کند؟
را توصیف کنند؛ همچنین از آنها خواسته شد تا در صورت ابتلا به عفونت و استفاده از آنتی بیوتیک در طی سه ماه گذشته، آن را گزارش دهند. دانشمندان دریافتند: احتمال عفونت در میان بیمارانی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابیدند، 27 درصد بیشتر بود، بنابراین نتایج نشان داد، این احتمال در میان بیمارانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابیدند، 44 درصد بیشتر بود. محققان همچنین دریافتند: خواب کمتر از 6 ساعت یا ...
کم خوابی خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد
9 ساعت می خوابند، به ترتیب 27 و 44 درصد بیشتر در معرض ابتلا به عفونت بودند. علاوه بر این، افراد مبتلا به بی خوابی مزمن برای مقابله با عفونت ها بیشتر به آنتی بیوتیک نیاز داشتند. خطر بالاتر گزارش عفونت در بین بیمارانی که خواب کوتاه یا طولانی را گزارش کرده اند چندان تعجب آور نیست زیرا می دانیم که ابتلا به عفونت می تواند باعث بد خوابی و خواب آلودگی شود اما خطر بالاتر عفونت در میان افراد ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان بودند. همچنین در میان کسانی که هر پنج معیار خواب سالم را داشتند، امید به زندگی در مردان 4.7 سال بیشتر و در زنان 2.4 سال بیشتر بود. به گفته محققان، حتی از سنین جوانی، اگر افراد بهداشت خواب خوبی داشته باشند، می تواند برای سلامت کلی درازمدت آن ها مفید باشد. قلب سالم خطر ابتلا به 4 ...
چه کسانی بیشتر به آنتی بیوتیک نیاز خواهند داشت؟
ماه گذشته عفونت داشته و یا از آنتی بیوتیک استفاده کرده اند یا خیر. نتایج تحقیقات نشان داد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیش از 9 ساعت می خوابند، به ترتیب 27 و 44 درصد بیشتر در معرض ابتلا به عفونت بودند. محققان اظهار کردند که خواب ضعیف می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت کند. افزایش آگاهی از اهمیت خواب، نه تنها برای سلامت عمومی بلکه برای سلامت بیماران و هم در بین پزشکان عمومی ضروری است. ...
مصرف ویتامین D ممکن است به کاهش زوال عقل کمک کند
بویرنیوز – محققان دانشگاه اکستر در یک مطالعه ادعا کردند مصرف روزانه ویتامین D می تواند شانس ابتلای افراد به زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه ویتامین D شانس ابتلا به زوال عقل را به ویژه در زنان کاهش می دهد. محققان دریافتند افرادی که مکمل ها را مصرف می کردند مدت طولانی تری از این بیماری عاری بودند و در مجموع 40 ...
ساعت بیولوژیک بدن چیست؟
به گزارش جوان آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ مانند تقریبا همه عملکرد های بدن و شاید حتی بیشتر از آن، خواب نیز تابع ریتم هایی است که توسط هادی کوچکی که در مغز قرار دارد، کنترل می شود. نشریه فرانسوی سامانترس نوشت ما برای خواب شبانه برنامه ریزی شده ایم و مسئول این معجزه کوچک ساعت بیولوژیکی درونی ماست. این ساعت به اندازه یک سر سوزن، در پشت چشمها، در هسته های سوپراکیاسماتیک ...
8 تکنیک تقویت حافظه
تقویت حافظه کمک کند. پژوهشی که در سال 2018 انجام شد، نشان داد که مدیتیشن عملکرد مغز را بهبود می بخشد، نشانگرهای انحطاط مغزی را کاهش می دهد، و حافظه فعال و حافظه بلند مدت را تقویت می کند. خواب کافی خواببرای سلامت کلی مغز عنصری کلیدی است. اختلال در چرخه خواب طبیعی بدن می تواند به اختلالات شناختی منجر شود زیرا این روند در فرآیندهایی که مغز برای خلق خاطرات استفاده می کند، اختلال ...
تاثیرات استرس بر روی پوست صورت
همه افراد در طی سال های زندگی و فعالیت کاری خود دچار استرس می شوند. استرس و اضطراب ناشی از زندگی شخصی و زندگی کاری، امری طبیعی است اما زمانی که این استرس ها مزمن و طولانی مدت شوند، بر روی سلامتی افراد تاثیرات جبران ناپذیری خواهند داشت. ابتلا به استرس مزمن و طولانی مدت، احتمال بروز بیماری های روحی و جسمی مانند افسردگی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد ...
غذاهای فرآوری شده ممکن است شما را افسرده کند
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، محققان بنیاد سلامت روان برزیل اخیرا اظهار کردند نتایج مطالعه آنها نشان داده که میزان افسردگی در افرادی که غذاهای فرآوری شده می خورند تقریباً 80 درصد بیشتر است. غذاها شامل شکلات، چیپس، بیسکویت، بستنی، کیک و غذاهای آماده است. با این حال، متخصصان ارشد رژیم غذایی امروز از این یافته ها انتقاد و استدلال کردند که رمزگشایی یک طرفه بودن این رابطه غیرممکن است ...
مزایای خوابیدن با چشم بند چیست؟
و غیرتهاجمی است که می تواند به عملکرد شناختی کمک کرده و منجر به تأثیرات قابل اندازه گیری بر زندگی روزمره شود. مطالعات قبلی نشان داده است که خواب چقدر برای سلامتی کلی انسان اهمیت دارد. این امر می تواند به ما کمک کند تا سالم مانده، بر پردازش عاطفی در مغز تأثیر گذارده و حتی بر الگوهای اجتماعی تأثیر مثبت بگذارد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که چشم بند به خوبی می تواند مزایای خواب ...
بیش از 10 سرطان با چاقی مرتبط هستند
. یک بررسی در سال 2010 از 25 مطالعه با تقریباً 2.3 میلیون شرکت کننده نشان داد که چاقی خطر سکته مغزی را تا 64 درصد افزایش می دهد . 4. آپنه خواب آپنه خواب اختلالی است که در آن فرد ممکن است برای لحظه ای نفس خود را در طول خواب قطع کند. افرادی که اضافه وزن دارند و با چاقی زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به آپنه خواب هستند. این به این دلیل است که آنها چربی ...
بهترین سن آغاز مصرف مکمل های ضد پیری
ویتامین D بیش از حد می تواند سمی باشد. در افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه، مکمل ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. کلسیم در کنار ویتامین D، کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان و سایر عملکردهای حیاتی است. مشخص شده است که مکمل کلسیم خطر پوکی استخوان و شکستگی استخوان را کاهش می دهد که احتمال بروز آنها با افزایش سن بیشتر است. کلسیم معمولاً از ...
فواید خواب ظهر و تاثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی
می شوند. مطالعات نشان داده چرت 90 دقیقه ای می تواند به طور بالقوه شما را آرام کند. مطالعه بر روی صورت ها عصبانی، ترس و شادی در نیمروز نشان دادند،افراد با چهره های خشمگین و ترسناک ناراحت اگر یک خواب 90 دقیقه ای داشته باشند خواب REM را تجربه می کردند. خواب بعد از ظهر چنانچه به صورت منظم و البته به اندازه باشد خطر ابتلا به حملات و بیماری های قلبی را تا 30% کاهش داده و به بهبود ...
بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب
که دراز کشیدن به پهلوی چپ ممکن است فعالیت الکتریکی قلب شما را تغییر دهد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این تغییر بتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد سالم افزایش دهد. غالباً افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب اعلام می کنند که در هنگام خوابیدن به پهلوی چپ دچار مشکلات تنفسی می شوند. برای اینکه متوجه شویم که آیا خوابیدن به پهلوی چپ برای افراد مبتلا به بیماری قلبی خطرناک است یا ...
از ارتباط کاهش وزن با خواب خوب تا گیاهان دارویی بخش ضروری پزشکی نوین است
را از دست داده است. ارتباط کاهش وزن با خواب خوب نتایج یک مطالعه نشان می دهد که داشتن حداقل هفت ساعت خواب شبانه به افراد کمک می کند تا به برنامه کاهش وزن و ورزش خود پایبند باشند . باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
چگونه افکار منفی را از زندگی خود حذف کنیم؟
است در طول روز افکار منفی بی شماری داشته باشیم اما مهم است که در مورد چگونگی جلوگیری از آن ها به دنبال راهکار باشیم. چرا افکار منفی به ذهن خطور می کند؟ روزانه هزاران فکر ذهن ما را درگیر می کند که طبق یک مطالعه، 80 درصد آن ها منفی هستند! بنابراین، افکار منفی گاه وبیگاه طبیعی هستید و تقریباً همه افراد، افکار منفی در مورد خود، دیگران و آینده را تجربه می کنند اما عوامل متعددی باعث ...
فرضیه پیری تلومری و ارتباط آن با افسردگی
به گزارش تابناک ، یک فیوز کوچک و کند به انتهای همه کروموزوم های ما متصل است و با افزایش سن، هر یک از سلول های ما بیشتر و بیشتر دچار ضعف آن به اصطلاح فیوز می شوند. محققان کره جنوبی نشان داده اند که این فیوز که به تلومر معروف است در سلول های افراد مسن که نسبتاً سالم هستند اما علائم اولیه علائم افسردگی و کاهش عملکرد شناختی مانند کاهش حافظه را دارند، به طور غیرعادی کوتاه می شود. ...
این رژیم در برابر ام اس مقابله می کند
شفاآنلاین سلامت تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می دهند. به گزارش شفاآنلاین : تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران ...
ارتباط کاهش وزن با خواب خوب
اندازه گیری شد. این اندازه گیری ها نیز در ابتدای طرح و در شش ماه و 12 ماه پس از برنامه انجام شد. سپس نتایج این مطالعه با نتایج حاصل از شرکت کنندگانی که خواب کافی داشتند و نداشتند مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. در طول دوره مطالعه، 79 درصد از شرکت کنندگان در جلسات گروهی برای شش ماه اول شرکت کردند، اما در دوره شش ماهه بعدی این میزان به 62 درصد کاهش یافت. تجزیه و تحلیل نشان داد ...
افزایش خطر حمله قلبی با بی خوابی
) بی خوابی داشتند. اکثر آنها سابقه حمله قلبی نداشتند. پس از 9 سال پیگیری، حدود 2400 نفر که بی خوابی داشتند و تقریباً 12400 نفر بدون بی خوابی دچار حمله قلبی شدند. این مطالعه نشان داد افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند، با بیشترین میزان خطر حمله قلبی روبرو بودند. خواب زیاد نیز برای سلامت قلب مفید نبود. افرادی که 6 ساعت یا کمتر می خوابیدند، نسبت به ...
کم یا زیاد خوابیدن خطر بروز عفونت را افزایش می دهد
درصد بیشتر در معرض عفونت قرار داشتند. علاوه بر این، افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابیدند، 44 درصد بیشتر درگیر عفونت شده بودند. خواب کمتر از شش ساعت یا بی خوابی احتمال نیاز به مصرف آنتی بیوتیک در زمان بروز عفونت را افزایش می دهد. به گفته محققان، خواب باکیفیت و به میزان کافی در طول شب، خطر بروز مشکلات سلامتی مانند عفونت را کاهش می دهد. افزایش آگاهی در مورد اهمیت خواب، به بهبود سلامت افراد کمک شایانی می کند. البته لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد تا نتایج به دست آمده تائید شود. نتایج این مطالعه در مجله Psychiatry منتشر شده است. کد خبر 645616 ...
کاهش 44 درصدی ابتلا به افسردگی با یک روش خاص!
. رفتار کم تحرک ممکن است برای بزرگسالان نیز به همان اندازه برای سلامت روان خطرناک باشد. نتایج مطالعه نشان داده است که تنها یک ساعت ورزش در هفته شانس ابتلا به افسردگی را تا 44 درصد کاهش می دهد. آرون کاندولا، محقق ارشد این تحقیق گفت: یافته های ما نشان می دهد، جوانانی که در طول دوران نوجوانی زمان زیادی از روز غیرفعال هستند تا سن 18 سالگی با خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی مواجه ...
عوارض جدی و خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن
کاملا مضر باشد. طبق گزارشات، افرادی که روزانه 1 تا 2 قوطی نوشیدنی های قندی می نوشند، 26 درصد بیشتر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند. بر طبق تحقیقات و گزارشات ارائه شده 184.000 مرگ و میر جهانی در هر سال به دلیل مصرف نوشیدنی های شیرین اتفاق می افتد. نوشابه به محض ورود برای بدن ما تهدید آمیز است و بخش های بدن را تحریک می کند. فسفریک اسید موجود در این نوشیدنی که باعث ایجاد ...
افزایش ابتلا به بیماری های جسمی و روانی درپی خشونت های خانگی
خشونت های خانگی ابتلا به بیماری های جسمی و روانی را افزایش می دهندنتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که دعوا ها و خشونت های خانگی میتواند میزان ابتلا به بیماری های روحی و روانی در زنان را 2.8 برابر و بیماری های جسمی را 1.5 برابر افزایش دهد. این تحقیق که دانشگاه آوکلند در نیوزلند انجام شده است 1400 زن را از سال 2019 مورد مطالعه قرار داده و آن ها تجربیات خود از اذیت و آزار و خشونت خانگی را ...
