تنظیم فشار خون با نوشیدن چای بابونه
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام غذاها مقصر بدخوابی شبانه اند
به کافئین بوده و اثر محرکی دارد. شکلات تلخ حتی نسبت بیشتری از تئوبرومین دارد و به عنوان میان وعده عصر مناسب نیست. شیرین بیان حاوی گلیسیریزین است، یک شیرین کننده طبیعی که بر تعادل آب و نمک بدن تأثیر می گذارد و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. اگر به یکباره بیش ازحد شیرین بیان بخورید، حتی می توانید به دلیل فشار خون بالا، به آریتمی قلبی مبتلا شوید. ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
افزایش حجم مواد داخل معده، شانس رفلاکس را افزایش می دهد. قهوه نیز بهتر است ترجیحا با صبحانه میل شود و در طول روز به خصوص نزدیک به زمان خواب از آن اجتناب گردد. از خوردن غذاهای تند، چرب و ترش بپرهیزید. در میان غذا ها، غذاهای تند (Spicy)، چرب و یا بسیار ترش می توانند باعث ریفلاکس گردند. غذاهای زیاد سرخ شده و چرب، دیرتر هضم و از داخل معده تخلیه شده و به همین دلیل شانس رفلاکس را افزایش ...
ترکیب کدام آب میوه ها با هم مفید است؟
را با ترکیب میوه های غنی از فلاوانول مانند انواع توت ها با سایر موادی که فعالیت PPO پایینی نیز دارند مانند آناناس، پرتقال، انبه یا ماست در نظر بگیرند. با این حال، برای کسانی که می خواهند اسموتی را با موز یا سایر میوه ها و سبزیجات با فعالیت PPO بالا مانند سبزی چغندر مصرف کنند، توصیه می شود آنها را با میوه های غنی از فلاوانول مانند انواع توت ها، انگور و کاکائو ترکیب نکنند. ...
برداشت گیلاس های زمینی گران قیمت ترین میوه کشور+ تصاویر
... وی ادامه داد: فیسالیس یا گیلاس زمینی از دسته میوه های استوایی و گران قیمت دارای رنگ نارنجی است که در کاهش فشار خون، افزایش لاغری، بهبود سلامت چشم و سم زدایی کبد مورد استفاده قرار می گیرد. تاج الدینی با بیان اینکه گونه توت طلایی این میوه عطر بسیار خوبی دارد و اندازه ای مانند گوجه گیلاسی دارد افزود: این گونه در شرایط گرم و مرطوب رشد می کند. رحیم نعمتی بهره بردار کشت ...
دمنوش آرامبخش و ضد استرس + طرز تهیه
این مشکل می توانید با دکتر بی خوابی مشورت کنید. مصرف زیاد از حد چای سبز باعث پایین رفتن فشار خون و قند خون می شود. استفاده دائم از چای سبز باعث آسیب رساندن به بافت کبد می شود. طرز تهیه دمنوش چای سبز برای کاهش استرس آماده کردن دمنوش چای سبز با انواع دیگر دمنوش تفاوتی ندارد و باید با آب جوشیده و حرارت غیر مستقیم به مدت 10 دقیقه دم شود. در تهیه این دمنوش ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
آن فیبر و آنتی اکسیدان وجود دارد. فیبر موجود در میوه سیب باعث سیری می شود و گرسنگی را از بین می برد. آنتی اکسیدان موجود در آن به همراه ویتامین ها، موجب افزایش قوای ایمنی بدن می شود. علاوه بر این، خوردن میوه سیب به هضم راحت غذا کمک بی شماری می کند. اگر دیابت دارید، روزی یک عدد میوه سیب مصرف کنید. 3. میوه گریپ فروت میوه گریپ فروت دارای ویتامین C، فیبر محلول و ترکیبی از میوه ...
اگر زیاد قهوه می نوشید ناگهان این کار را نکنید
می شود: قهوه علاوه بر کمک به رفع خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت تمرکز را هم پیش از امتحان یا یک روز مهم کاری بیشتر کند. کافئین باعث افزایش سطح آدرنالین می شود، امری که به بالا رفتن فشار خون و تحریک مغز می انجامد. اگر تصمیم به ترک قهوه بگیرید، ممکن است در ابتدا تمرکز برایتان دشوار شود، اما بدن در نهایت عادت می کند بدون آن عمل کند. ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
میوه فقط 7.7 گرم قند موجود است. * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه ...
اگر زیاد قهوه می خورید، منتظر این اتفاقات باشید
برایتان سخت تر می شود: قهوه علاوه بر کمک به رفع خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت تمرکز را هم پیش از امتحان یا یک روز مهم کاری بیشتر کند. کافئین باعث افزایش سطح آدرنالین می شود، امری که به بالا رفتن فشار خون و تحریک مغز می انجامد. اگر تصمیم به ترک قهوه بگیرید، ممکن است در ابتدا تمرکز برایتان دشوار شود، اما بدن در نهایت عادت می کند بدون آن عمل کند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید نوشیدن قهوه عملکرد تیروئید را بهبود می بخشد قهوه بنوشید اما با این ملاحظات قهوه اسپرسو این بیماری را نابود می کند نوشیدن قهوه با معده خالی خوب است یا بد؟ ...
علائم چربی خون و درمان خانگی
...، ایجاد پلاک و اصلب شرایین را دارد را از بدن دفع کند. از علائم افزایش چربی خون می توان به خشکی دهان و تلخی زبان، سرگیجه، افزایش دمای بدن و گرگرفتگی، سوزن سوزن شدن کف پا، خستگی مزمن، درد قفسه سینه، افزایش ضربان قلب به دلیل گرفتگی عروق و فشار خون بالا اشاره کرد. متاسفانه در بسیاری از موارد چربی خون علائم بارزی ایجاد نمی کند و بیمار حتی تا زمانی که دچار عوارض جدی مانند فشار خون بالا ...
راه های پیشگیری از کبد چرب
، پرهیز از آب خوردن بین غذا از آسان ترین روش ها می باشند. هر روز یک مشت برگ زردآلو و هفت برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی باید بخورید. نیم گرم زعفران را بخورید که هم پیشگیری است هم درمان. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره ی یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای درمان کبد چرب باشد. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است که یکی از راه های درمان کبد چرب ...
عوارض بیماری مزمن کلیه در بدن
در افرادی که سطوح برخی مواد مغذی مانند کلسیم و منیزیم در بدن آن ها کم است، یا به واسطه استفراغ مکرر یا اسهال با دست رفتن مایع و الکترولیت مواجه هستند نیز شکل بگیرند. آسیب عصبی که به واسطه عملکرد ضعیف کلیه ها و تجمع سموم در بدن رخ می دهد – نیز ممکن است دلیل گرفتگی های عضلانی باشد. فشار خون بالا فشار خون بالا یکی از نشانه های شایع بیماری مزمن کلیه است. این یک نوع خاص از فشار خون ...
کدام گیاهان دارویی حساسیت به مواد غذایی را درمان می کنند؟
تنتور آن اضافه کنید تا مخاط گوارشی را تسکین دهد و ترمیم کند. در صورت بارداری یا فشار خون بالا نباید این گیاه را مصرف کنید. از مصرف بیش از حد آن نیز خودداری کنید. *دکترعباس حاجی آخوندی، استاد تمام دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران
با این خوراکی ها استرس خود را کم کنید
...> تحقیقات همچنین نشان داده است که انواع خاصی از شکلات تلخ ممکن است به رفع سطوح بالای استرس کمک کند. کاکائو حاوی ترکیبات گیاهی به نام فلاوانول (flavanols) است. این ترکیبات می توانند فشار خون را کاهش داده و به کاهش استرس کمک کنند. سایر غذاهای حاوی فلاوانول عبارتند از: انواع توت ها سیب انگور نوشیدنی های کاهنده استرس فراتر از غذاهای کاهش دهنده استرس، تعدادی نوشیدنی ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
زمینی شیرین نشده تغییر دهید. اگر می خواهید به نان خود کمی شیرینی اضافه کنید، مقداری توت یا توت فرنگی به همراه دارچین می تواند این طعم را به صبحانه تان منتقل کند. از طعم چای و قهوه خوشتان نمی آید و هر کاری برای پنهان کردن آن می کنید اگر همیشه نوشیدنی صبحتان را با شکر پر می کنید پس باید آماده گرسنگی میانه روز نیز باشید به خصوص اگر چندین فنجان مصرف دارید. حتی گزینه بدون شکر ( قند های مصنوعی ...
عوارض مصرف زیاد قهوه
همچنین نشان داده اند که مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی و همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی - عروقی در میان مصرف کنندگان قهوه با فشار خون بالا مرتبط است. پس مرز بین بهره بردن از فواید یک فنجان قهوه صبحگاهی و دوری بیش از حد آن کجاست؟ ان بی سی نیوز ضمن بررسی نتایج این تحقیق با چهار پزشک و متخصص تغذیه گفت وگو کرده، این متخصصان به طور کلی با این نظریه موافق بودند که ...
بررسی انواع مشکلات گوارشی و ارتباطشان با سرطان
سرطان روده تا می توانید انگور قرمز بخورید. بررسی ها نشان می دهد که این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و همچنین به خاطر وجود ترکیباتی به نام رسوراترول (Resveratrol) در آن، خطر ابتلا به سرطان روده در میان مصرف کنندگانش کم می شود. محققان می گویند این ترکیبات در زغال اخته و تمشک هم وجود دارد. اگر اهل ماست خوردن نیستید احتمال آسب دیدن روده هایتان زیاد است در روده ی شما انواع مختلفی از باکتری ...
منوی تابستانی تغذیه
توانید کمی سرکه سفید به چاشنی اضافه کنید. همچنین می توانید روی سالاد کمی بادام بریزید تا چربی غیر اشباع سالم را به غذایتان اضافه کرده باشید. این سالاد را با مرغ یا ماهی کبابی همراه کنید و انواع دیگر توت مثل بلوبری که واقعاً گزینه خوبی است را به آن اضافه نمایید. ماست یونانی با سس زغال اخته وقتی این خوراکی لذت بخش تابستانه را درست می کنید، توت های تازه را با توت ها یخ زده عوض ...
کسانی که این علائم را دارند 14 سال دیگر زوال عقل می گیرند
دو گروه مستقل، اعتماد ما را به کارکرد موفق آن در کار افزایش می دهد، باید آن را روی گروه های متنوع تری از مردم در داخل و خارج انگلیس امتحان کنیم. بیشتر بخوانید با خوردن این خوراکی ها مغزتان را از بین می برید! این دارو باعث زوال عقل می شود زغال اخته بخورید تا به زوال عقل دچار نشوید نقش کارکرد روده با زوال عقل ...
فشار خون نرمال چند است؛ معنی هر عدد در فشار خون
بینش هایی را در مورد جنبه های مختلف سلامت قلب و عروق ارائه دهد. در اینجا برخی از انواع کلیدی اندازه گیری فشار خون آورده شده است: فشار خون در حالت استراحت این رایج ترین نوع اندازه گیری فشار خون است. این دارو زمانی مصرف می شود که فرد در حالت استراحت است و فشار خون خود را اندازه گیری می کند. فشار خون در حالت استراحت اغلب برای تشخیص بیماری هایی مانند فشار خون بالا (فشار خون بالا) و ...
اینگونه از قلب خود محافظت کنید
را دنبال کنید که تری گلیسیرید پایین داشته باشد و چربی های اشباعی مانند روغن پالم و چربی های ترانس (غذا های فرآوری شده) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد. مصرف الکل را کنار بگذارید مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری گلیسیریدتان را دچار مشکل کند. توصیه می شود ...
درک اعداد فشار خون سیستولیک و دیاستولیک چه معنایی دارد؟
خون بالای بدخیم، فشار خون بسیار بالا است که به سرعت توسعه می یابد و نوعی آسیب به اعضای بدن ایجاد می کند. فشار خون بالای بدخیم باید به عنوان یک اورژانس پزشکی درمان شود. در بسیاری از افراد، فشار خون بالا عامل اصلی فشار خون بالای بدخیم است. از دست دادن دوزهای داروهای فشار خون هم می تواند باعث ایجاد آن شود. علاوه بر این، برخی از شرایط پزشکی می توانند باعث ایجاد آن شوند. این عوامل عبارتند از ...
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
قهوه ننوشید. هر چه مصرف کافئین تان بالا باشد، استرس در غدد فوق کلیوی بالا می رود. این غدد در کنترل متابولیسم و فشار خون بدن نقش دارند. اگر جزو قهوه خور ها هستید لازم است مصرفتان را کاهش دهید و به جای آن چای بنوشید. انتخاب گوشت و مرغ ارگانیک: مصرف گوشت حیواناتی که به صورت صنعتی پرورش و تغذیه می شوند را کاهش دهید. به این ترتیب کمتر در معرض آنتی بیوتیک ها و محصولات شیمیایی قرار می گیرید ...
با این کارهای ساده طول عمر خود را افزایش دهید
اجتناب کنید شایع ترین علل مرگ و میر در جوانی، تصادفات، جراحات و رفتارهای خشونت بار هستند. طبق یک مطالعه در سال 2021 در مجله Aging، رفتارهای پرخطر دیگری نیز وجود دارد که هرکدام به نحوی چند سال از طول عمرتان می کاهند. رفتارهایی مانند: بی تحرکی طولانی مدت: کاهش 2-4 سال از عمر فشار خون بالا: کاهش 4-5 سال از عمر سیگار کشیدن: کاهش 5-7 سال از عمر سوء مصرف الکل: کاهش 5-7 سال ...
تحقیق جدید: تجویز میوه و سبزی همراه با کمک هزینه، می تواند به کاهش بیماری های قلبی کمک کند
نتیجه مطالعه دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که اگر میوه و سبزیجات مانند دارو به صورت نسخه برای بیماران تجویز شود و آن ها کوپن هایی برای تهیه رایگان یا همراه با تخفیف چنین مواد غذایی دریافت کنند، شاهد کاهش بیماری های قلبی، فشار خون، قند خون و بهبود شاخص توده بدنی خواهیم بود. کشورهای مختلف برای برخی داروها سوبسید در نظر می گیرند و این داروها با قیمت پایین تری در اختیار بیماران قرار می ...