خانه
نمک زیاد و کم آبی بدن 2 دلیل اصلی چاقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادت رایج که با ترک کردن آنها چاق نمی شوید
افزودنی است. استرس هنگام رفتن به محل کار: تحمل استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول و کاهش متابولیسم می شود. استرس در واقع یکی از عوامل اصلی ابتلا به اضافه وزن است. فقط با 36 ثانیه ورزش در ماه به تناسب اندام برسید! رژیم غذایی مفیدی که برای بهبود کلسترول و قند خون بالا باید رعایت کنید اسپرسو بهترین ماده غذایی برای مقابله با این بیماری خطرناک است منبع: ایسنا ...
داروی جدیدی که بدون هیچ گونه عوارضی باعث کاهش وزن می شود
پژوهش های پیشین نشان داده اند که تیرومیمتیک ها یا داروهای مشابه هورمون تیرویید طبیعی بدن راه احتمالی مقابله با چاقی ، که بیش از 100 میلیون نفر در سراسر جهان به آن دچارند، و همچنین سایر عارضه های متابولیسمی مانند دیابت نوع 2 است. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، به گفته محققان، از جمله پژوهشگران دانشگاه ماساچوست، هنگام استفاده از این گونه داروها، درمان هدفمند کلید موفقیت است. ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
انرژی در بدن باید با یک دیگر در تعادل باشند، چنانچه یکی از این موارد دچار تغییر شود بالانس بدن فرد نیز دچار تغییر می شود. لازم است بدانید تنها کاهش مصرف انرژی و تحرکات، فرد را دچار چاقی نمی کند بلکه گاهی افراد به دلیل دست و پنجه نرم کردن با برخی بیماری ها اعم از کم کاری تیروئید، اختلالات خواب، افسردگی، یائسگی و دیابت دچار اضافه وزن می شوند. تیروئید مهم ترین بیماری و شاخصی است ...
9 راه ساده و کم هزینه برای کاهش وزن و چربی سوزی در خانه
. طبق تحقیقاتی که پژوهشگران انجام داده اند، 68183 نفر در طی 16 سال، تا 5 ساعت یا حتی کمتر می خوابیدند، که همین عامل باعث چاقی آن ها شده بود. تحقیق دیگری نشان می دهد، افرادی که بین 7 تا 10 ساعت می خوابند، هورمون گرسنگی شان تنظیم می شود و کمتر دچار چاقی می شوند. در این صورت توصیه می کنیم میزان مصرف کافئین را در برنامه غذایی تان کاهش دهید تا خواب راحتی را تجربه کنید. بر طبق ...
تله ای شیرینی برای تن درستی
تشدید کند و به دلیل تجزیه کلاژن منجر به پیری زودرس شود. تاثیر شناختی رژیم های غذایی با قند بالا با اختلال در عملکرد شناختی و خطر بالاتر زوال عقل مرتبط است. نوسانات خلقی افزایش قند خون ناشی از قند می تواند موجب نوسانات خلقی و تحریک پذیری شود. افت انرژی سقوط بدنام قند به دنبال مصرف شکر رخ می دهد و شما را خسته می کند. عدم ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
پیرتر شدن، ریسک ابتلا به حمله قلبی افزایش می یابد همچنین عوامل دیگری مانند فشار خون بالا، دیابت و چربی بالا در خون نیز می توانند باعث افزایش خطر حمله قلبی در افراد مسن تر شوند. او افزود: افرادی که یک بار حمله قلبی داشته اند، در معرض خطر بیشتری برای تکرار حمله قرار دارند که این امر نشان دهنده اهمیت اقدامات پیشگیرانه و مداومت در درمان برای جلوگیری از حملات مجدد است. تاثیر وجود ...
ارتباط میان وزن بدن و ناباروری
... مداخلات برای بهبود نتایج باروری: پرداختن به وزن بدن به عنوان بخشی از مدیریت باروری برای بهینه سازی نتایج باروری بسیار مهم است. پزشکان نقش مهمی در ارائه راهنمایی و حمایت از افراد و زوج هایی که با ناباروری مرتبط با وزن بدن دست و پنجه نرم می کنند، ایفا می کنند. مداخلات زیر را می توان در نظر گرفت: مدیریت وزن: افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، مدیریت وزن یک ...
نقش چاقی و لاغری در سلامت باروری زنان
شفا آنلاین سلامت رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: هم زنان با کمبود وزن و هم زنان دارای اضافه وزن، دچار سیکل های قاعدگی نامنظم هستند و تخمک گذاری در آن ها رخ نمی دهد یا به اندازه کافی نیست. به گزارش شفا آنلاین : مهنوش صاحبدل ، با اشاره به نقش لاغری و اضافه وزن در سلامت باروری اظهار کرد: تقریباً 12 درصد از دلایل تمام ناباروری ها کمبود وزن یا اضافه وزن است زیرا چربی ...
فواید باورنکردنی اضافه وزن برای سالمندان!
وزن است که در آن وزن بدن به مربع قد تقسیم می شود.)یک پژوهش بزرگ و معتبر دریافت که سالمندان در دو انتهای طیف BMI آن هایی که شاخص BMI پایین (زیر 22) و آن هایی که شاخص BMI بالا (بیش از 33) داشتند در معرض ریسک بزرگتر مرگ زودتر نسبت به افراد با BMI میانی (22 تا 32٫9) بودند. سالمندان با پایین ترین ریسک مرگ زودهنگام BMI های 27 تا 27٫9 داشتند. طبق استاندارد های سازمان جهانی بهداشت (WHO)، این در ...
راه های پیشگیری از کبد چرب
.... این نوشیدنی های گیاهی موجب کاهش کلسترول خون و پاک سازی کبد و بدن از سموم مواد زائد می شود. چه افرادی استعداد ابتلا به بیماری کبدی دارند؟ افراد چاق که کم ترین میزان تحرک را به دلیل اضافه وزن دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا به بیماری کبد هستند. افراد بی تحرک و علاقه مند به غذا های آماده در گروه افراد مستعد ابتلا به این بیماری هستند بنابراین باید هوشیار باشند و با مراجعه به ...
با علائم پرکاری تیروئید آشنا شوید
گروه سلامت: پرکاری تیروئید به شرایطی گفته می شود که غده تیروئید بیش از حد طبیعی هورمون تیروکسین تولید کند. پرکاری تیروئید می تواند سوخت و ساز بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این شرایط به کاهش ناگهانی وزن، ضربان قلب سریع یا نامنظم، تعریق، عصبانیت و یا تحریک پذیری منجر خواهد شد. برای درمان پرکاری تیروئید، گزینه های مختلفی وجود دارند. پزشکان از دارو های ضد تیروئید و ید رادیواکتیو برای کاهش ...
عواملی که با افزایش سن، تستوسترون مردان را کاهش می دهد
می شود. در همین حال، طیف وسیعی از عوامل دیگر در کاهش تستوسترون پس از 70 نقش دارند. اینها شامل بیماری قلبی، سابقه مصرف سیگار، سرطان ، دیابت، فشار خون بالا، وزن اضافی بدن، کاهش فعالیت و حتی ازدواج بود. وی افزود: به ویژه، اضافه وزن یا چاق بودن ارتباط بسیار برجسته تری با سطوح پایین تستوسترون، نسبت به سن بالاتر به تنهایی دارد. این تجزیه و تحلیل نشان داد که مردان بالای ...
قیمت روز محصولات ایران خودرو در 11 شهریور 1402
انگیز از یک مطالعه جدید نشان داده است که مردانی که سیگار می کشند در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند کمتر در معرض خطر جراحی تعویض مفصل زانو قرار دارند. این مطالعه، از دانشگاه آدلاید در استرالیا، در شماره ژوئیه مجله Arthritis & Rheumatism منتشر شده است. جراحی تعویض زانو در بین دونده ها و افراد چاق شایع تر بود. افراد سیگاری به ندرت قدم می زنند و احتمال چاق شدن آن ها نیز کمتر است ...
خواص شربت سرکه انگبین
از بروز سکته های مغزی و قلبی جلوگیری می کند. نوشیدن شربت سرکه انگبین سبب حفظ سلامتی بدن افراد می شود و مصرف منظم سرکه انگبین غلظت خون را از بین می برد و باعث کاهش سکته های قلبی و مغزی می شود. این ویژگی یکی از مهمترین خواص و کاربرد های سرکه انگبین می باشد. در حقیقت، انسداد عروق منجر به عمل قلب باز می شود که یکی از دشوارترین عمل ها محسوب می شود؛ برای رفع رسوب گرفتگی رگ ها، می توان از شربت ...
غذا بخورید و لاغر بمانید!
مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض 6 هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. کنگر فرنگی ...
اختلالات غده پاراتیروئید و راه های درمان آن
حد کلسیم در ادرار همچنین می تواند باعث تشکیل سنگ کلسیم در کلیه شود. دکتردهقان منشادی مطرح کرد: هراز گاهی، غده های پاراتیروئید به اندازه کافی هورمون پاراتیروئید تولید نمی کنند که به کاهش سطح کلسیم خون منجر می شود. این وضعیت کم کاری پاراتیروئید نام دارد که با کنترل رژیم غذایی تا حدی می توان آنرا کنترل کرد. این فوق تخصص غدد ومتابولیسم تصریح کرد: پرکاری پاراتیروئید اولیه، بیماری است که در ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
...> * مشکلات گوارشی اگر قند خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، این شرایط می تواند به عصب واگ آسیب برساند و این درحالیست که عصب واگ به حرکت غذا در معده و روده کمک می کند. حتی ممکن است وزن کم کنید. همچنین ممکن است با رفلاکس معده، گرفتگی عضلات، استفراغ و یبوست شدید نیز روبرو شوید. همچنین در ادامه این مطلب به چند مورد از تاثیرات قندخون پایین بر بدن خواهیم پرداخت: * خستگی ...
عوارض بیماری مزمن کلیه در بدن
بالا است که به نام پرفشاری خون کلیوی یا پرفشاری خون عروق کلیه شناخته می شود. پرفشاری خون کلیوی به واسطه باریک شدن شریان هایی که خون را به کلیه ها می رسانند رخ می دهد. کاهش جریان خون به کلیه ها موجب می شود تا آن ها فکر کنند بدن دچار کم آبی شده است و در واکنش هورمون هایی برای تحریک بدن به حفظ سدیم و آب ترشح می کنند که به افزایش فشار خون منجر می شود. پرفشاری خون کلیوی به طور معمول با دارو های ...
عوامل خطرزای ابتلا به دیابت
.... بنابراین، تشخیص زودهنگام به بیماران کمک می کند با ایجاد تغییر لازم در سبک زندگی یا مصرف دارو از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. بوسویی با اشاره به ضرورت توجه به میزان قند خون، می گوید هرچه میزان قند خون بالاتر باشد، تغییراتی در سوخت وساز بدن ایجاد می کند که بر سلول های بتا اثر می گذارد و عملکردشان را مختل می کند. مصرف شکر زیاد باعث ابتلا به دیابت می شود؟ پژوهش ها ...
آیا باربی روی تصور ما از بدن تأثیر دارد؟ علم چه می گوید؟
... همچنین از این مطالعات می دانیم که پیش فرض های وزنی در سن های بسیار کم شکل می گیرند. برخی از پژوهش ها به دختران 3 تا 10 سال عروسک هایی با اندازه های بدن متفاوت ارائه کرده اند؛ ازجمله عروسک های باربی شکل بزرگ تر یا باربی های چاق نسل جدید. معمولاً آن ها به باربی های بزرگ تر یا چاق ویژگی های منفی بیشتری نسبت می دادند. فیلم باربی تلاش کرده است تا تلاش های کمپانی مَتِل را برای تنوع بخشی ...
بلایی که مصرف زیاد روغن زیتون سر شما می آورد
روغن نارگیل اما اگر حاضرید این ریسک را بپذیرید و فقط مایل به استفاده از روغن زیتون هستید، حتماً از نوع گیاهی با کیفیت بسیار بالای آن استفاده کنید. 4. تحریک پوست از عوارض روغن زیتون: همان گونه که قبل از این گفتیم، افراد با پوست چرب باید از مصرف روغن زیتون خودداری کنند. روغن زیتون می تواند باعث تحریک پوست در این افراد شود زیرا چربی آن به شدت با چربی طبیعی پوست واکنش نشان می دهد و باعث ...
علت اصلی ریزش موهای شما حتما یکی از این 20 دلیل است + راه حل
نیویورک می گوید: هنگامی که اتفاق استرس زایی برای تان رخ می دهد، می تواند بر چرخه موی تان تأثیر بگذارد و مو را به مرحله ریزش سوق دهد. ریزش مو معمولاً 3 تا 6 ماه پس از ضربه اتفاق می افتد. چه باید کرد؟ خبر خوب این است که به محض ترمیم بدن، مو دوباره رشد می کند. 2. تاثیرات بارداری در ریزش مو: بارداری یکی دیگر از فشار های جسمی است، که می تواند باعث ریزش مو شود ...
رژیم سالم خوری برای لاغری
... قبل از هر چیزی، باید بدانید برنامه غذایی سالم خوری چیست. این یک رژیم غذایی اصولی است که از قوانین خاصی تبعیت می کند و به مرور زمان، باعث کاهش وزن و بهبود سلامت جسمانی می شود. مطالعات نشان می دهد برنامه غذایی سالم خوری، در بازه زمانی شش ماه بر فرآیند لاغری تاثیرگذار است. حتی اگر اضافه وزن شدیدی ندارید و مقداری از وزن ایده آل خود چاق تر هستید، بهتر است از یک رژیم غذایی اصولی و سالم استفاده ...
استرس حاد و مزمن و تاثیر آن بر افزایش وزن و بی خوابی
ااسترس حاد، هورمون آدرنالین اشتها را سرکوب می کند، اما با استرس مزمن، سطوح بالا کورتیزول ممکن است باعث هوس، به ویژه برای غذاهای سرشار از قند، چربی و کالری شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود. کورتیزول به تجمع چربی در ناحیه شکم کمک می کند که به آن چاقی مرکزی نیز می گویند
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
سرعت تبخیر می شود و احساس خستگی جایگزین آن خواهد شد. علاوه بر این، برخی شکلات ها حاوی روغن پالم هستند و انتخاب خوبی برای کسانی که سلامت خود را کنترل می کنند نیست. تا به حال از اهمیت صبحانه در لاغری چیزهایی شنیدید، اما فکر کردید که چرا؟ پژوهشگران انگلیسی چگونگی تاثیر مصرف صبحانه روی وزن و فعالیت افراد چاق تا بزرگسال را بررسی کردند. گروهی که به آنها صبحانه داده می شد تا ساعت 11 صبح 700 ...
ملاحظات تغذیه در درمان سرطان سینه
استرس حین بیماری، دچار افزایش گلیکوژن کبدی می شوند. مصرف داروهای غیر قابل اجتناب ضد تهوع نیز باعث افزایش میزان قند بدن می شود. تا حد امکان از افزایش وزن کاسته شود. مصرف آب خنک برای این افراد توصیه می شود. آب گرم باعث افزایش حالت تهوع می گردد. مصرف سفیده تخم مرغ، محدود کردن گوشت قرمز، حذف مصرف سیر و پیاز به علت بوی تند و افزایش حالت تهوع در بیماران، توصیه می شود. ...
8 مورد از معایب بی خوابی
... در ادامه به چند مورد از معایب شب بیداری و خطرات احتمالی آن اشاره می شود: 1. افزایش استرس کم خوابی یا بی خوابی منجر به افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) می شود. به همین ترتیب خواب ناکافی و بی کیفیت، سطح استرس را بالا می برد. اگر تا دیروقت بیدار می مانید و فکر می کنید شب ها تمرکز بیشتری برای انجام کارهایتان دارید، سخت در اشتباه هستید؛ چرا که تحقیقات نشان می دهد شب ...
آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟
بدن انسان به انواع ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. گاهی می توانید با جایگزینی خوراکی های ارزان قیمت اما مفید به جبران این کمبودها بپردازید. بسیاری از مردم خصوصا بانوان نگران اضافه وزن خود هستند اما به جهت تکیده شدن و لاغری صورتشان نمیتوانند آنگونه که می خواهند از رژیم های غذایی و یا ورزش های متناسب با کاهش وزن استفاده کنند. یکی از خوراکی های مفید برای جلوگیری ...
چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و کمک به درمان کبد چرب ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
تر شود. این مخلوط را می توانید به عنوان میان وعده یا هر روز صبح با معده خالی استفاده کنید. البته به غیر از چاق شدن صورت، سنجد برای چاقی کل بدن نیز مفید است و به افزایش سریع وزن کمک می کند. خواص سنجد برای پوست و مو سنجد به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان خاصیت کلاژن سازی در پوست دارد. در نتیجه با مصرف سنجد، چین و چروک های پوست کم شده و پوست جوان می شود. روغن سنجد نیز خاصیت ترمیم ...
