خانه
رژیم کتوژنیک چیست؟ + غذاهای مجاز و ممنوع، فواید، عوارض و انواع رژیم کتو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
گندم همراه غذا یا در سالاد مصرف کنید. از سبزی های حاوی فیبر همچون سبزی های سبز، کاهو و کلم استفاده کنید. روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات کم چرب خصوصا از نوع پرو بیوتیک مصرف کنید. چای یا دمنوش خود را با یک یا دو عدد توت یا کشمش یا یک عدد خرمای کوچک میل کنید. به اندازه کافی آب بنوشید. وزن خود را به محدوده نرمال نزدیک کنید. چاقی مخصوصا چاقی شکمی با افزایش مقاومت به انسولین روند درمانی شما را مختل می کند. ...
لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟
ویروس خطرناکی است که هم اشتها را کم می کند و هم انرژی مصرف می کند و باعث می شود به سرعت وزن زیادی کم کنید. عوارض جانبی این روش عبارتند از: تب شدید، گلودرد و تورم لوزه ها، غدد لنفاوی و طحال. درانکورکسیا درانکورکسیا کاهش کالری موادغذایی و جایگزینی آن با الکل است. نوشیدن الکل برای حفظ وزن بدن هرگز ایده خوبی نبوده و باعث مشکلات سلامتی جدی می شود. رژیم پاکسازی پاستیل ...
خواص خارق العاده دانه چیا را بشناسید
...> یک مطالعه دیگر که در مجله "Diabetes Care" منتشر شد، نشان داد که مصرف دانه چیا به مدت 12 هفته باعث بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. حساسیت به انسولین به توانایی بدن شما در استفاده از انسولین برای کنترل قند خون اشاره دارد. دانه چیا را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد. دانه چیا را قبل از مصرف باید به خوبی خیس کنید. این کار باعث می شود که دانه چیا حالت ژله ای ...
خوراکی هایی که هموروئید را درمان می کنند
های حاوی سبوس، سرشار از فیبر هستند. بنابراین بهتر است در برنامه غذایی از این نوع خوراکی ها هم استفاده کنیم. منابع: نان سبوس دار، استفاده از سبوس همراه با ماست یا سالاد، برنج سبوس دار 5 مغزهای پرفایده: این خوراکی ها -یعنی انواع آجیل های خام - سرشار از فیبر هستند؛ اما مصرف بیش از اندازه آنها می تواند باعث بروز یبوست شود. بنابراین مصرف آنها حداکثر دو بار در هفته به اندازه نصف ...
آیا می توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
مکمل ها: ریزش مو می تواند یکی از عوارض جانبیِ مصرف برخی داروها باشد مانند داروهایی که برای سرطان، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی، نقرس و فشار خون بالا استفاده می شوند. * پرتودرمانی به سر: ممکن است موها مثل قبل رشد نکنند. * یک اتفاق بسیار استرس زا: بسیاری از افراد چندین ماه پس از یک شوک فیزیکی یا احساسی، نازک شدن کلی مو را تجربه می کنند. این نوع ریزش مو موقتی است. * مدل ...
فواید پوست پیاز برای سلامتی
پوند وزن، 1 پوند چربی و 1 اینچ از دور کمر خود را از دست داده اند. محققان دریافتند کورستین پوست پیاز باعث افزایش مصرف انرژی در زمان استراحت یا میزان کالری سوزی بدن در هنگام استراحت می شود. همه این موارد زمانی منطقی می شود که توجه کنید کاهش التهاب تقریباً همیشه منجر به کاهش وزن خودکار می شود. بهترین راه استفاده از پوست پیاز یکی از دلایلی که ما این پوست ها را در سطل ...
نکاتی که در مورد صندلی خودرو کودک باید بدانیم
تاریخ مصرف صندلی کودک با توجه به فرسودگی و تغییر قوانین بین 6 تا 10 سال از تاریخ تولید است. جدای از بحث سن شروع و اتمام استفاده از صندلی لازم است با انواع صندلی تقویتی خودرو برای کودک نیز آشنا شوید تا در نهایت بهترین انتخاب را داشته باشید. انواع صندلی خودرو کودک بهترین نوع صندلی تقویت کننده ماشین، صندلی است که بهترین تناسب را برای کودک شما فراهم کند؛ او را به درستی ...
نکات مهم برای جلوگیری از اضافه بار در فرودگاه
اقدامات قبل از سوار شدن به هواپیما تحویل بار برای شماره خوردن و انتقال آن به قسمت بار هواپیما است. در این مرحله وزن بار شما هرچیزی که باشد، یک چمدان ساده یا بسته ای بزرگ اندازه گیری شده و براساس نوع بلیط شما، مجاز بودن یا نبودن آن محاسبه می شود. در چنین شرایطی دو حالت وجود دارد، یا بار شما به مقدار مجازی است که در بلیط تعیین شده و بدون مشکل برای بارگیری در قسمت بار ارسال می شود یا اضافه ...
این 5 ضرر نمک شما را رسما به کشتن می دهند!
. 3-نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. 4-نمک به سیستم عصبی آسیب می ...
تاثیر آمپول ساکسندا بر کاهش وزن
نشده است که ساکسندا در کودکان 12 تا 17 ساله مبتلا به دیابت نوع 2 ایمن و موثر است یا خیر. ساکسندا چگونه عمل می کند؟ ساکسندا با کاهش اشتها و کند کردن تخلیه معده، باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و در نتیجه کالری دریافتی خود را کاهش دهید و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. ساکسندا شبیه هورمونی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به کنترل قند خون، سطح ...
چگونه بدون آنکه شکممان بزرگ شود، چاق شویم؟
لاغر راهکار ارائه دادیم و این بار هم در ادامه همان مطالب، قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و با نسخه های خانگی را به شما معرفی کنیم. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: افزایش دریافت کالری بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 کالری بیشتر یا برای افزایش سریع تر وزن، 700 تا ...
چه کسانی باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟
است نتایج بهتری از مصرف آن عاید شما شود. در این صورت احتمال بروز عوارض جانبی مثل درد معده و مشکلات گوارشی به حداقل خواهد رسید. از طرف دیگر قرص های مولتی ویتامین اغلب حاوی ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین A، D و E هستند. این نوع ویتامین ها اگر در کنار وعده های غذایی چرب مورد مصرف قرار گیرند، جذب بهتری در بدن خواهند داشت. از آنجایی که وعده ناهار معمولا چرب تر از وعده صبحانه است، بهتر ...
عوارض سس مایونز و حقیقتی که ازش خبر نداریم
گروه سلامت:در مورد عوارض سس مایونز و مضرات خوردن زیاد این سس نکته بسیار است که با دانستن مضرات سس مایونز برای کودکان و بزرگسالان، به آن ها میرسید.با کمی تامل میتوان متوجه عوارض سس مایونز برای مو، پوست، کودکان و بزرگسالان و...شد. مصرف زیاد سس مایونز به عنوان یکی از سس های محبوب استفاده شده در آشپزی به واسطه ترکیباتی که در خود دارد، در بدن مشکلاتی ایجاد می کند که در غالب مضرات سس مایونز در این بخش ...
برای درمان کهیر چه بخوریم؟
خون شوره حیوانات خانگی مایت برخی از گیاهان مانند گزنه و پیچک سمی بیماری های مزمنی مانند بیماری تیروئید یا لوپوس خاراندن یا مالش پوست کپی لینک انواع کهیر کهیر انواع مختلفی دارد. کهیر می توانند حاد یا مزمن باشد. گاهی علت کهیر مشخص است و در برخی از موارد تعیین علت کهیر دشوار است. انواع کهیر عبارت اند از: کپی لینک کهیر حاد شایع ترین نوع ...
این 8 مدل ماست طعم دار و خوشمزه را مثل آب خوردن آماده کنید
...> به گزارش فرادید، شما به طور کلی می توانید انواع ماست های خوشمزه و مزه دار را با سبزیجات و مواد غذایی مختلف تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. ما در این مطلب می خواهیم طرز تهیه 8 مدل ماست طعم دار و بسیار خوشمزه را به شما آموزش بدهیم که می توانید در مهمانی ها از آن استفاده کنید؛ پس در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. 1 ماست ریحان و گردو ماست چکیده یا خامه ای + ریحان تازه ...
آشنایی با انواع لبنیات
مصرف کنید. انواع لبنیات باکیفیت همان اندازه که نوع لبنیاتی که مصرف می کنیم، در رساندن مواد مغذی به بدن تاثیر دارند، برند آن هم اهمیت ویژه ای دارد. چرا؟ چون برخی از برندها ترجیح می دهند از مواد اولیه باکیفیت استفاده کنند، شیر تازه و باکیفیت را هم در ساخت آن ها به کار ببرند. اگر همین حالا هم سری به سوپرمارکت ها بزنید، دهها برند رنگارنگ می بنید که انواع مختلف محصولات ...
نوشیدن قهوه برای سلامت بدن مضر است یا مفید؟
ه بندی از نظر سرطان زایی برای انسان توصیف کرده است. این بدان معناست که در حال حاضر هیچ مدرک قطعی ای دال بر سرطان زا بودن قهوه وجود ندارد. در این مطلب قصد داریم اطلاعاتی در مورد قهوه و اثرهای بالقوه آن بر سلامت در اختیار شما قرار دهیم. در واقع، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال است که با فواید سلامت بالقوه مختلفی از جمله بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر ابتلا به انو ...
فواید سرکه های طبیعی برای سلامتی بدن
شرایط پوستی کمک می کند و از پیری پوست جلوگیری می کند. برای استفاده از خواص سرکه سیب می توانید آن را با استفاده از یک پد پنبه ای روی پوست خود بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش وزن برخی از مطالعات کوتاه مدت نشان داده اند که مصرف سرکه سیب طبیعی ممکن است باعث کاهش اشتها شده و کمک کند تا غذای کمتری بخورید، وزن کم کنید و چربی شکم را کاهش دهید. ...
سیل در آستارای گیلان | آب تا توی ماشین ها آمد +تصویر
بیماری ها: مصرف صبحانه به پیشگیری از برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک می کند. مهم است که صبحانه شما شامل میوه، میان وعده ای مانند نخودچی یا تخم مرغ، نان یا غلات کامل، و مواد پروتئینی باشد تا از تنوع مواد غذایی بهره برده و بهترین نتیجه را برای سلامتی بدن خود به دست آورید. 1. پروتئین: تخم مرغ حاوی پروتئین بالا است که برای رشد و تعمیر ماهیچه ها و بافت های بدن ضروری ...
اگر به دیابت مبتلا هستید لیمو بخورید
یا قند بیش از حد به وعده های غذایی شما طعم و مزه فوق العاده ای ببخشد. اگر مبتلا به دیابت هستید، پس به جای مصرف قند یا چاشنی های حاوی قند افزوده حتما لیمو میل کنید، زیرا لیمو نه تنها طعم دهنده عالی است، بلکه به کنترل و مدیریت قند خون نیز کمک می کند. جایگزین سالم تر سس ها و چاشنی ها آب لیمو طعم غذاها را بدون تکیه بر سس ها و چاشنی های حاوی قند یا سدیم بالا بهبود می دهد و باعث ...
نکات مهم هنگام خرید دستگاه الپتیکال
ادامه برخی نکات مهم قبل از خرید دستگاه الپتیکال را به شما معرفی خواهیم کرد لطفاً تا انتها با ما همراه باشید. آشنایی با نوع قاب و یا فریم دستگاه الپتیکال قاب و یا فریم اصلی دستگاه به نوعی همان ساختار اسکلتی الپتیکال به حساب می آید که طبیعتاً هیچ کدام از الپتیکال ها از نظر قاب و یا فریم شبیه به هم نخواهند بود و همین دلیل به نوعی باعث تنوع مدل های مختلف آن در بازار شده است. نوع فریم ...
اگر این علائم را دارید قند خونتان بالا است
علائم معمولاً نشان دهنده شرایط شدیدا اضطراری هستند. کاهش وزن کاهش وزن ناگهانی در فرد مشکوک به دیابت یک نشانه مهم است؛ به خصوص در کودکانی که اغلب می نوشند و بلافاصله ادرار می کنند، نشانه افزایش قند خون است. بسیاری از کودکانی که مبتلا به دیابت نوع اول هستند، قبل از تشخیص این بیماری وزن زیادی کم می کنند. این معمولاً به این دلیل اتفاق می افتد که بدن قادر به استفاده از قند موجود ...
عوارض کمبود ویتامین B 1 در بدن
، کاهش وزن و کاهش اشتها را تجربه کنید. بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول اشتها و گرسنگی است، تاثیر دارد. با کمبود تیامین، شما دچار کمبود اشتها و احساس سیری می شوید. ابتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 احتمالا دچار کمبود تیامین هستند ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
کاهش وزن شما بشود. ضمناً دانه های غنی از امگا 3 مانند دانه چیا می توانند به تنظیم روند چربی سوزی در بدن کمک کند. ارزش غذایی دانه چیا دانه چیا حاوی مقدار زیادی پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین B3 و ...است و در نتیجه بر احساس سیری شما در حین غذا خوردن کمک می کند. ارزش غذایی دانه چیا به طور کلی به مقدار مصرف آن بستگی دارد. در ادامه، میزان مواد ...
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟
بهتر است به عوارض جانبی کاهش وزن سریع توجه کنید. هنگامی که خیلی سریع وزن کم کنید، بدنتان را در معرض خطرات جدی قرار می دهید. به گفته Healthline، زمانی که کالری کمتری نسبت به سرعت چربی سوزی بدنتان مصرف می کنید، بدن شما شروع به مصرف ذخایر انرژی، به نام گلیکوژن می کند. گلیکوژن در بدن شما به آب متصل است، بنابراین وقتی گلیکوژن را برای سوخت و ساز چربی مصرف کنید، بدن را با کم آبی ...
این موجودات دوست داشتنی را بخورید!
بهبود بخشد. پروبیوتیک ها انواع گوناگونی دارند، اما همه انواع آنها تمام خواص و مزایایی که در بالا ذکر شده است، را ندارند. به عنوان نمونه، ممکن است یک نوع از پروبیوتیک ها کارکرد خاصی داشته باشد و فواید آن تنها برای یک عضو از بدن باشد. اگرچه مکمل های پروبیوتیک هم مفید هستند، اما باید به برخی نکات هنگام تهیه و مصرف آنها توجه کنیم: مطمئن شویم پروبیوتیک مربوطه ...
افسردگی شبانه؛ یکی از رایج ترین اختلالات خلقی
.... مصرف انواع داروها، ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز، افسردگی، مشکلات پروستات و افتادگی مثانه و سایر عوامل، موجب بی خوابی افراد مسن می شوند. این در حالی است که، این گروه سنی هم به میزان خوابی مشابه خواب جوانان نیاز دارند. عوارض کم خوابی فاطمه نوشادی همچنین در خصوص عوارض بی خوابی خاطرنشان کرد: بی خوابی می تواند اثرات زیادی بر روان و سلامت افراد بگذارد که از جمله، کاهش ...
بیماران مبتلا به دیابت روزانه چه میزان آب مصرف کنند؟
(یا سطح قند خون) را تنظیم می کند تا بدن شما بتواند به درستی از آن برای انرژی استفاده کند. در دیابت، بدن یا انسولین کافی تولید نمی کند (دیابت نوع 1) یا به طور موثر از انسولین استفاده نمی کند (دیابت نوع 2) که منجر به افزایش سطح قند خون می شود. جالب است که برخی از عوارض جانبی عدم نوشیدن آب کافی می تواند علائم دیابت مانند خشکی دهان و تشنگی بیش از حد را تقلید کند. از یک طرف، ممکن است فکر ...
