خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در دوران بارداری چه مقدار آب باید بنوشید؟
مایعات دارید. برای برخی از افراد باردار، تنظیم آلارم روی تلفن یا ساعت برای نوشیدن آب کافی می تواند مفید باشد. مادران باردار همچنین می توانند میوه ها و سبزیجاتی با محتوای آب بالا مانند خیار، سیب، شاهی، توت فرنگی، هندوانه و طالبی بخورند. در همین حال، لازم است مصرف غذاهایی که ادرارآور طبیعی هستند مانند قهوه، چای سیاه و چای سبز و مارچوبه را محدود کنند. دکتر جهانگیری می ...
ارتباط عجیب خوردن چیپس با مصرف الکل!
فرآوری نشده را افزایش دهید. این کار می تواند به آسانی اضافه کردن اسفناج به تخم مرغ های همزده، تفت دادن کلم بروکلی به عنوان یک غذای ساده یا ریختن هویج یا گل کلم در سوپ باشد. سبزیجات بسیار مغذی و منابع عالی فیبر هستند و مصرف آن ها باعث می شود بین وعده های غذایی احساس سیری کنید. * روال خرید خود را تغییر دهید زمانی که به فروشگاه مواد غذایی می روید، سبد خرید خود را با مواد سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات پر کنید. هنگام خرید حتما برچسب روی محصولات غذایی مورد علاقه خود را بخوانید. از غذا هایی که دارای مقدار زیادی سدیم، چربی ترانس یا قند اضافه هستند، دوری کنید. ...
علت مشکلات کنترل مثانه در مردان چیست؟
...> استفاده از تکنیک های رفتاری برای کنترل بی اختیاری مثل آموزش مثانه مفید است. برای مثال هر نیم ساعت یک بار برای دفع ادرار اقدام کنید، حتی در شرایطی که نیاز به دفع چندان احساس نشود. بعدها به مرور زمان فواصل بین دفع را افزایش دهید. ثبت برنامه دفع برای مدتی مقدار مصرف مایعات مختلف و توالی دفع را ثبت نمایید. علت هر گونه نشت ادرار مثل نوشیدنی زیاد ، حمل اشیاء سنگین و غیره .... را بنویسید. سپس آنچه ثبت کرده اید را به پزشک نشان دهید. این کار باعث می شود که پزشک بهتر بتواند علت عارضه را تشخیص دهد. ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
کاهش قند خون 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید : سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس تحریک مری دارند. برای این که آن را خوش طعم تر کنید، 2 قاشق چای خوری را در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید . 2. مواد ...
بیماری ها و مشکلاتی که علائم اولیه کمبود منیزیم هستند
کاهش میزان منیزیم هستند. برخی افراد برای جبران این کمبود سراغ مکمل ها می روند، اما بهتر است ابتدا با پزشک و متخصص مورد نظر مشورت شود. حتی اگر مکمل منیزیم بدون نیاز به نسخه قابل مصرف است، اما می تواند عوارض جانبی ایجاد کند یا با سایر دارو ها یا مکمل ها تداخل داشته باشد. همچنین دارو هایی مانند آنتی اسید ها و ملین ها مقدار قابل توجهی منیزیم دارند که باعث می شوند دز روزانه شما بیش ...
با داشتن این علایم کمتر چای بنوشید
و وگان اگر چای بیش از حد مصرف کنند با کمبود آهن روبرو خواهند شد. اگر از رژیم گیاه خواری یا وگان پیروی می کنید مصرف چای خود را کاهش دهید. 9. ادرار زیادی خواهید کرد مانند هر نوشیدنی دیگر، مایعات باعث دفع ادرار می شوند، اما چای نیز مانند قهوه ادرارآور است به این معنا که باعث دفع ادرار زیاد خواهد شد. 10. بدنتان کم آب خواهد شد نوشیدن چای، باعث ادرار بیشتر می شود ...
معنی نشانه های درج شده بر ظروف یکبار مصرف
آن در تهیه ظروف یکبار مصرف، شانه تخم مرغ، بسته بندی انواع گوشت، بطری های حاوی قرص ها و کپسول ها، و کاور سی دی استفاده می شود، دارای مواد سمی بالقوه هستند پس تنها برای فرآورده های غذایی در دمای عادی و کمتر از 70 درجه سانتی گراد توصیه می شوند و نمی توان از آن برای نوشیدنی های داغ مانند چای، شیر و قهوه، فرآورده های غذایی با دمای بالا و فرآورده های خوراکی چرب مانند کره و مارگارین استفاده کرد. تا جایی که امکان دارد از این ظروف استفاده نکنید زیرا این نوع پلاستیک در مجاورت با غذای داغ آن را به شدت سمی می نماید. بیشتر مواقع غیر قابل بازیافتند. ...
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
مفید است و به درمان یبوست کمک می کند. قهوه کافئین دار به معده ی شما این سیگنال را می دهد که اسید بیشتری تولید کند. از سوی دیگر، باعث افزایش حرکات روده ی بزرگ می شود. درنتیجه، ممکن است در بعضی از افراد اثر ملین داشته باشد و یبوست را درمان کند. در یک مطالعه ی کوچک مشاهده شد که قهوه ی بدون کافئین هم می تواند یک صبحانه مناسب برای یبوست باشد و حرکات روده را تحریک کند. هیچ ایرادی ...
چه بخوریم تا باهوش تر شویم؟/ 10 ماده غذایی مفید برای تقویت مغز و حافظه
...: مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می بخشد. الهه جعفرزاده: برخی از مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می کنند. شما می توانید با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی خود به ارتقای سلامت ...
چگونه از سلامت مثانه محافظت کنیم؟
شوید هشت بار یا بیشتر در روز به دستشویی بروید. پزشک شما ممکن است درمان هایی مانند آنهایی که برای بی اختیاری استفاده می شود را توصیه کند. عفونت دستگاه ادراری دستگاه ادراری شما شامل مثانه، کلیه ها و لوله هایی است که آنها را به هم متصل می کند (حالب ها) و لوله ای که ادرار را به خارج از بدن شما هدایت می کند(مجرای ادرار). باکتری ها می توانند از طریق مجرای ادرار وارد شوند و ...
بخور نخور های تغذیه سرد مزاج ها
ظاهری مانند، اندام لاغر، رنگ چهره کدر (نامساوی براق)، قد کوتاه و بینی خشکی دارند. آن ها بیشتر به بیماری هایی مانند افسردگی، سوزش معده، سوزش ادرار، یبوست شدید، وسواس، توهم، ادرارتیره مدفوع تیره، بوی بددهان دچار می شوند. این افراد تمایل زیادی به مصرف شیرینی و گرمی ها نسبت به سردی ها دارند و به هوای گرم و فصل بهار تمایل بیشتری دارند. چه غذا هایی برای سرد مزاج های سرد و خشک مفید است ...
پتاسیم و تاثیر آن در کاهش و کنترل فشار خون
دریافت کنید. اگر بیماری کلیوی دارید یا از داروهای فشار خون خاصی استفاده می کنید، افزایش زیاد پتاسیم می تواند برای سلامت شما مضر باشد. اگر این مورد در مورد شما صدق می کند، از مصرف مکمل های پتاسیم یا جایگزینی به نمک های مبتنی بر پتاسیم خودداری کنید و قبل از افزایش مصرف پتاسیم با پزشک خود مشورت کنید. جایگزین های نمک کم سدیم اگر سعی می کنید نمک را کاهش دهید، اما پختن غذا ...
فست فود های مخصوص کودکان و نکات مهم در انتخاب آن ها
ها و فروشگاه ها، خودتان در خانه غذاهای مورد علاقه کودک را آماده کنید. در کنار انواع فست فود حتما از سبزیجات تازه و سالم استفاده کنید. برای مصرف فست فود در خانه برنامه ریزی کنید و حداکثر هفته ای یک بار از فست فودها استفاده کنید. به جای مصرف نوشابه های گازدار در کنار فست فودها از لیموناد و انواع نوشیدنی های سالم و بدون گاز استفاده کنید. به جای استفاده از انواع سوسیس و کالباس در فست فودهای خانگی، سعی ...
خواص بی نظیر این میوه برای کبد چرب
هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. خواص خرمالو را بیشتر بشناسید. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا ...
اگر خواب راحت شبانه می خواهید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
...، بیماری قلبی و کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و آرامش اعصاب تجویز شده و این دارو باعث کابوس می شود؛ خصوصا اگر شب استفاده شود می تواند بسیار مخل خواب باشد. برخی داروهای ادارآور و فشارخون ممکن است فرد را مجبور به بیدار شدن کند که همین مخل خواب می شود و این افراد می توانند با متخصص مربوطه هماهنگ کنند و زمان استفاده آن را تغییر دهند.همچنین خوردن یک لیوان دوغ به خاطر موادی که داخلش وجود دارد القاء کننده خواب است. ...
عامل کشتار خرس قهوه ای + فیلم
زمینه فرهنگسازی لازم انجام شود نا کشاورزان و باغداران به این حیوان حمله نکنند، بیمه کردن محصولات یکی از راه های اطمینان خاطر به کشاورزان برای جبران خسارت است. این فعال محیط زیست تصریح کرد: متأسفانه بسیاری از افراد هم برای تفریح و لذت این حیوانات را شکار کرده و بدون هیچ دلیلی آن ها را می کشند. زیستگاه خرس قهوه ای زیستگاه های اصلی خرس قهوه ای، عموما مناطق جنگلی خزری ...
دقایقی قبل کرمانشاه به لرزه درآمد | جزئیات زمین لرزه قصر شیرین کرمانشاه +جدول
توانند فشار خون را افزایش دهند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند. * نوشابه های گازدار: نوشابه های گازدار حاوی مقادیر زیادی قند و اسیدهای مصنوعی هستند که می توانند به رگ های قلب آسیب برسانند. برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهتر است از مصرف این غذاها خودداری کنید یا مصرف آن ها را محدود کنید. در عوض، غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های ...
14 غذای دانشجویی با هزینه پایین و در کمترین زمان
.... اگرچه طرز تهیه عدسی آسان است اما این غذا نیز مانند بسیاری دیگر از غذاها هم روش های پخت مختلف و هم نکات و جزئیات بسیاری دارد. در بعضی دستورها از سیب زمینی و رب در عدسی استفاده می کنند و بعضی دیگر به آن گندم اضافه می کنند. افزودن قارچ به عدسی نیز طعم جدید و لذیذی به آن می دهد که می توانید آن را نیز امتحان کنید. گوجه بادمجان معرف حضور همه اگر شما هم اهل درست کردن غذاهای ...
رازهای آشپزی حرفه ای از زبان سرآشپز ها
، با این ترفند به دلیل ایجاد خاصیت مغناطیسی بین پوسته تخم مرغ و انگشت دست شما به راحتی می توانید پوسته را از داخل ظرف خارج کنید. روش پوست کندن گوجه فرنگی برای پوست کندن گوجه فرنگی روش ساده و راحتی را به شما پیشنهاد می دهیم. گوجه فرنگی از مواد غذایی پرکاربرد در آشپزی می باشد و در اکثر غذا ها از گوجه فرنگی استفاده می شود که معمولاً باید پوست آن را بگیریم. بهترین روش برای پوست ...
جویدن این صمغ در ناشتا در یک ماه چند کیلو لاغری می آورد
ناشتا صرفاً به کاهش وزن محدود نمی شود؛ در واقع مصرف این گیاه دارویی مؤثر موجب افزایش استحکام لثه ها، رفع بوی بدن دهان، قطع تکرر ادرار، ضدعفونی کننده و گندزدایی بدن، درمان التهاب روده، بهبود هضم غذا و غیره می شود. کندر را چگونه بخوریم؟ معمولاً افراد به چند روش کندر را مصرف نموده و از خواص آن بهره می برند. دسته اول آن را مثل آدامس می جوند. که این کار برای افرادی که دندان های محکمی ...
انواع صبحانه با کره بادام زمینی
. مزایای خوردن کره بادام زمینی در صبحانه کره بادام زمینی زیما نه تنها طعم فوق العاده ای دارد، بلکه از نظر دارا بودن مواد مغذی هم برای شما بسیار مفید است. هنگامی که از کره بادام زمینی در صبحانه خود استفاده می کنید، در واقع بدن خود را به لحاظ پروتئین، فیبر و چربی های مفید تأمین کرده و حداقل تا ظهر نیازی به هیچ ماده غذایی دیگری ندارید. مصرف کره بادام زمینی در صبحانه چند مزیت مهم ...
توسعه صنایع تبدیلی یکی از محورهای اولویت دار زنجیره تولید محصولات کشاورزی می باشد
پسماندهای کشاورزی و صنایع تبدیلی نظیر کارخانجات تولید آبمیوه، رب گوجه فرنگی، صنایع آرد بر و پخت، روغن کشی، فراوری شکر و قهوه، از جمله موضوعات مورد چالش صنعت غذا به شمار می رود. وی تصریح کرد: پسماندهای کشاورزی، علاوه بر ارزان بودن، منابعی سرشار از پروتئین، فیبر رژیمی، پلی فنول ها و انواع آنتی اکسیدان و ریز مغذی ها می باشند. مصرف فیبر در نیم قرن اخیربه عنوان یکی از اجزای اصلی غذاهای عملگر مورد ...
مسمومیت در خانه؛ از غذای آلوده تا مصرف بیش از حد مجاز دارو
دید یا صحبت کردن، کم آبی شدید شامل خشکی دهان، دفع ناچیز یا قطعی ادرار و ادرار خونین خبر از مسمومیت می دهد؛ این موارد شامل علائمی است که فرد دچار مسمومیت غذایی شده باشد و این موضوع شاید در مورد شایع ترین علت مسمومیت در جهان یعنی مصرف داروها بیشتر از مقادیر درمانی، مطرح نباشد. درمان مسمومیت ها و عوارض متعاقب آن سالانه هزینه سنگینی را بر جامعه متحمل و گاه عوارض جدی را برای فرد مسموم شده ...
تاکید بر ضرورت سلامت سبزی، صیفی و میوه ها از نظر باقیمانده سموم
گیتی آنلاین_ دکتر محمداسماعیل مطلق در این جلسه بر ضرورت سلامت سبزی، صیفی و میوه ها از نظر باقیمانده سموم و دفع آفات و نیترات حاصل از کودهای شیمیایی تاکید کرد و گفت: حفظ سلامت و ایمنی غذا یکی از الزامات دستیابی به امنیت غذایی در کشور به حساب می آید و لازم است در تمام زنجیره غذا از مرحله تولید تا مصرف دستگاه های اجرایی مربوطه به وظایف و تکالیف خود به دقت عمل کنند تا مردم کشور به غذای سالم دسترسی ...
ابداع روش موثر برای درمان سرطان مثانه
. بنابر اعلام متخصصان، اگر سال هاست که سیگار می کشید، مواد شیمیایی آن وارد جریان خون شما شده است و بعد از فیلتر شدن در کلیه به ادرار شما وارد می شود. مثانه وقتی به کار خود در ذخیره ادرار مشغول است به طور مداوم با این مواد شیمیایی مضر در تماس خواهد بود. این امر ممکن است باعث تغییر سلول های دیوار داخلی مثانه شود که به نوبه خود موجب ابتلا به سرطان مثانه خواهد شد. دلیلی دیگر می تواند ...
چرا هوس نوشابه می کنیم؟
...> مغز شما به دنبال دریافت پاسخ لذت است وقتی زیاد نوشابه می خوریم این موضوع می تواند منجر به یک چرخه معیوب شود که در آن مغز بیشتر و بیشتر به دنبال غذا های پر قند برای دریافت همان پاسخ لذت است. چرا باید نوشیدن نوشابه را قطع کنیم؟ خوردن نوشابه زیاد باعث افزایش وزن می شود. نوشابه کالری بالایی دارد و گرسنگی را مهار نمی کند و مصرف کالری زیاد را آسان می کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد ...
یک چربی سوزی قوی با این دمنوش خوشمزه و ارزان + طرز تهیه آسان
دمنوش قهوه و لیمو ترش باعث چربی سوزی قوی می شود. به گزارش عرشه آنلاین ؛ ترکیب نوشیدنی قهوه با آب لیمو روند چربی سوزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. در ادامه طرز تهیه این دمنوش چربی سوز را به شما آموزش می دهیم علاوه بر این هر کدام از این مواد خاصیت های درمانی بسیاری دارند بنابراین ترکیب این دو ماده علاوه بر طعم فوق العاده ای که دارد در درمان و پیشگیری بیماری های پوستی ...
زلزله احتمالی تهران سه چهارم شهر را نابود می کند؟! | تلفات زمین لرزه احتمالی تهران چقدر است؟
. * برای اینکه سالاد شیشه ای شما خوش طعم تر شود، می توانید از انواع سس های دیگر مانند سس مایونز یا سس فرانسوی نیز استفاده کنید. * سالاد شیشه ای یک منبع عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. * لوبیا سفید و کینوا منابع خوبی از پروتئین هستند. * سبزیجات موجود در سالاد شیشه ای منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. * سالاد شیشه ای یک وعده غذایی سالم و کم کالری است. با این دستور تهیه ساده و خوشمزه می توانید یک سالاد شیشه ای خوشمزه و سالم تهیه کنید و از آن لذت ببرید. ...
بچه ها را به غذاهای کم نمک عادت دهید/ حداکثر مصرف روزانه نمک
فرنگی و...، نیز می شود که باید مورد توجه قرار گیرد. فزونی خاطرنشان کرد: اگر مقدار نمک افزوده شده به غذا به تدریج کاهش یابد در مدت چند هفته ذائقه افراد به غذای کم نمک عادت می کند. وی با اشاره به آغاز سال تحصیلی به والدین توصیه کرد از غذاهای تهیه شده در منزل و تنقلات سالم شامل میوه، آجیل خام و بدون نمک، ساندویچ های خانگی به عنوان میان وعده کودکان و نوجوانان استفاده کنند و فرزندان خود را از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت دهند. ...
برای خواب راحت این خواراکی ها را نخورید
سوء هاضمه هستید، این نوع سس را بخصوص در هنگام شب دیگر مصرف نکنید. مصرف سس گوجه فرنگی فرایند هضم مواد غذایی را کند می کند. _ چای سبز: این نوع چای نیز مانند چای سیاه، کافئین دارد. چای سبز علاوه بر کافئین، حاوی دو نوع محرک دیگر نیز هست؛ تئوبرومین و تئوفیلین. این دو ماده سبب افزایش ضربان قلب، تحریک پذیری و اضطراب می شود. مزایای چای سبز باورنکردنی است؛ بنابراین شما باید از نوشیدن آن لذت ببرید، اما نه بعد از 3 یا 4 عصر. ...
