خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول و تری گلیسیرید چه تفاوت هایی دارند؟
کلسترول بدانید. دو شکل کلسترول موجود در بدن شما یعنی لیپوپروتئین با چگالی کم و لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL وجود دارد. LDL یا همان کلسترول بد از طریق غذاهای سرشار از کلسترول مانند گوشت قرمز یا لبنیات جذب می شود. این چربی با سایر چربی ها و مواد موجود در خون شما ترکیب شده و باعث انسداد در شریان ها می شود. انسداد در شریان ها، جریان خون را کاهش داده و باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی می شود. ...
لیست ناسالم ترین غذاهای پرطرفدار
افزایش می دهد. همچنین مصرف این غذاها با فشار خون بالا، کاهش کلسترول خوب و چاقی در ارتباط است. 3) فست فود شاید راحت ترین و لذیذترین غذاهای روی زمین همین فست فودها باشند، اما باید بدانید که این گروه غذایی وسوسه انگیز سرشار از سدیم و چربی اشباع شده است که آن را به یکی از ناسالم ترین خوراکی ها تبدیل می کند. اگر عاشق فست فود هستید، بدون تعارف باید منتظر بیماری قلبی، دیابت و چاقی باشید ...
انجام بیش از 9 هزار مورد بازرسی از مراکز مواد غذایی در قزوین
... وی تاکید کرد: در بازرسی از مراکز و اماکن، از مواد غذایی مشکوک به فاسد بودن یا نگهداری نکردن مناسب مواد غذایی آماده مصرف و همچنین مواد غذایی که احتمال استفاده از رنگ شیمیایی دارند، نمونه برداری می شود. به گفته یوسفی، این نمونه ها از لحاظ شیمیایی، شامل: آزمایش مقدار نمک مصرفی در نان، انواع رنگ های شیمیایی مصرفی در غذا، آب میوه و بستنی، روغن سرخ کردنی در غذا های آماده و همچنین از ...
درمان های طب سنتی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا
مغزیجات استفاده کند تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همچنین از خوردن غذا های دیرهضم شور، تند، پرادویه و فست فود ها جداً خودداری کند. وی تاکید کرد: داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری ها نقش مهمی دارند. مبتلایان به یبوست، مستعد سرماخوردگی کارشناس دفتر طب ایرانی و ...
این نوشیدنی ها دندان هایتان را نابود می کند
منتشر شده در The European Journal of Dentistry با بررسی تاثیرات چای، قهوه و نوشابه های سیاه بر سلامت و زیبایی دندان ها نشان می دهد که این نوشیدنی ها از این نظر تفاوت خاصی با همدیگر ندارند. البته نکته مهم این است که وقتی درباره تغییر رنگ دندان ها صحبت می کنیم، تاثیرگذاری چای بیشتر از نوشیدنی های دیگر است. 2. دمنوش های گیاهی همه ما می دانیم که دمنوش های گیاهی باکیفیت تا چه ...
این مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهند
های عصبی و کارکرد بهتر آنها شده و به همین دلیل می تواند در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته باشد. هنگام پخت و پز، روغن زیتون و انواع روغن های گیاهی دیگر مانند روغن کلزا، سویا، ذرت و... می تواند جایگزینی سالم برای کره، مارگارین و سایر انواع چربی ها باشد. _ غلات کامل: غلات کامل از جمله برنج قهوه ای، بلغور، جو دوسر، جوانه گندم و نان های سبوس دار سرشار از فیبر، پروتئین و ...
چگونه اضافه وزن کودکان را کنترل کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کودکان چاق، بزرگسالان چاق در آینده خواهند بود. چاقی در کودکی موجب تکثیر و افزایش تعداد سلول های بافت چربی شده و این اتفاق باعث می شود که در بزرگسالی نتوانند وزن خود را بیش از حد معینی کاهش دهند و همواره با وجود داشتن رژیم غذایی، چاق باقی می مانند. بنابراین لازم است از دوران کودکی مانع از چاقی و اضافه وزن کودکان شد. برای تشخیص کودکان اضافه وزن و چاق، از نمودار های استاندارد WHO با عنوان نمودار رشد کودک بر اساس وزن برای قد استفاده می شود. چنانچه کودکی در محدوده نمایش داده شده در شکل زیر قرار بگیرد، دارای اضافه وزن و چاق ...
نگران اینی که واسه میان وعده بچه ها چی درست کنی؟ | طرز تهیه پنکیک فوری و خوشمزه +ویدئو
انواع مواد مختلف مانند کاهو، پیاز، خیارشور، سس خردل، سس کچاپ، سس مایونز و پنیر اضافه کنید. هات داگ در ایران نیز یک غذای محبوب است و در بسیاری از رستوران ها، فست فود ها و دکه های خیابانی یافت می شود. هات داگ های ایرانی معمولاً با سس کچاپ، سس خردل، پیاز و خیارشور سرو می شوند. هات داگ در فرهنگ عامه هات داگ به عنوان یک غذای نمادین در فرهنگ آمریکایی شناخته می شود. این غذا در بسیاری از فیلم ها، سریال ها و کتاب ها به تصویر کشیده شده است. ...
اشتباهات رایج رژیم کم کردن وزن
برای تامین سوخت مورد استفاده بدن است، مصرف مقدار کافی از آن برای تامین انرژی ضروری است. البته بهتر است قند مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف منابع غذایی کامل، از جمله میوه ها یا کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان یا کراکرهای تهیه شده از غلات کامل، تامین کنید. این قبیل انتخاب های غذایی به طور معمول حاوی مواد مغذی دیگر و فیبر هستند که به تنظیم سطوح و توزیع گلوکز کمک می کنند. مصرف قندهای ...
همه چیز در مورد خواص زنجبیل و تأثیر آن بر سلامتی بدن
...> اُستئوآرتریت (ساییدگی و التهاب مفاصل) مصرف خوراکی زنجبیل می تواند باعث کاهش درد در بیماران مبتلا به استئوآرتریت شود. اما به نظر می رسد که استفاده موضعی از ژل یا روغن زنجبیل بر روی زانو، برای کاهش درد آن تأثیر چندانی ندارد. خواص زنجبیل برای درمان حالت تهوع زنجبیل از دیرباز به عنوان یک ماده گیاهی برای درمان تهوع استفاده می شده است. در یک پژوهش که در سال 2015 انجام شد، محققان ...
جایگاه مصرف گوشت در ایران/ انواع فرآورده های گوشتی و چالش های آن
اصلی آن ها تنها در میزان آب، گوشت و قطر فراورده است و مصرف بدون سرخ کردن هیچ یک ایرادی ندارد. زیرا سوسیس و کالباس ها در کارخانه با تکنولوژی یکسان فراوری و حرارت می بینند و باکتری های بیماری زا و عامل فساد آن ها از بین می رود. وی ادامه داد: دومین فرآورده گوشتی در ایران مربوط به برگرها است که باید به شکل منجمد نگهداری و نهایتا سرخ شوند. سومین فرآورده گوشتی شامل انواع گوشت های عمل آوری ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
به بسیاری از بیماری های مزمن اثرگذارند. کاهش کلسترول با مصرف نارگیل روغن نارگیل به کنترل سطح کلسترول بد خون و افزایش 15 درصدی سطح کلسترول خوب کمک می کندکه باعث بهبود عملکرد قلب می شود. البته دانشمندان تأکید دارند که برای بهره مندی از اثرات مفید نارگیل، نباید به مصرف بیش از حد آن در غذا ها روی آورد، زیرا علیرغم وجود تأثیرات بسیار مفید، روغن نارگیل حاوی مقادیر بالایی اسید چرب ...
قرص امگا 3 و لاغری با هم چه ارتباطی دارند؟
تأثیری را روی کاهش فشارخون دارد که تغییرات سبک زندگی مانند ورزش بیشتر، کاهش مصرف نمک یا محدود کردن الکل دارد. کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول بالا شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 به طور قابل توجهی سطح تری گلیسیرید خون را کاهش می دهند. همچنین به نظر می رسد که امگا 3 به بهبود سطوح کلسترول خوب خون کمک می کند، اگرچه در این تحقیقات افزایش سطح کلسترول بد نیز مشاهده ...
بایدها و نبایدهایی درباره سیر/ این افراد سیر نخورند!
غذایی استفاده می کند. در هرم غذایی و مطابق با رهنمودهای غذایی ایران نیز گروه سبزی ها یکی از گروه های غذایی و پیام کلیدی رهنمودهای غذایی کشور ما است. وی افزود: به طور کل می توان گفت گروه سبزی ها، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش مهمی در سلامت دارند. فیبر موجود در سبزی ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، قلبی- عروقی، انواع سرطان و چاقی دارد ...
آیا تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی نقشی دارد؟
کاهش دهید. برای کاهش دریافت اسید چرب ترانس (اسید های چرب مضری که به دلیل جامد بودن در دمای محیط و بدن خطراتی، چون گرفتگی رگ ها و امراض قلبی را ایجاد می کند) از مصرف روغن نباتی جامد، غذا های سرخ کرده و فست فود اجتناب کنید. از روغن های غیراشباع مانند کانولا، زیتون و کنجد و ... به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده کنید. چند پیشنهاد برای کاهش مصرف مواد قندی ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد
. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است. این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست ...
خارجی باز، یک فروشگاه اینترنتی مواد غذایی خارجی اصل
.... به همراه داشتن یک باکس نوشیدنی انرژی زا در هنگام مسافرت های با مسافت های طولانی، خالی از لطف نیست. طیف متنوعی از نوشیدنی های انرژی زا از برند های معروف خارجی از جمله ردبول، هایپ و مانستر در این سایت عرضه شده است. در فروشگاه اینترنتی مواد غذایی خارجی، "خارجی باز" شما می توانید انواع نوشیدنی های خارجی نظیر آبمیوه، انرژی زا و و ماءالشعیر خارجی را خریداری کنید. علاوه بر این، انواع پودر قهوه خارجی ...
