خانه
انواع رژیم گیاهخواری ؛ فواید و مضرات رژیم گیاهخواری | نکته های مهمی که ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ماش؛ 25 خاصیت شگفت انگیز ماش برای سلامتی و پوست و مو
قابل توجه پتاسیم، منیزیم و فیبر موجود در ماش به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. 11. کلسترول خون و قلب تحقیقات نشان می دهد که مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در ماش، کلسترول بالای خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش می دهد. 12. نقرس ماش به دلیل مقادیر بالای پروتئین و ترکیبات کم پورینی که دارد، به پیشگیری و ...
بهترین رژیم و ورزش برای لاغری چیست؟
استروژن هستند. گیاهان لاغرکننده مثل زیره، زنیان و رازیانه می توانند برای خانم هایی که دارای کیست سینه یا تخمدان هستند، مضر باشند. ممکن است افراد کاهش وزن را در زمان مصرف تجربه کنند، اما عوارض آن مانند بی خوابی، اضطراب و ریزش مو بعدتر ایجاد می شوند. این متخصص طب سنتی درباره ورزش هایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند، گفت: ورزش برای هر فردی می تواند متفاوت باشد. بهترین ورزشی که افراد می ...
مضرات خوردن سیب ناشتا
ویتامین ها، مواد... نوسانات قند خون: اثرات کربوهیدرات بر انرژی سیب غنی از کربوهیدرات است، که به نظر می رسد یک مزیت باشد، اما زیاده از حد آن می تواند به نوسانات قند خون منجر شود. این نوسانات باعث می شوند که افراد به دنبال منابع شکری دیگر بروند، که در نهایت می تواند به افزایش وزن یا بروز مشکلات دیگر سلامتی منجر شود. مسمومیت با سم: احتیاط در انتخاب سیب ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
مشکلاتی به بار آورد. شلوارهای تنگ به نقاط مختلف بدن فشار می آورند، امری که کارکرد تکیه گاهی عضلات را از آن ها می گیرد. عضلات بعد از قرار گرفتن تحت فشاری طولانی مدت، شل می شوند و رفته رفته حالتی آویزان پیدا می کنند. کسانی که لبنیات مصرف می کنند، سوخت و ساز بهتری دارند و احتمال افزایش وزن در آن ها کمتر است، امری که به لطف کلسیم صورت می گیرد. با این حال، این تنها در صورتی است که مصرف لبنیات ...
آلرژی و انواع آن را بیشتر بشناسیم
شامل التهاب، عطسه یا مجموعه ای از علائم دیگر باشد. سیستم ایمنی بدن افراد به طور معمول با محیط شما سازگار می شود. به عنوان مثال، وقتی بدن شما با چیزی مانند شوره حیوانات خانگی مواجه می شود، باید متوجه شود که بی ضرر است. در افراد مبتلا به آلرژی به شوره، سیستم ایمنی آن را به عنوان یک مهاجم خارجی که بدن را تهدید می کند درک می کند و به آن حمله می کند. علائم آلرژی علائمی ...
رژیمی که به کاهش فشار خون کمک می کند
کتوژنیک استاندارد و با پروتئین بالا به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته اند. رژیم های کتوژنیک چرخه ای یا هدفمند از انواع پیشرفته تری هستند که معمولاً مخصوص بدنسازان یا ورزشکاران هستند. رژیمی که به کاهش فشار خون کمک می کند | بدون شمارش کالری یا میزان مصرف غذا وزن کم کنید! | رژیم کتوژنیک چیست و چه کسانی می توانند از آن استفاده کنند؟ کتوز یک حالت متابولیک است که در آن بدن شما ...
چه کنیم در پاییز سرما نخوریم؟
.... علاوه بر این استفاده از برخی روغن ها مانند بادام شیرین و روغن بنفشه بادام بر پایه بادام شیرین است. افراد می توانند قبل از خواب لب ها، بینی و سوراخ ناف را با روغن بنفشه بادام چرب کنند. اختری در مورد راه های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در پاییز گفت: تنظیم سیستم ایمنی بهترین کاری است که می توان در جهت محافظت از بدن در برابر ویروس ها انجام داد. وی متذکر شد: اگر ما سبک ...
بهترین دتاکس واتر برای چربی سوزی سریع
همراه داشته باشد و به شما انگیزه دهد که به طور مداوم آب بیشتری بنوشید و از نوشیدن آبی سالم و طعم دار لذت ببرید. نعناع و هندوانه افزودن آب هندوانه و نعنا در هر زمان از سال می تواند کمک کند نتایج مثبتی در بخش چربی سوزی مشاهده کنید. بر اساس مطالعه ای که در Nutrients منتشر شده است، مصرف هندوانه با کاهش فشار خون ، کاهش BMI و کاهش وزن بدن مرتبط است. بهتر است تکه های هندوانه ...
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی را بشناسید
در اوایل صبح و زمانی که سطح کورتیزول بالاست، ضرر دارد. اختلال در تنظیم قند خون: به گفته محققان، مصرف قهوه در اول صبح ممکن است تأثیر منفی بر تنظیم قند خون داشته باشد. کافئین به خودی خود می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و حساسیت به انسولین را کاهش دهد. این بدان معناست که در این حالت سلول های بدن به اندازه گذشته به هورمون انسولین واکنش نشان نمی دهند. اگر قهوه اولین چیزی است که صبح ها ...
آیا می توان گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کرد؟
و به عنوان اسید امینه پیش ساز سروتونین محسوب می شود بنابراین می تواند علاوه بر رفع نیازهای تغذیه ای بدن حتی بر خلق و خوی افراد هم تاثیر بگذارد. آیا می توان گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کرد؟ وی در پاسخ به اینکه آیا می توان گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کرد، گفت: در یک فردسالم و در حال رشد بهتر است این کار را نکنیم البته بهتر است در این مورد افراد از متخصص تغذیه مشورت ...
گر می خواهید لاغر شوید از این آجیل بخورید
مردم اغلب از خوردن آجیل به دلیل کالری و چربی زیاد آن اجتناب می کنند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که بادام می خورند، به اندازه افرادی که بادام مصرف نمی کنند، وزن کم کردند. کارشناسان تغذیه می گویند آجیل هایی مانند بادام سیر کننده و حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز هستند. از اینرو وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شوند، می توانند به مدیریت وزن ...
از ویتامین A بیشتر بدانیم + فواید، منابع و عوارض ویتامین آ
...> ذخیره سازی ویتامین آ به ذخیره سازی و تبدیل چربی ها و سنتز پروتئین و گلیکوژن در بدن ما کمک می کند. درمان دیابت نوع 2 ریتونیک اسید، یکی از مشتقات ویتامین آ، برای نرمال کردن قند خون در افراد مبتلا به دیابت یافت شده است. مفید برای باروری ویتامین آ برای تولید مثل زنان و مردان ماده ضروری است، زیرا در رشد اسپرم و تخمک نقش ایفا می کند همچنین برای ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
دیده شوید، اما زیاد پوشیدن آن ها می تواند مشکلاتی به بار آورد. شلوارهای تنگ به نقاط مختلف بدن فشار می آورند، امری که کارکرد تکیه گاهی عضلات را از آن ها می گیرد. عضلات بعد از قرار گرفتن تحت فشاری طولانی مدت، شل می شوند و رفته رفته حالتی آویزان پیدا می کنند. 3. لبنیات نمی خورید: کسانی که لبنیات مصرف می کنند، سوخت و ساز بهتری دارند و احتمال افزایش وزن در آن ها کمتر است، امری که به لطف کلسیم ...
یک عامل مهم که خطر سرطان را افزایش می دهد
مانند سرطان های پستان (در زنان یائسه)، روده بزرگ، رحم، کلیه، مری، پروستات و ریه، رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان گفت: همچنین اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروزف آسم، قطع تنفس (آپنه) در هنگام خواب، بیماری ...
بهترین شرکت خدمات تزریقات و پانسمان در تهران
تزریقات و پانسمان در تهران می پردازیم. تزریقات شامل ورود داروهای مایعی همچون تزریق آمپول در منزل و تزریق سرم و واکسن از طریق سرنگ و سوزنی سر تیز، به بدن است، ضمن این که تزریقات دارای انواع مختلفی می باشد که هر یک از آن ها توسط پرستار متخصص در منزل انجام می شود. بند آوردن خونی که از زخم جاری می شود و کنترل و پیشگیری از خونریزی از طریق پانسمان زخم امکان پذیر است، پانسمان از خدمات ...
نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
تقریباً 5 فنجان) مصرف می کند. افراد بالای 60 سال که در معرض خطر بیشتر فشار خون هستند، فقط 36 اونس (یا 4 1/2 فنجان) آب می نوشند و این مقدار از نصف تا یک پنجم مقدار توصیه شده روزانه بسته به سن و جنس شما است. با این حال این بدان معنا نیست که کم آبی باعث افزایش فشار خون می شود، اما مطمئناً این پتانسیل را دارد که در ایجاد بیماری فشار خون بالا، نقش داشته باشد. چگونه کم آبی بر فشار ...
به نام لاغری به کامِ سرمایه داری|طوفان تبلیغات لاغری سه سوته |از لاغری معجزه آسا خبری نیست فقط فتوشاپه
30 دقیقه زمان می برد. سارا یکی از بانوانی ست که بعد از ناامیدی از رژیم درمانی های بسیار و طولانی، سراغ کاهش وزن با انواع دستگاه های لاغری رفته است. حالا او از همه آن تجربه ها برای ما می گوید: با اینکه رژیم گرفتن برایم مثل کابوس بود اما بیشتر از 5 سال انواع رژیم های کانادایی، مدیترانه ای، جنرال، دانمارکی، سبز، زون، وگان، ویت واچر و پالئو را رعایت و تحمل کردم. راستش هیچ کدام، هیچ اثری نداشتند! یا به ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک در نوجوانان
موهای ناخواسته روی صورت، سینه، پشت، دست ها، بازوها و پاها یا اطراف نوک سینه ها مشکلات وزن تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک چگونه است؟ اگر پزشک، مشکوک شود که شما به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستید، یک معاینه فیزیکی برای بررسی فشار خون، قد و وزن انجام می دهد، رشد موهای بدن و لکه های تیره پوست را بررسی می کند. پزشک همچنین از شما در مورد سلامتی تان، داروها، سیکل قاعدگی و اینکه آیا در ...
دکتر فرهمند متخصص جراحی لاغری اسلیو معده
جراحی لاغری براساس مشکلات ناشی از اضافه وزن و چاقی، عمل اسلیو معده بیماران انجام می دهد. ایشان در کارنامه حرفه ای خود، عمل جراحی اسلیو معده افراد سرشناسی مانند سالار عقیلی، که مشکلاتی نظیر فشار خون بالا، آپنه خواب، مشکلات گوارشی و قلبی که به تبع اضافه وزن برای ایشان بوجود آمده بود، دارد. دکتر فرهمند تمامی عمل های جراحی لاغری خود را به وسیله لاپاراسکوپی انجام داده که در این روش، به جای برش ...
14 خاصیت شگفت انگیز امگا 3 برای سلامتی
کمر امگا 3 به افزایش توده عضلانی و کاهش چربی کمک می کند. مطالعه انجام شده روی گروهی که روزانه 3 گرم روغن ماهی مصرف می کردند، نشان داد که این افراد در مقایسه با گروهی که امگا 3 مصرف نمی کردند، 0.6 کیلوگرم چربی از دست دادند. بااین حال، وزن کل بدن شرکت کنندگان بدون تغییر باقی ماند. بررسی نتیجه 21 مطالعه نشان می دهد که روغن ماهی وزن بدن را کاهش نمی دهد؛ اما دور کمر و نسبت دور کمر به ...
آیا نوشیدن آب کمتر در زمستان موجب بروز سنگ کلیه می شود؟
شدید در ناحیه کمر و پهلو، حالت تهوع، استفراغ، وجود خون در ادرار، سوزش هنگام ادرار، ناتوانی در دفع ادرار، تب و لرز و ادرار تیره و بدبو می شود. علاوه بر کم آب شدن بدن، رژیم غذایی حاوی مواد تشکیل دهنده سنگ خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد، سابقه خانوادگی نیز در این زمینه تأثیرگذار است. بعضی از شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی، پوکی استخوان، نقرس، کیست کلیه، بیماری ...
نوشیدنی مفید برای پاکسازی کبد و جوانسازی پوست
آنتی اکسیدانی دارند. این خاصیت عمدتاً ناشی از ترکیباتی مثل اپی کاتچین، کاتچین و پروسیانیدین است. به گفته محققان کاکائوی غنی از فلاوونوئید خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. همچنین کاکائو احتمالا موجب کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق و پلاکت ها می شود و در نتیجه میتواند احتمال خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش دهد. شکلات و کاکائو شادی آور است. این ماده در متابولیسم سروتونین ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
مقاومت به انسولین باعث تنظیم سطح قند خون افراد می شود. خواص نارگیل برای مقابله با بیماری های مزمن گوشت نارگیل حاوی ترکیبات فنلی است؛ این ترکیبات، آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. گالیک اسید، اسید کافئیک، اسید سالیسیلیک و کوماریک اسید از ترکیبات فنلی شناخته شده در میوه نارگیل هستند که بر کاهش خطر ابتلا ...
حداقل هایی که باید درباره دیابت یا بیماری شیرین بدانیم
، انسولین در گردش باعث می شود، که قند وارد سلول های بدن شده و مقدار قند موجود در خون را کاهش می دهد. دهد. در بیماران دیابتی، عدم تولید کافی یا عدم پاسخ به انسولین موجب هیپرگلیسمی می شود. این بیماری مزمن است، بدین معنی که اگر چه می توان آن را کنترل کرد، اما تمام عمر با فرد همراه است. انواع دیابت دیابت نوع 1: در این نوع بیماری فرد برای کنترل قند خون نیاز به تزریق انسولین دارند ...
ژنتیک در ابتلا به پسوریازیس نقش دارد / به چه متخصصی برای درمان مراجعه کنیم؟
... وی افزود: اگر فرد به بیماری در ناحیه، ناخن، پوست و مو مبتلا شده باشد، باید به متخصص پوست و چنانچه از ناحیه مفصل مبتلا شده باشد، باید به متخصص روماتولوژی مراجعه کند، ممکن است افرادی که به پسوریازیس مبتلا شده اند، سایر انواع پسوریازیس نیز در بدن آن ها بروز کند، بنابراین فرد باید از این موضوع آگاه باشد و در زمان مناسب بررسی های لازم برای فرد مبتلا انجام شود. متخصص پوست و مو خاطرنشان کر ...
بایدها و نبایدهایی درباره سیر/ این افراد سیر نخورند!
غذایی استفاده می کند. در هرم غذایی و مطابق با رهنمودهای غذایی ایران نیز گروه سبزی ها یکی از گروه های غذایی و پیام کلیدی رهنمودهای غذایی کشور ما است. وی افزود: به طور کل می توان گفت گروه سبزی ها، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش مهمی در سلامت دارند. فیبر موجود در سبزی ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، قلبی- عروقی، انواع سرطان و چاقی دارد ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
... مطالعات اولیه نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که شروع به نوشیدن آب انار کردند، مقاومت به انسولین را بهبود بخشیدند. انار همچنین می تواند به افراد بدون دیابت در حفظ وزن سالم کمک کند. توجه: هر چند انار برای کنترل دیابت مفید است، اما همچنان مهم است که برنامه غذایی مناسب و تنظیم شده را برای مدیریت دیابت دنبال کنید و در صورت نیاز با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. انار نباید ...
