اگر گیاهخوار هستید، مراقب این خطرات باشید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین میوه برای مبتلایان به دیابت + طریقه مصرف
خون شده که به مرور زمان منجر به مجموعه ای از عوارض جدی مانند بروز زخم های عفونی و مشکلات قلبی می شود. "جوسلین لوران" متخصص تغذیه دیابت در مرکز پزشکی منطقه ای در دانشگاه مریلند می گوید که چرا یک فنجان بلوبری را برای بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند توصیه می کند. زغال اخته آبی سرشار از فیبر، ویتامین C و K و منگنز است و فاقد قند افزودنی می باشد ...
انواع هپاتیت و راه های انتقال آن را بشناسیم
دومین مورد نیز از طریق ترشحات و خون به بدن فرد ورود پیدا می کنند که در هر یک از گروه های ویروسی ذکر شده زمان ورود عامل بیماری به بدن تا زمان ظهور بیماری متفاوت است. علائم هپاتیت نوع A هپاتیت نوع A در کشورهای جهان سوم شیوع بیشتری دارد که ویروس این نوع از بیماری عمدتا از طریق تغذیه وارد بدن انسان می شود، مصرف آب آلوده نیز می تواند منبع انتشار بیماری هپاتیت نوع A باشد و معمولا ...
سردی پا ، دلایل و درمان آن
. به همین دلیل، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید اغلب نسبت به سرما حساس هستند. همچنین ممکن است علایم دیگری مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن و مشکلات حافظه را تجربه کنند. 4- استرس یا اضطراب شدید| گاهی اوقات استرس یا اضطراب می تواند علت سرد شدن پا باشد. پمپاژ آدرنالین به داخل جریان خون یکی از پاسخ های طبیعی بدن به استرس است. آدرنالین باعث انقباض عروق خونی در اندام ها می شود و جریان خون را در ...
عوارض مصرف اشتباه ویتامین D که نمی دانستید
تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می شود. وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلاء به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون ...
رانندگان تخمه شور نخورند
برای سلامتی ایجاد نمی کند. امامصرف زیاد تخمه به خصوص شور و بو داده مضرر بوده و چون اغلب به صورت تفننی و برای سرگرمی استفاده می شود معمولا افراد در مقدار استفاده از آن حواس شان نیست و زیاد استفاده می کنند. به گفته وی، باید توجه داشته باشیم که در 100 گرم تخم آفتابگردان 580 کالری انرژی نهفته و در صورت زیاده روی به علت کالری بالایی که دارند، باعث اضافه وزن و چاقی می شوند. در حالی که امروز ...
بهترین رژیم و ورزش برای لاغری چیست؟
استروژن هستند. گیاهان لاغرکننده مثل زیره، زنیان و رازیانه می توانند برای خانم هایی که دارای کیست سینه یا تخمدان هستند، مضر باشند. ممکن است افراد کاهش وزن را در زمان مصرف تجربه کنند، اما عوارض آن مانند بی خوابی، اضطراب و ریزش مو بعدتر ایجاد می شوند. این متخصص طب سنتی درباره ورزش هایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند، گفت: ورزش برای هر فردی می تواند متفاوت باشد. بهترین ورزشی که افراد می ...
دانه هایی که به کاهش وزن سریع کمک می کند
محلول در تخم کتان به کند کردن فرآیند هضم کمک می کند، سرعت جذب قند در جریان خون را کاهش می دهد و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. چربی های سالم موجود در تخم کتان به کاهش التهاب و بهبود عملکرد متابولیک کمک می کند. تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان سرشار از پروتئین، فیبر، چربی های سالم، ویتامین E، منیزیم و سلنیوم هستند، به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند و باعث ...
برای واریس به چه دکتری مراجعه کنیم؟
بیشتر در معرض ابتلا به واریس هستند. وزن بالا: اضافه وزن به رگ های خونی فشار وارد کرده و باعث اختلال در کار دریچه های لانه کبوتری می شود. کلینیک فوق تخصصی درمان واریس دکتر مهرداد اقدسی برای درمان هر چه بهتر و موثرتر انواع واریس بهتر است به یک کلینیک تخصصی درمان واریس و اختلالات عروقی مراجعه کنید. یکی از بهترین و مجهزترین کلینیک های اختلالات عروقی، بدون شک کلینیک فوق تخصصی دکتر مهرداد ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت این چند نکته راحت شد
...، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی ها باعث افزایش چربی احشایی می شوند._ تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می شود. _ چای سبز: چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن تخمه در بدن مان می افتد
لیوان در روز) مناسب است و مشکل خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کند. امامصرف زیاد تخمه به خصوص شور و بو داده مضرر بوده و چون اغلب به صورت تفننی و برای سرگرمی استفاده می شود معمولا افراد در مقدار استفاده از آن حواس شان نیست و زیاد استفاده می کنند. به گفته وی، باید توجه داشته باشیم که در 100 گرم تخم آفتابگردان 580 کالری انرژی نهفته و در صورت زیاده روی به علت کالری بالایی که دارند، باعث اضافه وزن ...
عادت های ساده ای که شما را چاق می کند
رژیم غذایی خود بگنجانند و آن را با انواع و اقسام غذاها ترکیب کنند بدون آنکه به میزان مصرف آن توجه داشته باشند. با این حال، آووکادو کالری نسبتاً بالایی دارد و بنابراین مصرف زیاد آن مفید نخواهد بود. در صورت علاقه به مصرف آووکادو، توصیه می شود برای کاهش وزن، روزانه بیشتر از یک نصفه مصرف نکنید. 2- ناهار نمی خورید بعضی افراد ناهار نمی خورند چون تصور می کنند کم غذا خوردن برای آن ها ...
نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
تنها می تواند به افراد مبتلا به فشار خون کمک کند، بلکه می تواند از این بیماری در افرادی که فشار خون طبیعی دارند نیز جلوگیری کند: از یک رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده کنید : این شامل خوردن انواع غذاهای غنی از پتاسیم، فیبر و پروتئین و در عین حال کاهش مصرف نمک و چربی های اشباع شده است. وزن ایده آل خود را به دست آورید :پزشک می تواند به شما کمک کند وزن ایده آل خود را بر اساس شاخص توده بدنی ...
آیا سوپ مرغ واقعا به بهبود سرماخوردگی کمک می کند؟
، ارزش دارد که به این سوال پاسخ دهیم: آیا شواهد علمی موجود تایید می کنند که سوپ مرغ واقعا در درمان بیماری موثر است یا این غذا صرفا به عنوان دارونمای آرامش بخش عمل می کند؟ یعنی وقتی بیمار هستیم، بدون داشتن فایده درمانی واقعی، فقط ازنظر روانی ما را تسکین می دهد. کلبی تیمن، متخصص تغذیه در وب سایت کانورسیشن می نویسد، آنچه به سوپ طعم متمایزی می دهد؛ یعنی همان گرمی آب گوشت و عطر خوشایند مرغ ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 8 غذای لاغرکننده
بخش و سالم تجربه کنید. ماهی سالمون ماهی سالمون باید محور هر برنامه کاهش وزنی باشد. طبق تحقیقات اخیر، ترکیب غذا های دریایی مانند ماهی سالمون با یک رژیم غذایی کنترل شده باعث کاهش وزن می شود. سالاد لوبیا انواع لوبیا ها منبع عالی فیبر هستند و هر غذایی که فیبر بالایی داشته باشد، سیر کننده است. همچنین فیبر به سیری شما بدون افزودن کالری به غذا کمک می کند. در ...
15 خاصیت اسفناج
اثرگذار باشد . ویتامین کا همچنین به انعقاد خون (برای جلوگیری از خونریزی شدید هنگام آسیب ها) و کاهش التهاب در بدن کمک می کند. 7. منیزیم زیادی دارد اسفناج یکی از بهترین منابع منیزیم به شمار می رود. میزان منیزیم اسفناج حتی زمانی که پخته می شود، تغییری نمی کند . منیزیم یک ماده ی مغذی حیاتی در بدن است که در بیش از 300 عملکرد بدن نقش دارد. کمبود منیزیم عارضه ای است که افراد زیادی ...
چکار کنیم در پاییز سرما نخوریم؟
جوان آنلاین: الهام اختری، پزشک طب سنتی در استودیوی سلام تهران با اشاره به تغییرات آب و هوا در فصل پاییز و مراقبت های لازم، گفت: پاییز فصلی سرد و خشک است. در این سال ها نیز به سبب کمبود بارندگی، خشکی آن کمی بیشتر شده است. زمانی که خشکی افزایش می یابد، کسانی که خود طبعی خشک دارند بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند. به گزارش فارس، این متخصص طب ایرانی ادامه داد: این افراد غمگین شده، خون دماغ می ...
خواص ماش؛ 25 خاصیت شگفت انگیز ماش برای سلامتی و پوست و مو
ماش یکی از انواع حبوبات است که گلوتن ندارد و به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای افراد مبتلا به سلیاک و افرادی که به گلوتن آلرژی دارند، محسوب می شود. 24. بالا بردن انعقاد خون دانه های ماش حاوی مقادیر قابل توجه ویتامین K هستند که به طور طبیعی باعث لخته شدن خون شده و انعقاد خون را بهبود می بخشند. 25. سم زدایی بدن ماش به دلیل مقادیر بالای آهن ...
رژیمی که به کاهش فشار خون کمک می کند
کتوژنیک استاندارد و با پروتئین بالا به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته اند. رژیم های کتوژنیک چرخه ای یا هدفمند از انواع پیشرفته تری هستند که معمولاً مخصوص بدنسازان یا ورزشکاران هستند. رژیمی که به کاهش فشار خون کمک می کند | بدون شمارش کالری یا میزان مصرف غذا وزن کم کنید! | رژیم کتوژنیک چیست و چه کسانی می توانند از آن استفاده کنند؟ کتوز یک حالت متابولیک است که در آن بدن شما ...
آلرژی و انواع آن را بیشتر بشناسیم
ت به کندی ایجاد شوند اما پایدار باشند. درماتیت تماسی آلرژیک. این نوع حساسیت پوستی به سرعت ظاهر می شود، اغلب بلافاصله پس از تماس کودک شما با محرک. درماتیت تماسی جدی تر می تواند به تاول های دردناک تبدیل شود و باعث ترک خوردن پوست شود. کندوها. کهیر برجستگی های قرمز رنگ یا نواحی برجسته پوست است که پس از قرار گرفتن در معرض یک آلرژن ایجاد می شود. آنها پوسته پوسته نمی شوند و ترک نمی ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. _ مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض ...
گر می خواهید لاغر شوید از این آجیل بخورید
مردم اغلب از خوردن آجیل به دلیل کالری و چربی زیاد آن اجتناب می کنند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که بادام می خورند، به اندازه افرادی که بادام مصرف نمی کنند، وزن کم کردند. کارشناسان تغذیه می گویند آجیل هایی مانند بادام سیر کننده و حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز هستند. از اینرو وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شوند، می توانند به مدیریت وزن ...
علت سرماخوردگی زیاد چیست؟
مورد از موارد زیر علت بروز این مشکل است: 1. سیگار می کشید سیگار کشیدن یکی از مهم ترین دلایلی است که باعث می شود به طور مکرر سرما بخورید. چون مواد شیمیایی موجود در دود سیگار با تضعیف سیستم ایمنی بدن باعث تغییر عملکرد آن می شود. علاوه بر این، سیگار به طور موقت به موهای کوچک دستگاه ی تنفس که به پاکسازی مخاط کمک می کنند، آسیب می رساند. هنگامی که این موها آسیب می بینند، شما در معرض ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند
یا تعداد گلبول های قرمز خون می تواند باعث ایجاد کم خونی در افراد شود. اگر دائما احساس خستگی می کنید و در مورد پایین بودن شمارش خون خود شک دارید، بهتر است از غذاهایی مفید برای افزایش شمارش خون یا همان غذاهای خونساز در رژیم غذایی خود استفاده کنید. شمارش خون پایین می تواند بدن را از انجام وظایف اساسی بازدارد؛ به همین خاطر است که مصرف خوراکی های مناسب برای خون سازی و پیروی از یک رژیم غذایی ...
دکتر فرهمند متخصص جراحی لاغری اسلیو معده
برای لاغری متخصص بوده و موفق به عمل افراد معروفی مانند سالار عقیلی بهاره شده اند. در این مطلب قصد بررسی عمل اسلیو معده و خدمات دکتر فرهمند در این زمینه را داریم. جراحی لاغری اسلیو معده (گاسترکتومی با برش عمودی) یک روش موثر برای لاغری و درمان چاقی است که 75 تا 80 درصد از معده را از بدن خارج می کنند. در حال حاضر، این روش رایج ترین روش درمان چاقی و لاغری در ایران و سراسر جهان است. جراحی ...
سردی دست و پا کمبود کدام ویتامین است؟
کمتر از میزان طبیعی باشد، سلول های خون استخوان کافی برای فعالیت را نخواهند داشت. با کاهش اکسیژن رسانی به دست و پا سایر ارگان ها، بدن دچار کاهش دما می شود. این کاهش دما در زمان خاصی رخ نمی دهد و ممکن است در صبح ها یا شب ها قبل از خواب احساس شود. برای جبران کمبود آهن در بدن، پیشنهاد می کنیم مواد خوراکی گوشت، مرغ، زرده تخم مرغ، ماهی، سویا، حبوبات، کشمش، انجیر، غلات و اسفناج میل کنید. برای ...
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
مانند سرطان های پستان (در زنان یائسه)، روده بزرگ، رحم، کلیه، مری، پروستات و ریه، رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان گفت: همچنین اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروزف آسم، قطع تنفس (آپنه) در هنگام خواب، بیماری ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
ترکیب وعده های غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربی های اضافه کافی نباشد. در این صورت ممکن است پای عادت های روزانه ساده به میان بیاید که از آن ها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند. در این مطلب به نقل از روزیاتو مروری بر این عادات داریم که وزن تان را بالا می برند. 1. ناهار نمی خورید: بعضی افراد ناهار نمی خورند چون تصور می کنند کم غذا خوردن برای ...
صبحانه مناسب برای افرادی که فشار خون بالا دارند
می گوید: دسته بندی تحقیقات تغذیه به طور کلی چالش برانگیز است، تا حدی به این دلیل که کنترل متغیرها دشوار است؛ اضافه کردن یا حذف یک غذای واحد از رژیم غذایی فرد بدون در نظر گرفتن غذاهایی که ممکن است جایگزین آن شده باشند، دشوار است. به عنوان مثال، دکتر هاوسواتر اشاره می کند که حذف تخم مرغ و سپس خوردن شیرینی به جای آن یک تغییر نادرست است. همچنین، تفکر در مورد کلسترول، ماده مومی شکلی که در ...
افرادی که فشار خون بالا دارند صبحانه چه باید بخورند؟
شفا آنلاین سلامت در گذشته، از آنجایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اغلب به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شد که از مصرف آن اجتناب کنند. اما دیگر اینطور نیست. به گزارش شفا آنلاین : اگر فشارخون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید: آیا مصرف تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟ دکتر هاوسواتر، متخصص قلب در NYU Langone Health در شهر نیویورک می گوید: واقعیت این است که تخم مرغ منبع ...
راهکارهای طب سننتی برای درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی
...> چایچی با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، تاکید کرد: اگر فردی دچار کم خونی و ضعف بدنی است حتماً باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب و آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا مغزیجات استفاده کند تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همچنین از خوردن ...