خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تداخل دارویی| کدام داروها و غذاها را نباید با هم مصرف کنید؟
، فشار خون را بالا می برند و برای افراد مبتلا به پرفشاری خون مناسب نیستند. مثال دیگر، متفورمین (داروی دیابت) و بیماری کلیوی است. افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید از دوز پایین متفورمین استفاده کنند یا اصلاً آن را مصرف نکنند. چراکه متفورمین می تواند در کلیه ی این بیماران انباشته شود و خطر عوارض جانبی شدید را افزایش دهد. بعضی از داروها با تست های آزمایشگاهی تداخل دارند و روی نتیجه ی آن ها تأثیر ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
زردچوبه با عسل یا شربت افراد شیرین می شوند. اگر این نوشیدنی فوایدی در زمینه کاهش قند خون داشته باشد، احتمالا از مصرف نوشیدنی شیرین نشده سرچشمه خواهد گرفت. ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد سرطان بیماری است که با رشد سلولی کنترل نشده مشخص می شود.افزون بر درمان های مرسوم، درمان های جایگزین ضد سرطان مورد توجه قرار گرفته اند. برخی پژوهش ها نشان می دهد که ادویه های موجود در شیر زردچوبه ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری
15 درصد کاهش دهد. کاهش فشار خون پتاسیم موجود در شیره انگور می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا با کمک به بدن برای خلاص شدن از شر سدیم اضافی مفید باشد. پتاسیم همچنین می تواند فشار خون را با شل کردن دیواره رگ های خونی کاهش دهد. پیشگیری از عفونت مجاری ادراری مصرف شیره انگور می تواند به مبارزه با باکتری هایی که باعث عفونت دستگاه ادراری می شوند کمک کند. ...
عوامل موثر در ایجاد بیماری دیابت
آفتاب نیوز : دیابت در حال حاضر یکی از شایع ترین بیماری های غیر واگیر است و شیوع و بروز آن در سراسر جهان در حال افزایش است؛ به نحوی که یک نگرانی جدی برای محسوب می شود. عوامل موثر در ایجاد بیماری دیابت عوامل فراوانی در شروع بیماری دیابت نقش دارد که برخی تغییرپذیر و برخی غیر قابل تغییر است. عوامل تغییرپذیر شامل رفتارهاییاست که افراد برای مدیریت دیابت خود و کاهش سطح قند خ ...
15 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند / نحوه خوردن میوه ها در رژیم کاهش وزن
.... آمریکایی های آمریکایی و اسپانیایی تبار افراد 18-81 ساله را مطالعه می کنند.38 انار انار سرشار از فیبر است. یک فنجان 145 کالری و 7 گرم فیبر یا 25 درصد از ارزش روزانه را تامین می کند.39 همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است که نشان داده شده است که التهاب را کاهش می دهد و در برابر سرطان، بیماری های عصبی (مانند بیماری پارکینسون و آلزایمر) محافظت می کند ...
فواید مصرف روزانه پنیر
از کلسیم هستند اما پنیرهای سفت تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیرهای شل دارند. برای مثال، هر 42 گرم از پنیر چدار حدود 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می کند که تقریبا با یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای رشد استخوان ها و محافظت از آنها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکردهای عضلانی و عصبی بازی می کند. سلامت روده ها را تقویت می کنید ...
چراباید موز بخوریم؟
...، ویتامین B6 و ویتامین C است. اکنون همه ی مواد معدنی و ویتامین های موجود در این میوه را نام می بریم تا بهتر به خواص موز پی ببرید. پتاسیم: موز منبع غنی پتاسیم است. یک رژیم غذایی با پتاسیم کافی می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به پرفشاری خون کاهش دهد و برای سلامت قلب مفید باشد. ویتامین B6: موز همچنین سرشار از ویتامین B6 است. یک موز متوسط می تواند تا 33 درصد از نیاز روزانه ...
4 روش پیشگیری از دیابت
و چند راه حل ساده برای زندگی بدون دیابت به شما ارائه دهیم. حذف شکر از رژیم غذایی مصرف بی رویه خوراکی های شیرین (قند، شکر، شکلات و...) و کربوهیدرات های تصفیه شده (نان سفید، غلات قندی، ماکارونی و...) افراد را در مسیر مبتلا شدن به دیابت قرار می دهد. این خوراکی ها افزایش قند خون را در بدن به همراه خواهند داشت و سپس پانکراس را تحریک می کنند و باعث افزایش انسولین خون می شود که ...
ابتلای 14 درصد از افراد بالای 25 سال در کشور به دیابت
. وی در ادامه تصریح کرد: بررسی ها نشان می دهد که اپیدمی بیماری کرونا تاثیر منفی روی سبک زندگی مردم گذاشته و موضوعاتی مانند کاهش تحرک مردم تحت تاثیر عارضه کرونا اتفاق افتادند. مهدوی با بیان اینکه میانگین قند خون افراد در شرایط ناشتا در جامعه آماری بالاتر از 100 و متوسط فشار خون افراد بالای 25 سال حدود 125 است، وی در ادامه یادآور شد: تحقیقات نشان می دهند که اضافه وزن ...
باور های اشتباه درباره رژیم لاغری
استفاده از مواد غذایی که قند کمتری دارند ایده خوبی برای کاهش وزن است. 9. شیرین کننده های مصنوعی سالم هستند برای کاهش مصرف قند، بسیاری از مردم شیرین کننده های کم یا بدون کالری مانند آسپارتام را انتخاب می کنند. این ممکن است تعداد کالری مصرفی را کاهش دهد، اما مطالعات صورت گرفته نشان می دهد، شیرین کننده های مصنوعی یا غیرمغذی با افزایش وزن مرتبط است و موجب افزایش BMI (شاخص توده ...
با رژیم فستینگ چگونه لاغر می شویم؟ | این افراد نمی توانند از روزه داری متناوب برای لاغری استفاده کنند
تأثیر مثبت زیادی بر تستوسترون داشته باشد. به نظر نمی رسد رژیم فست بتواند مشکلات حادی را برای افراد به وجود بیاورد؛ مگر برای افرادی که داروی خاصی مانند انسولین استفاده می کنند یا مبتلا به دیابت هستند. این افراد هم باید با احتیاط بیشتری و حتماً زیر نظر پزشک باید اقدام به انجام این کار کنند. به گفته این متخصص تغذیه، موارد دیگری که ما باید حتماً هنگام انتخاب فست آن ها را مورد توجه قرار دهیم ...
5 تا از ضروری ترین ویتامین هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد
معرفی می شود. وجود ویتامین E در بدن برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. به بیان ساده می توان گفت جذب این ویتامین برای بدن امری مهم و حیاتی است زیرا نقش مهمی در عملکرد بدن ایفا می کند. از جمله خواص دیگر مصرف ویتامین E میتوان به ترمیم پوست و پیشگیری و درمان مسمومیت اشاره کرد. قرص ها و کپسول های ژله ای و همچنین روغن های گیاهی مانند روغن زیتون ...
با عوارض کمبود منیزیم آشنا شوید
آمریکا منتشر شد، افرادی که با کمبود منیزیم مواجه هستند 16 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند و این موضوع به ویژه در افراد بالای 65 سال بیشتر مشاهده می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، نشان داده شد افرادی که 450 میلی گرم در روز مصرف کرده اند، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک داشتند. البته این موضوع فقط در افرادی ...
فواید پرتعداد نخود فرنگی برای سلامتی بدن
برابر برخی سرطان ها را شامل می شود.در ادامه به برخی از فواید نخود فرنگی برای سلامتی خواهیم پرداخت. * سلامت چشم نخود فرنگی حاوی کاروتنوئیدهای لوتئین و زآگزانتین است. این مواد مغذی به محافظت از چشمان شما در برابر بیماری های مزمن مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن کمک می کند. لوتئین و زآگزانتین به عنوان فیلترهایی برای نور آبی مضر عمل می کنند. * سلامت دستگاه ...
علائم کمبود ویتامین دی
دهند ویتامین دی ممکن است از افراد دربرابر ابتلا به بیماری های تنفسی کمک کند. چندین مطالعه نیز نشان داده اند کمبود ویتامین D ممکن است به افزایش دفعات آسم و خس خس سینه منجر شود. مصرف مکمل ویتامین دی ممکن است خطر ابتلا به عفونت های تنفسی مانند برونشیت، ذات الریه و سرماخوردگی را کاهش دهد. اگر به طور مکرر دچار این بیماری ها می شوید، ممکن است دچار کمبود ویتامین دی باشید. کپی لینک ...
پیام سازمان جهانی بهداشت به کسانی که به فکر خودکشی هستند
به گفته این سازمان افسردگی یکی از رایج ترین اختلال های روانی محسوب می شود و می تواند منجر به خودکشی شود. افراد مبتلا یا برای مدتی طولانی احساس افسرده بودن دارند و یا دیگر از انجام فعالیت های مورد علاقه خود لذت نمی برند. افسردگی متفاوت از تغییر خلق و خوی روزانه است و می تواند رابطه فرد با خانواده، دوستان و اجتماع را تحت تاثیر قرار دهد. آمارها نشان می دهد که زنان بیش از مردان ...
این میوه برای بهبود خلق و خوی موثر است
به گزارش پایگاه خبری 598 ، این مطالعه شامل افراد میانسال مبتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین بود که خود را با کاهش خفیف شناختی توصیف کردند. نویسندگان این مطالعه عنوان می کنند که آنتوسیانین ها، ترکیبات زیست فعال موجود در توت فرنگی، بلوبری، و سایر انواع توت ها، ممکن است عامل محافظت کننده عصبی باشد. طبق این مطالعه جدید، بزرگسالان میانسال مبتلا به اضافه وزن و مقاومت به ...
خوردن این چای قبل از خواب بدنتان را تنظیم می کند
مهمترین نکته ای که باید به خاطر بسپارید، نوشیدن به اندازه آن است. برخی افراد، بهتر است یک یا دو فنجان در روز بنوشند. صرف روزانه نیم تا یک گرم زنجبیل مناسب است اما طبق برخی منابع، حداکثر مصرف روزانه، 4 گرم زنجبیل (تقریبا 2 قاشق غذاخوری) در روز در نظر گرفته می شود. اگر ریفلاکس معده یا بیماری دیگری دارید یا دارویی مصرف می کنید، ممکن است لازم باشد که میزان مصرف زنجبیل را کاهش داده و یا ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین؛ خواص، عوارض و ساعت مصرف
بنیادین روی آن فکر کنیم. به طور خلاصه، مجله دانشکده تغذیه آمریکا نشان داد که مصرف مولتی ویتامین میزان مرگ و میر و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. مولتی ویتامین ها حاوی چه مواد مغذی هستند؟ یک مولتی ویتامین خوب، حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما همراه با مواد مغذی مفید اضافی مثل بیوفلانوئید است. به دنبال اصول اولیه مثل ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D و ...
ادویه هایی که باعث تقویت میل جنسی می شوند
...> مطالعات همچنین نشان داده اند که دارچین می تواند تعداد اسپرم ها را افزایش دهد، گیرنده های مغز را تحریک کند و سطح دوپامین مرتبط با میل جنسی و برانگیختگی را افزایش دهد. زعفران هم به دلیل داشتن خاصیت تقویت قوای جنسی به ویژه برای کسانی که داروهای ضدافسردگی مصرف می کنند، محبوب است. نتایج یک مطالعه با مشارکت بیماران مرد مبتلا به افسردگی حاد، نشان داد که عملکرد نعوظ در گروهی از مشارکت ...
خواص گل کلم برای کبد چرب
آن مواجه می شوند. گل کلم و ویتامین K: محافظت از رگ های خونی گل کلم حاوی ویتامین K است که خواص ضدالتهابی دارد. مصرف منظم این سبزی به گردش خون سالم و حفظ سلامت رگ های خونی کمک می کند. گلوکورافانین موجود در آن به ایزوتیوسیانات تبدیل شده و مانع از انباشت لیپیدها در رگ ها می شود، که این امر به جریان خون بدون انسداد و کاهش خطر بیماری هایی مانند آترواسکلروز کمک می کند ...
افراد مبتلا به کمبود آهن هرگز چای سبز نخورند
به زارش سلام نو به نقل از رکنا،مطالعات نشان داده اند که تانن های موجود در چای می توانند به آهن متصل شوند و از انتقال آهن در بخش های مختلف بدن جلوگیری کنند. افراد مبتلا به کمبود آهن معمولا باید مصرف چای سبز را محدود کنند یا حتی این نوشیدنی را به طور کلی از برنامه روزانه خودشان کنار بگذارند. البته تشخیص این موضوع به نظر متخصصان بستگی دارد. مطالعات نشان داده اند که تانن های ...
این بیماری خطرناک احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
افراد چاق، افراد کم تحرک، افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، زنان باردار، کسانی که سابقه دیابت در یکی از افراد خانواده درجه یک دارند و افرادی که تغذیه اشان نامناسب است و بیش از حد از غذاهای چرب و شیرین استفاده می کنند بیشتر دچار دیابت بالغین می شوند. تحقیقات نشان داده است که از هر 10 نفر در دنیا یک نفر به بیماری تلخ و شیرین دیابت مبتلا می شود، بیماری که گاهی ارثی است و گاهی در اثر ...
این افراد قهوه نخورند / طبع قهوه و مصلح آن
نوشیدنی گرم به اندازه 3 فنجان قهوه در روز استفاده کنند، زیرا در قهوه کافئین بسیاری وجود دارد و همین امر موجب افزایش سطح هوشیاری افراد می شود. دیابتی ها روزی یک فنجان قهوه بنوشند گفتنی است؛ بر اساس پژوهش ها مصرف قهوه می تواند موجب تحریک متابولیسم بدن و باعث سوزاندن چربی و کالری های خطرناک و اضافی بدن شود. افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند می توانند روزانه با مصرف یک فنجان ...
این میوه ارزان در گروه خوراکی های ابرمغذی است
استخوان ها مرتبط است. 2. خیار به تقویت سلامت قلبی و عروقی هم کمک می کند خیار حاوی ده ها آنتی اکسیدان مهم است، ازجمله فلاونوئیدهایی که از قلب در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. دانه های ریز خیار هم از این نظر مهم هستند. مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف منظم عصاره های گرفته شده از دانه های خیار با این مزیت های مهم همراه می شود؛ کاهش کلسترول تام خون، کاهش کلسترول بد خون یا LDL ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
...> مطالعات حیوانی نشان می دهد که مصرف عناب ممکن است عملکرد حافظه را بهبود ببخشد و به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از ترکیبات تخریب کننده اعصاب کمک کند. حتی تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که عصاره دانه عناب ممکن است به درمان زوال عقل ناشی از آلزایمر کمک کند. با این حال برای درک کامل اینکه چگونه عصاره عناب ممکن است بر مغز و سیستم عصبی انسان تأثیر بگذارد، تحقیقات انسانی بیشتری مورد ...
علت سرد بودن پاها چیست؟
...> بیماری های خودایمنی (کم خونی) بیماری قلبی تغییرات هورمونی (کم کاری غده تیروئید) باریکی، انسداد و انقباض شریان ها بیماری های عصبی (فیبرومیالژیا) بیماری شریان محیطی پدیده رینود کپی لینک دیابت افراد مبتلا به دیابت ممکن است درمعرض خطر مشکلات گردش خون مانند سردی دست و پاها قرار داشته باشند. اگر سطوح قند خون به طور مکرر بالا باشد، می تواند منجر به باریک شدن رگ ها و کاهش ...
