خوراکی هایی که به درمان جوش های صورت کمک خواهند کرد
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های شگفت انگیز پاییزی
بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می کنید. این نوع فیبر محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می کند. سیب طعم و بافت مطلوبی در ماه های پاییز دارد. 2) بادمجان| بادمجان یک ماده غذایی کم کالری است. این ماده غذایی منبع خوبی از فیبر و مملو از بتاکاروتن، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین B6، ویتامین C و منگنز ...
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو
تولید کراتین کمک می کند که برای مو، پوست سر و ناخن ها مهم است. علاوه بر این، بیوتین می تواند از سفید شدن مو ها جلوگیری کند. کمبود بیوتین معمولاً نادر است و مواردی که با کمبود بیوتینیداز تشخیص داده می شوند شایع ترین آن ها هستند. شما می توانید این ویتامین را در بسیاری از غذا ها از جمله تخم مرغ، گوشت، ماهی، آجیل، تخم مرغ، سیب زمینی شیرین و دانه ها پیدا کنید. مقدار توصیه شده مصرف ...
گریه صورت را چروک و پیر می کند؟
افتادگی پوست می شود. بنابراین گریه کردن باعث شل شدن پوست صورت نمی شود. با وجود تمام فواید گریه کردن، نباید در این کار زیاده روی کنید. مشکلات زندگی هر چقدر هم که به شما فشار وارد کنند، گریه کردن راه حل مناسبی نیست. گریه تا حدودی می تواند باعث تسکین درد روحی، آرامش ذهنی و حتی بهبود سلامت چشم ها شود. اما وقتی که در این کار زیاده روی کنید، آب چشم ها خشک می شود. اگر گریه کردن به ...
بهترین عطرهای زنانه برای دلبری کردن در قرارهای عاشقانه!
استفاده از آن در تمام فصول به غیر از تابستان پیشنهاد می شود. جالب است بدانید که این عطر اغوا کننده توسط 4 عطار مشهور طراحی شده است و برای استفاده در طولانی مدت بسیار مناسب است. با اسپری کردن این عطر روی پوست در ابتدا بوی چای و نارنج را استشمام خواهید کرد. این ترکیب انرژی و طراوت را در شما بیشتر می کند. در ادامه نت های میانی گل ارکیده، گل رز، گل یاسمین جای نت های آغازین را می گیرند و پس از مدتی طولانی نت های گیاه پاتچولی و مشک به مشام می رسند. بوی این ترکیب تند، هیجان و اعتمادبه نفس فوق العاده را در شما و اطرافیانتان به وجود می آورد و برای یک قرار ملاقات عاشقانه عالی است. ...
خواص یی نظیر مویز (کشمش سیاه)
به گزارش هاناخبر ، بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد. مویز مورد ...
راهنمای خرید عطر با بهترین قیمت
ماندگاری دارد. ماندگاری عطر به عوامل درونی مانند فشار خون، مصرف قرص یا دارو، میزان رطوبت پوست، میزان تعریق بدن و رنگ پوست بستگی دارد. همچنین عوامل بیرونی مانند شرایط آب و هوایی، نحوه و میزان استفاده، ماهیت ترکیبات و غلظت عطر در ماندگاری آن موثر است. به طور کلی عطر باید روی پوست و در قسمت هایی از بدن که دارای نبض است؛ مانند مچ دست، گردن، قفسه سینه، شانه ها، داخل آرنج یا پشت زانوها ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
14 ساعت است. تقویت سیستم ایمنی بدن با غذاهای گیاهی غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی هستند که شما را در برابر عوامل بیماری زا تقویت می کنند. در همین زمینه: چگونه بفهمیم سیستم ایمنی بدنمان ضعیف است آنتی اکسیدان های موجود در این غذاها از طریق مبارزه با ترکیبات ناپایدار به نام رادیکال های آزاد ...
با علائم سوء کمبود اکسیژن خون آشنا شوید
اکسیژن خون را به صورت غیر مستقیم از طریق جذب نور اندازه گیری می کند. این روش آسان تر، سریع تر و بدون درد است اما به اندازه تست قبلی دقیق نیست زیرا عوامل زیادی مانند کثیفی انگشتان ، نور زیاد ، پولیش ناخن و جریان ضعیف خون در آن دخیل هستند. همانطور که ذکر شد وظیفه گلبول های قرمز خون، حمل اکسیژن به بافت های بدن است ، در صورت ناکافی بودن اکسیژن ، رنگ پوست تغییر می کند و به کبودی می گراید . رنگ ...
7 هشدار مهم به کسانی که همیشه خسته اند
آهن از شایع ترین انواع کم خونی است. بدن شما به آهن برای تولید گلبول های قرمز نیاز دارد. بدن در عین حال نمی تواند به سادگی آهن تولید کند و شما نیاز به مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی و یا درمان دارویی دارید. یک آزمایش خون ساده سطح آهن شما را بررسی می کند. دیابت خستگی در واقع شایع ترین علامت دیابت است. پانکراس یا همان لوزالمعده برای کمک به سلول ها جهت جذب گلوکز مواد غذایی ...
ترفندهای غذایی برای در امان ماندن از بیماری قلبی
پوست علاوه بر کرم ضدآفتاب، این مواد غذایی را مصرف کنید برای در امان ماندن از سرطان پوست علاوه بر کرم ضدآفتاب، این مواد غذایی را مصرف کنید فرشته فزونی با تاکید برانتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رییس گروه تغذیه معاونت ...
کدام ویتامین برای جوش صورت مفید است؟
صورت کمک کرده و در کاهش التهاب و قرمزی ناشی از آکنه موثر است. شما با استفاده از مکمل های قرص ویتامین E برای جوش صورت می توانید به ترمیم پوست آسیب دیده خود کمک کنید. علاوه بر این، ویتامین E به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از عوامل خارجی مانند اشعه های UV کمک کرده و بدین ترتیب از بروز جوش های جدید جلوگیری می کند. مصرف منظم قرص ویتامین ای برای جوش صورت، همراه با مراقبت های پوستی ...
خوشمزه ترین خوراکی های ایرانی در شب یلدا (شب چله)
اصلی را دارد. جالب است بدانید که دلیل استفاده از هندوانه به عنوان یکی از مهم ترین ارکان شب یلدا این است که هندوانه در باور سنتی کمک می کند که شما در تابستان بعدی احساس تشنگی نکنید و در زمستان هم سردتان نشود. در گیلان علاوه بر هندوانه و انار، میوه ای محلی به نام آوکونوس هم در سفره قرار می گیرد. آوکونوس در واقع همان میوه ازگیل است که حالت سفتی دارد اما گیلانی ها در پاییز ازگیل سفا را درون ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
نیز کمک می کند تا سیستم گوارشی بهبود یابد و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در گرمیجات همچنین به مقابله با خطرات اکسیداسیون سلول ها و پیشگیری از بروز بیماری های مختلف کمک می کنند. به طور کلی، مصرف منظم گرمیجات به عنوان یک قسمت مهم از رژیم غذایی، برای حفظ سلامتی و پایداری بدن بسیار حیاتی است. گرمیجات محلی و سنتی گرمیجات محلی و سنتی، مواد غذایی ...
راهکارهای خانگی و ساده برای کاهش فشارخون
کاهش می دهد نیز می تواند باعث آرامش شما شود. کمی آب بنوشید. کم آبی بدن می تواند باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب می تواند کمک کننده باشد. فعالیت بدنی داشته باشید. پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند؛ محققان به این نتیجه رسیده اند که انجام 90 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته یا حداقل 30 دقیقه در هر روز به مدت حداقل 5 ...
نعناع؛التیام بخش مشکلات گوارشی و اعصاب
سیستم ایمنی بدن برگ های نعنا سرشار از فسفر، کلسیم و ویتامین هایی مانند C، D، E و A هستند که سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند. همچنین از سلول های شما در برابر هر گونه آسیب محافظت می کند و در نتیجه خطر ابتلا به هر گونه بیماری مزمن را کاهش می دهد. رفع حالت تهوع هنگام صبح از آنجایی که این یک داروی عالی برای درمان مشکلات معده است، می تواند یک درمان عالی برای درمان حالت ...
تقویت و حفظ سلامت دستگاه گوارش با رعایت چند نکته ساده
، زیرا که سرعت هضم پروتئین گوشتی را کاهش می دهند. اما از آنجایی که مصرف چربی ها نیز برای بدن ضروری است، می توان با مصرف همزمان چربی ها و فیبر از بروز یبوست جلوگیری نمود. به طور کلی رژیم غذایی برای جلوگیری از کبد چرب شامل: میوه ها و سبزیجات است. گیاهان پر فیبر مانند حبوبات و غلات کامل. کاهش چشمگیر مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها از جمله آنهایی که حاوی قند افزوده، نمک، کربوهیدرات های تصفیه شده ...
مزایای سماق برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه دمنوش لاغری
استفاده کنید. تنها کیفیت و ارگانیک بودن سماق مهم است. به همین دلیل در زمان خرید به این نکات توجه کنید: پودر سماق را در یک لیوان بریزید و آب به آن اضافه کنید. اگر سماق تقلبی و حاوی رنگ باشد، آب تغییر رنگ می دهد. اما اگر سماق اصل باشد، سماق در آب حل نشده و آب تغییر رنگی نخواهد داشت. به رنگ سماق در زمان خرید توجه کنید. بیش از اندازه قرمز بودن سماق نشان از وجود افزودنی و رنگ ...
خواص آب لبو
قرمز لبو یا چغندر قرمز منبع غنی از ویتامین سی، ویتامین آ، ویتامین ب، فولیک اسید، آهن، کلسیم، منگنز، پتاسیم و فیبر است. چغندر انواع مختلفی چون بنفش، زرد، صورتی، سفید و قرمز دارد. بیشترین مقدار آهن در چغندر قرمز یا لبو موجود است. لبو را هم به صورت خام و هم پخته می توانید استفاده کنید و حتی برگ های آن خوراکی هستند. کسانی که لبو را به صورت پخته دوست دارند، معمولا آن را به مدت زیادی ...
کدام حالت خوابیدن بهتر است؟
نسبتا شل است، در غیر این صورت در حین چرت زدن نمی توانید عمیقا نفس بکشید یعنی احتمال دارد دچار آپنه خواب (تنگی نفس در خواب) شوید. همچنین، اگر مشکلی با درد یا سفتی مفاصل دارید، خوابیدن در وضعیت سفت جنینی ممکن است باعث درد بیشتر شما در صبح شود. به پهلو خوابیدن مناسب برای هضم غذا و کاهش خروپف کدام حالت خوابیدن بهتر است؟ | موقعیت های خواب که می توانند به سلامت شما کمک کنند ...
ویتامین ها در ریزش مو چه نقشی ایفا می کنند؟
آهن برای تامین گلبول های قرمز سالم بسیار مهم است که نقش اکسیژن رسانی در بدن دارند. اگر به میزان کافی آهن به بدن نرسد، دچار کم خونی یا کاهش گلبول های قرمز می شویم، که یکی از عوامل ریزش موها است. ویتامین سی ویتامین سی بیشتر روی سیستم ایمنی بدن اثر دارد تا روی ریزش مو. اما باید مطمئن شد که مقدار مناسب آن به بدن می رسد، به ویژه اگر بدن کمبود آهن داشته باشد. ...
درمان غلظت خون بالا ( برای درمان غلظت خون بالا چه بخوریم؟ )
، غذاهای کم چرب، پروتئین ها، آلبالو، آبلیموی ترش، موز، سیر، فلفل قرمز، و ماهی توصیه می شود. - دمنوش های گیاهی : دمنوش هایی مانند زنجبیل، چای سبز، دارچین، آویشن، گیلاس و توت، که ممکن است به کاهش غلظت خون کمک کنند. - مصرف برخی مواد غذایی خاص : استفاده از عرقیات گیاهی مانند عرق شوید، گزنه، بابا آدم و دارچین و همچنین مواد غذایی مانند سرکه سیب، عناب و خاکشیر ...
خواص بادام درختی: 9 خاصیت بی نظیر بادام درختی که پزشکان تغذیه را شگفت زده کرده است!
به گزارش بولتن نیوز ،بادام درختی (Arboreal-almond) یکی از آن میان وعده های مغذی و مفیدی است که نه تنها باعث ایجاد حس سیری می شود، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامتی بدن فراهم می کند. خواص بادام درختی که یک ماده ی غذایی مغذی و کم کربوهیدرات است و می توان از آن در پخت و پز و انواع سالاد و شیرینی نیز استفاده کرد، به این موارد ختم نمی شود. این آجیل خوشمزه را می توان به صورت نمکی، بدون نمک، خام یا ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی
زیر برای کاهش تب استفاده کرد: _ بهتر است از غذاهای سبک و سریع الهضم مانند گوشت پرندگان، سوپ اسفناج و سوپ جو با مقداری آبغوره مخصوصا اگر مزاج گرم دارید استفاده کنید. _ خوردن خوراکی های با مزاج سرد و تر مانند کدو، خرفه، عناب، تمرهندی، شربت خاکشیر، آلو و شربت خنک آن، دم کرده بنفشه و ماءالشعیر طبی و پاشویه می تواند به کاهش تب کمک کند. _ بهتر است که مواد غذایی چرب و شور ...
هورمون های زنانه را به سادگی تنظیم کنید
ضروری است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی از جمله کدو، بادام، کنگر فرنگی، آووکادو، شکلات و سایر مواد غذایی یافت می شود. منیزیم می تواند به تعادل کورتیزول یا هورمون استرس کمک کند. علاوه بر آن در متعادل کردن ترشح انسولین نیز نقش دارد. افزایش قند خون ممکن است در اختلالاتی مانند PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) وجود داشته باشد و از این طریق منیزیم می تواند در کاهش قند خون موثر باشد. انسولین ...
جنسینگ چیست و خواص آن را بشناسید
، مطالعات قبلی نشان داده است که جینسینگ بیماران مبتلا به فشار خون پایین را درمان می کند و آن را در حد طبیعی قرار می دهد. علاوه بر این، جینسینگ فشار خون را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا نیز کاهش می دهد. به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی موجود در جینسینگ خصوصاً جینسینگ قرمز، این ماده میتواند به شدت بر کاهش استرس اکسیداتیو وافزایش فعالیتهای آنزیمی تاثرگذار باشد.همچنین در کاهش التهاب ...
مصرف منظم آنتی اکسیدان ها کدام بیماری ها را از شما دور می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها خنثی می شود. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر رژیم غذایی خود را به درستی انتخاب کنید ...
جزییات تعطیلی کارمندان در روز سه شنبه
، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات ...