خانه
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون
برای قلب بخورید. مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، سیب، پرتقال، موز، غلات کامل، آجیل، لوبیا، لبنیات بدون چربی یا کم چرب، تخم مرغ، ماهی چرب، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و تخم مرغ برای سلامتی قلب مفید هستند. از مصرف فست فود بپرهیزید. از غذا های مملو از چربی های اشباع شده و ترانس مانند فست فود، غذا های سرخ شده و غذا های فوری و منجمد خودداری کنید. مصرف سدیم خود را کاهش ...
کمبود این ویتامین باعث بی اشتهایی کودکان می شود
بزرگسالان به حساب می آید. بدن انسان قابلیت ساخت ماده معدنی روی را ندارد؛ بنابراین این ماده مغذی از مصرف مواد غذایی برای بدن باید تامین شود. وقتی سطح زینک در بدن فرزند شما کافی نباشد، منجر به کاهش اشتها خواهد شد. این کاهش اشتها برای کودکی که در حال رشد است، اصلا ایده آل نیست و فورا باید جبران شود. در گوشت قرمز، نخود و لوبیا، سینه مرغ و جو دوسر می توانید مقادیر مناسبی از زینک ...
7 غذای خوشمزه با زرده تخم مرغ | خواص بی نظیر ماده غذایی را بشناسید
داشتن انواع ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی برای سلامت قلب و عروق نیز بسیار مفید است. از دیگر فواید زرده تخم مرغ می توان به افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن، افزایش سلامتی چشم، کاهش خطر بیماری دژنراسیون ماکولا و آب مروارید (کاتاراکت)، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز) چربی و پروتئین، بهبود رشد و ترمیم سلولی، افزایش سلامت پوست و مو، بهبود سلامت روده و مثانه، بهبود سلامت مغزو کاهش التهاب کلی بدن ...
ویتامین ها در ریزش مو چه نقشی ایفا می کنند؟
زیاد بودن میزان ویتامین ها در بدن می تواند باعث ریزش موها شود؟ پاسخ این پرسش بله است. در برخی موارد، دلیل ریزش مو می تواند مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها و میزان بیش از حد آن ها در بدن باشد. دو ماده ای که مقدار زیادشان می تواند موجب ریزش مو شود عبارت اند از ویتامین آ و سلنیوم. ویتامین آ نقش مهمی در رشد سلولی دارد که به نظر می رسد برای رشد موها مفید است. اما مصرف بیش ...
10 فایده شگفت انگیز ویتامین B6 برای سلامتی شما
ویتامین B6 از منابع مختلف غذایی قابل جذب است و کمبود آن می تواند به مشکلات سلامتی منجر شود. این ویتامین باعث حفظ سلامت پوست، مو و اعضای مختلف بدن می شود و در ارتقای کیفیت زندگی تأثیر بسزایی دارد. 1.نقش ویتامین B6 در سلامتی عمومی به گزارش فیت کلاب، ویتامین B6 نقش مهمی در حفظ سلامتی عمومی بدن دارد. این ویتامین به عنوان یک عامل کلیدی در فعالیت های متعدد بیولوژیکی بدن شناخته می ...
کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو می شود؟
ویتامین آ به رشد سلولی کمک می کند در نتیجه ممکن است برای مو های تان مثبت به نظر برسد، اما واقعیت آن است که مصرف بیش از حد ویتامین آ در واقع می تواند باعث بروز ریزش مو شود. شاید این سوال برای تان پیش بیاید که تا چه اندازه مصرف ویتامین آ زیاد قلمداد می شود؟ اکثر بزرگسالان نباید روزانه بیش از 10 هزار واحد بین المللی ویتامین آ مصرف کنند. رژیم غذایی می تواند بر ریزش مو تاثیر بگذارد، اما نه ...
این غذاها دوبار گرم شوند سمی می شوند
است منجر به مسمومیت غذایی نشود اما توصیه نمی شود؛ زیرا ترکیب پروتئینی آن تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی خواهد شد. برای گرم کردن مجدد باید اطمینان حاصل کنید که هر تکه از مرغ تا 79 درجه سانتی گراد گرم شود تا باکتری های خطرناک از بین بروند. علاوه بر این، اگر می خواهید مرغ پخته شده را مرتبا گرم کنید باید اطمینان حاصل کنید که کاملا مغزپخت شده باشد و در دمای کم و مدت طولانی گرم شود و ...
راهکارهای حیرت انگیز برای کوچک شدن اندازه سینه: چیزهایی که باید امتحان کنید
... فیبر حاوی انرژی و کالری بسیار کمی است و از جمع شدن چربی های زیر پوست جلوگیری می کند. فیبر نوعی ماده غذایی است که در سبزیجات و برخی میوه ها وجود دارد. بدن نمی تواند فیبر را هضم کند؛ همین دلیل هم باعث می شود تا به راحتی این مواد از روده شما عبور کند. در نتیجه، هیچ انرژی وارد بدن شما نمی شود و وزنتان افزایش نمی یابد. فیبر باعث می شود حجم غذایی که می خورید، افزایش پیدا کند و غذا را ...
این 4 ماده غذایی را هرگز در خانه تان نگه ندارید!
پوست تخم مرغ نزدیک کنید، با این ترفند به دلیل ایجاد خاصیت مغناطیسی بین پوسته تخم مرغ و انگشت دست شما به راحتی می توانید پوسته را از داخل ظرف خارج کنید. روش پوست کندن گوجه فرنگی برای پوست کندن گوجه فرنگی روش ساده و راحتی را به شما پیشنهاد می دهیم. گوجه فرنگی از مواد غذایی پرکاربرد در آشپزی می باشد و در اکثر غذاها از گوجه فرنگی استفاده می شود که معمولاً باید پوست آن را بگیریم ...
آموزش پخت املت انار به روش سنتی گیلانی
به گزارش سلام نو، املت یک غذای بسیار ساده و سریع است که به روش های مختلفی طبخ می شود. شاید شما نیز با شنیدن نام املت فقط ترکیب تخم مرغ و گوجه فرنگی را به خاطر بیاورید، اما جالب است بدانید که همین غذای ساده تنوع بسیار زیادی دارد. املت انار یکی از املت های خوشمزه و جذاب شمالی است، اصالت این غذا به گیلان و مازندران برمی گردد. این غذا بسیار سنتی و قدیمی است که در گذشته آن را با نان یا پلو ...
رژیم فستینگ چیست؟ ( انواع رژیم غذایی فستینگ کدام است؟ )
.... توصیه های مهم پرهیز از غذاهای فرآوری شده و شیرینی جات = این نوع غذاها می توانند به نوسانات قند خون منجر شوند و احساس سیری را کاهش دهند. توجه به اندازه وعده های غذایی = حتی در دوره های غذا خوردن، مصرف غذا به میزان بیش از حد می تواند به افزایش وزن منجر شود. مزایای رژیم فستینگ چیست؟ رژیم فستینگ، به ویژه به دلیل تأثیرات مثبت آن بر سلامتی و کاهش وزن، مورد ...
قیمت جدید مرغ در بازار امروز / آخرین قیمت تخم مرغ
نقل نیز می تواند باعث افزایش قیمت مرغ و تخم مرغ شود. در نهایت، عواملی مانند رشد جمعیت و افزایش دسترسی به محصولات دامی نیز می توانند به افزایش تقاضا و تاثیرگذار بر قیمت مرغ و تخم مرغ منجر شوند. قیمت انواع مرغ در سیزدهم آذر 1402 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق مغز ران بدون پوست بدون استخوان ...
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد
، قرص ها و دیگر مکمل های این ویتامین را مصرف کنید. سطح توصیه شده برای ویتامین D، 40 الی60 نانوگرم در میلی لیتر است. چند ماه بعد از مصرف این دارو، مجدد سطح ویتامین D خود را بررسی کنید و دوز مکمل خود را بر این اساس تنظیم کنید. مصرف زیاد ویتامین D گهگاهی باعث افزایش بیش از حد کلسیم در خون می شود. غذا های غنی از ویتامین D: منابع خوراکی غنی ویتامین D عبارتند از: ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، شیر گاو، آب پرتقال، شیر سویا، زرده تخم مرغ، قارچ، جگر گاو، غلات و جو دوسر. ...
12 تا از غذاهای ایرانی سالم و مقوی مخصوص هوای پاییز و زمستان
برای روزهای سرد پاییز و زمستان به حساب می آید. سوپ گل کلم خامه ای نیز خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. برای تهیه این غذا گل کلم را بپزید و سپس با آب مرغ، پنیر خامه ای، ماست یونانی، بیکن، جعفری و پوست لیموترش ترکیب کنید. اکنون سوپ گل کلم آماده سرو بوده و می توانید از آن به عنوان یک غذا با کالری کم استفاده کنید. در فصل زمستان شیربرنج نیز می تواند غذای بسیار جذابی باشد که به عنوان ...
این خوردنی ها برای گلودرد مضر است
خشن دارند؛ مانند چیپس، سبزیجات خام، نان خشک و نان تست سوخاری می توانند گلو را بخراشند. بهتر است غذاهایی بخورید که بلع راحت تری دارند. پنیر نرم، سوپ نرم شده، تخم مرغ، سیب زمینی پخته و له شده، بستنی، غلات پخته شده و اسموتی برای شما مناسب اند. همچنین می توانید غذاهایی را که خشک شده اند با آب مرغ یا آب گوشت و یا آب سبزیجات نرم کنید تا بلع راحت تری داشته باشند. ماست اگر عاشق ماست هستید ...
آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
هورمون رشد و کمک به رشد استخوان کمک کنند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که کودکان و جوانان از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل همراه با مقدار زیادی میوه و سبزیجات استفاده کنند. این تضمین می کند که آن ها تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد را دریافت می کنند. پروتئین و کلسیم به ویژه برای سلامت و رشد استخوان مهم هستند. برخی از غذا های غنی از پروتئین عبارتند از: تخم مرغ، لبنیات ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
سفت و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم شما خیلی کم باشد، بدن شما آن را از استخوان های شما می گیرد. از دست دادن بیش از حد ممکن است منجر به پوکی استخوان یا بیماری استخوان شکننده شود که شانس شما را برای افتادن و شکستگی استخوان افزایش می دهد. با شروع حدود 50 سالگی، شما به حدود 1200 میلی گرم کلسیم در روز برای جلوگیری از تحلیل استخوان نیاز دارید. با این حال، باید حتی بیشتر از این مقدار یعنی 1300 ...
چالش آلودگی هوا و سلامتی پوست/ هنگام آلودگی هوا کدام بیماری سراغمان می آید؟
توانید سیر، بادمجان، بروکلی، غلات کامل، تخم مرغ، آووکادو مصرف نمایید. این مواد غذایی خوشمزه به ترمیم پوست و بهبود بافت های آن کمک می کنند. علاوه بر آن در بطری آبی که هر روز کنارتان است، چند تکه هندوانه، سیب سبز، لیموترش، پرتقال، زنجبیل، دارچین، خیار یا نعناع بیندازید و بنوشید. در این صورت به علت وجود میوه رطوبت بیشتری به پوست شما می رسد. انتهای پیام/ ...
انتخاب دارو برای ریزش مو و طاسی
...> - برخی داروها مانند داروهای درمان کننده سرطان - استرس - آسیب دیدن مو - اختلالات هورمونی - کمبود ویتامین - برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ماینوکسیدیل: داروی ماینوکسیدیل در ابتدا به عنوان یک داروی کاهنده فشارخون بالا ساخته شد. هنگامی که این دارو برای اولین بار موردمطالعه قرار گرفت، پزشکان مشاهده کردند که افراد تحت درمان، رشد مجدد ...
اگر زیاد جوش می زنید این خوراکی ها کمک حال شما هستند
... گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژهای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماریهای پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن است که از آنتی اکسیدانهای سرشارش نشات میگیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکالهای آزاد جلوگیری میکنند و مانع از آسیب ...
چطور بفهمیم به کمبود پروتئین دچار هستیم؟
فرآیندهای مختلف بدن می شود. 3. افسردگی اسیدهای آمینه مانند تریپتوفان یا تیروزین را به عنوان مواد اولیه برای انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین و دوپامین که می تواند منجر به افسردگی و تغییرات در حالت روحی و اضطراب شود به خاطر داشته باشید. از مصرف پروتیین کافی در غذا و تنقلات برای بهبود روحیه مثبت و جلوگیری از پرخوری اطمینان حاصل کنید. 4. خستگی کمبود پروتیین می تواند منجر به ...
منابع طبیعی غنی از کلاژن را بشناسید
...> تخم مرغ یکی دیگر از منابع طبیعی کلاژن است. پوست تخم مرغ و زرده آن حاوی کلاژن هستند. در حقیقت، استفاده از پوست تخم مرغ یک درمان طبیعی برای افزایش سلامت مفاصل به خاطر محتوای سلول های سازنده کلاژن است. علاوه بر این، تخم مرغ نیز دارای مقدار بالایی از گوگرد است که برای تولید کلاژن لازم است گوگرد به حذف سموم از بدن کمک می کند. نه تنها برای درمان آکنه، بلکه برای سنتز کلاژن به دلیل محتوای بالای ...
لزوم کنترل میزان مصرف چربی ها و روغن های خوراکی
مخلوط کردن ماست، قدری روغن زیتون، سرکه یا آب لیمو و سبزی های معطر سس برای سالاد تهیه کنید. دکتر شریفی با تاکید بر مصرف شیر و لبنیات کم چرب (5/2 درصد چربی و کمتر)، گفت: حتما از گوشت بدون چربی استفاده شده و پوست مرغ را که حاوی چربی زیادی است قبل از مصرف جدا شود، همچنین روغن های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتر از 2 درصد دارند برای پخت غذا مانند خورش، روی برنج و سالاد مناسب هستند. وی در پایان بر توجه به برچسب مواد غذایی هنگام خرید تاکید کرد و افزود: غذا های با کلسترول پایین و اسید های چرب ترانس کمتر از 2 درصد را انتخاب کنید تا سلامتی شما به خطر نیفتد. ...
7 ماده غذایی سالم برای روز های سرد سال
استفاده کنید. 2. شیر گرم شیر و سایر فرآورده های آن مانند ماست، پنیر و ... گزینه مناسبی برای فصل سرما به شمار می آیند. لبنیات حاوی مقدار زیادی ویتامین B 12 و A، پروتئین و کلسیم هستند که سلامت کلی را تقویت می کنند. نوشیدن روزانه شیر گرم به شما کمک می کند که در برابر بیماری های فصلی ایمن بمانید. ترجیحاً به منظور کاهش کالری دریافتی، به جای مصرف شیر پرچرب، شیر بدون چربی یا کم چرب ...
بهترین جایگزین برای شیر چیست؟
به گزارش مرور نیوز، محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی با حضور در برنامه تلویزیونی صبحانه ایرانی جایگزین جالبی برای شیر جهت پیشگیری از کمبود کلسیم به افرادی که به شیر حساسیت دارند را معرفی کرد. این متخصص طب سنتی نحوه استفاده از پوست تخم مرغ را به جای مکمل کلسیم تشریح کرد. سپس به آموزش تهیه مکمل کلسیم با استفاده از پوست تخم مرغ پرداخت. این متخصص طب سنتی توصیه کرد که افراد از خوردن ماست و دوغ به همراه غذا پرهیز کنند. البته او درباره نحوه محاسبه کلسیم موجود در برخی از مواد غذایی هم توضیحاتی ارائه داد. ...
20 غذای کم کالری و لاغر کننده بشناسید
دانستنی آنلاین: برخی از غذای کم کالری و لاغر کننده شامل سبزیجات، میوه ها، ماهی، مرغ بدون پوست، لبنیات کم چرب، و غلات کامل می گردد. به گزارش دانستنی آنلاین؛ برخی از غذای کم کالری و لاغر کننده شامل سبزیجات، میوه ها، ماهی، مرغ بدون پوست، لبنیات کم چرب، و غلات کامل می شوند. همچنین، مصرف آب کافی نیز در کاهش وزن موثر است. بهتر است قبل از تغییرات بزرگ در رژیم غذایی، با یک متخصص تغذیه مشورت ...
جنسینگ چیست و خواص آن را بشناسید
عصبی و بهبود عملکرد مغز پس از آسیب نخاعی نقش بسزایی دارد.محققان معتقداند که جینسنوسید موجود در جینسینگ، میتواند مسیرهای مختلفی را در سیستم ایمنی بدن پیدا کند که منجر به کاهش التهاب می شود. مصرف جینسینگ میتواند باعث کوتاه شدن طول دوره سرما خوردگی شود.همچنین با افزایش سن بقاء سلول های آلوئولار ریه، جهت مقابله با ویروس(H1N1) برای جلوگیری از آنفولانزا موثر بوده.با افزایش آنتی بادی ها تحت ...
ماسک ضد جوش را را بشناسید
هر پوستی و هر مشکلی کاربرد دارد؟! بهتر است قبل از مصرف هرگونه مواد طبیعی هم، یک تحقیقی بفرمایید تا بدن شما و مهم تر از آن پوست زیبایتان در معرض ضرر و آسیب قرار نگیرد. انواع خاک رس: خاک رس سفید خاک رس قرمز خاک رس بنتونیت کلسیم این سه نوع خاک رس را در طبیعیت داریم که در سطرهای بعدی به سازگاری هر پوست با انواع خاک رس می پردازیم. پوست معمولی: ...
