سایر خبرها
7 علامت که نشان می دهد به فقر آهن مبتلا هستید
خستگی تنگی نفس سندروم پای بی قرار ریزش مو عفونت های مکرر میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب(میل به خوردن یخ، خاک رس، کاغذ) اضطراب
کمبود این مواد غذایی از زیبایی صورت شما کم می کند
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما [...]
مواد غذایی سرشار از آهن
آفتاب نیوز : علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، هوس هله هوله، سردرد و اختلال خواب. همچنین به گفته متخصصان، کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می دهد که بدن شما مقدار کافی از این عنصر را برای تولید هموگلوبین نداشته باشد. هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز است که به خون رنگ خاص آن را می دهد و ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
و ویتامین B12 موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و ...
عوارض طب سوزنی و خطرات استفاده از این روش برای انسان
اپیتلیوئیدی نیز به دلیل پوشش سیلیکونی روی سوزن ها ایجاد می شوند. اسکارها به دلیل تکنیک سوزن داغ به وجود می آیند. در این تکنیک، سوزن ها قبل از قرار گرفتن در پوست، روی آتش گرم می شوند. حالا که متوجه شدید طب سوزنی چیست به فواید آن می پردازیم. تحقیقات در مورد فواید طب سوزنی برای سلامتی محدود است، با این حال، برخی مطالعات وجود دارد که نشان می دهد طب سوزنی برای شرایط خاص می تواند مفید باشد. البته ...
مقابله با فشار خون بالا با این میوه سرشار از ویتامین ها
می کند. کمبود آب بدن یکی از مشکلات شایع تابستان است که با احساس خستگی، بی حالی، سردرد و... همراه است. سرشار از ویتامین ها طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین های A و B9 است. ویتامین A در متابولیسم آهن نقش دارد که برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن ضروری خواهد بود. ویتامین B9 در حفظ سلامت عروق خونی نقش دارد. با خوردن 100 گرم طالبی 52 درصد نیاز روزانه به ویتامین A و 30 درصد نیاز ...
این افراد لب به گلاب نزنند!
گلاب خواص بسیار زیادی برای بدن دارد، ولی ممکن است برخی افراد به آن حساسیت داشته باشند و پس از مصرف گلاب با مشکلاتی روبرو شوند. به گزارش عرشه آنلاین ، گلاب یکی از عرقیات پرمصرف در طب سنتی است. از آنجایی که طبع گلاب گرم و تا حدودی معتدل است؛ بنابراین برای اکثر افراد مصرف آن توصیه می شود و عارضه خاصی نیز ندارد. این مایع خوراکی در کشورمان به فراوانی یافت می شود. مرغوب ترین گلاب مربوط به ...
خواص گوناگون عناب؛ازدرمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
؟ در مورد خواص عناب گفتیم، اما در کنار آن باید از مضرات این میوه هم آگاه باشید. ابتدا باید این نکته را مد نظر قرار داشته باشیم که حتی جهت مصرف میوه ها برای درمان بیماری باید حتما با پزشک مشورت کرد. از مضرات عناب می توان به چند مورد اشاره کرد. اول اینکه مصرف زیاد عناب باعث کاهش میل جنسی در افراد می شود. از طرف دیگر به دلیل اینکه عناب طبع سردی دارد، برای افراد سرد مزاج ممکن است باعث بروز نفخ در معده شود. این افراد اگر تمایل به خوردن عناب دارند، باید آن را همراه با یک میوه ی گرم میل کنند. ...
لاغرترین دختر دنیا کیست؟ + عکس های باورنکردنی از او
دلیل شناخته شده ای وجود ندارد. ولی عوامل زیادی در ایجاد بی اشتهایی نقش دارند. اگر عضو خانواده نزدیک مانند پدر و مادر یا خواهر و برادر شما اختلال خوردن داشته باشند ، خطر ابتلای شما نبز افزایش می یابد. ویژگی های شخصیتی وسواس اجباری ویژگی های شخصیتی وسواس اجباری مانند کمال گرایی و حساسیت طبق معمولً با بی اشتهایی همراه اند. بنظر میرسد ژنتیک نقش عمده ای را ایفا می کند. اگرچه محققان ...
چاقی ابتلا به سرطان ها را سه برابر افزایش داد/ 70 درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند
2 هزار و 700 مورد زیر 50 سال هستند. وی افزود:عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی، خوردن بستنی، غذاهای آماده و نوشابه های گازدار که حاوی مواد سرطان زا در بدن هستند، باعث شده سن ابتلا به سرطان روده بزرگ به 40 سال در کشور کاهش یابد. ملک زاده هشدار داد: در سال گذشته 400 مورد جدید ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان افزوده شده و این آمار رو به افزایش بوده، ضرورت دارد از سن 35 تا 40 سالگی ...
آنچه لازم است درباره بیماری های فصول سرد سال بدانید
. غنی پور با بیان اینکه درگیری عضلات قلب، پارانشیم ریه و درگیری عصبی را از جمله عوارض آنفلوانزا عنوان کرد و افزود: واکسیناسیون برای گروه هایی از افراد که بیشتر در معرض عارضه دار شدن آنفلوانزا هستند توصیه می شود؛ کودکان 6 ماه تا 5 سال، افراد دچار نقص سیستم ایمنی مانند، بیماران مبتلا به بدخیمی ها و تحت شیمی درمانی، بیماران مزمن قلبی و عروقی و کلیوی، بیماران مغز و اعصاب، سالمندان بالای 65 سال ...
9 نشانه خاموش کمبود ید در بدن انسان
ترین منابع برای دریافت یُد هستند، اما منابع دیگری نیز برای تأمین این ماده معدنی مهم وجود دارند که از آن جمله می توان به ماهی، شیر، پنیر، تخم مرغ، و سبزیجاتی که در خاک غنی از ید رشد کرده اند، اشاره کرد. کارشناسان مصرف حداقل یک وعده غذای دریایی در هفته را برای بزرگسالان و 8 تا 12 اونس (226 تا 340 گرم) غذای دریایی در هفته برای زنان باردار و مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند را توصیه کرده اند. جلبک ...
چرا دگزامتازون نه؟
ضدویروسی ممکن است شامل تهوع و استفراغ باشد. در حال حاضر، بیشتر سویه های آنفلوانزا در گردش، در برابر آمانتادین و ریمانتادین مقاوم شده اند که داروهای ضدویروسی قدیمی تری هستند و دیگر توصیه نمی شوند. مبتلایان به آنفلوانزا برای کاهش علائم بیماری باید نوشیدن زیاد مایعات، آب، آب میوه و سوپ های گرم برای جلوگیری از کم آبی را مدنظر قرار دهند. برای کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت، فرد مبتلا ...
9 توصیه مهم طب سنتی در فصل پاییز
مزاج فصل پاییز سرد و خشک یا همان سوداوی است. در این فصل رطوبت و حرارت کم شده، طبیعت دچار ریزش و سقوط می شود و به یک باره این تاثیر بر انسان ها نیز نمایان خواهد شد. تا آنجا که در احادیث ائمه نیز به پوشیدن بدن از بادهای پاییزی بسیار سفارش شده است. قرار گرفتن در معرض سردی و خشکی پاییز موجب از دست رفتن رطوبت و گرمای بدن و ایجاد مشکلات متعددی از جمله سینوزیت، عفونت های سیستم تنفسی، آلرژی و نیز سستی ...
ترکیب عسل با مایعات گرم یک نوشیدنی مضر یا مفید؟
بین می برد.`` از دیرباز ،عسل به عنوان یک مایع طلایی شفابخش که خواص دارویی زیادی دارد مورد استقبال قرار می گرفته است. عسل خام از نظر طبیعت ضدباکتری است و این موضوع کاملا اثبات شده می باشد. این ماده به عنوان داروی خانگی نیز پذیرفته شده است که در درمان های زیبایی پوست و مو و حتی درمان زخم های کوچک نیز کابرد دارد. با این حال این واقعیت وجود دارد که هرگز نباید عسل را در آبگرم و ...
اگر دچار بیرون روی شدید چه باید بکنید؟
کند مایعات را داغ ننوشید همه مایعات را با دمای اتاق بنوشید یا فقط کمی گرم. مایعاتی که خیلی گرم یا خیلی سرد باشند می توانند باعث تهوع شوند. چای گیاهی بنوشید تحقیقات نشان داده ترکیباتی از گیاهانی خاص می توانند به رفع ناراحتی گوارش کمک کنند. یک مطالعه نشان داد نوشیدن چای بابونه با بعضی از گیاهان می تواند اسهال را درمان کند. کافئین یا یک سری از نوشیدنی ها ...
نشانه های سکته قلبی
بالای 50 سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. البته در بخش سلامت نمناک گفته بودیم که کچلی نیز به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است. توضیحات: به ریزش مو از تاج سر خود توجه بسیار داشته باشید. 6. ضربان قلب نا منظم: ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
ارتباط است. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که خون شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. وظیفه گلبول های قرمز انتقال اکسیژن به سراسر بافت های بدن شما است. بدون اکسیژن رسانی درست به بافت های بدن، ممکن است احساس خستگی و تنگی نفس کنید. افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، آهن کافی در خون ندارند. آهن برای ساختن گلبول های قرمز خون ضروری است. بدون آهن کافی، گلبول های قرمز خون نمی توانند اکسیژن را به درستی ...
بهترین زمان مصرف زینک
معمول است. دوز توصیه شده روزانه روی چقدر است؟ بدن به طور طبیعی نمی تواند روی تولید یا آن را ذخیره کند به همین دلیل ما به مصرف روزانه روی نیاز داریم. دوز توصیه شده روزانه برای مردان 11 میلی گرم و برای زنان 8 میلی گرم است علاوه بر این، میزان توصیه شده روزانه برای زنان باردار 11 میلی گرم و زنان شیرده 12 میلی گرم است می توان این مقدار روی را از غذا دریافت کرد، اما در صورت کمبود حاد روی ...
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو
.... مصرف روزانه توصیه شده آهن 45 میلی گرم است. به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به یبوست، درد معده و استفراغ شود. روی باعث رشد مو می شود و غدد چربی اطراف فولیکول ها را به خوبی کار می کند. اگر کمبود روی دارید، ممکن است دچار ریزش مو شوید. کسانی که بیشتر مستعد کمبود روی هستند کسانی هستند که الکل بیش از حد مصرف می کنند، افراد مبتلا به کرون، زنان باردار یا ...
همه چیز در مورد سوزن خشک و فواید آن برای ورزشکاران
دارد این است که سوزن خشک را نمیتوان جایگزینی برای موارد اصلی ریکاوری، عملکردی و ... در نظر گرفت (در واقع سوزن خشک یک ابزار کمکی در کنار این موارد است) و همیشه سبک زندگی سالم (داشتن خواب شبانه کافی و باکیفیت، تغذیه سالم و مغذی، زندگی کم-استرس و کم-اضطراب و ...) و پیروی از اصول علم تمرین (پیروی از صدای بدن، گرم کردن و سردکردن اصولی، داشتن تمرینات قدرتی متناسب با رشته ورزشی، ریکاوری مناسب، افزایش ...
آیا سندروم کوشینگ قابل درمان است؟
علل و عوامل خطر سندرم کوشینگ زمانی که برای مدت طولانی، کورتیزول بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، ممکن است به سندرم کوشینگ مبتلا شوید. شایع ترین علت این سندورم مربوط به داروهایی به نام گلوکوکورتیکوئیدها است که معمولا به عنوان کورتیکواستروئیدها، استروئیدها هم شناخته می شوند. این استروئیدهای تجویزی برای بیماری هایی مانند آسم ، آرتریت روماتوئید، لوپوس یا پس از پیوند عضو مورد استفاده قرار ...
کدام بیماران نباید عسل بخورند؟!
...> - حساسیت به عسل برخی از افراد از حساسیت به عسل رنج می برند و خوردن آن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن تولید هیستامین را تحریک کند و علائمی از جمله خارش پوست و تنگی نفس ظاهر شود. این مشاور تغذیه نکاتی را برای مصرف سالم عسل سفید ارائه کرد، از جمله: برای بیماران دیابتی: می توانید فقط یک قاشق غذاخوری عسل سفید رقیق شده با آب گرم را با معده خالی بخورید، اما افرادی که به ...
مصرف بیش از اندازه این دو ویتامین منجر به ریزش مو می شود!
.... علاوه بر این، نتایج مطالعات ارتباط بین کمبود ویتامین د و بیماری های خودایمنی از جمله آلوپسی وضعیتی که باعث ریزش مو می شود را نشان داده اند. مصرف مکمل ویتامین د تا زمانی که دیگر دچار کمبود یتامین د نشوید می تواند به بهبود و درمان آلوپسی کمک کند. آهن آهن برای داشتن گلبول های قرمز سالم که اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل می کنند مهم است. اگر آهن کافی از رژیم غذایی خود دریافت ...
10 ماده غذایی مفید برای کسانی که کمبود آهن دارند
18 میلی گرم است، در حالی که برای مردان 19 تا 50 ساله فقط 8 میلی گرم است. با گنجاندن این مواد غذایی به رژیم خود می توانید از ابتلا به فقر آهن پیشگیری کنید: 1) کنجد یک فنجان کنجد تقریباً 30 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را همراه با پروتئین، فیبر، پتاسیم و سلنیوم موجود در خود برطرف می کند. کنجد برشته به دلیل طعم متفاوتی که دارد، اغلب در تهیه سالاد، کیک ها و انواع نان ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
ایمنی کمک می کند متعادل بماند و در عین اینکه به قسمت های سالم بدن آسیبی وارد نمی کند، با پاتوژن ها بجنگد. مطالعات نشان داده اند کمبود زینک می تواند التهاب ایجاد کند و از آن سو، ریسک عفونت را افزایش دهد. علائم کمبود زینک شامل ریزش مو، اسهال، عفونت های مکرر، کاهش وزن، کُندی در ترمیم زخم، ضایعات پوستی و کاهش حس چشایی و بویایی می شود. افرادی که آسم دارند ممکن است درصورتی که سطح زینک بدنشان ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های باکتریایی خاص کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در لوله آزمایش نشان داد ...
چرا موهایمان زود چرب می شود؟/دلایل و راهکارها
، خودداری کنید. این محصولات معمولاً یک لایه ی محافظتی نازک روی موها اضافه می کنند که موها را چرب تر نشان خواهد داد. به علاوه، خوب است که هر چند ماه یک بار از یک پاک کننده ی عمیق برای پاکسازی پوست سر از چربی انباشته شده و محصولات آرایش مو استفاده کنید. به علاوه این کار باعث می شود موها مدت طولانی تری تمیز و خوش حالت باقی بمانند. می توانید از بعضی محصولات طبیعی مانند روغن نارگیل هم برای تغذیه ...