سایر منابع:
سایر خبرها
چه مقدار ویتامین B12 در روز نیاز دارید؟
ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از مهم ترین ویتامین های گروه B است و برای چند عملکرد ضروری در بدن حیاتی است.
سروتونین و تاثیر آن بر عملکرد بدن
یک عامل کلیدی در سلامت روانی افراد شناخته شده است. سطوح پایین سروتونین می تواند باعث افسردگی، اضطراب و استرس، بی خوابی و سایر اختلالات در سلامت روان افراد گردد. بدن به طور طبیعی سروتونین تولید می کند، اما راه هایی برای افزایش تولید آن وجود دارد. به عنوان مثال استفاده از برخی داروها، مصرف مواد غذایی مناسب و ورزش کردن می توانند باعث افزایش سطح سروتونین در بدن شوند. بسیاری از مردم برای کمک به تنظیم ...
مکمل های موثر در بهبود سریعتر زخم ها
. پس از ایجاد زخم و با ایجاد اسکار، بدن وارد دوره ای می شود که برای ترمیم آسیب و بازسازی بافت به اسیدهای آمینه، مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارد.بنابر این بهتر است با صلاح دید پزشک ویتامین های ضروری برای درمان زخم های بدنتان را مصرف کنید. در اینجا چند مکمل که برای از بین بردن زخم به آنها نیاز دارید، برای شما توضیح داده شده است: اسیدهای آمینه نقش بسیار مهمی در بهبود ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
استروژن بدن وکاهش علائم یائسگی موثر باشد. حبوبات بیشتر استفاده کنید حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از موادغذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن است. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین شده و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات منبع خوبی از ویتامین ها واملاحی مانند ...
اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان
...> بیشتر بخوانید: متفورمین برای درمان تنبلی تخمدان (سندرم تخمدان پلی کیستیک) دختران مجرد چه تاثیر و عوارضی دارد؟ رژیم غذایی متعادل برای تخمدان پلی کیستیک بسیاری از افراد مبتلا به تنبلی تخمدان، مقاومت به انسولین دارند. یعنی بدن آن ها به خوبی به انسولین پاسخ نمی دهد. پانکراس، انسولین تولید می کند که به بدن اجازه می دهد از گلوکز برای انرژی استفاده کند. انسولین به تعادل سطح قند خون ...
متفورمین؛ کاربرد و عوارض + تداخلات دارویی
...> -از آنجا که این دارو می تواند در عملکرد داروهای دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از شروع مصرف لیستی از کلیه ی داروهای مصرفی خود (خصوصا سایر داروهایی که تاکنون و در یک ماه اخیر برای درمان افسردگی و خواب استفاده نموده اید) در اختیار پزشک یا داروسازتان قرار دهید. – در صورتی که در دو روز اخیر، تحت عکسبرداری همراه با تزریق مواد رنگی قرار گرفته اید، پزشک خود را مطلع نمائید. ...
جرم انگاری مواد مخدر جدید در بازار
انرژی می شود. با این حال، مصرف مکرر این ماده مخدر می تواند منجر به عوارض جانبی جدی از جمله اعتیاد، مشکلات تنفسی، آسیب به قلب و کبد، و حتی مرگ شود. علائم مصرف سورچه مصرف سورچه یا هروئین می تواند عوارض جسمانی و روانی متعددی را به همراه داشته باشد. در ادامه برخی از علائم مصرف سورچه را ذکر می کنم: تحریک عصبی: مصرف سورچه باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود. افراد مصرف ...
کمبود این ویتامین ها و مواد معدنی در بدن باعث گرفتگی عضله می شود
سنتز DNA و انتقال عصبی، منجر به کم خونی نیز خواهد شد. اگر می خواهید ذخایر ویتامین B را در بدن خود افزایش دهید از تخم مرغ، شیر، گوشت، غذاهای دریایی، مغزهایی مانند گردو و سبزیجات سبز تیره بیشتر استفاده کنید. کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود؟ ویتامین D یکی دیگر از ویتامین هایی که کمبود آن به طور غیر مستقیم در گرفتگی عضلات نقش دارد، ویتامین D است. ویتامین D مستقیما در انقباض ...
9 ویتامین ضروری برای زنان بعد از 30 سالگی
...> زولا جانسون، متخصص تغذیه، در مقاله ای در وب سایت "لایف هاک" توضیح می دهد: زنان در این سن با تغییرات جسمی و عدم تعادل هورمونی زیادی مواجه هستند و نیازهای تغذیه ای خاصی دارند. جانسون معتقد است که بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذاها دیگر نیازهای کافی بدن را برآورده نمی کنند ...
10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،اثرات هورمون تیرویید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیرویید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیرویید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این عوارض در سنین مختلف متفاوت هستند. اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی ...
جراح و متخصص زنان و زایمان کدام بیماری ها را درمان می کند؟
به گزارش گرو بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، افراد در طول زمان و در همه سنین مبتلا به بیماری های مختلفی می شود که در اولین قدم به پزشک مراجعه می کند که راه حلی برای درمان آنها بیابند و زنان در طول زندگی خود در سنین مختلف با تحولاتی در بدن خود روبرو می شوند و همچنین به بیماری هایی مبتلا می شود که در همه موارد مراجعه به جراح و متخصص زنان و زایمان ضرورت پیدا می کند چرا که تشخیص به موقع و درمان می ...
افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر آنجو سود، متخصص تغذیه و مدیریت وزن معتقد است: روی (Zinc) ماده مغذی ضروری برای ابقاء حافظه، التیام زخم، بهبود سرفه، کاهش علائم سرماخوردگی و جلوگیری از آکنه است و اگر به صورت متعادل همراه با مواد مغذی موجود در کل رژیم غذایی به بدن راه یابد بهترین قدرت جذب را خواهد داشت. برخی از مطالعات پیشین هم نقش روی را با تمرکز بر ارتباطش با سرطان در مجاری غذایی شناخته شده ...
هوای قلب دومتان را نگهدارید
مخصوص واریس در خانه استفاده کنید. فشاری که جوراب واریس بر رگ های خونی ایجاد می کند سبب بهبود گردش خون در بدن شده و این کار سبب کاهش عوارض بیماری و انسجام رگ های خونی در پا می شود. کاهش علائم بیماری رینود اولین فایده جوراب پوشیدن در خانه گرم شدن پاها است. رینود بیماری است که دمای دست و پاها به هنگام خواب پایین آمده و سرد و بی حس می شوند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند معمولاً ...
درمان سرماخوردگی و گلودرد با روش های خانگی و اقتصادی!
...، هنوز مورد مطالعات گسترده ای قرار نگرفته است. با این حال، طبق بررسی سایت چی شی، استفاده از آن در بین مردم رایج است و برخی از مطالعات محدود نشان داده اند که ممکن است تأثیرات مثبتی داشته باشد. چغندر: نوشیدنی با خواص درمانی مطالعه ای در سال 2019 بر روی دانش آموزان نشان داد که آب ریشه چغندر می تواند تأثیرات مثبتی در درمان سرماخوردگی داشته باشد. این نوشیدنی، که حاوی نیترات ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ!
برای افراد مبتلا به آسم و راههای هوایی آنها دارد. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موشهای سرطانی داشته است. سیاه دانه برای درمان برای درمان ریز ش مو ...
بهترین روش جذب آهن از مواد غذایی و مکمل ها!
. ترکیب مواد غذایی گیاهی حاوی آهن (آهن غیر هم ) و منابع آهن هم (موجود در گوشت، مرغ و ماهی) می تواند باعث بهینه سازی جذب کلی شود. غلات کامل و فراورده های لبنی باید به با فاصله از وعده های غذایی حاوی آهن مصرف شوند. عوارض مکمل های آهن گاهی اوقات مکمل های آهن می توانند عوارض جانبی مانند درد شکمی، تهوع و یبوست ایجاد کنند. اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف این مکمل ها به صورت یک روز در ...
نکات ناگفته برای درمان دیابت که نمی دانستید
را مخرب می کند. در دیابت نوع 2، بدن توانایی استفاده از انسولین را از دست می دهد یا مقاومت به آن ایجاد می شود، عوامل خطر شامل ژنتیک، چاقی، کم فعالیتی جسمانی، و سن بالا هستند. مدیریت دیابت شامل کنترل قند خون، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، و در موارد لازم، داروها می شود. اهمیت نظارت بر دیابت به منظور جلوگیری از عوارض جدی برای سلامتی افراد بسیار حائز اهمیت است، عوارض جدی دیابت شامل مشکلات قلبی ...
9 خطای رایج در نگهداری مواد غذایی
ای نگهداری کنید تا به چشم بیایند و فراموش نشوند و حتماً در عرض نهایتاً سه روز این غذاها را مصرف کنید. حتماً روی ظرف این مواد غذایی تاریخ بزنید تا بدانید این غذا تا چه زمانی قابل خوردن است. گوشت و مرغ و ماهی را جای مناسبی نگهداری نمی کنید حتماً شنیده اید که هشدار می دهند نباید گوشت خام قرمز و مرغ و ماهی با مواد غذایی دیگر تماس داشته باشد. نگهداری گوشت های خام در طبقه بالایی یخچال ...
این غذاها را حتما همان روزی که می پزید، بخورید
از خوردن ماده غذایی آلوده شده به آن شود. با این وجود، در برخی از افراد هیچ علامتی پدیدار نمی شود. سالمونلا سالانه بیش از 1.3 میلیون نفر را مبتلا می کند که منجر به 26500 مورد بستری شدن در بیمارستان و مرگ 420 نفر در سال می شود. اگر مرغ خام را خریداری کرده و چند روزی آن را به حال خود رها کرده اید به احتمال زیاد خراب شده است. وزارت کشاورزی ایالات متحده اشاره کرده که مرغ خام را تنها می توان ...
خوراکی هایی که علائم پارکینسون از جمله لرزش دست را بدون دارو درمان می کنند
به گزارش بهداشت نیوز، در کنار دارودرمانی رژیم غذایی نیز می تواند در کنترل این بیماری موثر باشد. خصوصاً که داروها کاملاً علائم را از بین نمی برند و تنها می توانند آن را مدیریت کنند. گاهی اوقات عوارض جانبی شدیدی دارند و به همین دلیل شاید برخی از افراد به درمان های جایگزینی مانند مصرف یک سری مواد غذایی علاقه داشته باشند. یکی از مهمترین راه های کنترل علائم پارکینسون، رعایت یک برنامه غذایی ...
کدام ماده غذایی حاوی ویتامین B12 است؟
چرا دانستن منبع غذایی مناسب برای ویتامین B12 مهم است؟ ویتامین B12 وظایف مختلفی را در بدن انجام می دهد و کمبود آن منجر به عوارضی از جمله عوارض مربوط به سیستم عصبی می شود. از آنجا که بدن نمی تواند به تنهایی B12 تولید کند، دریافت آن از طریق منابع غذایی یا مکمل ها برای سلامت کلی، به ویژه برای عملکرد مناسب خون، سیستم عصبی و فرآیندهای متابولیک بسیار حائز اهمیت است. چه مقدار ویتامین B12 در روز نیاز دارید؟ نیاز روزانه به ویتامین B12 در افراد مختلف متفاوت است. تا سن 18 سالگی، یک فرد روزانه به 0.4 میکروگرم تا 1.8 می ...
چگونه جذب آهن را در بدن به حداکثر برسانیم؟
مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا، پزشک متخصص ...
درمان های خانگی برای جوش صورت
تابناک با تو – جوش یا آکنه از بیماری های شایع پوستی است که زمانی پیش می آید که منافذ پوست با چربی یا سلول های مرده پوست یا باکتری مسدود می شود. آکنه به علت عوامل گوناگونی از جمله تغییرات هورمونی، تعریق بیش از حد، محصولات آرایشی روغنی، اضطراب و عوارض جانبی برخی دارو ها ایجاد می شود. برخی ها برای درمان جوش [... ...
ترکیبات آمپول نوروبیون
... آمپول نوروبیون حاوی ترکیباتی مانند ویتامین B1، ویتامین B6 و ویتامین B12 است. اگر به هر یک از این ترکیبات حساسیت دارید، نباید از آمپول نوروبیون استفاده کنید. آمپول نوروبیون در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی شدید باید با احتیاط مصرف شود. این دارو ممکن است باعث تجمع ویتامین B12 در بدن شود که می تواند منجر به عوارض جانبی جدی شود. آمپول نوروبیون در افراد مبتلا به بیماری های ...
یک تصور اشتباه درباره ماده مخدر گل و عوارض کوتاه و بلندمدتش
اگرچه برخی افراد ممکن است فکر کنند که گل یا مواد مخدر ماری جوآنا عوارض خاصی ندارد اما لازم است بدانید گل می تواند در کوتاه مدت و بلندمدت هم بر ذهن و هم بر جسم، عوارض و تاثیرات منفی متعددی بگذارد.
انتشار نتایج مطالعه داروی پیشگیری از ایدز
تابناک با تو – یک تحقیق معتبر جدید نشان می دهد که پیشگیری از مواجهه با عفونت با ویروس ایدز با داروی (PrEP)، شانس ابتلا به ویروس را تا 86 درصد کاهش می دهد. HIV PrEP (که معمولاً به آن PrEP گفته می شود) با جلوگیری از ورود ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) به بدن و تکثیر آن عمل [...]
تخم مرغ در آستانه دانه ای 10 هزار تومان شدن + جدول قیمت
تخم مرغ یک منبع غذایی باارزش است که به عنوان یک منبع عالی پروتئین، ویتامین B12، و اسیدهای چرب امگا-3 شناخته می شود. این تخم ها حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D و مواد معدنی از جمله سلنیوم هستند که برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت می باشند. همچنین، تخم مرغ می تواند به عنوان یک منبع غذایی کم کالری و با انرژی مفید در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. قیمت تخم مرغ ...
خطر دیابت در کمین قزوینی ها
خطر جدی محسوب شود. 7. قطعات چرب گوشت برخی از قطعات گوشت چربی های اشباع شده دارند و مطالعات نشان داده اند گوشت قرمز مخصوصاً در حالت فراوری شده می تواند با ایجاد مقاومت به انسولین خطر دیابت را افزایش دهد. نیترات موجود در گوشت فراوری شده به طور خاص تأثیر منفی بر لوزالمعده دارد که انسولین مورد نیاز برای تبدیل قند به سوخت را تولید می کند. برای پیشگیری از دیابت، مصرف مرغ، بوقلمون و ماهی خودتان را بیشتر کنید. انتهای پیام/ ...