سایر خبرها
ترند تردز با 60 میلیون کاربر در 30 ساعت؛ شبکه اجتماعی جدید مارک زاکربرگ رقیب جدی توییتر ایلان ماسک
وعده غذایی، به عنوان مثال، سالاد است یا نوع دیگری است، در حالی که این اپلیکشین نوع دقیق آن را تشخیص می دهد. بر اساس بازخورد مشتریان، او معتقد است این برنامه حدود 90 درصد دقیق عمل می کند. اپلیکیشن Healthify دارای قابلیت های دیگری از جمله مربی سلامت هوش مصنوعی است که به کاربران توصیه های غذایی و ورزشی را بر اساس اهداف آنها مانند کاهش وزن، کاهش استرس یا خواب بهتر ارائه می دهد ...
ترفند های نگهداری برنج خیس خورده در یخچال
تقریبا می توان گفت که برنج پایه ثابت سفره های ایرانی است. با آن غذا های بسیار متنوعی طبخ می شود و خواص و فواید بسیار زیادی دارد. یکی از فاکتور های خوب پخته شدن و قد کشیدن دانه های برنج قبل از پخت، خیساندن برنج است که اجرای این مرحله برای پخت هر نوع برنجی الزامی است. ممکن است شما نیز با این چالش روبه رو شده باشید که برای وعده غذاییتان برنج را خیس کرده اید، اما به هر دلیلی امکان پخت آن ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
این ترتیب کالری بیشتری سوزانده شده و وزن بدن کنترل می شود. ضمنا بخاطر داشته باشید که اگر وعده اصلی شما شام باشد تمام کالری غذایی که خورده اید به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید مصرف موادقندی ...
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
با مصرف فیبر، بعد از غذا احساس سیری بیشتری خواهید کرد. این احساس سیری پس از وعده های غذایی و میان وعده ها می تواند شما را از پرخوری در طول روز باز دارد و به اهداف کاهش وزن شما کمک می کند. انواع خاصی از فیبر به نام پروبیوتیک، به عنوان منبع غذایی برای باکتری های سالم روده شما استفاده می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که پروبیوتیک ها یکپارچگی روده را بهبود می بخشند و ممکن است بتوانند احتمال ...
بهترین تعذیه برای دوره سرماخوردگی
مایعات کمتری برای نگه داشتن مواد مغذی در غذا استفاده کنید. بهتر است روزانه 5 تا 9 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید. بیشتربخوانید: تغذیه سالم برای روزهای سرد سال مصرف چه غذاهایی در سرماخوردگی مجاز است؟ همانطور که می دانید با عدم مراقبت از خود و بدون داشتن یک تغذیه مناسب در زمان سرماخوردگی، نخواهید توانست با این بیماری مقابله کرده و بدن شما ضعیف می شود. با داشتن یک تغذیه ...
متفورمین؛ کاربرد و عوارض + تداخلات دارویی
...; ممکن است پزشک شما در ابتدا دارو را با مقدار کم شروع کند و سپس به تدریج مقدار و تعداد نوبت دارو را افزایش دهد تا بدن شما به تغییرات ایجاد شده توسط دارو عادت کند و احتمال بروز عوارض کمتر شود. – سعی کنید دارو را بطور منظم و در ساعات مشخصی از شبانه روز مصرف نمائید. مصرف متفورمین همراه وعده ی غذایی اصلی یا پس از یک میان وعده توصیه می شود. – در صورتی که قرص اهسته رهش متفورمین ...
با این ترفندهای ساده سلامت روده را افزایش دهید
ساده سلامت روده را افزایش دهید نوشیدنی ها و سوپ ها غنی از مواد مغذی مانند سبزیجات و گیاهان از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن پشتیبانی می کنند. این نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کنند، نفخ را کاهش می دهند و ویتامین های ضروری را فراهم می کنند و در تقویت حس جوانی و شادابی موثر هستند. گنجاندن نوشیدنی ها یا سوپ های سم زدا در برنامه غذایی پس از مصرف چربی می تواند یک راه سالم برای تنظیم مجدد سیستم شما ...
ChatGPT به کمک قضات انگلیسی می آید
کارهای اداری مورد استفاده قرار داد. این دستورالعمل ها به عنوان وظایف کاری اساسی، واجد شرایط هستند اما بخش های برجسته تر این فرآیند مانند انجام دادن بررسی ها یا تحلیل های حقوقی نباید در چت بات ها بارگذاری شوند. قاضی سر جفری چارلز ووس (Sir Geoffrey Charles Vos) گفت: هوش مصنوعی فرصت های قابل توجهی را برای توسعه یک سیستم عدالت دیجیتال بهتر، سریع تر و مقرون به صرفه تر ارائه می دهد. فناوری فقط ...
به جز پرتقال این مواد غذایی سرشار از ویتامین ث هستند
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C، یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند . نیاز مردان به این ویتامین روزانه 90 میلی گرم و زنان 75 میلی گرم است . علاوه بر یک پرتقال متوسط که حدود 70 میلی گرم ویتامین C دارد ، منابع بسیار خوب دیگری برای این ماده مغذی وجود دارد که به ترتیب عبارتند از: فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی مقدار زیادی از این ویتامین است. نصف فنجان ...
دوست مجازی، عشق واقعی: چگونه هوش مصنوعی روابط عاشقانه را تغییر می دهد؟
از رنگ چشم گرفته تا مدل مو، نوع بدن و قومیت را ارائه می دهند. در نتیجه، این اپلیکیشن ها سطح آزادی عمل خلاقانه و نوعی کنترل فرد را بر روی شریک خود اعمال می کنند. با چت بات مبتنی بر هوش مصنوعی Eva مشتریان در خواسته های خود غوطه ور می شوند. در صفحه وب سایت آن پلتفرم آمده است: "یک همراه هوش مصنوعی مجازی که به شما گوش می دهد، پاسخ می دهد و برای تان ارزش قائل است ایجاد کنید و با آن ارتباط برقرار نمایید ...
بهترین مغز ها برای درمان کم کاری تیروئید
است مقدار مصرف آن کنترل شده باشد. برای مثال، اگر قرار است تنها از مغز بادام استفاده کنید، می توانید 20 تا 25 عدد از این نوع آجیل خوشمزه را به صورت روزانه مصرف نمایید. درباره مصرف پسته و فندق، محدودیت های بیشتری وجود دارند؛ زیرا مقدار کالری پسته و فندق زیاد است و می تواند در طولانی مدت، باعث اضافه وزن می گردد. بهترین کار، مصرف آجیل مخلوط است که در آن تعداد محدودی از هر مغز گنجانده شده ...
3 راه کار مهم برای کاهش وزن تا سال جدید
غذاهای کم کالری و سلامت بهتر ارتباط وجود دارد به تدریج ایجاد شده است. اگرچه برخی از غذاها مانند میوه ها و سبزیجات کم کالری هستند و مواد مغذی کافی برای بدن فراهم می کنند، اما همه غذاهای کم کالری این ویژگی را ندارند. شامل بسته های میان وعده 100 کالری، بستنی های 300 کالری و نوشیدنی هایی مانند کوکای رژیمی (کالری صفر). اگرچه همه آنها به کاهش وزن کمک می کنند، اما ارزش غذایی بسیار پایینی نیز دارند ...
راهکارهای افزایش اشتها بعد از بیماری
کاهش اشتها، عدم دریافت کالری کافی در طول روز است، درحالی که همین اتفاق می تواند فرد را با چالش های مختلفی مواجه کند. از این رو، توصیه می شود که پس از سپری کردن دوره بیماری و زمانی که فرد هنوز اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارد، کالری وعده ها و میان وعده های غذایی او را افزایش بدهید. به عنوان مثال، به غذاهای او مقداری روغن زیتون یا مقدار محدودی کره اضافه کنید. بلغور جودوسر یا غلات صبحانه را به جای آب ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟ / معرفی 5 منبع غذایی سرشار از فیبر
علی رغم اینکه برخی مطالعات نشان می دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این مسئله بی توجه هستند. هم چنین سایر فواید فیبر خوراکی عبارت است از: سلامت دستگاه گوارش: دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و نامحلول. فیبر نامحلول باعث تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. از سوی دیگر، فیبر محلول می تواند با جذب آب اضافی به مدیریت اسهال کمک کند ...
صبحانه کامل به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش تازه نیوز، برخلاف توصیه های گذشته مبنی بر صرف صبحانه کامل به عنوان راهکاری برای مقابله با افزایش وزن، محققان در مطالعه جدید به نتایج دیگری دست یافته اند. در مطالعه ای که توسط محققان آلمانی انجام شده، عادت های غذایی 280 نفر، فرد مبتلا به چاقی و 100 نفر، فرد با وزن متعادل بررسی شد. این افراد به دو گروه تقسیم شدند و از آنها خواسته شد تا هر آنچه در وعده های غذایی و میان وعده می خورند را طی ...
کاهش وزن با یک اپلیکیشن خاص!
یک اپلیکیشن جدید تنها با ثبت یک تصویر می تواند بگوید دقیقا چه مقدار کالری در غذای شما وجود دارد.
نقش مکمل های بدنسازی در تقویت عضلات
آفتاب نیوز : در این مقاله، به بررسی نقش مکمل های بدنسازی در تقویت عضلات می پردازیم. پروتئین پروتئین یکی از سه ماده غذایی اصلی است که برای ساخت و تعمیر بافت های بدن لازم است. پروتئین تشکیل شده از زنجیره های آمینواسید است که به عنوان ساختار پایه عضلات عمل می کنند. در صورتی که قصد خرید مکمل پروتئین وی دارید باید بدانید دقت در خرید مکمل بدنسازی اصل موضوعی بسیار مهم و حیاتی است که باید به آن دقت زیادی شود، در ادامه بیشتر در این مورد میخوانید. پروتئین چند نقش مهم در عضله سازی دارد: ...
اگر می خواهید وزنتان را کاهش دهید، متخصصان این سه راهکار موثر را پیشنهاد می دهند
... دلیل اینکه برنامه های برخی برای کاهش وزن حتی تا ماه فوریه نیز دوام نمی آورند، این است که انتظارات غیر واقعی از خود دارند و روی تغییر عادات و سبک زندگی خود، تمرکز نمی کنند. برای کاهش وزن به جای تمرکز بر کالری غذا های مختلف، بهتر است بر خواب بیشتر، خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات و غلات کامل تمرکز کنید تا بدنتان احساس بهتری داشته باشد؛ بنابراین اگر می خواهید در سال 2024 میلادی وزن کم کنید، اصلی ترین گام این است که عادت هایتان را تغییر دهید تا به این ترتیب بتوانید برای مدت طولانی تری در این سال بر هدف کاهش وزن پایبند بمانید. ...
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
مورد فواید رژیم گیاهخواری مطمئن نیستید، در این مطلب به چند مزیت آن اشاره می کنیم. کمک به مدیریت وزن معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب اگر می خواهید وزن کم کنید، رژیم گیاهخواری در این امر بسیار مفید خواهد بود. این نوع رژیم غذایی کم کالری و و سرشار از فیبر است و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد که این امر به کنترل وزن کمک می کند. موثر در پیشگیری از ...
بهترین دستور میگو پلو همینه که من میگم! | طرز تهیه میگو پلو +ویدئو
چیکن تاسکن پاستا یک غذای ایتالیایی است که با پاستا، مرغ، گوجه خشک شده، اسفناج و خامه تهیه می شود. این غذا معمولاً با پنیر پارمسان رنده شده تزئین می شود. چیکن تاسکن پاستا یک غذای خوشمزه و مقوی است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا یک میان وعده سرو شود. این غذا را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد و زمان آماده سازی آن حدود 30 دقیقه است. * 1 بسته پاستا (حدود 450 گرم ...
این مواد غذایی شما را جوان تر میکنند
به گزارش پارسینه، با رعایت عادات سالم، هر زن در سن 40 سالگی ممکن است به نظری جوان تر، همانند یک سی ساله، بنظر برسد. زیرا در این سن، نیازهای غذایی از جمله نوع غذا، مصرف مایعات و فرآیند متابولیسم بدن برای تبدیل غذا به انرژی تغییر می کند. زنان 40 ساله ممکن است متابولیسم کندتری داشته و سالانه تقریباً 850 گرم عضله را از دست بدهند که کاهش وزن را دشوارتر می سازد. برخی از تغییراتی که زنان در ...
غذای خوشگل و خوشمزه برای یلدا میخوای فقط لبو پلو درست کن! | طرز تهیه لبو پلو مناسب شب یلدا +ویدئو
میان وعده ، غذا یا نوشیدنی ای است که بین وعده های اصلی غذایی مصرف می شود. میان وعده ها معمولاً کوچک تر از وعده های اصلی هستند و هدف از مصرف آنها، تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در فواصل زمانی بین وعده های اصلی است. با دو ماده ساده و در دسترس، می توانید در کمتر از 10 دقیقه یک میان وعده مقوی و خوشمزه درست کنید که کودکان هم عاشقش می شوند. سوهان کنجدی یک گزینه مناسب برای میز پذیرایی ...
رونمایی گوگل از چت بات اختصاصی
زبان مشابه ChatGPT استفاده می کند. این به کاربران کمک می کند تا خلاصه ها و ایمیل ها را سازماندهی و بنویسند و حتی یادداشت های جلسه را پس از کنفرانس های ویدئویی ارائه می دهد. بینگ یک موتور جستجویی است که توسط مایکروسافت توسعه یافته است که نتایج جستجوی مرتبط را بر اساس پرس و جوهای آنها همراه با استناد در اختیار کاربران قرار می دهد. در ادامه خلاصه ای از ویژگی های این چت بات اختصاصی گوگل در ترکیب با ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع از روز است؟
نوشیدنی را 30 الی 60 دقیقه قبل از تمرین خود مصرف کنید. این زمان کمک می کند تا سطح کافئین در بدن شما در زمان ورزش به اوج خود برسد. مقدار کافئین موجود در قهوه شما به عوامل مختلفی همچون وزن شما بستگی دارد. دوز موثر کافئین برای بهبود عملکرد ورزشی 3 تا 6 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شما خواهد بود. به عنوان مثال شخصی که 70 کیلوگرم وزن دارد می تواند 210 الی 420 میلی گرم کافئین معادل یا دو ...
علت سرفه های مکرر بعد غذاخوردن چیست؟
سرفه روشی است که بدن شما به تحریک دستگاه تنفسی پاسخ می دهد. بدن شما از هوای تولید شده توسط سرفه برای بیرون راندن محرک استفاده می کند. گاهی سرفه کردن، حتی بعد از خوردن غذا، طبیعی بوده و شیوه بدن شما برای حذف چیزی است که آن را دوست ندارد. مثلاً یک چیپس سیب زمینی می تواند گلویتان را تحریک کند. اما اینکه هر بار بعد از خوردن غذا به سرفه بیفتید ممکن است نشانه این باشد که مشکلی در بدنتان وجود ...
بهترین خوراکی ها برای خواب راحت
خوشمزه باشد و باعث اضافه وزن نشود. شواهد علمی رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهند دیر غذا خوردن در شب می تواند کنترل وزن را سخت تر کند. پس اگر واقعاً گرسنه باشیم، یک میان وعده کوچک و غنی از مواد مغذی کمتر از 200 کالری انتخابی منطقی به نظر می رسد. در این یادداشت تعدادی از میان وعده های ایده ال و سالم برای آخر شب معرفی شده است: گیلاس و آلبالو خوب است اگر گیلاس و آلبالو ...
طرز تهیه پاستا پستو با مرغ و قارچ
تهیه پاستا پستو با مرغ گریل شده اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که هیچ وعده غذایی را بدون گوشت، پشت سر نمی گذارند، این طرز تهیه پاستا پستو ویژه شماست. مواد اولیه طرز تهیه پاستا پستو با مرغ پاستا 2 پیمانه سینه مرغ 1 عدد آب 8 پیمانه نمک و فلفل به مقدار لازم ریحان 2 پیمانه دانه کاج 1/4 پیمانه سیر 4 حبه روغن زیتون نصف پیمانه پنیر پارمیزان به میزان دلخواه طرز تهیه پاستا پستو با ...