خانه
جلوگیری از خروپف با روش های طبیعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت درد در ستون فقرات یکی از این موارد است
.... تغییر وضعیت نشستن، پیاده روی کوتاه و استفاده از پشتیبان مناسب می تواند به بهبود وضعیت نشستن شما کمک کند. در حالی که ایستاده اید، مطمئن شوید که صاف و کشیده ایستاده اید و شانه های خود را به عقب برگردانید. خوابیدن به پهلو با بالش می تواند به کاهش کمردرد، خروپف و رفلاکس اسید کمک کند. کفش های راحت استفاده کنید انتخاب کفش راحت می تواند به کاهش فشار روی ماهیچه ها کمک کند و ...
آیا بختک در خواب واقعیت دارد؟
دچار آن باشند اختلال آپنه خواب یا همان خروپف است؛ به طوری که فرد می خوابد اما به خاطر تنگی مجاری تنفسی اش، خروپف می کند و اکسیژن خونش پایین می آید و مغز، آن فرد را بیدار می کند و تا صبح آن فرد از خواب راحت محروم است. این متخصصص طب خواب خاطرنشان کرد: این افراد باید مشکلات خود مانند پای بیقرار، آپنه خواب و موارد دیگر را درمان کنند. استرس هایی که هر روز ما با خودمان به رختخواب می بریم همگی ...
راه های درمان بختک خواب/ علت فلج خواب چیست؟
. فلج خواب می تواند به صورت یک اختلال ارثی در خانواده ها وجود داشته باشد. عوامل دیگری که ممکن است با فلج خواب مرتبط باشند عبارتند از: کمبود خواب تغییر برنامه خواب شرایط روحی، مانند استرس یا اختلال دو قطبی خوابیدن به پشت سایر مشکلات خواب مانند نارکولپسی یا انقباض شب هنگام ماهیچه های پا استفاده از برخی داروها، مانند ...
راه های درمان احساس خستگی دائم
خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. کم خونی ناشی از فقر آهن کم خونی یک بیماری است که در آن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت های بدن ندارید. این اختلال باعث احساس خستگی و ضعف در شما می شود. کم خونی فقر آهن از شایع ترین انواع کم خونی است. بدن شما به آهن ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
به استراحت دارید، یکی دو بالش زیر سرتان بگذارید تا زاویه مری به معده حدود 45 درجه باشد. شب ها نیز اگر به پشت می خوابید، از بالش بیشتر یا بلندتر استفاده کنید و اگر به پهلو می خوابید به پهلوی چپ بخوابید. وعده های غذایی خود را بیشتر کنید! یکی از راه های درمان اسید معده زیاد این است که در عوض سه وعده بزرگ، وعده های بیشتر و کوچک تری را در روز میل نمایید. زمانی که معده پر باشد، شانس ...
نوزاد را قنداق کنیم یا نه؟
به گزارش ایسنا، قدس آنلاین نوشت: کسانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند قنداق کردن نوزاد خود را از پرستاران بیمارستان یاد می گیرند، پتویی که دور بدن نوزاد شما پیچیده میشود میتواند شبیه محیط رحم مادر عمل کرده و به آرامش نوزاد کمک کند. آکادمی طب کودکان امریکا معتقد است، قنداق کردن در صورتی که درست انجام شود روش موثری در آرام کردن کودک و کمک به بهبود خواب او بحساب می آید. اگر قصد ...
علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
عنوان نشانه ای از کمبود تغذیه تشخیص ندهند. کمبود ویتامین B12 می تواند بر هماهنگی و تعادل بدن تأثیر بگذارد و موجب بروز مشکلات هنگام راه رفتن و افزایش خطر زمین خوردن شود، البته مشکلات راه رفتن ممکن است با افزایش سن یا دیگر شرایط عصبی نیز مرتبط باشد. یک رژیم غذایی متعادل شامل منابع ویتامین B12 مانند گوشت، ماهی، محصولات لبنی و تخم مرغ است، در صورتی که از رژیم گیاه خواری یا وگان پیروی می کنید، لازم است مکمل های B12 را مصرف کنید، برای تعیین دوز و شکل مناسب مکمل با متخصص مشورت کنید. ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
، کاهش مصرف غذا های پرچرب و استفاده نکردن از انواع فست فود ها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به مبارزه با ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
می تواند کمک کند: دوچرخه سواری، پیاده روی، انجام یوگا، شنا یا حتی بازی گلف. * به خواب خود اهمیت دهید بدون خواب کافی سیستم ایمنی بدن قدرت لازم برای مبارزه با بیماری را نخواهد داشت. بیشتر بزرگسالان به هفت تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. برای بهبود کیفیت خواب، باید به یک برنامه منظم برای خوابیدن پایبند باشید، در طول روز فعال بمانید، کافئین را در نزدیکی زمان خواب ننوشید ...
این نشانه ها از ابتلا به دیابت نوع 2 خبر می دهند
کودکان بیشتری به این نوع اختلال دچار می شوند. احتمالاً علت این امر، افزایش چاقی در میان کودکان است. دیابت نوع دو درمان قطعی ندارد؛ با این حال، کاهش وزن، تغذیه مناسب و ورزش کردن به مدیریت آن بسیار کمک می کند. اگر رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن برای مدیریت قند خون شما کافی نباشد، باید از داروهای مخصوص دیابت یا انسولین استفاده کنید. علت بروز دیابت نوع 2 انسولین به انتقال گلوکز، از ...
نشانه های تیک عصبی کودکان: تیک عصبی در کودکان و درمان آن
ایجاد تیک ایجاد خودآگاهی در کودکان از سطوح استرس خود و استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی (این ممکن است شامل تمرینات تنفس عمیق، رنگ آمیزی یا گوش دادن به موسیقی باشد.) شناخت و تأکید بر نقاط قوت کودک و ایجاد اعتماد به نفس در او بیشتر بخوانید: چگونگی برخورد با کودکان پرخاشگری درمان دارویی تیک عصبی کودکان اکثر کودکان مبتلا به تیک نیازی به درمان خاصی ندارند. با این حال، در ...
15 ترفند کاهش علائم سرماخوردگی و درمان سریع آن
... یک دستگاه بخور سرد در اتاق خواب خود روشن کنید تا در زمان خواب رطوبت کافی در هوا وجود داشته باشد. هوای خشک باعث تحریک بینی و گلو در طول خواب می شود. با استفاده از بخور سرد می توانید خواب راحتی داشته باشید. 9. خود را در معرض بخار گرم قرار دهید وقتی سرماخورده هستید و بینی تان گرفته حمام را پر از بخار آب داغ کنید و مدتی در آن بنشینید. اگر این کار برایتان سخت است می توانید یک ...
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
بزرگسالان به 7 تا 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. علائم بی خوابی های شبانه کسانی که از بی خوابی شبانه رنج می برند، اغلب با علائم زیر مواجه می شوند: خیلی زود بیدار شدن افسردگی یا اضطراب مشکل در خواب شب بالا رفتن احتمال خطا یا تصادف خستگی یا خواب آلودگی در روز بیدار شدن چندین مرتبه در طول شب مشکل در توجه و تمرکز روی کارها آرامش نداشتن پس از یک خواب شبانه علت بی ...
راهکارهای ویژه طب ایرانی در پیشگیری و درمان دیابت
بابل با اشاره به اینکه در طب سنتی ایرانی برای درمان دیابت مانند بیشتر بیماری ها توجه به شش اصل زندگی سالم ضروری است، اظهار کرد: توجه به نحوه غذاخوردن، پرهیز از برهم خوری و در هم خوری، توجه به غذاهای مناسب برای هر فصل، کمک به بهبود هضم با مصلحات غذایی و رعایت فاصله غذا با خواب و فعالیت نقش بسیار کلیدی در کنترل وزن و همچنین قند بیماران دارند. دکتر ریحانه معینی در همین راستا گفت: همین ...
سرفه کردن: درمان های خانگی، داروهای بدون نسخه و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
از سرماخوردگی یا آنفولانزا را بررسی می کنیم. چندین درمان خانگی ساده می توانند به تسکین سرفه کمک کنند، از جمله: اگر درمان های خانگی به اندازه کافی موثر نیستند، داروهای بدون نسخه می توانند به تسکین سرفه کمک کنند. چند نوع داروی بدون نسخه برای سرفه وجود دارد، از جمله: در صورت بروز هر یک از موارد زیر، باید به پزشک مراجعه کنید: اگر سرفه شما شدید است یا باعث نگرانی شما می شود، همیشه بهتر است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت اصلی سرفه شما را تشخیص دهد و بهترین درمان را برای شما توصیه کند. موفق باشید! ...
شناسایی 970 مبتلا به دیابت در پویش ملی سلامت غربالگری دیابت و فشار خون بالا در قزوین
به دیابت شناخته می شود. آنچه که باعث این عدم جذب قند می شود، کمبود هورمون انسولین است. در واقع می توان گفت علت بروز دیابت، کمبود انسولین در بدن است. در بررسی این بیماری، پزشکان متخصص دیابت را به دو دسته تقسیم کرده اند. دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2. علائم و عوارض دیابت در هر دونوع، تقریبا یکسان هستند. تفاوت دیابت یک و دو، در سن ابتلا و نوع درمان آن است. ارتباط بین فشار خون بالا ...
10+1 علت گرفتگی بینی و راه درمان
فهرست اخبار زیرنویس1 آلرژی ها2 سرماخوردگی و آنفلوآنزا3 سینوزیت حاد4 سینوزیت مزمن5 انحراف تیغه بینی6 بارداری7 آدنوئیدهای بزرگ شده8 پولیپ های بینی9 مسیرهای باریک بینی10 محرک های شیمیایی11 استرس12 چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به گزارش زیرنویس ...
یک ترکیب خانگی برای درمان کمر درد، درد سیاتیک و روماتیسم
و باعث بهبودی بیماری پوستی پسوریازیس می شود. برای رفع کبد چرب مفید است و سنگ کلیه را دفع می کند و کلیه را پاکسازی می کند. برای کسانی که خواب زیاد و سنگینی دارند خیلی مفید است. برای ورم گلو و درمان بیش فعالی کودکان و وسواس فکری و شوره سر موثر است. برای درمان یرقان مفید است و باعث پاکسازی مجاری ادرای می شود. کسانی که دچار خونریزی بینی می شوند ...
سردردهای فصلی را جدی بگیریم ؟
به گزارش اینتیتر به نقل از صد آنلاین، متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث ...
این خوراکی ها خستگی و استرس را افزایش می دهد
دهنده های عصبی را تحریک می کند که باعث حذف هورمون های اضافی استرس از بدن شده و مصرف آن برای جلوگیری از خستگی ذهنی نیز بسیار مفید است. وی ادامه داد: ریشه گیاه سنبل طیب در طب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرامش اعصاب، کنترل استرس و اضطراب، خواب آور، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دل پیچه استفاده می شود. مرادی با بیان اینکه نوع تغذیه در حالات روانی ...
این 7 بیماری به دنبال استرس زیاد بروز می کنند
. اگر خواب خوبی نداشته باشید، احتمال اینکه طی روزِ بعد استرس بیشتری را تجربه کنید نیز افزایش می یابد. _ دمانس: بسیاری از دلایل منطقی برای ارتباط استرس و ابتلا به زوال عقل وجود دارد. یکی از دلایل این است که استرس سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد که این خود نقش مهمی در خطر ابتلا به زوال عقل دارد. دلیل دیگر این است که تولید بیش از حد هورمون کورتیزول با مشکلات حافظه مرتبط است. همانطور که قبلا گفته شد، بین استرس و افسردگی ارتباط قوی وجود دارد. افسردگی یک عامل مهم در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل است. ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
پیشگیری از بیماری های قلبی مفید هستند. علاوه بر این بادام در برابر دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان نیز مؤثر است. به غیر از این موارد، برخی دیگر از برای سلامتی انسان را در زیر می خوانید: 8 خاصیت بادام برای بدن 1) کاهش کلسترول از خواص بادام مصرف بادام تأثیرات مثبتی بر سطوح لیپوپروتئین در بدن دارد. کاهش چربی خون هدف اولیه در درمان بیماری های قلبی-عروقی است. بالا بودن نسبت اسیدهای ...
ماه عسل دستگاه گوارش و کووید تا چه زمان ادامه می یابد؟
. این روزها جدیدترین زیرسویه های کرونا یعنی پیرولا و اریس ، که هر دو گونه ای دیگر از سویه اُمیکرون به شمار می آیند، با علائمی چون تب، بدن درد، سرفه، تغییر در حس چشایی و بویایی، خستگی، آبریزش بینی و گلو درد، شیوع دارند و در عین حال تحت کنترل هستند. در حال حاضر با به روزرسانی واکسن های اصلی موجود در بازار و جدی گرفتن استفاده از دوزهای یادآور، احتمال بروز یک پاندمی کشنده جدید همانند آن چه طی سال های ...
دلیل بی خوابی نوزادان چیست؟
از خواب و را اجرا کنید. این اصول شامل موارد زیر است: گام اول: دوری از عوامل اختلال خواب برای اینکه کودک به خواب آرام برود باید از موارد زیر اطمینان داشته باشید: اطمینان از تغذیه مناسب و سیر بودن نوزاد قبل از خواب اما این غذا دادن نباید بلافاصله قبل از خوابیدن نوزاد باشد. از قرار دادن کودک در معرض تحریک بیش از حد، مانند نورهای روشن، صداهای بلند، یا بازی جذاب ...
عوامل افزایش فشار خون طبیعی را بشناسیم
...> وی عنوان کرد: هر چه وزن بیشتر باشد، قلب باید برای تغذیه بافت های بدن خون بیشتری را به رگ ها بفرستد. افزایش حجم خون در گردش موجب افزایش احتمال فشار خون بالا می شود، به خصوص در چاقی های شکمی، انسولین مقاوم به درمان سبب افزایش فشار خون می شود. اورنگ با اشاره به تاثیر کم تحرکی در ابتلا به فشارخون بالا بیان کرد: هرچه افراد کم تحرک تر باشند، تعداد ضربان های قلب بیشتر خواهد بود. افزایش ...
معرفی روش هایی موثر برای تشخیص عفونت لثه ها
تشخیص می دهد. به گفته فدراسیون پریودنتولوژی اروپا بیماری لثه شایع است و از هر 10 فرد با سن بالای 35 سال 8 نفر دارای سطوحی از این بیماری هستند که باعث خونریزی می شود. ژنژیویت* در صورت عدم درمان می تواند به عفونت لثه ای جدی تر به نام پریودنتیت* تبدیل شود که نیمی از بزرگسالان بریتانیایی را تحت تاثیر قرار می دهد و آسیب ناشی از آن می تواند منجر به بروز بیماری های جدی مانند بیماری قلبی و ...
هشدار؛ این 8 علامت نشانه سرطان است
تعریق خفیفِ ناشی از احساس گرما است و باعث می شود در طول خواب شب، بدن شما خیس از عرق شود. تعریق شبانه ممکن است با مراحل اولیه برخی سرطان ها، مانند سرطان خون، لنفوم و سرطان کبد، مرتبط باشد. در حالی که بسیاری از سرطان ها دارای علائم هستند، برخی از اشکال سرطان به صورت چراغ خاموش و بدون علامت پیش می روند. مثلاً سرطان لوزالمعده (پانکراس) تا زمانی که به مرحله پیشرفته نرسد، هیچ نشانه ای ندارد. ...
چرا درگیری ریه با کووید-19 تمام نمی شود؟
ARDS شود. سپسیس نیز یکی دیگر از عوارض احتمالی کووید-19 است و می تواند به ریه ها و سایر اندام ها آسیب دائمی وارد کند. انواع جدیدتر و جهش یافته ویروس کرونا در عین حال ممکن است باعث بیماری راه های هوایی مانند برونشیت شوند. گاها این اختلال به اندازه ای شدید است که بستری شدن در بیمارستان را تبدیل به امری ضروری می کند. گفتنی است تمامی اطلاعاتی که در این زمینه در اختیار علاقه مندان قرار می ...
