خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیر و پیاز در ایجاد زخم های گوارشی تاثیر ندارد
سر دل، درد معده، سیری زودرس، استفراغ خونی، و مدفوع خونی، ادامه داد: گاهی اوقات زخم های گوارشی بدون علامت هستند و فرد ممکن است با خونریزی گوارش به بیمارستان مراجعه کند. وی، پرهیز از مصرف غذاهای آماده و فرآوری شده، و همچنین مصرف غذاهای چرب و کم ادویه را ضروری دانست و توصیه کرد: افراد سیگار و الکل را کنار بگذارید و مصرف نوشابه و غذاهای آماده را به حداقل برسانید. خیاطیان زمینه ...
سورپرایز ویژه برای یارانه بگیران | پرداخت میلیونی برای این افراد
دریافت یارانه تشویقی 120 هزار تومانی خواهند شد؛ به بیانی دیگر با استفاده از این طرح، یارانه دهک های یک تا 3 درآمدی به 520 هزار تومان و یارانه دهک های چهارم تا هفتم درآمدی به 420 هزارتومان افزایش یافته است. این 11 قلم کالای اساسی شامل برنج ایرانی، حبوبات، شیر کم چرب، پنیر، ماست کم چرب، مرغ، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و شکر است که طبق نظر انستیتو تغذیه ایران به تایید رسیده و در سبد ...
این گیاه 3 برابر پرتقال ویتامین سی دارد
فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب می شود و مانع آسیب به سلول ها می شود. ▪ فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. ▪ مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. ▪ بوی بد دهان را از بین می برد. ▪ از آن جا که جعفری خاصیت ادرارآور دارد، در کاهش وزن موثر است. ▪ کلیه ها را تصفیه می ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
حالی که حتی کمتر، بین 0-4 درصد، به EPA تبدیل می شود. این اعداد در زنان اندکی بیشتر است، اما هنوز بسیار کم است. در نتیجه این مقادیر کم تبدیل، مصرف مکمل های امگا 3 را برای اکثر افراد به ویژه در مورد مردان ضروری می نماید. دریافت منظم دو اسید چرب DHA و EPA ضروری است زیرا آنها مهمترین فواید سلامتی را در میان سه نوع امگا 3 دارند. برای مردان بالای 18 سال، میزان مصرف توصیه شده روزانه اسیدهای چرب ...
مواد پروتئینی نامناسب برای مبتلایان به دیابت
...، انواع لبنیات کم چرب یا بدون چربی را در رژیم روزانه شان قرار بدهند. انواع ماهی های چرب، گردو و بذر کتان، مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا-3 را در خود جای داده اند. امگا-3 به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. از آنجایی که معمولا سطح التهاب در بدن افراد مبتلا به دیابت زیاد است، مصرف خوراکی های حاوی امگا-3 می تواند با کنترل التهاب، خطر بروز سکته های قلبی یا مغزی را در مبتلایان به دیابت کاهش بدهد. انتهای پیام/ ...
خونریزی لثه را جدی بگیرید و به فکر درمان آن باشید
تحقیقات صورت گرفته، استرس می تواند بدن را برای مقابله با عفونت و انواع بیماری ها مانند بیماری های پریودنتال، سخت کند. دلایل بسیاری ممکن است باعث خونریزی لثه شود. درواقع بیماری لثه با افزایش سن مرتبط است، طوری که بیش از 50درصد از افراد بالای 30سال و 70درصد از افراد بزرگتر از 65 سال، دارای بیماری های لثه ای هستند. دیابت، وجود دندان مصنوعی، ضعف بهداشت دهان و دندان و یا خوردن و جویدن تنباکوهای ...
بلا هایی که آلودگی هوا می تواند بر سر ما بیاورد؛ از هر 10 ایرانی 9 نفر دچار آسیب های آلودگی هوا می شوند
، مصرف قلیان، وجود آلرژن ها، نگهداری از حیوانات خانگی و عوامل دیگر دارد. 12 درصد از کل مرگ ها در ایران منتسب به آلودگی هوا است آلودگی هوا بر سلامت همه افراد تأثیر می گذارد، اما گروه های خاص مثل کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری های زمینه ای مثل بیماری های قلبی، فشارخون بالا و بیماری های تنفسی ممکن است آسیب بیشتری ببینند. رئیس بخش ریه بیمارستان کودکان مفید تهران در ...
با این مواد گیاهی صورت و بدن خود را لاغر کنید
سبز می تواند به کاهش چربی و کاهش وزن سریع کمک کند. روش مصرف: روزی 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. موارد منع مصرف: افراد مبتلا به مشکلات کبدی یا معده باید از مصرف زیاد چای سبز خودداری کنند. عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث بی خوابی یا ناراحتی دستگاه گوارش شود. 10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت 2. آلوئه ورا این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می ...
بهترین مواد غذایی خوشمزه که دشمن کم خونی هستند!
التهابات در افراد مبتلا به دیابت، کاهش خطر بیماری قلبی و غیره مفید باشد. علاوه بر این، حبوبات در کاهش وزن نیز موثر هستند و می توانند حس سیری را افزایش داده و به کارکرد بهتر روده ها نیز کمک کند. برای جذب بهتر آهن ، حبوبات را با غذاهای سرشار از ویتامین C مانند گوجه، سبزی یا مرکبات مصرف کنید. تخمه کدو تخمه کدو تنبل یک میان وعده خوشمزه و بسیار مغذی است. یک وعده از این تخمه (28 گرم ...
حقیقت مهمی که جوش های صورت فاش می کنند+تصاویر
های کثیف و پر از دود اجتناب کنید. اگر بر روی گونه چپتان جوش زده اید، دچار مشکلات کبد و کیسه صفرا هستید. افراد دارای مشکلاتی مثل چربی وداغی کبد، گونه چپ و حاشیه بینی شان قرمز رنگ است. اگر قسمت پایینی گونه جوش دارد، ممکن است در دهان مشکل دارید پس مسواک بزنید و بین دندان ها را تمیز نگه دارید و از مصرف سودا و مواد خوراکی فاقد ارزش غذایی پرهیز کنید. زردی زیر ...
بهترین محصولات ضد ریزش مو؛ با ریزش مو خداحافظی کنید
مو دیگر عواملی که موجب ریزش مو می شوند عبارتند از: عفونت پوست سر ایجاد نقص در ایمنی بدن بارداری عدم تعادل هورمونی کشیدن موی سر عفونت های مقاربتی بیماری تیرویید پسوریازیس پوست سر مراقبت از مو، مثل رنگ کردن مصرف قرص های ضد بارداری شیمی درمانی و ... آزمایش های تشخیص علت ریزش مو اگر برای درمان ریزش مو به پزشک مراجعه کنید، او ابتدا دلیل ریزش موی شما را پیدا میکند. برای ...
چاقی دارو ندارد | تهران رکورددار چاقی و دیابت
.... علاوه بر این برخی اشخاص نیز به دلیل اضافه وزن بالا دچار دیابت، کبد چرب و یا فشار خون بالا هستند در چنین شرایطی برای این افراد به طور موقت دارو و مکمل تجویز می شود تا از میزان خطری که آن ها را تهدید می کند کاسته شود. دکتر جعفریان یادآور شد: شهروندان باید آگاه باشند که آن هایی که دارو یا مکمل استفاده می کنند به محض قطع کردن مصرف دارو دوباره دچار اضافه وزن و مشکلات بیشتری می شوند ...
کمبود این ویتامین یکی از عوامل نفخ شکم است
اولسراتیو و بیماری کرون استفاده می شود و بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد. بر اساس مطالعات مختلف، شیوع کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده متفاوت است، اما به نظر می رسد که حداقل در برخی از مطالعات، 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند. تأثیر ویتامین D در سندرم روده تحریک پذیر یک کارآزمایی تصادفی سازی در سال 2016 ...
مواد غذایی موثر برای دیابتی ها
به انسولین کمک می کند. باز هم توجه داشته باشید که از یک سیب زمینی شیرین، 24 گرم کربوهیدرات دریافت خواهید کرد. ماهی های چرب: بنا بر اعلام برخی کارشناسان خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2، چهار برابر بیشتر از دیگران است. با این حال مصرف غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ... خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد به میزان ...
ضرر سیب زمینی برای مبتلایان به دیابت
: افراد دیابتی هم باید از قند ها و چربی هایی استفاده کنند که کند جذب باشد. افراد دیابتی می توانند مانند افراد عادی روزی چند بار میوه، برنج و نان بخورند، با این شرط که نان سفید و برنج سفید را که تند جذب هستند خیلی کمتر مصرف کنند. آن ها بهتر است برنج را به صورت مخلوط با سبزیجاتی مثل شوید، کلم یا مخلوط با عدس مصرف کنند که هم حجم برنج و هم سرعت جذب آن کاهش پیدا کند. انتظاری با اشاره به اینکه قسمت ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
دوران بارداری، فولات (ویتامین B9) برای تضمین رشد سالم سلول ها و بافت های کودک حیاتی است. حصول اطمینان از مصرف روزانه توصیه شده فولات در دوران بارداری، خطر برخی ناتوانی های مادرزادی و اختلالات عصبی را در کودک کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف طبیعی فولات از طریق غذاها سرعت جذب بهتری دارد. بنابراین، خوردن برگ چغندر و سایر مواد غذایی سرشار از فولات برای سلامت و رشد کودک شما مهم و مفید ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
درمان این بیماری ورزش است، اما تغذیه مناسب برای درمان آرتروز نیز بسیار مهم و ضروری است. یادمان باشد توصیه های تغذیه نیروی کمکی برای درمان دارویی یا فیزیوتراپی است. محل اتصال دو استخوان را مفصل می گویند. در این ناحیه یعنی مفصل، بافت نرمی به نام غضروف وجود دارد. این بافت در اثر عوامل متعدد اعم از استفاده مکرر و نادرست از یک اندام، اضافه وزن و فشار بر مفصل مثل مفصل زانو، بلند کردن اشیا سنگین ...
یبوست را چطور درمان کنیم؟
به یبوست است. انارکی با بیان اینکه سبک زندگی و نوع غذایی که افراد استفاده می کنند با ابتلا به یبوست ارتباط مستقیم دارد، افزود: در وعده های غذایی که امروزه مردم استفاده می کنند جای مایعات و فیبر ها به شکل قابل توجهی خالی است. فلوشیپ جراحی کلورکتال ادامه داد: به شکل استاندارد برای اینکه گوارش به درستی کار کند باید هر فرد 8 تا 10 لیوان مایعات در روز و 25 تا 30 گرم فیبر در روز ...
علت تلخی دهان چیست؟
برای تشخیص علت بروز آن با پزشک صحبت کنید. 2. مشکلات دهان و دندان گاهی اوقات رعایت نکردن بهداشت باعث تلخی دهان می شود و خطر پوسیدگی دندان، عفونت و بیماری لثه را افزایش می دهد. با استفاده ی منظم از مسواک و نخ دندان می توان از بیشتر مشکلات رایج دهان و دندان جلوگیری کرد. بعضی از افراد هم ممکن است متوجه شوند که استفاده از مسواک مخصوص زبان به رفع علائم آن ها کمک می کند. علاوه بر ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
صبحانه مصرف کرد. البته نوعی ماست غیر لبنی مثل ماست شیر نارگیل و شیر بادام وجود دارد که جایگزین مناسبی برای ماست لبنی است. می توانید ماست را همراه میوه های مختلف مثل هلو یا تکه های سیب میل کنید. برای تهیه این صبحانه، مقداری ماست کم چرب یا غیر لبنی را با چند تکه میوه خرد شده ادغام کنید. همچنین می توان از میوه ها برای تزیین ماست استفاده کرد. 6.نان تست و آووکادو نان تست ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
سلامت قلب است. سدیم موجود در پنیر به رفع گرفتگی عضلات قلب کمک می کند و با کنترل فشارخون مانع بیماری های قلبی می شود. به خاطر داشته باشید که افراد مبتلا به بیماری های قلبی به هیچ عنوان نباید از پنیرهای شور استفاده کنند. پنیر سرشار از کلسیم است و از همین رو مصرف آن موجب افزایش استحکام دندان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود. ویتامین B و ویتامین K موجود در پنیر برای سلامت استخوان ها و ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
ارزش غذایی تخم کتان ماده مغذی مقدار در 100 گرم فواید برای سلامتی کالری 534 کیلوکالری انرژی ضروری برای فعالیت های روزانه پروتئین 18.3 گرم ساخت و نگهداری بافت های بدن چربی های امگا-3 22.8 گرم حفظ سلامت قلب و مغز فیبر 27.3 گرم بهبود گوارش و کنترل وزن کلسیم 255 میلی گرم تقویت استخوان ها و دندان ها منیزیم 392 میلی گرم حمایت از عملکرد ...
بهترین قرص لاغری بدون عوارض
جلبک دریایی از کم کاری و اختلال غده تیروئید جلوگیری کرده و به همین دلیل فرآیند لاغری را تسهیل می کند. ولی با توجه به عوارض جانبی برای برخی از افراد، همه نمی تواند از داروی اسلیم فول استفاده کنند. کسانی که از کم خونی رنج می برند به گیاهان سازنده این قرص و کافئین حساسیت دارند، بهتر است پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. همچنین بانوان باردار و شیرده و نیز افرادی که پرکاری تیروئید داشته و ...
آشنایی با خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
سیستم ایمنی بدن لپه به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین های متنوع، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این خاصیت به ویژه در فصول سرد سال و برای مقابله با بیماری ها اهمیت دارد. فواید لپه برای قلب مصرف لپه با تنظیم کلسترول خون، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. این ماده غذایی می تواند ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهد. خواص لپه برای گوارش خواص لپه ...
این عادت های روزانه را حتما ترک کنید
قهوه برای شما امکان ندارد، روزانه 3 فنجان قهوه بنوشید. عدم مصرف پروبیوتیک ها احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود دارد. پروبیوتیک ها در این میان منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سلامت روده ها می شوند. این را بدانید که سلامت روده ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. رژیم غذایی فاقد محصولات پروبیوتیک منجر به التهاب و مقاومت به انسولین می ...
نقش افسردگی در بروز آلزایمر دوران سالمندی
، داروهای فشار خون ، داروهای اسید معده مانند سایمتیدین و رانیتیدین ، داروهای ضد التهاب ، کورتیکو ستروئیدها ، داروهای ضد پارکینسون و غیره . در صورتی که بعد از مصرف داروی جدید فرد سالمند دچار مشکلات حافظه شد از جمله غذا نخوردن ، خوب نخوابیدن ، گوشه گیری ، تحریک پذیری و گیج شدن ، حتما باید برای تغییر دارو به پزشک مراجعه نمایید. بیشتربخوانید: راه های فاصله گرفتن سالمندان از افسردگی ...
دیابتی ها این منابع پروتئینی را کمتر از بقیه مصرف کنند
، انواع لبنیات کم چرب یا بدون چربی را در رژیم روزانه شان قرار بدهند. انواع ماهی های چرب، گردو و بذر کتان، مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا-3 را در خود جای داده اند. امگا-3 به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. از آنجایی که معمولا سطح التهاب در بدن افراد مبتلا به دیابت زیاد است، مصرف خوراکی های حاوی امگا-3 می تواند با کنترل التهاب، خطر بروز سکته های قلبی یا مغزی را در مبتلایان به دیابت کاهش بدهد. منبع: ایسنا ...
خواص باورنکردنی آبغوره که از آن بی اطلاع هستید
دیگر خواص آبغوره آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه کرده ایم. برای کنترل فشار خون و قند خون و چربی خون موثر است. باعث کاهش اسید اوریک بالا می شود و برای افراد مبتلا به نقرس خوب است. باعث کاهش غلظت خون می شود و برای رفع عطش و گرگرفتگی و تب مفید است. تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. برای رفع کهیر و خارش و اگزما مفید ...
ناجی خودتان را در برابر عفونت های تنفسی بشناسید
مصرف پروبیوتیک لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG، باکتری که به طور طبیعی در دستگاه گوارش افراد یافت می شود، قرار گرفتند. بقیه دارونما مصرف کردند.احتمال بروز علائم کووید در شرکت کنندگانی که پروبیوتیک مصرف کردند 60 درصد کمتر از افرادی بود که دارونما دریافت کردند یعنی رقم 26 درصد در مقابل 43 درصد قرار گرفت. همچنین در آنان مدت زمان طولانی تری جلوگیری از عفونت به کووید مشاهده شد، اما تفاوت در میزان ...
