فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
سایر خبرها
تغذیه مناسب برای ایام امتحانات
تامین انرژی بدن را در ایام امتحانات خوردن صبحانه عنوان کرد و گفت: در وعده صبحانه پیش از مصرف هر ماده غذایی نوشیدن یک لیوان مخلوط آب جوشیده ولرم به همراه اندکی گلاب، آبلیمو و عسل توصیه می شود. وی صبحانه پیشنهادی ایام امتحانات را به شرح ذیل بیان کرد: نان به همراه پنیر، گردو، خرما و یک قاشق کنجد و یا تخم مرغ آب پز به علاوه سیب زمینی آب پز و پودر سبزیجات معطر همانند نعنا و پونه. مشاور ...
چند راهکار طبیعی و کم هزینه برای سالم ماندن در روزهای سرد زمستان
آلودگی هوا و هم در کاهش وزن موءثر باشد. یک فنجان چای زنجبیل گرم را با خیساندن تکه های زنجبیل تازه در آب داغ دم کنید. برای طعم دادن، مقداری لیمو در آن فشار دهید و یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. زنجبیل دارای خواص ترموژنیک است که ممکن است به افزایش کالری سوزی کمک کند (ترموژنیک به معنای چربی سوز و در اصطلاح به مواد غذایی اطلاق می شود که با بالا بردن دمای بدن باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز می ...
9 روش برای تهیه دسر با بیسکویت پتی بور
گلوله ای درون شیر نمانده باشد. پس از اینکه شیر درون قابلمه به نقطه جوش رسید، مواد درون کاسه را به قابلمه اضافه کرده و شروع به هم زدن می کنیم. هم زدن را تا جایی ادامه دهید که مواد غلیظ شوند. پس از اینکه مخلوط به غلظت کافی رسید، دو دقیقه دیگر به هم زدن ادامه دهید و سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید. پودینگ شما در این مرحله آماده است. 2. اضافه کردن کره و بیسکوییت به پودینگ داغ ...
این کیک فوق العاده س| طرز تهیه کیک زعفرانی !
... هل: نصف قاشق غذاخوری بیکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری ابتدا در یک ظرف مواد شکر، تخم مرغ ها و وانیل را با همزن مخلوط کنید. سپس روغن را اضافه و چند ثانیه هم بزنید . شیر، نصف عسل، نصف زعفران و گلاب را نیز به مواد اضافه و مخلوط کنید. آرد را مرحله مرحله به مواد اضافه و با همزن مخلوط کنید. قالب کیک را کمی چرب کنید و مواد کیک را داخل آن ...
7 دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان
برای تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان را معرفی می کند. به ترکیب شیر و زردچوبه شیر طلایی گفته می شود. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، شیر زردچوبه خاصیت خواب آور نیز داشته و می تواند خواب خوشایندی در شب برای شما به ارمغان آورد. اگر شیر طلایی به مزاج شما خوش نمی آید می توانید سراغ شیر بادام بروید، این نوشیدنی به گرم کردن بدن در فصول سرد سال کمک می کند و سرشار از ویتامین E، منیزیم و پتاسیم ...
آموزش امروز خیلی جذابه| بیا اینجا یه غذای جدید رو یاد بگیر!
: 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ هم زده : 2 عدد پودر پکینگ پودر : 1 قاشق چای خوری نمک : 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه: 1/4 قاشق چای خوری خامه سفت : 3/4 فنجان روغن : برای سرخ کردن فلفل دلمه ای : برای تزیین سس مورد دلخواه : به مقدار لازم ابتدا خامه و تخم مرغ ها را با هم در یک کاسه مخلوط نمایید. ذرت، آرد، شکر، پکینگ پودر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. این دو ترکیب را با هم مخلوط کنید. حال می توانید ترکیب حاصله را در تابه محتوی روغن داغ سرخ کنید. ...
روش های تست سالم بودن بکینگ پودر
: نصف فنجان آب جوش یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر برای تشخیص سالم بودن بکینگ پودر یک قاشق غذاخوری از آن را داخل آب جوش میریزیم و مقداری هم می زنیم و اگر بعد از چند ثانیه شروع به حباب زدن کرد یعنی بکینگ پودر سالم است. استفاده از سرکه : نصف فنجان سرکه یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر مانند روش قبل عمل می کنیم و این دو ماده را باهم مخلوط ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
... 2. آناناس از نظر مواد مغذی، آناناس (Pineapple) میان میوه های استوایی، فوق ستاره است! یک پیمانه (237 میلی لیتر) آناناس، 131 درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ (RDI) ویتامین C و 76 درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ منگنز بدن را تأمین می کند. آناناس حاوی بروملین (bromelain) هم هست؛ ترکیبی از آنزیم هایی که به داشتن خواص ضدالتهابی و هضم پروتئین شناخته شده اند. بررسی های آزمایشگاهی و مطالعه ...
سردار رادان وارد کرمان شد | 3 مامور پلیس در حادثه تروریستی کرمان به شهادت رسیدند +اسامی
* روغن مایع: 1 پیمانه * آرد: 2 پیمانه * بکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری * آب: 1 پیمانه * شکر: 1 پیمانه * گلاب: 1/2 پیمانه * زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق سوپخوری 1. تخم مرغ ها را با شکر هم بزنید تا کشدار شوند. 2. وانیل، پودر هل و پودر گل محمدی را اضافه کنید و مخلوط کنید. 3. ماست و روغن مایع را ...
طرز تهیه آبگوشت فلفل همدانی خوشمزه
عدد پیاز باقی مانده را خرد کنید. در ادامه، چربی گوشت را از قابلمه خارج کرده و با پیاز خرد شده مخلوط کنید و بکوبید و در نهایت به قابلمه برگردانید. در مرحله پایانی، نمک را به مقدار دلخواه به آبگوشت اضافه کنید و اجازه دهید تا جا بیفتد. سپس، آبگوشت فلفل را درون ظرف مورد نظر خود سرو کنید. آبگوشت فلفل سنتی و خوشمزه شما آماده است. نوش جان! چند فوت و فن کوزه گری در تهیه آبگوشت فلفل ...
طرز تهیه کوفته مرغ با سس بادمجان با ترفندی ساده
گوشت یا هر وسیله ای که دارید، حسابی له کنید سپس 2 عدد پیاز ، به اندازه دو قاشق غذاخوری جعفری و گشنیز ، کمی سیر رنده شده ، نمک ، فلفل ، زردچوبه و پودر سیر را اضافه کرده و مجددا با دستگاه مخلوط کنید تا پوره و یکدست شود (2) حالا مواد رو از دستگاه خارج کنید و در یک کاسه بریزید و یک عدد تخم مرغ اضافه کرده و حسابی با دست ورز بدهید تا تخم مرغ به خرد مواد برود، به این ترتیب مواد کوفته آمادست ...
لحظه انفجار اول حادثه تروریستی در گلزار شهدای کرمان | مردم وحشت زده فرار می کنند +ویدئو
* 600 گرم اسفناج * 2 عدد پیاز * 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون * نمک، فلفل سیاه، پول بیبر مواد رومال * زرده تخم مرغ * کنجد 1. برای تهیه خمیر، تمام مواد به غیر از آرد را در یک ظرف بریزید و مخلوط کنید. سپس، آرد را کم کم اضافه کنید و ورز دهید تا خمیر جمع شود. خمیر را به مدت یک ساعت در جای گرم بگذارید تا حجم آن دو ...
این سیب زمینی ویژه با چاشنی سس بوفالو حرف ندارد
سیب زمینی سرخ کرده یا تنوری یا هر شکلی از سیب زمینی را دوست نداشته باشد. این موهبت خدادادی آنقدر خوشمزه و محبوب است که روش های متفاوتی برای درست کردنش وجود دارد. سیب زمینی سرخ کرده، تنوری، پنیری، سیب زمینی با سس قارچ، پوره سیب زمینی و... همگی روش های متفاوت طبخ این مائده زمینی هستند. ما امروز می خواهیم در این مطلب بهترین و متفاوت ترین روش درست کردن سیب زمینی را به شما آموزش بدهیم، طوری که بعد از ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بخورید
بار بیدار می شوند و خواب سبکی دارند. موز، توت فرنگی، اسفناج: اگر می خواهید در طول شب بهتر بخوابید، این عصاره متعادل خامه ای در نیمه های شب بهترین میان وعده است. با اینکه حاوی اسفناج است، طعم موز و توت فرنگی خوبی دارد موز:برای درمان بی خوابی بسیار عالی هستند، زیرا حاوی ملاتونین و هورمون خواب هستند. هم چنین آن ها حاوی منیزیم هستند که به انقباض ماهیچه ها کمک می کند ...
ترشی بادمجان و موسیر جنوبی؛ بهترین ترشی بادمجانی که می توانید درست کنید
فرارو ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی های جنوبی بسیار مشهور و پرطرفدار هستند که شامل ترشی انبه تا انواع ترشی های میوه ای و ترشی بادمجان می شود. ترشی های جنوبی معمولا تند هستند، به همین دلیل بسیار دلچسب ...
آیا کرم مرطوب کننده باعث تیرگی پوست می شود؟| روش ساخت مرطوب کننده خانگی برای پوست خشک
کننده هایی هستند که پوست شما را مرطوب نگه می دارند. لیمو ترش، پوست شما را روشن می کند و چای سبز، عفونت را از بین می برد. 1 فنجان بابونه خشک شده را با 1 فنجان شیر ترکیب کنید و به مدت 2 ساعت به آن استراحت دهید. حال بابونه را آبکش کرده و 4 قاشق غذاخوری عسل و 8 قاشق غذاخوری جوانه گندم به آن اضافه کنید. همه مواد به دست آمده را باهم مخلوط کرده و خمیر حاصل را بر روی پوستتان قرار دهید. پس از ...
گیاهی که برای درمان جوش و آکنه معجزه می کند
. ترکیب آلوئه ورا و روغن درخت چای، ماسکی با درمان آکنه بالا براب شما فراهم می کند. نحوه ساخت ماسک نیز بسیار ساده است. یک فنجان آلوئه ورا خالص تهیه کنید، 2 تا 3 قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید، آب خالص را به ترکیب اضافه کرده، خوب مخلوط کنید، سپس این مخلوط را روی صورت خود بمالید. از آنجایی که روغن درخت چای به شدت تحریک کننده است، به راحتی به پوست آسیب می رساند، بنابراین این ...
کباب تابه ای رو با مزه جدید امتحان کن! | طرز تهیه کباب تابه ای ترش +ویدئو
اسپاگتی با سس قارچ یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین انواع اسپاگتی است. اگر دوست دارید سس قارچ شما غلیظ تر باشد، می توانید از مقدار بیشتری خامه استفاده کنید. من که همیشه به سلامتی اهمیت می دهم، اسپاگتی را با آرد سبوس دار درست کردم که برای بدن راحت تر هضم می شود. ابتدا پیاز را شیشه ای کنید و سپس با سیر تفت دهید. بعد قارچ را اضافه کنید و با نمک، فلفل سیاه و آویشن طعم ...
فال کائنات امروز | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این فرصت بی بهره نمون! + تفسیر دقیق
عدد پیاز رنده شده * یک قاشق چای خوری تخم گشنیز یا پودر سیر (اختیاری) * پنیر ورقه ای (پیتزا، موزارلا یا پارمسان) 1. گوجه فرنگی ها را پوره یا رنده کنید و با نمک و روغن در یک قابلمه روی حرارت ملایم قرار دهید. اجازه دهید سس گوجه فرنگی به مدت 40 دقیقه بپزد. در دو دقیقه پایانی پخت، جعفری خرد شده را اضافه کنید. 2. گوشت چرخ کرده، نمک، فلفل سیاه، پیاز رنده شده و ...
طرز تهیه کیک موس شکلاتی ویژه | از خوندن این مطلب اصلا نگذرید!
در اینجا دستور تهیه کیک موس شکلاتی ویژه را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. آرد: 50 گرم روغن مایع: نصف پیمانه تخم مرغ: 2 عدد پودر کاکائو: 4 قاشق چای خوری شیر: نصف پیمانه شکر: 50 گرم بیکینگ پودر: نصف قاشق چای خوری خامه: 100 گرم وانیل: به میزان لازم آب جوش: 2 قاشق ...
ماهی کبابی با سس انار و مزه زیتون؛ بی نظیرترین روش پخت ماهی در فر
سبز آن طعم قوی تری دارد. فلفل دلمه ای به دلیل مواد مغذی ازجمله ویتامینی که دارد، منشأ درمان سرماخوردگی است و همچنین برای درمان کم خونی، حفاظت از چشم و تقویت قوه بینایی و رفع یبوست بسیار مفید است. ته فلفل دلمه ای برجستگی هایی وجود دارد. فلفل دلمه هایی که چهار برجستگی در زیر خود دارند، ماده هستند. فلفل دلمه ای ماده پر تخم است و طعم شیرینی دارد؛ بنابراین برای تهیه انواع سالاد و خام خواری مناسب تر از ...
شله کنجدی، آشی گرم مناسب روزهای سرد
دادن کنجدها کافی است. دقت کنید هنگام تفت دادن حتما کنجدها را مدام هم بزنید تا نسوزند و همه کنجدها داخل تابه به یک اندازه بو داده شوند. وقتی کنجدها را تفت دادید تابه را از روی حرارت بردارید، در دمای محیط کنار بگذارید تا خنک شوند، سپس کنجدها را داخل مخلوط کن بریزید تا پودر شوند، طوری که بافت کنجد ها کاملا یکدست شود و کمی روغن بیندازد. ریختن پوره کنجدها در ظرف دیگر اگر برای پودرکردن ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
؛ این ماده غذایی سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. این گروه از غلات همچنین حاوی نوعی فیبر محلول به نام بتاگلوکان هستند که به تنظیم سطح کلسترول و قند خون کمک می کند. در یک فنجان جو دوسر خام 8 گرم فیبر وجود دارد. دانه چیا؛ این دانه یکی از بهترین منابع فیبر شمرده می شود . فیبر دانه چیا عمدتا از نوع محلول است، که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و هضم ...
خبر خوب برای معلمان | واریزی معوقات معلمان در راه است
را آماده کنید: * آب: 1 لیوان * آرد: 2/5 لیوان * پودر خمیر مایه فوری: 1 قاشق غذاخوری * روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری * شکر: 1/2 قاشق چایخوری * نمک: 1/3 قاشق چایخوری * تخم مرغ: 1 عدد * کنجد و سیاهدانه: به مقدار لازم 1. آب را در یک کاسه کوچک بریزید و شکر و پودر خمیر مایه را اضافه کنید. 2. با همزن ...
10 غذای برتر برای آرامش اعصاب
- ترکیبی که به تولید سروتونین (حدود 43%) کمک می کند. سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود، شناخته شده است. شما همیشه در طول روز می توانید از شیر سرد استفاده کنید، تا از کسالت جلوگیری کند، زیرا شیر سرد هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود. کرفس برای آرامش اعصاب: به لحاظ تاریخی، کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس، همراه سبزیجاتی که ...
نحوه درست کردن کوکتل پدیکور برای شادابی پوست پا
کاهش درد پا و تورم مفید است؛ همچنین موجب بهبود گردش خون در پا ها و رطوبت رسانی مناسب به پوست کف پا می شود. طرز تهیه همه مواد را به جز آب داخل یک کاسه بریزید و با دست خوب هم بزنید؛ سپس آب ولرم را کم کم اضافه کنید و در اضافه کردن آب دقت کنید. میزان آب باید به اندازه ای باشد که مایه کوکتل حالت خمیری نرم داشته باشد که به دست نچسبد. اگر بیش از حد آب اضافه کنید، کوکتل شل می شود و خشک ...
معرفی یک مواد گیاهی که موجب لاغری بدن و صورت می شود
و می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و در نتیجه وزن کم کنید. این دانه ها را می توان به رژیم غذایی اضافه کرد تا به لاغری صورت کمک کند. روش استفاده: هر روز یک قاشق غذاخوری دانه چیا را به سالاد، اسموتی یا ماست اضافه کنید. موارد منع مصرف: افرادی که مشکلات بلع یا گوارشی دارند باید با احتیاط از آن استفاده کنند. عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث ...
بهترین مواد غذایی خوشمزه که دشمن کم خونی هستند!
التهابات در افراد مبتلا به دیابت، کاهش خطر بیماری قلبی و غیره مفید باشد. علاوه بر این، حبوبات در کاهش وزن نیز موثر هستند و می توانند حس سیری را افزایش داده و به کارکرد بهتر روده ها نیز کمک کند. برای جذب بهتر آهن ، حبوبات را با غذاهای سرشار از ویتامین C مانند گوجه، سبزی یا مرکبات مصرف کنید. تخمه کدو تخمه کدو تنبل یک میان وعده خوشمزه و بسیار مغذی است. یک وعده از این تخمه (28 گرم ...