خانه
6 ورزش برای مقابله با تنبلی تخمدان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 نکته مهم که در هنگام خرید ست ورزشی مردانه باید بدانید!
. ست های ورزشی معمولا بصورت اسپرت بوده، بدین معنا که به دلیل نوع و سبک دوخت و رنگ قابل استفاده هم برای آقایان و هم بانوان می باشد. اما به طبع در کنار این ها شاهد مدل های متنوع از ست ورزشی مردانه و ست ورزشی زنانه در بازار هستیم. در بین تنوع و گستردگی ست های ورزشی در بازار برای داشتن خرید ایده آل نیاز است تا نکات قابل توجهی را در نظر داشته باشیم. ما در این مطلب به ذکر چند نمونه از نکات بسیار ...
با چکاپ های ضروری سالیانه زنان آشنا شوید
رحم از نظر اندازه و شکل بررسی می شوند. معاینه لگن برخی از سرطان های زنانه را تشخیص می دهد. اما تشخیص تومورهای اولیه تخمدان با این روش دشوار و گاهی غیرممکن است. معمولاً متخصصان برای تشخیص سرطان تخمدان از دو آزمایش استفاده می کنند، سونوگرافی ترانس واژینال و آزمایش خون CA-125. برای مشاهده آندومتر (پوشش داخلی رحم) و تخمدان ها معمولاً سونوگرافی ترانس واژینال انجام می ...
یک نوشیدنی ارزان که مقاومت بدن را بسیار بالا می برد
و دندان را بهبود می بخشد. فقط ذکر دو نکته ضروری است و آن اینکه طولانی مدت نوشیدن چای بر باروری مردانه تاثیر منفی گذاشته و همچنین قند خون را به شدت پایین می آورد که باید در این زمینه کسانی که دچار افت قند می شوند، دقت داشته باشند. منبع: اطلاعات آنلاین انتهای پیام/
نقش ورزش در سلامت بدن و برطرف کردن استرس
باعث تقویت قلب و افزایش ظرفیت آن می شود. این امر منجر به بهبود چرخه خونی، کاهش فشار خون، و کاهش خطر بیماری های قلبی می گردد. علاوه بر این، ورزش نقش فعالی در کاهش خطر بیماری های مزمن از جمله دیابت، چاقی، و برخی انواع سرطان دارد. با افزایش فعالیت های ورزشی، چربی های اضافی در بدن کاهش می یابد و تعادل سطوح قند خونی بهبود می یابد که این امور به حفظ سلامت سلول ها و اعضای مختلف بدن کمک می کند. ...
عاداتی که سبب اختلالات متابولیک می شوند
توانید آنها را تغییر دهید تا به افزایش سرعت متابولیسم و دستیابی به برخی از اهداف سلامتی خود مانند کاهش وزن کمک کنید. این عادات ناسالم عبارتند از: رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است اثر منفی بر متابولیسم داشته باشد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده، مانند غلات شیرین و نان سفید، می تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و به دنبال آن افت شدید قند خون شود. این نوسانات می ...
ارتباط بین ورزش و سلامتی
تأثیرات ورزش بر سلامت جسمی 1.1. تقویت قلب و عروق: ورزش های قلبی و عروقی، مانند دوچرخه سواری و دودن، باعث تقویت عضلات قلب و افزایش جریان خون می شوند، که به بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. 1.2. افزایش استقامت: فعالیت های ورزشی مانند شنا، دویدن، و ورزش های هوازی باعث افزایش استقامت فیزیکی می شوند و افراد را در مقابل فعالیت های روزمره قوی تر می ...
این عادات روزانه باعث ابتلا به دیابت می شوند
ابتلا به دیابت را کم می کند. بر اساس تحقیقات، کسانی که دچار کمبود ویتامین D هستند، شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند. روزانه 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید و غذاهای غنی شده از ویتامین D مانند شیر غنی شده یا قارچ بخورید. _ عدم انجام ورزش های قدرتی: این تمرینات، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کنند، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشند و به تنظیم قند خون منجر می شوند ...
ورزش قوی، نیازمند فرهنگ قوی است
هواداری برای مهمان های بین المللی به نمایش دربیاید *ورزش قوی به معنای این نیست که بانوان به تمام رشته هایی که مردان در آن ها حضور دارند، ورود پیدا کنند، بلکه ورزش قوی زمانی محقق می شود که متناسب با شرایط فیزیکی، روحی و فرهنگی جمهوری اسلامی ایران رشته های خاصی برای بانوان در نظر گرفته شود. *تا وقتی که فسادهای مالی در ورزش وجود دارد و انگیزه لازم برای برخورد با مافیا و رانت در ...
آشنایی با دستگاه های لاغری موضعی
لیتر آب برای اثر بخشی بیشتر استفاده شود. 8- روش وکیوم تراپی مکانیسم عمل: اساس کار این دستگاه نیز شبیه LPG است. چراکه دستگاه با استفاده از نیروی مکانیکی و ایجاد مکش بر روی پوست، باعث افزایش جریان خون، کوچک شدن سایز چربی زیر پوستی، نزدیکتر شدن مایع لنف به گره های لنفی و بهبود ظاهر اندام می شود. فواید: تقویت جریان خون و سیستم لنفاوی ...
حادثه تروریستی کرمان حلقه ای از زنجیره دشمن برای مقابله با نظام است
، جنگ به پایان رسید اما توطئه دشمن پایان نیافت و با انواع دشمنی ها و جنگ نظامی، سایبری و جنگ فرهنگی از طریق فضای مجازی اقدام کردند. وی ادامه داد: هر روز تاریخ انقلاب به نحوی با تقابل و جنگ با دشمن رو به رو بود و به شکل های مختلف تلاش کردند نظام را شکست دهند اما مردم ایران مردانه در میدان بودند و هر کجا لازم بود برای مقابله با دشمن به میدان آمدند. این جریانی که در روز ولادت حضرت زهرا(س) در ...
تاثیر افزایش فشار خون و دیابت بر سلامت مردان
...> داروها و انسولین را براساس دستور پزشکتان مصرف کنید. تناسب بدنی را حفظ کنید. ورزش و فعالیت بدنی را به برنامه روزانه تان اضافه کنید. اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید تا اضافه وزنتان را کاهش بدهید. از مصرف الکل پرهیز کنید. اگر سیگار می کشید، آنرا ترک کنید پزشکتان می تواند به شما کمک کند تا برنامه ای برای ترک سیگار در نظر بگیرید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
طراحی نرم افزار مالی برای هیات های ورزشی خراسان رضوی
فعال در خراسان رضوی است که هم در بحث توسعه کاراته و هم بحث توسعه زیر ساخت ها فعالیت بسیار خوبی داشته است. مدیر کل ورزش و جوانان خراسان رضوی افزود: طبقه خواسته های این هیات ما آمادگی داریم، در قالب ماده 27 زمینی را در گلبهار در اختیار هیات بگذاریم؛ همچنین در مجموعه ثامن برای کاراته موقعیتی را در نظر بگیریم. تاج فیروز با بیان اینکه مجموعه ثامن الائمه(ع) مورد کم لطفی قرار گرفته ...
6 نوشیدنی و 11 توصیه برای هضم بهتر و راحت تر غذا
...> - مصرف پروبیوتیک: این ترکیبات می توانند به بهبود سلامت روده یاری برسانند(قابل تهیه از داروخانه ها) - مقابله با استرس: شرکت در فعالیت هایی که سطح استرس را کاهش می دهند، بسیار موثر هستند، مانند تمرینات تنفس عمیق، یوگا و طب سوزنی - ترک سیگار - عدم مصرف الکل برای هضم خوب، بسیار مفید است که: - غذا را کامل بجوید - یک رژیم غذایی متعادل پر ...
دشمن خیال می کند با شهادت می تواند حرکت مؤمنین را متوقف کند
آیت الله محمدباقر تحریری در مراسم گرامیداشت شهدای حادثه تروریستی کرمان که در حرم مطهر حضرت معصومه برگزار شد، با بیان اینکه خدای متعال به برخی از مؤمنان عنایت های ویژه ای دارد، اظهار کرد: حضرت فاطمه زهرا (س) و شخصیت هایی که در زیارت حضرت معصومه (س) به آنها سلام می دهیم یک منطق بیشتر نداشتند و آن منطق دعوت به حق، عمل به حق، استقامت در مسیر حق و مقابله با باطل است. وی با بیان اینکه دعوت ...
روایت بیست و هفتمین سفر استانی مدیرعامل سازمان انتقال خون به استان یزد
...> مدیرعامل سازمان انتقال خون ادامه داد: خوشبختانه استاندار و مسئولین استان یزد نگاه حمایتی و توجه ویژه به پیشرفت انتقال خون استان دارند و امیدواریم نتیجه این همدلی مسئولین، بهبود وضع خدمت رسانی انتقال خون به عنوان قطب انتقال خون های جنوب شرق کشور باشد . دکتر مهران فاطمی استاندار یزد نیز در ادامه این دیدار و با تاکید بر نقش حیاتی انتقال خون در ساختار نظام سلامت، اظهار کرد: سعی داریم تا با ...
بهترین ورزش برای سلامتی و کاهش وزن کوهنوردی است؟
قلب شما را بهبود می بخشد. کوهنوردی منظم می تواند به کاهش فشار خون، کاهش خطر بیماری قلبی و افزایش استقامت و قدرت کلی شما کمک کند. افزایش قدرت و تون عضلانی ساعت ها را در باشگاه و استفاده از وزنه های مختلف را فراموش کنید. کوهنوردی کل بدن شما را درگیر می کند، از بازوها و شانه ها گرفته تا مغز و پاها. حرکت رو به بالا و فشار مداوم بر روی عضله ها برای غلبه ب جاذبه باعث افزایش قدرت در ...
مزایا ویژه دستگاه اکسیژن ساز برای ورزشکاران
استفاده از دستگاه کنسانتره اکسیژن را برای آن ها منع کند. اکسیژن درمانی هایپربریک برای ورزشکاران این اکسیژن درمانی در یک اتاقک کوچک انجام می شود. اکسیژن درمانی هایپرباریک بسیار کاربردی بوده، و باعث بهبودی سریع و همچنین کوتاه شدن بازگشت ورزشکار به تمرینات و مسابقات می شود و علائمی مانند تورم، قرمزی و کبودی را بهبود می بخشد همچنین عملکرد ورزشی افراد را بهبود می بخشد، خستگی و درد عضلانی را پس از تمرینات سنگین کاهش می دهد. این روش دوپینگ در نظر گرفته نمی شود، و قوانین را نقض نمی کند. ...
آیا قرص های جلوگیری از بارداری عوارض طولانی مدت دارند؟
افزایش دوز استروژن و افزایش پنج ساله استفاده از داروهای جلوگیری از بارداری خوراکی افزایش می یابد . خطر حمله قلبی با دوز استروژن در قرص ها افزایش می یابد و سایر شرایط سلامتی (سیگار کشیدن، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا) می توانند در خطر کلی نقش داشته باشند . سرطان برخی از مطالعات نشان داده اند که افرادی که از این داروها استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که ...
بیمه سلامت قلب و مغز با خوردن خرما
ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. تامین انرژی مورد نیاز خرما حاوی انواع قندها مانند فروکتوز و ساکاروز است که منابع بسیار مهم تامین انرژی محسوب می شود. این خاصیت خرما به خصوص برای ساعات طولانی که فرد امکان غذاخوردن ندارد، منبع خوب برای تامین انرژی کاربرد دارد. قندهای موجود در خرما برای مقابله با فشار خون بالا موثر هستند. 2. بهبود گوارش مصرف خوراکی های سرشار از فیبر برای ...
نشانه های گردش خون ضعیف
. بهبود آهسته زخم همچنین می تواند خطر عفونت را افزایش دهد، که بر نیاز به مراقبت پزشکی تاکید می کند. تغییر رنگ پوست تغییر رنگ پوست، مانند رنگ پریده یا مایل به آبی، ممکن است نشان دهنده گردش خون ضعیف باشد. کاهش جریان خون در پوست ممکن است باعث تغییر قابل توجهی در رنگ پوست، به خصوص در اندام ها شود. به هرگونه تغییر غیرعادی در پوست توجه کنید و در صورت مشاهده تغییر مداوم رنگ، به دنبال ...
علائم ناباروری در مردان و زنان
. چه عواملی باعث ایجاد ناباروری می شوند؟ عوامل مختلفی سبب ناباروری می شوند. بعضی از این عوامل روی یکی از زوجین اثر می گذارند و بعضی دیگر هر دو طرف را تحت تأثیر قرار می دهند. برخی از رایج ترین عوامل ناباروری مردان و زنان عبارت اند از: سن؛ اختلالات خوردن از جمله بی اشتهایی یا پرخوری عصبی؛ مصرف بیش از حد الکل؛ قرارگرفتن در معرض مواد سمی همچون سرب و آفت کش ها؛ ورزش بیش از ...
کدو حلوایی آنتی بیوتیک طبیعی برای مقابله با سرماخوردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ این میوه معجزه آسا نه تنها به تقویت بافت های نرم دهان و محافظت از دندان ها کمک می کند، بلکه با افزایش تولید گلبول های سفید خون، علیه عفونت های باکتریایی نیز موثر است. از دیگر خواص کدو حلوایی می توان به مواردی مانند ضد پیری، سلامت پوست،درمان آکنه، کاهش حملات آسم، بهبود سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری های قلبی، ضد کرم، ضد سرطان به ویژه سرطان پروستات، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از زخم معده، کاهش استرس و درمان افسردگی و داری خاصیت ضد التهابی اشاره کرد. ...
زنان در مقابله با جنگ ترکیبی دشمن نقش مهمی دارند
به گزارش خبرگزاری بسیج زاهدان،محمد کرمی در دومین کنگره زنان تاثیرگذار استان سیستان و بلوچستان افزود: جایگاه زنان در تاریخ اسلام همواره کلیدی و محوری بوده است و همچنان تمام کارهای مهم بر عهده آنهاست. وی زنان و مادران ایرانی اسوه های صبر و مقاومت دانست و گفت: نقش زنان در فرآیند تحقق تمدن نوین اسلامی مانند نقش آنان در دوران دفاع مقدس بی بدیل است. استاندار سیستان و بلوچستان ...
5 غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن ها پرهیز کنید
/> چنین ورزش هایی به افزایش گردش خون و ضربان قلب کمک می کنند. در حالی که ممکن است مزایای یوگا برای ترک سیگار واضح به نظر نرسند، انجام یوگا به شما کمک می کند تا تنفس عمیق و تمرکز حواس را تمرین کنید که در بهبود خلق و خو مؤثر است.
ایلام برای کرمان خون می دهد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام ؛ لیلی عاصم آبادی، اظهار کرد: با توجه به حادثه تروریستی اخیر و اهمیت تأمین فرآورده های خونی، سازمان انتقال خون استان ایلام همزمان با سراسر کشور همه تمهیدات لازم را برای ارسال گروه های خونی به ویژه گروه خونی O منفی در نظر گرفته است. وی، افزود: پایگاه انتقال خون استان ایلام همه روزه از ساعت 8 صبح تا 18 عصر آماده ارائه خدمت به همشهریان است. عاصم ...
سیاست های بهداشتی کشور باید ناباروری را بیماری تعریف کند
ناباروری شد و گفت: سیاست های دولت می تواند بسیاری از نابرابری ها در دسترسی به مراقبت های باروری ایمن و مؤثر را کاهش دهد. برای مقابله مؤثر با ناباروری، سیاست های بهداشتی کشور، باید ناباروری را به عنوان یک بیماری در نظر بگیرد که اغلب می توان از آن پیشگیری کرد و در نتیجه نیاز به درمان های پرهزینه و دور از دسترس را کاهش داد. معاون پژوهش و فناوری جهاددانشگاهی ادامه داد: گنجاندن آگاهی از باروری ...
